北师大版七年级政治第十课第一站立身当自信

1、 19541954年年5 5月月6 6日，牛津日，牛津 大学医学院学生罗大学医学院学生罗 杰杰班尼斯特用班尼斯特用3 3分分5959秒秒 4 4跑完跑完1 1英里。他创造了英里。他创造了 2020年来人们一直想努力年来人们一直想努力 突破的纪录，而之前所突破的纪录，而之前所 有的专家都认为这个成有的专家都认为这个成 就是不可能达到的。就是不可能达到的。 在所有专家都认为用4分钟不可 能跑完1英里的情况下，班尼斯 特仍然坚持并成功突破，他靠 的是什么？ n首先班尼斯特是一个相信自己的人，他首先班尼斯特是一个相信自己的人，他 相信自己的力量和潜能，并勇于接受挑相信自己的力量和潜能，并勇于接受挑 战

2、，这就是自信的力量。战，这就是自信的力量。 在所有专家都质在所有专家都质 疑的情况下，班尼斯疑的情况下，班尼斯 特仍然坚持并成功突特仍然坚持并成功突 破靠的是什么？破靠的是什么？ 从班尼斯特身上，我们感受到了自信的力量，从班尼斯特身上，我们感受到了自信的力量， 那什么是自信呢？那什么是自信呢？ 一、什么是自信？一、什么是自信？ n自信就是相信自己的力量鹤潜能。自信就是相信自己的力量鹤潜能。 n自信是发自内心的自我肯定与相信，是自信是发自内心的自我肯定与相信，是 人对自身力量的一种确信。人对自身力量的一种确信。 n自信者深信自己一定能做成某件事，能自信者深信自己一定能做成某件事，能 够实现所追求

3、的目标。够实现所追求的目标。 班尼斯特发誓自己要成为第一个突破班尼斯特发誓自己要成为第一个突破 4 4分分 钟极限的人。他利用医学知识，独自训练着。钟极限的人。他利用医学知识，独自训练着。 最终，他将自己的脉搏降低到每分钟最终，他将自己的脉搏降低到每分钟5050下（男下（男 性平均脉搏为每分钟性平均脉搏为每分钟7272下），而他的每一下心下），而他的每一下心 脏搏动都能提供足够的氧气。脏搏动都能提供足够的氧气。 每天早上起床后，班尼斯特便大声对自己每天早上起床后，班尼斯特便大声对自己 说：说：“我一定是能在我一定是能在4分钟内跑完分钟内跑完1英里的那个英里的那个 人！人！” 班尼斯特说，他成功

4、的持久魔力，来源于班尼斯特说，他成功的持久魔力，来源于 它传达出来的这样一条简单的信念：它传达出来的这样一条简单的信念：“一个人一个人 一定能够用他的双脚，战胜所有困难，达到既一定能够用他的双脚，战胜所有困难，达到既 定目标。定目标。” 1：班尼斯特为什么敢于发誓自己要成为第一：班尼斯特为什么敢于发誓自己要成为第一 个个突破突破4分钟分钟极限极限的人？的人？ 2：为了突破极限他是怎样做的？：为了突破极限他是怎样做的？ 3：这个故事给我们什么启示？：这个故事给我们什么启示？ 客观分析的基础上相信自己的力量和潜能客观分析的基础上相信自己的力量和潜能 他每天都给予自己积极的心理暗示，并利他每天都给予

5、自己积极的心理暗示，并利 用自己的医学知识科学合理地训练，最终用自己的医学知识科学合理地训练，最终 用自己的实践展示了自信者的风采。用自己的实践展示了自信者的风采。 自信者的格言是：自信者的格言是：“我想我想我能行我能行，即，即 使现在不行，通过我的努力将来也一使现在不行，通过我的努力将来也一 定行！定行！” 自信是相信自己的力量和潜能自信是相信自己的力量和潜能 学生活动学生活动: :选出你的自信方面选出你的自信方面 项目项目 思维敏捷，上课积极发言当干部，组织能力强 记忆力好，背英语单词快善交往，朋友多 学习成绩比较好有同情心，乐于助人 文艺方面有特长身体健壮或身材苗条 动手能力强，积极参加

