育婴师培训：三浴锻炼与抚触

1、三浴锻炼与抚触 了解婴幼儿三浴锻炼了解婴幼儿三浴锻炼 与婴幼儿的生长关系，掌与婴幼儿的生长关系，掌 握空气浴、日光浴、水浴握空气浴、日光浴、水浴 及婴儿抚触的方法。及婴儿抚触的方法。 相关知识 三浴锻炼是指利用自然 界的空气、阳光、水对 婴幼儿进行的体格锻炼， 即空气浴、日光浴和水 浴。 空气浴是一种最简单易行的方法，不受地区、季节和 物质条件等的限制。所以进行空气浴时，同时要注意气 温、空气湿度及气流的影响。 日光中有两种对人有益的光线，一种是红外线，可使 人的血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增强，促进婴 幼儿的生长发育。另一种是紫外线，除有杀菌作用，提 高皮肤的防御能力，还可使皮肤内的7-

2、脱氢胆固醇转化 为维生素D，促进机体对钙、磷的吸收，预防佝偻病的 发生。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。 水浴是利用水的温差和水的机械作用来锻炼身体。水 的导热是空气的30倍，对于健康的婴幼儿，低于20能 引起冷的感觉，20-32为凉的，32-40是温的，40 以上是热的，锻炼可以从温水逐渐过渡到冷水。 一、浴锻炼与婴 幼儿生长的关系： 2.婴幼儿全身抚触与身心发展婴幼儿全身抚触与身心发展 的关系的关系： 婴幼儿抚触是通过皮肤接受 不同力度的刺激，肌肉得到 按摩，让婴儿被动接受锻炼， 可促进血液循环及中枢神经 系统的发育，促进肌肉及动 作协调，让婴儿感到满足、 心情愉快，增加婴儿睡眠

3、， 减少婴儿哭闹，有利于婴儿 的健康生长发育。 1）空气浴的）空气浴的 方法：方法： 空气浴适用于任何年龄的婴幼儿。时间根 据婴幼儿的不同年龄和身体状况确定，可从 5分钟开始，逐渐增加，最长可达2小时。空 气浴最好从夏季开始，这样婴幼儿能适应气温从热到 温、到冷的逐渐过渡，使机体逐步适应。先从室内开 始锻炼，适应后再到室外锻炼，寒冷季节可在室内进 行，可以先开门、开窗通风换气，使室内空气清新， 锻炼时的温度逐渐下降，一般每3-4天下降1，最低 室温12-14，体弱儿不低于15。空气浴可与各种活 动如主被操、游戏、体操、走路结合进行。 根据季节、天气变化 和婴幼儿的身体情况安 排锻炼。 要循序渐

4、进，密切注 意婴幼儿的反应，如有 皮肤发紫、面色苍白、 发凉等情况，需立即停 止。 对于身体特别虚弱、 急性呼吸道疾病、各种 急性传染病、急慢性肾 炎、化脓性皮肤病感染 和炎症以及代偿不全的 心瓣膜病应禁止锻炼。 注意事项 在进行日光浴前，应先进行5-7天的空 气浴。冬季在室内做日光浴要开窗， 满月后可以到户外晒太阳。日光浴后 最好给予擦澡或淋浴。 2）日光浴的方法：）日光浴的方法： 要防止 阳光直射 婴儿的眼 睛。 婴幼儿 生病时如 婴儿有发 热，严重 的贫血， 心脏病以 及消化系 统功能紊 乱，身体 特别虚弱， 就不宜进 行日光浴。 日光浴 后要及时 给婴儿喂 水。 不要隔 着玻璃晒 太阳

5、，尽 量让阳光 直接接触 皮肤。 要注意观察 婴儿的反应， 如脉搏、呼吸、 皮肤发红及出 汗情况，以判 断婴儿可接受 日光照射的时 间和强度 ， 若日光照射后， 婴儿出现虚弱 感，大汉淋漓， 神经兴奋，睡 眠障碍，心跳 加速等情况， 应减少或停止 日光照射。 温水浴温水浴：适应于新生儿及婴儿。脐带脱落后即可进行，室温24-26，水 温35-37，时间约10分钟。 冷水擦浴冷水擦浴：适应于6个月以上婴幼儿，体弱儿也可用， 冷水淋浴冷水淋浴：适应于2岁以上婴幼儿，室温应在20以上，水温从33-35 左右开始，以后每2-3天降低1。 婴幼儿游泳婴幼儿游泳：婴幼儿游泳是通过皮肤与水的接触，促进视觉、听

6、觉、触 觉、动觉等发育，促进婴幼儿脑神经生长发育，促进骨骼发育，增进食欲， 增加肺活量，提高婴幼儿抗病能力，增加睡眠，减少哭闹，促进亲子情感 交流。 3）水浴的方法 常见的水浴有温水浴、冷水擦浴、冷水淋浴及游泳等几种。 温水浴 冷水擦浴 婴儿游泳 1.脐带未脱落的，要用防水脐贴护脐。 2.除尿布外，婴幼儿所穿衣服全部脱掉并用浴巾包裹好，操作者用左手将婴幼 儿身体夹在操作者的左腋下，用左手掌托稳婴幼儿的头，让婴幼儿脸朝上。 3.擦洗面部：用一块专用小毛巾沾湿，从眼角内侧向外轻轻擦拭双眼、嘴、鼻、 脸及耳后。 4.洗头：头稍低于躯干用右手抹上洗发露，轻轻按摩头部，然后用清水冲洗擦 干。 5.套游泳

