小学安全主题活动方案

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！小学安全主题活动方案 学校营造平安的学习环境，是做好训练工作的根底。对此，学校需要深入认识到平安管理和平安训练的重要性，从各个方面实在做好平安管理和平安训练工作。下面是我给大家整理的小学平安主题活动方案，欢送大家借鉴与参考，确定对大家有所关心。 小学平安主题活动方案1 一、指导思想 坚持“平安第一，预防为主的原那么，普及平安学问、营造关注平安、关爱生命的气氛、进一步增加师生的平安意识，进步防范各种平安事故的力量，限度消退学校平安事故隐患，使同学懂得在校内中要留意哪些方面的平安，并能做到时时到处留意平安。 二、活动时间： 三、活动地点：一(2)班教室 四

2、、活动过程： 一、谈话导入： 男：同学们，我们少年儿童是祖国的花朵，是祖国的将来，我们的平安倍受家人、教师的关注。 女：“同学们，下课不要拥挤，不要追赶打闹“下课后，千万不要手中拿着铅笔这是教师们每天都要对我们说的话。 合：让我们永久将平安牢记在心中。一(2)班校内平安伴我行主题班会如今开头。 教师：平安问题是我们始终都在强调的一个问题，可是尽管这样，还是会有很多小伴侣不留意平安。这一节课，我们来争论一下在校内里如何做好平安。 二、学习平安学问 女：同学们，你们看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自由地游览。你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地唱歌。每当早晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的

3、幻想。当我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开头了。作为同学，我们大局部的时间都是在校内里度过的。请大家来说一说，在学习生活中，我们应当怎样做才是最平安的呢? (一)大嘴巴争论： 1、集会、做操时，我们要留意什么? a.集会、做操时要做到快、静、齐。 b.集会、做操时要由班主任带队按挨次入、退场。 c.集会时要用心听，做操时动作要标准。 (有的同学集会时动来动去，老是去碰别人。) 2.上、下楼梯要怎样，不能在哪些地方玩? 争论、反应。 上、下楼梯不拥挤。 不在楼梯、走廊上玩嬉戏。 无事不上楼。 3.教室里电器设施(如：录音机、插头、日光灯、电扇、多媒体等)不能任凭触摸。(我们班有专人负责

4、开关电灯，无一人任凭触摸电器设施。) 4.同学不得爬窗台、栏杆等。(知道爬窗台、栏杆等危急，无一人爬。) 5.上厕所时应当怎么样?(不抢先、不拥挤。) 6.学校里哪些地方我们也不能任凭乱爬? 不能任凭爬到乒乓球台上玩。 不能爬围墙。 不能爬学校四周的建筑。 (二)教师将同学们所说的内容进展了归纳，下面请同学们仔细听： (a)在校内内活动时该怎样留意平安? 1.升旗、做操等大型活动或集会时，上下楼梯要靠右行，不得拥挤、不得推拉。遇见楼梯上有人摔倒的时候，要静候原地不动，不得推搡、观望。要劝阻制止后面的同学连续往前拥挤。 2.自觉遵守公共场所秩序，课间做正值嬉戏。严禁追、赶、打、闹和攀高走险。 (

5、b)在教室内活动应怎样留意平安? 在室内活动，有很多微小的事情值得同学们留意，同样简单发生危急。这主要有以下几个方面： 1.防磕碰。目前大多数教室空间比拟狭小，又置放了很多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追赶、打闹，做剧烈的运动和嬉戏，防止磕碰受伤。 2.防滑、防摔。教室地板比拟光滑的，要留意防止滑倒受伤;需要登高清扫卫生、取放物品时，要请别人加以爱护，留意防止摔伤。 3.防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危急。 4.防挤压。教室的门、窗户在开关时简单压到手，也应当到处当心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到别人的手。 5.防火灾。不带打火机、

