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文档简介

1、服用补铁剂副作用和注意事项2、胃会不舒服: 原则上服用铁剂的最佳时间是饭前一个小时 , 但是 , 很多空腹服用铁剂胃会很不舒服, 建议这种人服用铁剂时 , 先减半剂量服用 , 让胃慢慢适应 , 再渐渐增加到医生的建议量。如果饭前服用真的很不舒服, 也只好改在餐后服用。但记得配上一小杯柳橙汁或维生素 c, 以增加铁的吸收率。1、吃补铁剂不可以与钙片、锌等补充剂一起服用 , 以免干扰铁的 吸收。2、吃补铁剂时也不可以和制酸剂 , 如胃乳片、胃散等一起服用 , 因为胃酸会帮助铁的吸收 , 吃了制酸剂会减少胃酸, 降低铁的吸收。3、在服用补铁剂时不可以喝咖啡、牛奶、茶、红酒, 这些饮料都会干扰铁剂的吸

2、收。4、服用补铁剂时, 可以配上一小杯柳橙汁或维生素 c, 以增加铁的吸收率。1、组成血红蛋白以参与氧的运输和存储2、组成肌红蛋白、脑红蛋白二者与血红蛋白结构近似, 是携氧、储氧球蛋白。3、直接参与人体能量代谢4、对人体免疫系统有影响成人因为轻微缺铁就会影响细胞中血红素酶复合体的活性 , 影响细胞能量转化率, 减低细胞新陈代谢率, 从而发生以上症状。婴幼儿1、看面 : 常常精神不振 , 面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。3、看吃: 食欲下降 , 不爱吃饭 , 吃饭时容易口渴 , 要求喝水。5、看情绪: 情绪易波动, 烦躁不安 , 易怒或淡漠。铁是维持生命的主要物质, 大家都知道它与血红素有着密切的关系 , 肌体缺少它会导致贫血等一系列身体不适的症状, 自我检测一下 ,看看是否缺铁。以下 8 种表现 , 只要您符合三种 , 就可视为缺铁。1、是否经常感到软弱无力、疲乏困倦;2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色是否是苍白或苍黄。3、婴儿巩膜是否发蓝, 头发是否干枯、易落。4、稍一运动是否就感到心悸、气短;6、是否嗜睡, 且睡眠质量不

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