心理健康培训学习心得

1、心理健康培训学习心得2009 年 5 月至 6 月，有幸参加了教育系统班主任心理健康培训 班学习，作为一名普通的一线教师， 通过这十天的学习， 收获了许多， 也深深感觉到作为一名教育工作者的艰辛与不易！调查显示， 51.98%的小学教师不能正确认识学生心理问题 ;40.2% 的初中教师为“如何搞好青春期学生的心理教育”而苦恼； 进入高中 以后，随着学习压力的增大， 心理健康教育显得愈发重要， 有 26.05% 的高中学生因压力过大而失眠 ,17.02% 的高中学生因学习成绩上不去 而焦虑 ,13.25% 的高中学生心情郁闷难以排解 ,10.65% 高中学生出现 了厌学情绪 . 此外, 中小学教

2、师的心理健康状况也不容乐观 . 这些问题 如不能及时解决 , 将会影响学生的健康成长 , 严重的会使学生出现行 为障碍或人格缺陷 .因此, 在中小学开展心理健康教育 , 是学生健康成 长的需要 , 是推进素质教育的必然要求 .我们基本有这么一个共识 , 心理健康的人心理调适能力比较强 . 当一个人在内部和外部环境发生变化时 , 能持久地保持正常的心理状 态, 从而使自己的身心得到健康的发展 . 北师大沃建中教授利用了一天的时间就“如何提升中学师生的成功心理素质”结合案例， 对国内外中学心理健康教育的特点与发展作了详细的诠释。通过学习， 综合专家观点， 参照现实生活与人们的心理和行为表现，我觉得

3、青少年学生的心理健康标准应从以下八个方面来考虑：1、智力正常。它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一正常的智力水平是人们生活学习工作最基本的心理条件。 例如，对外界刺激的反应过 于敏感或迟滞，知觉出现幻觉，思维出现妄想等，是智力不正常的表 现。2、情绪适中。一个人的情绪适中， 就会使整个身心处于积极的向上的状态， 对 一切充满信心和希望。 心理健康的人乐观开朗， 热爱生活，积极向上， 在一般情况下，总能保持满意的良好心境，这并不是说，心理健康的 人不会产生消极情绪， 而是消极情绪持续增长时间的长短， 以及它在 整个情绪生活中所占的比重。心理健康的人积极的情绪状态占优势， 面对失败、疾病、死亡

4、等因素他们也会产生焦虑、悲伤、忧愁等消极 情绪，但是不会长久。他们能控制、调节、转换消极情绪，善于避免 消极情绪对身心的伤害。3、意志健全。意志品质是衡量心理健康的主要标志， 其中行动的自学性， 果断 性和顽强性是意志健全的重要标志。4、人格统一完整。人格一经形成， 就具有相对稳定的特点。 因此，形成一个统一的、 协调的人格或形成一个残缺的、 失调的人格， 其性质对心理发展和精 神表现出的影响是截然不同的。5、自我意识正确。心理健康的人了解自己的优点和缺点， 并能据此来安排自己的生 活和工作，不自傲也不自卑。一个人没有自知力，其行为就会与社会发生偏差。6、人际关系和谐。在人际交往中，心理相容，

5、相互接纳，尊重，而不是心理相克， 相互排斥，贬低，对人情感真诚，善良，而不是冷漠无情，以集体利 益为重，关心奉献，而不是自私自利，损人利己等。健康的人际关系 了解他人，理解他人，乐于接受他人，也愿意被他人接受。7、社会适应良好。心理健康的人， 应与社会保持良好的接触， 认识社会，了解社会， 使自己的思想信念目标行动跟上时代发展的步伐， 与社会的进步与发 展协调一致。8、心理特点符合年龄特征。一个人的心理行为总是随着年龄的增长而发生变化。 如果一个人 的认识、 情感和言语举止等心理行为表现符合他的年龄特征， 是心理 健康的表现， 如果严重偏离相应的年龄特征， 心理发展严重滞后或超 前，则是行为异常，心理不健康的表现。综上所述，大多数学生的心理发展是健康的，心理状态是好的。 但是，无论是国外还是国内，在城市还是在农村，中小学生的心理卫 生问题是普遍存在的。 因此， 注重学生的心理健康教育是必需而及时 的。使