6、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危急物品进校内，杜绝玩火等行为。 6.防意外损害。改锥、刀、剪等锐利、锋利的工具，图钉、大头针等文具，用法时必需有教师指导，用后应妥当存放起来，不能随便放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外损害。 (c)课间活动应留意什么? 课间活动可以起到放松、调整和适当休息的作用。课间活动应当留意以下几方面： 1.室外空气新奇，课间应当尽量在室外指定的地方活动，但不要远离教室，以免耽搁下面的课程。 2.活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证连续上课时不疲惫、精神集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等，不追赶打闹，避开出现担心全事故。 4.活动更要要留意在平

7、安状况下，要避开发生扭伤、碰伤、撞上、卡伤等危急。 (d)放学回家时应留意什么? 每天放学后全体同学必需在指定地点统一站队回家。路队行进时掉了东西、或散了鞋带要快速出队等路队过去后在捡东西或系鞋带。 男：同学们，我们都知道了在校内中应当怎样留意平安，可是假如我们没有根据教师的要求去做，会发生什么状况，又会带来怎样的后果呢?请听教师讲故事。 (三)讲故事明道理。 女：同学们，听了这个故事后，你最想说什么? 女：是呀!这个故事带给我们惨痛的教训。同学们我们要把平安永久放在第一位。同学之间相处时，要相互谦让，要随时改正自己的问题，防患于未然。 三、师生齐做平安选择题 男：如今是轻松非常钟，我们来个平

8、安学问问答。答对就得一颗星。 (一)、选择题： 1.下课了，不能干什么：a.打球 b.追逐打闹 c.跳绳 d.玩危急嬉戏 2.哪些东西不准带进校门：a.皮球 b.三角尺 c.利器、易燃物品 3.哪种行为不对：a.跳高、跳远 b.攀越围墙、滑楼梯 c.翻单杠、荡秋千 4.同学之间发生小摩擦时，以下处理方法正确的选项是() a、谅解同学或报告教师，让教师处理。b、记恨在心，事后叫人一起教训对方。 c、据情节赐予报复。d、叫家长到学校来教训对方。 5.在道路上行走时() a、和同学边走边打闹b、要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边走 c、行走时东张西望，边走边看书或做其他事情。d、为赶时间与机动车

9、辆抢行 6.关于楼梯平安，下面哪些行为是错误的? 上下楼梯时，靠右侧行走。下课的时候和同学坐在楼梯台阶上打闹。 玩上下楼梯嬉戏。 7.假如你在学校里观察很多同学挤成一团，你应当怎么做? 抓紧挤进去看看出了什么事。招呼同学去看喧闹。 状况危急，立即报告教师。 8.下课了，下面的哪些嬉戏简单造成意外损害? 在操场上和同学一起跳绳、踢键子。在校内攀爬树木比谁爬的高。 9.清扫教室卫生时，下面哪些行为可能很危急? 身子探出窗外擦玻璃。用抹布擦桌凳。 10.小刚常常欺负小明，还不许小明告知别人。小明该怎样做? 向父母、教师、同学寻求关心。找时机狠狠报复小刚。 11.班内有个同学因生病在吃药，药片花花绿绿

10、很好看，班上同学可不行以任凭吃? 可以不行以 女：请大家仔细思索，这样做对不对? (二)、推断题： (1)用法刀具时，相互比划、打闹。( ) (2)用湿手触摸电器，用湿布擦试电器。( ) (3)用手或金属制品去接触插头底部。( ) (4)当不慎摔倒时，身体尽量往前，爱护自己的头部。( ) (5)用沙子或泥土打仗。( ) (6)下雨天，在湿的地面上奔跑。( ) (7)站在凳子上往阳台下看。( ) 四、学儿歌 小同学要记牢，平安事很重要。教室内不打闹，电线类你别靠。走廊里勿玩耍，不乱扔不吵闹。上下楼别拥挤，大让小要懂礼。集合时莫推挤，快静齐记心上。生疏人不要理，遇坏人报案去。有火灾一一九，有盗情一

