处暑怎么根据体质吃东西

1、公司绝密处暑怎么根据体质吃东西大家都知道不同的时节要吃不同的食物对身体才会有好处,那么处暑时节应该吃什么呢?不同的体质要吃怎么样不同的食物呢?下面由带领大家简单了解一下吧。处暑之平和体质(一)处暑饮食1适宜:大枣莲子黑豆鲫鱼鲤鱼泥鳅苋菜甘蓝乌梅苹果桃子处暑时节,仍蕴有湿邪,且有早秋凉燥之气,所以一方面要照顾恶湿的脾胃,一方面又要收敛肺气以应秋令。可常用大枣赤豆莲子黑豆等熬汤煮粥或焖饭;常吃水产之物既祛湿又滋阴,如墨鱼鲫鱼鲤鱼带鱼泥鳅牡蛎蛤蜊等。新鲜的水果蔬菜:苋菜甘蓝土豆玉米香蕉葡萄苹果桃子梨等都有生津润燥,消热通便的功效,另外常喝豆浆牛奶淡茶以预防秋燥。2少吃:猪肉泡饼葱姜蒜韭椒这个节气已经

2、不是瓜类水果的应季时节了,所以尽量少吃,以免伤及脾胃,加重湿气。另外延续上一个节气的月忌,还是要少吃猪肉泡饼等耗伤神气的食物。不可逆肺气的肃清之性,因此少吃葱姜蒜韭椒等辛热食物。3忌吃:咖喱火锅麻辣烫膨化食品生蜜猪肺油炸酒烧烤生湿化热,咖喱火锅麻辣烫膨化食品这些调料放的多的伤肺阴生燥火,最好都不要吃,否则调动人体肺部的阳气从体内发泄出来,令体质偏寒。勿食生蜜,令人暴下霍乱。勿食猪肺,勿多食新姜。(二)小小茶饮助养生:菊花山楂茶:菊花3克干山楂各5克。水煎或开水冲泡10分钟即可,代茶饮用。此茶健脾消食,清热,又符合秋日增酸的养生道理。处暑之气虚体质(一)处暑饮食1适宜:糯米小米大枣香菇山药葡萄苹

3、果桃子山楂蜂蜜(熟)秋气来,气虚体质会感到舒服很多,不会大量出汗,而且秋主肺,肺气盛,所以气虚的容易出现的疲乏气短心慌等症也会有所改善。所以气虚处暑节气的主要任务是借肺气之力颐养脾胃之气。可常用糯米小米大枣豌豆莲子红薯南瓜等熬汤煮粥或焖饭,这些吃法最宜固脾胃之气。新鲜水果蔬菜包含香菇山药胡萝卜桂圆土豆玉米葡萄苹果桃子都有健脾益气,消热通便的功效,另外常喝豆浆牛奶淡茶以预防秋燥。蜂蜜即润肺养肺又益气健脾,所以“朝朝盐水,晚晚蜜汤”是很合适气虚的秋养之道。2少吃:瓜类水果生冷苦寒辛辣燥热这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了,所以尽量少吃,以免伤及脾胃,加重湿气。气虚体质也要少吃生冷苦寒辛辣燥热这些

4、偏颇较大的食物。另外延续上一个节气的月忌,还是要少吃猪肉泡饼等耗伤神气的食物。不可逆肺气的肃清之性,因此少吃葱姜蒜韭椒等辛热食物。3忌吃:咖喱火锅麻辣烫膨化食品生蜜猪肺油炸酒烧烤生湿化热,咖喱火锅麻辣烫膨化食品这些调料放的多的伤肺阴生燥火,这些都是过于滋腻难消化的食物,最好都不要吃,否则调动人体肺部的阳气从体内发泄出来,容易促生阳虚和痰湿的偏颇,也使得气虚体质出现各种虚不受补的现象。节气忌:勿食生蜜,令人暴下霍乱。勿食猪肺,勿多食新姜。(二)小小茶饮助养生红枣桂圆枸杞茶:去核红枣6颗桂圆肉6粒枸杞6粒,三种材料同时泡水喝。补气补血又可预防脾胃虚寒的人夏秋之交受凉腹泻。处暑之气郁体质(一)处暑饮

5、食1适宜:山楂丝瓜山药冬瓜菊花枸杞黑芝麻莲藕处暑节气,蕴有湿邪,且有早秋凉燥之气,一方面要照顾恶湿的脾胃,一方面又要收敛肺气以应秋令。因此,气郁质饮食以疏肝清热,健脾滋阴为主,可以经常吃些山楂萝卜丝瓜山药冬瓜菊花枸杞黑芝麻莲藕大枣菠菜茭白葡萄莲子鲫鱼桑葚茭白西红柿等。另外,本来就容易出现大便干结的气郁质,加上秋燥,犹如雪上加霜,所以,平时要多喝开水淡茶果汁豆浆牛奶等,并做到少量频饮;而且新鲜蔬菜和水果也不能少,有生津润燥消热通便之功效。2少吃:瓜类水果凉茶猪肉泡饼“秋瓜坏肚”,这个节气已经不适合吃瓜类水果了,以免伤及脾胃,加重湿气。而且气郁质也容易上火,在清热的时候不要喝太多凉茶,症状缓解即可停止,毕竟气血同源,血行不畅便会影响气机的运行。另外,上一个节气的月忌,猪肉泡饼等耗伤神气的食物还是要少吃的。3忌吃:油炸酒烧烤油炸酒烧烤生湿化热,咖喱火锅麻辣烫膨化食品这些调料放的多的伤肺阴生燥火,最好都不要吃。勿食生蜜,令人暴下霍乱。勿食猪肺,勿多食新姜。(二)小小茶饮助养生杞菊绿茶:枸杞5粒,菊花3朵,绿茶2