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文档简介

1、八旬老媪的“葵花宝典”86 岁的刘慧芹老人是辽南地区西佛镇小有名气的 “长寿婆”。刘婆婆一生未脱离劳动，进入暮年后，更是手 脚勤快，事事亲为。 80 多岁的人了，依然自食其力，屋里屋 外的活计从不让晚辈插手、帮忙，刘婆婆还在老姐妹的帮助 下，总结出了自己的两首长寿诗。早睡早起多锻炼， 走也舒坦，跑也舒坦。膳食调好日三餐， 素也香甜，荤也香甜。常与老友聊聊天， 古也交谈，今也交谈。琴棋书画我都学， 早也乐观，晚也乐观。有害嗜好不沾边， 烟也不抽，酒也不贪。定期检查上医院， 儿也安心，女也安心。别把烦恼留心间， 朝也安然，晚也安然。广游名川和大山，远也走走，近也转转。金钱地位不留恋，利也不恋，名也

2、不贪。社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。刘婆婆的晚年生活非常丰富，用她自己的话说， “没有 一天是闲着的！ ”早晚遛弯、与人闲聊、习书学画、结伴出 游，参与社区活动等，刘婆婆每一天都过得很充实。由于天 天都有事做， 刘婆婆心里总有 “奔头”，“自己活得劲劲儿的” 事实验证了那句古语“繁忙多寿翁” ！刘婆婆的另一首长寿诗是漫步梧桐玫瑰丛，公园常聚谈笑生。无忧少虑晚年福，阅读旅游兴趣浓。怨怒悲辛常忘却，热心服务不求功。笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松。琴棋诗画好消遣，家务操持气自通。早眠习静安魂梦， 晨起跑步吸晓风。名缰利锁前车鉴，助人为乐添光荣。清淡饮食易消化，糙米粗饭营养丰。身体需要常锻炼，健壮寓于劳动中。刘婆婆将两首“长寿诗”打印后，分发给身边的老姐 妹们，成为她们晚年养生的“葵花宝典”。老姐妹们都说:刘大姐的长寿诗通

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