11、一零。平安歌人人记，都平安大家乐! 老师读并逐句讲解，后师领生读，并要求生背诵。 五、总结： 男：同学们，听了这么多事例，如今你最想说的一句话是什么呢? 女：是呀，一时的不文明，不当心有可能带给我们的只是摔一个包，擦破一点皮，但许多时候因为不文明的行为却造成了严峻的损害，甚至死亡。平常肯定要进步警觉。 男：下面请听匡教师讲话。 教师：我们经过学习，已经把平安牢牢地记在了心里，以前曾经去做过担心全的事的同学，也意识到了平安的重要。教师信任，我们班的同学都能平平安安，快欢乐乐地长大。 合：一(2)班校内平安伴我行主题班会如今完毕。 小学平安主题活动方案2 活动形式：快板、模拟、演示。 活动过程：

12、一、用亲情激发同学 “我要平安的意识。 师：同学们，有谁知道母亲将你带到这个漂亮的世界，然后将你养到这么大，花了多少心血?把你印象最深的事情说给大家听一听好吗?(同学纷纷说起父母在生活和学习中关怀自己最让人感动和难忘的事情。说到动情处，有的同学掉了眼泪。) 师：是的，从母亲十月怀胎生下我们，再培育到如今，父母操碎了心，花费了不少的心血。你们父母额上的皱纹，年纪不老头上就长出的几根白发，就见证了父母的艰辛。所以我们应当珍惜这来之不易的生命。 二、小品展现，让同学明白珍惜生命的意义。 小品：一小孩在大路上骑车，突然一辆轿车疾驶过来，将小孩撞翻在地，无法动弹。小孩脸上露初苦痛的表情。路人见状，赶忙拨

13、打“120急救。另一人赶忙通知小孩的家长。小孩的父母见状，失声痛哭，扑到在小孩的身上。过了一会儿，急救车来了，将小孩送到了医院。医生说，假如司机不准时踩刹车的话，小孩的命都不保。好在只撞断了脚。 师：同学们，看了这个小品，你想说什么? 师：对，我们要珍惜自己的生命，生命是重要的。人的生命只有一次，我们要好好地珍惜生命，爱惜生命。所以我们要爱护好自己。要有自我爱护的意识。那你们应从哪些方面来进步自己的爱护意识呢? 三、让同学理解平安学问并把握一些急救的方法。 生：要留意防水、防火、防电、防毒、防坏人、防交通事故。(之前学校强调过这些方面，因为是以学校的形式讲解，所以同学只知道这些方面的也许。我将

14、同学分成6个组，每组8人。分别详细的写出这些方面的详细内容，一组一个。人多力气大，不多时间，同学就写好了，而且也写得很详细。我要求一组推举一个同学汇报，老师再做适当的讲解。) 师：假如出现了紧急事故，我们该如何处理呢?假如公共场所和自家发生火灾，我们该怎样紧急逃命? (同学举手答复，老师补充)，好，我们一起来演练一下。公共场所遇到火灾，应马上向室外楼梯逃命，远离火场。假如室内发生火灾，无法逃出门外，就应当立即跑到有水的地方，将门关着，将水泼在地上和门上。然后用打湿的毛巾捂住鼻子，趴在地上，等待救援。假如炒菜时锅内燃烧，不应倒水，而应当用锅盖将燃烧的油锅严严盖住。 (接着我又给同学讲解了对触电者

15、，落水后的人的急救方法，同学边听教师说，边演练。) 四、老师总结，以拍手嬉戏完毕，给同学留下意犹未尽的感觉。 师：在我们的生活中，有时可能会发生我们意想不到的事故，如何紧急处理，刚刚我们已经知道了一些。在以后的班会中，我们将陆续理解到，时间真是很快，这节课又要下课了，让我们在拍手歌中完毕今日的这堂平安训练课吧。 小同学平安快板词 (合)竹板响，走上前，我们前来说平安。 哪些方面要留意，一条一条听认真。 不玩火，不玩电，火电无情很危急。 110、119，报警电话记心间。 消防平安很重要，学校平安也要道： (一)校内内外不打闹，上下楼道不乱跑。 走楼梯，不拥挤，排队做到快静齐。 (二)嬉戏活动守纪

