户外拓展训练活动方案

1、XXX拓展训练活动方案一、活动主题 ： 团结、互助、合作二、活动宗旨： 塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。三、活动对象： 公司全体员工。四、活动时间： 2011年 8月 2223日六、活动简介 ：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力， 更好的为公司和顾客服务。 努力将全新的服务理念和 面貌展现在顾客面前。七、活动要求： 为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展 现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团 队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称 号。八、活动项目：（一）素质拓展

2、项目名称：盲人方阵10分项目类型： 团队协作型游戏人数： 10-16 人道具要求： 长绳一根场地要求： 空旷的大场地项目评分： 将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则： 让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形， 并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路， 大家耗用时间最长、 最混乱、 所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家 虽然未有胜算， 但心底已坦然了许多。 而行动方案得到大家的认同并推进， 使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的

3、是团队队员之间的配合和信任， 一个有领导， 有配 合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分：一名 10分，二名 9分，三名8分，依此类推。 以用时长短评分。（二）“ 7人 8足”绑脚比赛10分游戏简介： 团队成员站成一排， 用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的 右腿绑在一起， 然后规定一段距离随着裁判的一声令下， 参赛队伍脚并脚扣 紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。 哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块道具要求：绳子若干条、口哨一个项目评分：设置规定的一段距离， （提前画好

4、线）哪个对用时最短到达终点即获胜活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力活动评分：一名 10分，二名 9分，三名8分，依此类推。 以用时长短评分。三）合力吹气球 10 分游戏类型： 室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的： 沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求： 每组限六人道具要求： 主持人准备每组各六张签， 上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二 张）汽球（每组一个）游戏方法：1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴 巴的人不能用手自已吹起汽球） ；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去

5、把汽 球给坐破。活动评分：一名 10分，二名 9 分，三名 8分，依此类推。以用时长短评分。（四）接力语句 10 分游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中 插入一个字组成六个字的话，第三个（A组）同上，依次道最后一位。重复 三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定、 。游戏人数：每组6人活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。活动评分：一名 10分，二名 9分，三名 8分，依此类推。以语句字数评分。游戏简介： 先在纸板上写上动物或物品的名字， 两位队员互相面对彼此， 给纸 板给比划的人看了后， 比划的人不能说话和出声。 用肢体语言表达其意

6、思， 由猜 的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组 .游戏人数：每组6人场地要求：不限道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：一名 10分，二名 9分，三名 8分，依此类推。 以猜出个数评分。（六）踩气球比赛 （互动比赛） 10 分 游戏简介： 每位队员腿上绑 2个气球，并每成员手臂相扣不得分开， 由主持人 宣布开始则开始互踩对方气球， 主持人宣布结束时停止踩气球。 一个余下的气球 算一分。游戏人数：每组5人道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。（七）夹气球跑步接力 10 分游戏简介： 每对成

7、员用腿夹住一个气球， 从第一位成员从起点开始， 到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推游戏人数：每组5人道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力活动评分：一名 10分，二名 9分，三名 8分，依此类推。 以用时长短评分。（八）游戏名称： 齐眉棍游戏简介： 全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离 开棍子即失败， 这是一个考察团队是否同心协力的体验。 在所有学员手指上的同 心杆将按照培训师的要求， 完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。 此活 动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数： 10-15 人场地要求：

8、 开阔的场地一块需要器材： 3米长的轻棍需要器材： 3 米长的轻棍游戏时间： 30 分钟左右活动目的： 在团队中， 如果遇到困难或出现了问题， 很多人马上会找 到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理 解对于团队的危害 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团 队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、 相互协作的能力。 统 一的指挥 +所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。（九）法柜奇兵时间： 30 60分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由 1016个人组 成的小组。道具：（ 每个小组） 1根约6米长的绳子。选取两棵相距约5米，直径在150毫米

9、左右的大树。 选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。概述： 这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中 的每一个成员都要积极参与。目的：1让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。2建立小组成员间的相互信任3 让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩 的心理。准备： 在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面 15米左 右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中 间，用以烘托游戏气氛。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15cm（6英寸）的木桩代替绳子。步骤： 1 致游戏开场白，开场白示例如下：看过法柜奇兵 这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中

10、遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方 射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子 想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对 不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重 申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你 们好运!2 如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开 始。（十）箩卜蹲将参与者分成四堆以上， 每堆人手牵着手围成一圈， 给每堆人以颜色或数字 命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲， 同时还要念词， 再指定别的萝卜堆做同 样动作，目标要一致， 依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。

11、 有红、 白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜 蹲完红萝卜蹲。 ”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。 红萝卜们马上要开 始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜十一）寻宝大行动参加人员：集体 。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表 演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开 始找寻“宝物”， 找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”， 由主持人对 奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。 比如：宝物里写着“学 猫叫三声， 奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做， 然 后，主持人给予相应的奖励 。九、 活动现场进展情况： 1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。2）、安排评分人员，计时，主持人员。3）、主持人介绍本次活动主题和宗旨。4）、请领导到场启动此次活动。5）、各队员按顺序在指定的位置进行活动了解开展活动、活动操作 ：（1）、所有成员组队参加。2）、 8月17日把前期工作落实，安排人员，场地，道具到位。3）、介绍活动规则，进行本次的参赛4）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合 评出最优秀