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1、皮肤病是吃出来的 饮食应当心病从口入很多人认为皮肤病是 不爱干净或者被传染才会得的，其实不然。皮肤病的发病是多方面的 因素综合作用的结果，既有环境因素，也与自身体质和生活习惯有关。 饮食不注意，皮肤病也会趁虚而入。饮食习惯、饮食结构都与皮肤健康息息相关。不良饮食习惯 和不合理的饮食结构都可能会导致皮肤病的发生。不良饮食习惯包括严重偏食、经常在外就餐、吃相不注意登。挑食偏食：爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还 会引发b族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖 的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童 还易得假性黑棘皮病。老在外面吃：现在很多人一日三餐都在外

2、面吃， 如果饮食卫 生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不仅引发胃溃疡，少数人还会出 现慢性尊麻疹、过敏性紫瘢、银屑病等。吃相不注意：给孩子吃水果时，要尽量让食物直接入嘴。特 别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物 质组胺，如果总接触面部皮肤，会很容易引起局部的接触性皮炎或口 周皮炎等。而不良饮食结构包括吃太多油腻食物、光敏性食物、含有大 量胡萝卜素的食物、盲目进补等。吃太多油腻食物：经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂 肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。 此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮 屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮

3、肤病。吃太多光敏性食物：在夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如 芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因 此，食用后应注意防晒。吃太多含胡萝卜素的食物：桔子、橙子等含有大量的胡萝卜 素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡 萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染，尤其在手掌和 鼻腔周围边缘的皮肤黄染更加明显，导致 “桔黄症”。盲目进补：有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季 节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎 等。止匕外，有些人属于过敏体质，在生活中更要注意饮食，像花 生、海鲜、牛奶等等容易引起过敏的食品吃了可能出现皮肤瘙痒，容 易引发湿疹、皮炎或尊麻疹等皮肤病。其次，爱过敏的人如果在感冒、 劳累期间，吃太多高蛋白的食物，也会引发尊麻疹。温馨提示：皮肤病的预防不是表面的洁肤就能毕其功于一役，而应该从生活的方方面面去注意。比如，少熬夜、多锻炼多吃蔬菜水果，时刻注意防晒等，这些都有助于预防皮肤病。延伸阅读：东方明珠皮肤病援助活动再次启动皮肤病的预防皮肤病与洗衣机的不解之缘皮肤病治疗中医

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