16、律，遇到冲突找教师。 棍棒玩具不乱玩，自我爱护很重要。 (三)学校平安真重要，生活平安更要道： 家来人，认真看，开门不能太任凭。 (四)电源插座不乱摸，高压电线不靠近。 食品卫生要记清，小摊购物要留神。 (五)留意平安很重要，平安常识要记牢。 (合)对对对，留意平安很重要，平安常识要记牢。 (一)竹板响，走上前，我们前来表平安。 好好好，对对对，我们前来表平安。 (二)交通平安很重要，交通规章要记牢。 红灯停，绿灯行，黄灯亮了停一停。 (三)过公路，左右看，人行横道我来行。 行车道上不玩耍，来往车辆要看清。 (四)上车下车不拥挤，先下后上有次序。 上学骑车很危急，上学放学靠右行。 (五)不下塘

17、不下堰，河塘堰边很危急。 平安大事数第一，时时刻刻要当心。 (合)对对对，平安大事数第一，时时刻刻要当心。 人人都来讲平安，生活肯定更美妙! 人人都来讲平安，生活肯定更美好! 小学平安主题活动方案3 活动目的：通过本次主题班会，学习和把握一些平安常识，增加同学平安意识，逐步进步同学的素养和力量。 活动形式：小品、模拟、演示、拍手嬉戏。 活动过程： 一、用亲情激发同学 “我要平安的意识。 主持人：同学们，有谁知道母亲将你带到这个漂亮的世界，然后将你养到这么大，花了多少心血?把你印象最深的事情说给大家听一听好吗?(同学纷纷说起父母在生活和学习中关怀自己最让人感动和难忘的事情。说到动情处，有的同学掉

18、了眼泪。) 主持人：是的，从母亲十月怀胎生下我们，再培育到如今，父母操碎了心，花费了不少的心血。你们父母额上的皱纹，年纪不老头上就长出的几根白发，就见证了父母的艰辛。所以我们应当珍惜这来之不易的生命。同学们，那你们说他们是不是珍惜自己的生命呢? 二、小品展现，让同学明白珍惜生命的意义。 小品：一小孩在大路上骑车，突然一辆轿车疾驶过来，将小孩撞翻在地，无法动弹。小孩脸上露初苦痛的表情。路人见状，赶忙拨打“120急救。另一人赶忙通知小孩的家长。小孩的父母见状，失声痛哭，扑到在小孩的身上。过了一会儿，急救车来了，将小孩送到了医院。医生说，假如司机不准时踩刹车的话，小孩的命都不保。好在只撞断了脚。 主

19、持人：同学们，看了这个小品，你想说什么? 生1：我们不能在大路上骑车、溜冰、玩耍。这样很危急。 生2：这个小孩不遵守交通规章，行车行人都应当靠右，而他是靠的左边。 生3:急救要拨打“120报警。 生4：我们要疼惜自己的生命，不到危急的地方玩耍，这样不但害了自己，也害了别人。既让自己苦痛，也让别人患病经济上的损失。 生5：我们要遵守交通规章，这是让家庭安静，社会安静的一个重要方面。 生6：我们每个人都不会每次都这么幸运，假如他不汲取教训的话，下次可能是失去自己的生命。 主持人：对，我们要珍惜自己的生命，生命是重要的。人的生命只有一次，我们要好好地珍惜生命，爱惜生命。所以我们要爱护好自己。要有自我

20、爱护的意识。那你们应从哪些方面来进步自己的爱护意识呢? 三、让同学理解平安学问并把握一些急救的方法。 生：要留意防水、防火、防电、防毒、防坏人、防交通事故。(之前学校强调过这些方面，因为是以学校的形式讲解，所以同学只知道这些方面的也许。我将同学分成6个组，每组8人。分别详细的写出这些方面的详细内容，一组一个。人多力气大，不多时间，同学就写好了，而且也写得很详细。我要求一组推举一个同学汇报，老师再做适当的讲解。) 主持人 ：假如出现了紧急事故，我们该如何处理呢?假如公共场所和自家发生火灾，我们该怎样紧急逃命? (同学举手答复，主持人补充)，好，我们一起来演练一下。公共场所遇到火灾，应马上向室外楼