7、圈：根据婴幼儿大小选择合适的游泳圈，游泳圈与婴幼儿颈部间隔约 两手指，用一块小毛巾垫在婴幼儿下颌，让婴幼儿感觉更舒适。 6.要缓慢入水，以免婴幼儿受惊吓。可先拉着婴幼儿手，等婴幼儿适应后再慢 慢松开手。 游泳适应症游泳适应症：1.足月 正常分娩的剖宫产儿、 顺产儿（0-12个月）。 2.32-36周分娩的早产 儿、低出生体重儿， （体重在2000-2500克， 住院期间无须特殊处 理者）。 游泳禁忌症游泳禁忌症：1.患有 婴幼儿疾病需要接受 治疗者。2.小于32周 的早产儿，体重低于 2000 必须进食后1小时左右 进行游泳，时间约10分 钟。 游泳池水深大于60CM， 必须以婴幼儿足不触及

8、池底为标准。 婴幼儿游泳期间必须 专人看护。 室温在26-28左右，水温在 38左右，同时注意观察婴幼儿的 皮肤颜色及全身情况。 游泳圈在使用前要进行安全 检查，如型号是否匹配（泳圈 内口直径稍大于婴幼儿颈围直 径），保险扣是否安全，双气 道充气均匀，是否漏气（江泳 圈按置水中检查）。 水浴的注意事项水浴的注意事项 爱心提示 一旦宝宝适应一旦宝宝适应“三浴三浴”锻炼，则锻炼，则 “三浴三浴”可在一天内同时进行，可在一天内同时进行， 如早上空气浴与日光浴，睡前水如早上空气浴与日光浴，睡前水 浴。否则，只能交叉或间断进行。浴。否则，只能交叉或间断进行。 总结：三浴方法总结：三浴方法 空气浴空气浴日

9、光浴日光浴 水浴水浴 温水浴温水浴冷水擦浴冷水擦浴冷水淋浴冷水淋浴婴幼儿游泳婴幼儿游泳 年龄年龄任何年龄满月后 适用于新生 儿及婴儿 6个月以上婴 幼儿 2岁以上 足月正常分 娩(0-12个 月) 室温室温 最低12-14度， 每3-4天降1度 夏天：上 午8-9点 冬天：下 午15-17点 24-26度20度以上20度以上26-28度 水温水温35-37度 开始35度左 右水温磨擦， 以后每2-3天 下降1度，降 至26度左右。 从33-35度 左右开始， 以后每2-3 天降1度， 逐渐降至 26-28度。 38度 步骤、步骤、 时间时间 5分钟-2小时 5分钟-30 分钟 约10分钟； 步

10、骤略 步骤略步骤略 进食后1小 时左右游泳， 10分钟 2021-7-21 20 婴幼儿抚触婴幼儿抚触 抚触步骤： 头面部：用两手拇指 指腹从眉弓部向两侧太阳 穴按摩。两手拇指从下 颌部中央向外上方按摩， 让上下唇形成微笑状。 一手托头，用另一手的指 腹从前额发际向上、向后 按摩，至两耳后乳突。 胸部：两手 分别从胸部的 两侧肋下缘向 对侧肩部按摩， 应避开乳头。 抚触步骤： 腹部：两手依 次从宝宝的右下 腹至上腹向左下 腹，呈顺时针方 向按摩。 抚触步骤： 右手指腹自右手指腹自 右上腹向右右上腹向右 下腹；下腹； 右手指腹自右手指腹自 右上腹经左右上腹经左 上腹滑下左上腹滑下左 下腹；下腹；

11、 右手指腹自右手指腹自 右下腹经右右下腹经右 上腹、左上上腹、左上 腹滑向左下腹滑向左下 腹；腹； 做这个动作时，用关爱的语调向婴儿说做这个动作时，用关爱的语调向婴儿说“我爱你我爱你” （I LOVE YOU）。）。 四肢：两手交替 抓住宝宝的一侧上 肢，从腋窝至手腕 轻轻滑动并挤捏， 对侧及双下肢的做 法相同。 抚触步骤： 手和足：用四指按摩手背或足背，并用 拇指从宝宝手掌面或脚跟向手指或脚趾方 向按摩，对每个手指、足趾进行搓动。 抚触步骤： 背臀部: 宝宝呈俯卧位，双手掌分别由颈部 开始向下按摩至臀部 以尾部。 抚触步骤： 抚触一 般在婴儿 吃完奶后 1小时左 右进行， 沐浴后最 好。 注意室 内温度一 定不能低 于25， 抚触时宝 宝最好全 身裸露。 抚触前 操作者要 摘下手上 的所有饰 物，包括 戒指、手 表等，要 注意指甲 要剪短， 以免刮伤 婴儿娇嫩 的皮肤。 抚触前 用温水洗 净双手， 以免刺激 到宝宝。 为了避 免宝宝的 皮肤受到 伤害，可