助你成功心理学

1、助你成功心理学从心理学走向成功大二上学期，我有幸选课时选修到了这门期待已久的助你成功心理学，作为一名心理学爱好者，能够听卢老师授课，这无疑是一种莫大的荣幸。除此之外，卢老师的书我也很早就自己买来学习，受益匪浅。在没有上助你成功心理学之前，我对心理学的认识仅仅是看过一些心理学方面的书籍，包括行为，言语，恋爱等方面， 还以为自己对于心理学已经有一定的认识了。但通过半个学期的助你成功心理学学习之后，我才发现我以前所知道的关于心理学方面的知识实在是太少太少，而且对它的理解也太狭隘了，甚至有些还是错误的。每门学科都有自己的研究对象，心理学作为一门学科，自然也不例外。心理学的研究对象就是心理现象。它有明确

2、的科学知识体系，有科学的实证研究方法。这是一门久远而又现代的学科。所谓心理现象，其实也就是我们生活中现实存在的，非常熟悉的能感受到的精神现象。我们学习心理学的基本任务是描述心理事实，解释心理规律和知道实践运用。我们进行心理科学研究的第一步描述心理事实。当然，科学的心理学不能只局限于描述心理事实，而应从现象的描述过渡到现象的说，即要求解释这些现象所遵循的规律，当然，这也是心理学现象研究最重要的一步。无论是对心理现象的描述还是对心理规律的揭示，都还属于认知范畴，而我们不仅要认识世界，还要改造世界。因此，我们在认识心理现象和规律的基础上，我们还要运用这些认识于改造世界的实践活动之中。所以，指导我们在

3、实践中如何了解、预测、控制和调节人的心理也是我们的一大主要任务。在卢老师的课堂上，毋庸置疑每节课都很精彩，以及书中也有很多让我很有启发的地方。下面我就挑选几点我觉得对我帮助很大的方面，谈谈自己所得到的感悟和启迪。一、关于能力首先，能力是人成功的完成所必需的个性心理特征。它具有两种含义：一种是指实际能力，即个人已经具备并且表现出来的能力，这是个人先天遗传基础加上学习的结果；另一种是潜在的能力，即个人将来可能发展并表现的能力。心理学表明，能力是在实践活动中不断形成和发展的，不同个体也会表现出各种差异。而能力的发展是受到多种因素制约的，其主要有以下3个方面：生物因素、环境因素、个体实践因素。首先，能

4、力受到生物性因素的影响，如身体条件、大脑神经生理解剖结构等。比如在智力表现方面，遗传对智力是有着极为重要的影响的。其次，环境因素能为能力的发展提供现实条件，使得生物性因素所提供的可能性转变为现实性。这里的环境因素是广义的，其中教育是环境因素中的主导力量，不同阶段不同程度的教育为一个人能力的发展创造了极为有利的外部条件。第三，个体的实践因素也对能力的发展起着积极的作用，主要体现在实践活动之中。能力也是在实践活动中发生和发展的。关于智力和创造力，在这里，我更想说一下自己对于创造力的一点理解。首先，创造力是指人们在创造性的解决问题过程中表现出来的一种个性特征。当一个人用不同寻常的方式独立地解决了新问

5、题，获得独特、新颖的产品时，就是显露出自己一定的创造能力。其核心就是创造性思维。创新是非常重要的一种品质，对于个人，对于国家都是必不可少的。在助你成功的心理学上，同样认识到了创新的重要性，当然学到如何开发自己的创新意识才是最重要的。积极的心态，成功的一半，它具有改变人生的力量。创新，更需要积极的心态。要有自信，每个人，天生都具有创新的能力。面对激烈竞争的社会，人们需要适度的紧张，以承担责任，完成工作。但是，过度的精神紧张以及由此导致的生理上的诸多不平衡，却不利于问题的解决甚至有损身体健康,对创造性思维则是致命的。因此，不要在自己的心里种下太沉重的所谓责任感的种子，放松身心，保持一种轻盈但是认真

6、的状态，才“柔性”在管理学上是为了适应快速的市场需求变化而提出的一种新型生产模式。它有利于克服大规模生产的种种弊端，提高企业效益。在瞬息万变的社会环境中，不断地更新知识，接受新理念。把大问题切割细化，变成若干个小问题分别解决。保持一种自适应的状态，可以更有利于创新。能更好地从事创造性的工作。二、关于人际前边我写到了能力，个人能力的增强必然是成功的前提条件。但是，我们必须认识到，人是作为社会的生物的，必然是要同他人发生各种各样的关系。为了达到各种目的，人与人之间必须有协同的活动。人类世界中的经济活动、政治活动、文化活动等等这些无一不是在一定的客观关系的体系中实现的。人们之间发生各种关系，就必须建

7、立相互的接触，因此人际关系的交往是社会和社会成员间必需的。卡耐基说： “一个人事业上的成功，只有 15%是由于他的专业技术，另外的 85%要靠人际关系、处世技巧。” 良好的人际关系是人的基本心理需求；良 好的人际关系能 促进信息交流；良好的人际关系促进人的社会化进程；良好的 人际关系增进人的身心健康；良好的人际关系成就人的事业。既然人际关系如此重要，我们怎样才能和谐人际关系呢？那我们就必须明白交往的一般规律性。交往，首要方面应当就是双方信息的沟通。我们通常用来沟通的工具分为两类：一是语言，它作为信息的载体，既能指称具体的某个事物，也能标志它所概括的一类事物，又能标志抽象的概念和思想。同时，由于

8、具备有声特性，它能迅速而便捷的交流。二是非语言手段，包括表情、手势、眼神、动作以及说话时的语音语调、停顿、节奏等类语言因素。非语言沟通信息，往往受信者比发信者更为敏感，而且它往往能表达出语言所不易表达的情感和意义。而且它还具有更加生动直观的特性。了解了这些，接下来就介绍一下交往规律在我们的具体的交往中的运用。我们在成长期中，是完全可以运用交往规律来改善自己的交往状况的。1. 以自觉的态度对待交往。有了自觉的态度，才可能更加积极的参与交往，不断地改善自己的交往状况。交往者可以向别人学习，丰富自己的知识、经验和阅历，促进自己人格的发展。2. 以真诚之心投入交往。交往中的真诚应该表现于对交往对象的尊

9、重。交往者了解到对手对自己的无礼或者蔑视，自然会感到自己的自尊受到损害，随即引起消极的情绪，这都是不利于交往的。3. 责己严，责人宽。交往中难免发生误会，这是我们的处理原则就是责己严，责人宽。人都有自我肯定、自我保护的倾向。误会和矛盾的产生必然是双方的原因，如果总是相互指责，那问题总是得不到解决。多作自我批评，才能是化干戈为玉帛，矛盾和解，交往重回和谐。4. 培养和提高同感能力。个体感受他人的感受，并以适当的方式表达出来的过程就是同感。当设身处地能站在对方的处境去想象问题时，就能使交往对方感到被理解和认同，有助于缩短双方心理距离。5. 非语言交际。我们应当充分利用身体的动作、局部表情、空间距离、触摸行为等来表达意思，起到更加亲近更加自然的作用。6. 学会幽默。幽默使世界充满微笑，是男人的风度，女人的魅力，是美德和智慧的结晶，是知识和能力的表现。7. 自信。自信是对自身的一种具有肯定评价的态度。培养自信心，