21、梯逃命，远离火场。假如室内发生火灾，无法逃出门外，就应当立即跑到有水的地方，将门关着，将水泼在地上和门上。然后用打湿的毛巾捂住鼻子，趴在地上，等待救援。假如炒菜时锅内燃烧，不应倒水，而应当用锅盖将燃烧的油锅严严盖住。 四、主持人总结，以拍手嬉戏完毕，给同学留下意犹未尽的感觉。 师：在我们的生活中，有时可能会发生我们意想不到的事故，如何紧急处理，刚刚我们已经知道了一些。在以后的班会中，我们将陆续理解到，时间真是很快，这节课又要下课了，让我们在拍手歌中完毕今日的这堂平安训练课吧。 平安训练拍手歌 你拍一，我拍一，留意平安数第一。 你拍二，我拍二，咱俩宣扬做个伴儿。 你拍三，我拍三，教室寝室不吸烟。

22、 你拍四，我拍四，乱穿公路会出事。 你拍五，我拍五，酷热天气防中暑。 你拍六，我拍六，不慎落水要呼救。 你拍七，我拍七，三无产品要远离。 你拍八，我拍八，不在电线杆上爬。 你拍九，我拍九，不跟生疏人任凭走。 你拍十，我拍十，自我爱护是大事。 小学平安主题活动方案4 【班会目的】 通过这次主题班会，引导同学学习家庭生活平安学问，进一步增加同学的平安意识和自我爱护意识;把握一些自救自护的本事;珍惜生命，安康成长。 【班会预备】 1同学通过各种渠道搜集有关家庭平安方面的资料。 2制作相关的课件。 3.黑板上用彩色粉笔书写“珍惜生命 平安第一八个美术字。 【班会程序】 一 谈话引入： 同学们生活在美好

23、、暖和的家庭里，受到父母和家人的关怀、爱惜，好像不存在什么危急。但是，家庭生活中仍旧有很多事情需要备加留意和当心对待，否那么很简单发生危急，酿成事故。下面就谈谈家居平安要留意什么： 二 家居平安 1. 用电平安 随着生活程度的不断进步，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要把握一些根本的用电常识。 1)认识理解电源总开关，学会在紧急状况下关断电源。 2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3)电器用法完毕后应拔掉电源插头。 4)用法中发觉电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等状况，应马上关掉电源开关，停顿用法。 5)发觉有人触电要设法准时关断电源;或者用枯燥的木棍等物将触电者与带电的电器

24、分开，不要用手挺直救人。 2. 平安用法煤气 1)燃气器具在工作时，人不能长时间分开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。 2)用法燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。 三 交通平安 1. 行走时怎样留意交通平安 1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。 2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。 3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 4)穿越公路时，要遵守交通规章，做到“绿灯行，红灯停。 2. 交通平安 ：全国平均每天发生交通事故 1600 起 , 死亡

25、257 人 , 受伤 1147 人 , 挺直经济损失 731万。真是令人痛心。提示同学们要特殊留意交通平安，上放学时肯定要遵守交通规章，过公路时要进步警觉，留意来往的车辆。准时消退交通隐患。 四 校内内应留意的平安 1.防火：学校是人群密集的地方，防火是学校平安的重要问题， 1) 制止在校内内玩火、放炮。 2) 上试验课要留意教师的要求，不要随便乱动药品。 3) 定期检查防火设施发觉损坏应马上修复。盼望大家能齐抓共管。共同参加到校内平安防范的活动中来。 2.防盗：保管好个人财务。不在教室上课时或下课期间要锁好门窗。坚决杜绝外来生疏人员进入校内。在外乘车或外出期间要看管好自己的钱财，对可疑人员要