6、课 外活动 作业认真，受到老师表 扬 材料：那次著名的奔跑材料：那次著名的奔跑成就成就了班尼斯特的荣誉，了班尼斯特的荣誉， 50年后，班尼斯特凭借这一史无前例的年后，班尼斯特凭借这一史无前例的成就成就被国被国 际田联授予终生成就奖，田联主席际田联授予终生成就奖，田联主席拉米拉米 . 迪亚迪亚克克回回 顾当时自己亲眼目睹这一激动人心的时刻时说道：顾当时自己亲眼目睹这一激动人心的时刻时说道： “毫无疑问，这次比赛所带来的戏剧性、激动和公毫无疑问，这次比赛所带来的戏剧性、激动和公 众关注程度奠定了现代田径运动的发展。这是田众关注程度奠定了现代田径运动的发展。这是田 径运动的历史转折点，就从这一刻开始

7、，田径运径运动的历史转折点，就从这一刻开始，田径运 动受到了关注，直到今天，全世界依旧激动于这动受到了关注，直到今天，全世界依旧激动于这 个个成就成就。” 请思考，自信和成功的关系？请思考，自信和成功的关系？ 自信是人生成功的助推器。自信是人生成功的助推器。 自信是一种正能量。相信自己行，是自信是一种正能量。相信自己行，是 一种信念，有助于自己的成功。一种信念，有助于自己的成功。 2.自信：成功的助推器 年度达人“王君如” 自信激励我们相信自己的能力，充分发自信激励我们相信自己的能力，充分发 挥自己的优势，敢于面对生活中的一切挥自己的优势，敢于面对生活中的一切 挑战，对自己所做的事满怀信心。挑

8、战，对自己所做的事满怀信心。 学生活动学生活动: :品读两则故事品读两则故事 问题问题1 1：你如何评价故事中的主人公？你如何评价故事中的主人公？ 问题问题2 2：如果继续这样下去，他们会怎样？如果继续这样下去，他们会怎样？ 问题问题3 3：如果想实现梦想，他们应该怎样做？如果想实现梦想，他们应该怎样做？ 镜头一：有一个喜爱音乐的男孩，从镜头一：有一个喜爱音乐的男孩，从 小就希望自己成为小就希望自己成为super starsuper star，在舞台上，在舞台上 发光发热，传递正能量。怀揣这样的远大发光发热，传递正能量。怀揣这样的远大 梦想，从某音乐学院毕业后他参加了一个梦想，从某音乐学院毕业

9、后他参加了一个 选秀节目。演唱前向评委介绍自己时，他选秀节目。演唱前向评委介绍自己时，他 大声地说：大声地说：“请叫我自信哥！请叫我自信哥！”底气十足底气十足 的他让评委眼前一亮。但因为他的演唱走的他让评委眼前一亮。但因为他的演唱走 音跑调，他遭遇了滑铁卢，四个评委均否音跑调，他遭遇了滑铁卢，四个评委均否 定了他。下场后他一直强调：定了他。下场后他一直强调：“其实我后其实我后 面还有更好的面还有更好的” 镜头一中的男孩不是真正自信的人，镜头一中的男孩不是真正自信的人， 其实他很自负，他过高地估计了自己其实他很自负，他过高地估计了自己 的能力和水平。这样的做法不仅没能的能力和水平。这样的做法不仅

10、没能 使他在舞台上发光发热，还被当作闹使他在舞台上发光发热，还被当作闹 剧，如果继续下去的话，他会离实现剧，如果继续下去的话，他会离实现 自己的梦想越来越远。自己的梦想越来越远。 镜头二：有一名初三镜头二：有一名初三1515岁的中学生，岁的中学生， 在中考中因为化学发挥失常，导致她连普在中考中因为化学发挥失常，导致她连普 通高中都没有考上。为此，她特别沮丧，通高中都没有考上。为此，她特别沮丧， 认为自己处处不如人，不敢去面对中考失认为自己处处不如人，不敢去面对中考失 利的打击，慢慢地把自己封闭了起来，和利的打击，慢慢地把自己封闭了起来，和 外界失去了交流。外界失去了交流。 镜头二中的中学生面对

