乌鲁木齐户外拓展方案

1、拾闲山绪放飞心情”户外拓展培训 参训人数： 20 人左右参训时间：课程内容：“拾闲山绪放飞心情”户外拓展培训承办单位 : 乌市体验时代拓展训练中心培训目标 ： 拓展训练是一种体验式的学习方式，将大部分的课程安排在户外，精心设 置了一系列新颖、刺激的情景，让学员主动去体会、去解决问题，在参与体验的 过程中，让他们的心理受到挑战， 思想得到启发， 在特定的环境中去思考、 发现、 醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。培训地点 南山板房沟天山大峡谷风景区（推荐） 南山苜蓿台子（备选）活动说明项目技术难度适中 体能支付率为 40% 培训结果表现为快乐、团结、感悟训练活动内容：1、活动热身：2、分组：选

2、队长、起队名、定队呼、编队歌、造队型3、士气展示：4、规范、规则讲解、注意事项强调，了解学员的身体状况 徒步穿越山地并穿插以下游戏内容。5、改善心智模式的游戏 消除自我设限和狼来了6、众志成城 ：拓展训练引导游戏 规则、分享）目的：体现团队荣誉感，增强团队的沟通交流，体会责任与付出，明确个人角色定位。7、怪兽竞赛 ：（规则、分享）分组对抗，目的：强化团队的作用，提升学员对 团队的参与意识和责任心。8、千手解扣和反手解扣 ：（规则、分享）分组对抗，目的；体现竞争，加强沟通，理解宽容。9、全部活动整合，团队要素，感恩（备选活动：激情传递，风火轮。活动内容、顺序根据时间、 场地可做临时调整）清点人数

3、乘车返回五、活动费用报价 ：拓展训练费： 220 元/ 每人（含：活动设计策划费、组织费、教练费、培训费、道具费、安全保障费、风险责任费、税费等）其他各项费用自理。学员装备 请穿着运动装、运动鞋（穿皮鞋禁止入场）请自备背包和生活用品（生活 用纸、湿巾、防晒霜、笔、太阳镜、相机、电池等） 。其他事项 培训期间不得单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；如有身体不适， 请及时向队长和培训师通告；请爱护场地的设施与环境，注意环保。预祝您的活动获得圆满成功！体验时代拓展训练中心敬上天山大峡谷：天山大峡谷旅游景区位于乌鲁木齐市南山板房沟乡，距离乌鲁木齐约 40km ，平均海拔 2000 米。这里有森林峡谷

4、，高山湖波，高山草甸，天山冰河，雪山 冰川等景观，旅游内容丰富，景点众多。既可以感受高山湖泊天鹅湖的秀美，又有丰富的哈 萨克民族风情。天山神秘大峡谷景区是 2008 年修建完毕， 2009 年正式运营的国家景区，乘 坐区间车，车览碧龙湾（ 5 公里峡谷）、天鹅湖（游览时间大约 30 分钟）（9 公里峡谷）（ 理区间车 30 元 /人）中午返回休息区用午餐，下午乘车返回乌市，结束愉快之旅。木屋掩映于绿树中于青松、花草融为一体苜蓿台子 景区：位于乌鲁木齐县南郊托里乡境内，距乌鲁木齐市48公里。属于山地自然风景区。苜蓿台子是一个由起伏和缓山地组成的森林草原与溪流相间的生态旅游区。从春到秋，景区此起彼伏地盛开着十多种野花，色彩斑斓，美不胜收。加上多处泉水汩汩，一路可以看见旱獭等野生动物窥行于林草之间，处处呈现出一派诱人的原始风貌,令人叹为观止、心旷神怡。景区主要由三峰叠影、神龙通幽、吟香醉月、林鸣春晓、天山奇珍五个功能区组成。充分