26、进步警觉，加强防范意识，发觉盗窃大事即时报警。 3.防校内暴力 ：同学之间要和谐相处，互帮互助，团结友爱。假设存在分歧、冲突要准时沟通化解，不要心存怨恨。假设发觉对方寻衅滋事应准时 向有关教师反映状况，寻求学校的关心。 五 体育运动平安 ： 在体育运动中肯定要做好预备活动，听从体育老师的支配和调度，不行私自活动或打闹。教师讲解动作要领时要仔细听讲，在做有肯定难度的动作时要学会自我爱护，加强爱护意识。在做器械运动时要检查好器械是否存有平安隐患问题。 六 发生火灾怎么办? 1. 要打火警电话 119 报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。 2. 一旦身受火灾的威

27、逼，千万不要惊惶，要冷静，想方法分开火场。 3. 逃命时，尽量实行爱护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 七 理论竞赛： 1、第一组代表表演防火：(一人读情节过程，三人表演) 2、大家仔细观看表演后争论： (1)发生了什么事?他们是怎么处理的?发生火情应当怎样与消防队获得联络?(打火警119、讲清出事地点具体地址、火势状况) (2)总结：情景表演向我们介绍了哪些方面学问。还有什么状况可能发生火灾?发生火灾怎么办?怎样防火?打什么电话求救? 八 快板表演：平安学问小结 家用电器和煤气，阅读说明再用法。 发生火灾不要慌，断电呼救第一桩。 放学回家快快走，回家晚了爸妈愁。 遇上骗子多琢磨，

28、抓住时机赶快溜。 一人在家关好门，与人说话要慎重。 发觉坏人来撬门，赶快拨打110。 平安隐患时时有，留意平安到处提。 平安常识牢牢记，欢乐常伴我和你! 【小结】 只要我们到处当心，留意平安，把握自救、自护的学问，熬炼自己自护自救的力量，机灵英勇的处理遇到的各种异样的状况或危急，就能安康地成长。 小学平安主题活动方案5 一、活动目的 1、增加同学游泳平安意识，进步同学自我爱护力量。 2、理解和把握游游平安学问。 3、把握如何预防溺水和溺水急救措施。 二、活动重点 1、夏天游泳如何防溺水 2、溺水急救方法 三、教学难点 溺水时如何自救、急救 四、活动预备：录像 五、教学内容 1、导入：同学们，夏

29、天来了，暑假快到了，游泳是大家宠爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以熬炼身体，增加体质，还可以进步身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必需要留意肯定的平安。为了让同学们把握必备的游泳平安学问，增加自救、自护意识，本周我们进行关于游泳平安的主题班会。 2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻。 6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女同学溺水死亡事故。在死亡的5名同学中，的14岁，最小的只有7岁。 6月25日，福建省福安市的三名小同学在溪畔游泳时溺水身亡。 6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女同学在水塘玩耍时溺水身亡。 7月1日，河南省商

30、都市3名女同学在水库游泳时溺水身亡。 7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。 看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感慨，是否可惜，一个生命就这样在世界上转瞬消逝?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。 小结：人，应当珍爱生命。今日这节课我们就来学习珍爱我们的生命防溺水训练 3、授课内容： (一)先向同学讲几点防溺水的学问要点 (1)训练同学周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能单独或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。 (2)训练同学在来校、离校的途中千万勿去玩水，游泳。 (3)我们是小同学，许多同学都

31、不会游泳，假如发觉有同学不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救，应大声召唤成年人箭来相助或拨打“110。 (二)游泳平安事项要点 (1)保持自身良好的身体状态 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 (2)做好充分预备工作，预防抽筋 做好身体热身预备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中;腹部痛苦时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和;营造平安游泳的环境，当心溺水。 (三)溺水自救和急救方法。 1、自救 万一不幸遇上了溺水大事，同学们切莫惊慌，应保持冷静，主动自救： a、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发