八年级心理健康教育挑战你注意力校本课程教案.doc

1、八年级心理健康教育挑战你注意力校本课程教案挑战你的注意力教学目标:1、了解一心二用的效果会打折扣2、如何帮助自己专心教学过程：一、游戏环节：今天我们要做一个游戏“抓住脏小猪”请大家全体起立现在我宣布游戏规则：游戏开始时我会给大家念一个故事在我念故事的时候每位同学要做这样一个动作：伸出你右手的食指指尖朝上然后张开你的左手搭在你左边同学右手的食指上。b5E2RGbCAP在我念故事的时候需要你们集中注意力非常仔细的听当你们听到我“小猪”两个字时你的左手要尽快抓住左边同学的食指同右手食指要迅速缩回以免被子抓住。p1EanqFDPw如果有同学出错三次就要对大家说“我是一只的小脏猪”(练习一遍确认大家都了

2、解了游戏规则后开始念文章让同学做动作）二、游戏中我注意到了什么1、同学问文章大意。2、引导：讨论老师为什么要进行这个活动？很多同学没有记住文章的祥细内容是因为文章很难吗？(学生回答“不是”）大家都知道不是现在我请一位同学再给大家念一遍请大家注意听。(重新念故事请刚才被提问的同学重新复述故事）很好！这次的复述比上次准确多了我们刚才玩的是一个注意力的游戏。大家已经看到两个环节中大家对故事情节的掌握程度不同。现在请大家来讨论一下为什么第一次和第二交念这个故事大家在复述内容时会有这么大的差异？注意力在这里起了什么作用？D_DiTa9E3d（学生回答）对看来大家已经从游戏中体验到了影响注意力的重要因素。

3、今天的游戏想告诉大家的道理就是：一心两用的效果会打折扣。老师事先故意不让大家知道活动的最终目标是复述故事的内容而是给大家设置了起干扰作用的游戏规则因此当大家都把注意力高度集中在“小猪”这个细节上时自然对故事内容这个主题反而忽略了。RTCrpUDGiT在我们平时的学习生活中周围的环境给人们提供了大量的信息这些信息中有些对我们是很重要的有些不太重要有些毫无意义甚至干扰正在进行的活动。一个人的心理能量有限注意使一个人的心理活动指向一个特定的对象5PCzVD7HxA使有限的心理能量集中于最重要的方面。当一个人高度集中自己的注意力时注意的范围就很小对周围的一切都可能“视而不见听而不闻”而正进行的活动却可

4、以有很高的效率。jLBHrnAILg我们可以和这个游戏比较一下：在平时的学习中我们强调预习其实就是在上课有效集中注意力的手段。大家在上课前先了解新课的主要内容是什么关键在什么地方清楚自己的疑点、难点在哪里这样就能把注意力就在最需要解决的问题上有的放矢保证积极的听课状态的高效率的学习效果。xHAQ_74J0_三、讨论环节：发讨论单：第一、二组讨论将讨论的结果写在纸上。什么原因让我在上课时不能集中注意力？如何帮助自己在上课时可以更专心？第三、四组讨论什么原因让我在学习时不能集中注意力？如何帮助自己在念学习时可以更专心？发表讨论结果。四、总结讨论结果介绍培养注意力的方法刚刚通过同学们讨论结果的分享我

5、们大家对如何专心这个问题有了更系统的认识。虽然上课和学习时会不专心是难免的但是有些情况是我们可以去避免的专不专心会影响我们吸收的程度所以避免了不专心就等于向进步迈进了。LDAYtRyKfE培养注意力的方法在心情比较好的情况下从自己喜欢的感兴趣的学科开始由5分钟开始进行练习如果做到了就给自己一次鼓励（具体形式可以自己确定。比如可以听一首歌最重要的是要离开目前的作业。）同时告诉自己我能行我做到了我可以做的更好。当标准比较容易做到的时候就提高注意力训练的时间可以加到10分钟20分钟最后训练到自己所要求的目标。Z_6ZB2Ltk集中注意力提高学习效果的方法上课前复习上次课的笔记并阅读这次课的教材如果对

6、上次课讲的东西或教材有问题在课前问老师注意听讲并做笔记以此来防止走神在课上显示出兴趣（注意力集中的表情和姿式）以自我激发内在的兴趣合适时提问题请求解释清楚或和老师及同学交谈课後立即安排时间复习讲课的内容。如果不复习学的东西就最有可能在24小时内忘掉。因此每门课每周至少安排复习一次dvzfvkwMI1回馈表打开心窗说说话请你(妳)以10分为满分最低0分.为它打个分数今天的上课气氛。游戏能引导出主题。我了解了专心的重要性。我知道如何让自己更专心。今天的活动中我喜欢的程度A：游戏B：讨论我还想给老师的建议：_rqyn14ZN_I附：故事森林里住着许多小动物。小兔和小猪是好朋友。小猪的脸总是很脏。小猪过生日那天小兔送给他一面镜子要他每天出门前照一照小兔说：“这样你就能知道脸上哪儿脏了就可以把脏东西擦掉。”第二天一早了不子照出来小猪把洗得于干的。但当他正要照子小木屋里来一只扔炸一把一点屎掉到子上。子里的小猪就成了一只小猪。小猪赶拿毛巾来擦。擦一次照一次子怎么老是擦不掉？“小猪！”小兔来叫小猪去玩。小猪：“等一等我不把擦干是不能出的。”小兔就在外等。可是等了好久不小猪出来。小兔去一看才弄明白是怎么回事。“小