11、中考失镜头二中的中学生面对中考失 利一蹶不振，彻底否定自己的利一蹶不振，彻底否定自己的 能力和水平，把自己封闭起来能力和水平，把自己封闭起来 是自卑的表现，不和外界交流是自卑的表现，不和外界交流 是很可怕的，长此以往会成为是很可怕的，长此以往会成为 一个与社会脱节的人，根本无一个与社会脱节的人，根本无 法实现自己的人生价值。法实现自己的人生价值。 想一想想一想 拿自己的优点与别人的缺点比 骄傲自满 拿自己的缺点与别人的优点比 自卑 不 能 正 确 认 识 自 己 自信：自信：相信自己的力量和潜能，充分发挥所长，相信自己的力量和潜能，充分发挥所长， 敢于面对生活中的困难和挑战。敢于面对生活中的困

12、难和挑战。 自负：使我们高估自己的能力，盲目自信，必自负：使我们高估自己的能力，盲目自信，必 然招致挫折。自负者低估甚至无视生活中的困难鹤然招致挫折。自负者低估甚至无视生活中的困难鹤 实际条件，这会使他们处处碰壁。实际条件，这会使他们处处碰壁。 自卑：让我们漠视自己的能力，销蚀我们的信自卑：让我们漠视自己的能力，销蚀我们的信 心和勇气，面对困难畏葸不前。自卑者夸大困难，心和勇气，面对困难畏葸不前。自卑者夸大困难， 畏惧挑战，怀疑自己的能力，也无法达到成功的彼畏惧挑战，怀疑自己的能力，也无法达到成功的彼 岸。岸。 自负、自卑、自信的区别：自负、自卑、自信的区别： 自负与自卑都是自信的误区。自负与

13、自卑都是自信的误区。 自信者自信者 既看到优点既看到优点 又看到缺点又看到缺点 夸大优点夸大优点 自负者自负者 夸大缺点夸大缺点 自卑者自卑者 高估自己高估自己 低估自己低估自己 只有自信的人能够实事求是地看待自己，只有自信的人能够实事求是地看待自己， 既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。 学习电脑学习电脑 我能行我能行 锻炼身体锻炼身体 我能行我能行 打篮球打篮球 我能行我能行 唱歌唱歌 我能行我能行 跳舞跳舞 我能行我能行 我能行我能行 我们来决策！我们来决策！ 1、自信有助于成功，下列不属于具、自信有助于成功，下列不属于具 有自信心理品质的行为

14、是（有自信心理品质的行为是（ ） A笑对困难挫折，不轻言放弃笑对困难挫折，不轻言放弃 B凡是都认为自己第一，别人都不凡是都认为自己第一，别人都不 如我如我 C注重解决问题的能力，不计较功注重解决问题的能力，不计较功 劳大小劳大小 D完成任务时心无旁骛，全力以赴完成任务时心无旁骛，全力以赴 B 2、右侧漫画启示我们要（、右侧漫画启示我们要（ ） A自尊自信自尊自信 B自傲自负自傲自负 C自吹自擂自吹自擂 D自暴自弃自暴自弃 A 3、 “在真实的生命里，每桩伟业都在真实的生命里，每桩伟业都 由信心开始，并由信心跨出第一由信心开始，并由信心跨出第一 步。步。”这句名言告诉我们，要想获得这句名言告诉我们，要想获得 成功，必须具备的心理品质是（成功，必须具备的心理品质是（ ） A自大自大 B自信自信 C自卑自卑 D自尊自尊 B 4、自信的人在思想上相信、自信的人在思想上相信“我能我能 行行”，行为上表现，行为上表现“我能行我能行”，情，情 感上体验感上体验“我能行我能行”。以下属于自。以下属于自 信表现的是（信表现的是（ ） A看不到自