心理创伤简快辅导技巧

1、 创伤处理引导 过激情绪处理 创伤处理 特别情况处理 辅导员预防 集体辅导 社会性集体创伤辅导技巧工作坊 NLPNLP身心语法程序学，研究脑如何工作， 提高其运作效率，使人生更成功快乐。 NLP更高层次是心态的改变，“要改变别人， 先改变自己。要使事情变得更好，先让自己变 得更好”。 NLP发现了思维和情绪的规律，让理性与感性 协调一致、身心合一，达到以弹性反应面对问 题的境界。 用NLP来处理困局，如情感、生活、工作以及 亲子关系等，如利斧断木，效果惊人。 快而有效的辅导技巧 我们在乎（关注、尊重、先处理）来访者 的思想、说话、行动和情绪背后的信念系 统，因为配合、松动或者改变了有关的信 念

2、系统，辅导效果会快速出现。 处理焦点是来访者潜意识操控的部份，虽 然辅导过程中他的意识和潜意识是积极配 合的，除了使用暗示(催眠)之外，大量 运用来访者的空间感觉、本体感觉和内观 (在脑里观看)等技巧。 快而有效的辅导技巧 不纠缠原因 或问题细节，不关注 事情的对错，直接引导来访者聚焦于解决 及突破的目标和过程上。 完全信赖来访者的能力，从不代受导者做 决定，只是提供一个安全的空间，指引来 访者找到更多的可能性并运用他本人的能 力作出突破。 技巧背后的理论基石 后现代心理学派1个共同特点： 就是操作性强。 后现代心理学派技巧3个专注： 专注于效果而不是原因 专注于解决而不是问题 专注于未来而不

3、是过去 “面对接受放下 转身向未来迈步” 4个环节 辅导员2种信念 对辅导工作信念：我跟来访者在同一个高度(平等 的)、我不能改变来访者、我只能为来访者维持一 个安全的空间，同时引导来访者找出本人的能力 去处理本人的问题。我尊重来访者照顾本人人生 的权利和能力。 对本人的工作的信念：因为我不能操控来访者， 因为我有我的知识和能力的极限，所以我不能决 定这次辅导的结果及效果。我只能做我能够做的， 不能更多。每个人都必须照顾本人的人生，辅导 员不能拿走来访者这个权利和责任。 世界上所有的事可分为3类： 本人的事。本人必须照顾，不能托付于他人 他人的事。我们不能操控，只能为他提供更 多的选择，并且尊

4、重他的决定。 老天的事。我们不仅不能操控，还必须接受 和顺从，承认它们对本人的操控。（天灾就 属于老天的事） 创伤辅导 引导技巧 灾后心理重建的辅导概念灾后心理重建的辅导概念 不锁定消除创伤痛苦或情绪，淡忘创伤记忆的目标. 目标：接受创伤痛苦和情绪，恢复照顾本人的能力， 每天有进步。 引导他意识到失去的人和物对本人有特别重要意义， 意义越大痛苦越大，接受痛苦是有效处理的先决条件。 失去父母或子女的创痛要3-7年恢复。过早及过分的 干预会为日后造成潜伏的巨大危机。 反复提起来访者具备消除或减轻创伤困扰的能力，有 利于内心强化这个信念。 尊重来访者不够积极的思想和意念。让来访者内心感 到安全，自愿

5、放下保护机制，反而更快更容易做出积 极的改变。（先跟后带技巧。） 灾难性创伤受导者的灾难性创伤受导者的3 3个阶段个阶段 震惊阶段 处理阶段 复原阶段 整个创伤治疗成功结束之前，受导者的潜 意识会有一次总结性的对整个过程的回顾。 这可以在与辅导员或好友讨论中，独自思 考、怀念或者睡梦中完成。 这阶段完成的讯号是受导者会有说话、身 体语言或行为，表示已经能够积极面向未 来人生迈步了。 受导者说话时会语气坚定、自信、带有微 笑。 心理辅导员注意事项心理辅导员注意事项 稳住来访者情绪，转移恰当环境，避免有旁人在场。 打破自怜式哭泣，“你可以哭，但是需要张开眼睛 哭。” 注意是否在“凝固”状态 ，即：

6、视而不见、听而不闻、 木无表情、反应迟缓等现象。如强迫说出创伤细节会再 次退缩回到“凝固”状态，使辅导工作更为困难。 注意是否有自杀倾向的讯号，若有应迅速把个案转介。 打破状态、测试效果 ：询问完全不相关的事，引导来访 者回忆需要辅导的事由，情绪困扰下降至3度或更少(1- 10度制)，辅导可以结束。 每次辅导开始前及结束后，须提醒来访者多喝水，辅导 员本人也应经常频繁喝水（少量多喝） 创伤辅导的引导技巧创伤辅导的引导技巧 有效的辅导方向是有效的辅导方向是“面对面对接受接受放下放下转身转身 向未来迈步向未来迈步”。让来访者说出创伤事情细节不。让来访者说出创伤事情细节不 是正确的是正确的“面对面对

7、”，正确的是面对创伤的意义，正确的是面对创伤的意义 和痛苦情绪。和痛苦情绪。 不应强迫来访者说出创伤过程细节，这对处理不应强迫来访者说出创伤过程细节，这对处理 创伤并无帮助。这个阶段里，来访者的潜意识创伤并无帮助。这个阶段里，来访者的潜意识 会努力使创伤记忆隐藏，好让来访者有最多的会努力使创伤记忆隐藏，好让来访者有最多的 力量放在继续面对困难环境，找寻突破并恢复力量放在继续面对困难环境，找寻突破并恢复 到正常生活中。辅导员可以引导说：到正常生活中。辅导员可以引导说：“只说你只说你 愿意说的愿意说的” 若来访者太紧张不能专注或平静，可以先 引导来访者做数个深呼吸放松一点，也可 以用如健脑操之挂钩

8、式加上混合 法，或TAT等技巧把来访者的情绪状态 缓解一些才展开辅导。 引导来访者接受已经发生的事情的意义和 所引起的创痛。正视它们，不故意在说话 中回避、减少或增加（但无须谈论创伤事 情里的细节）。 引导来访者坚持这点：老天操控的事我没 办法，只得接受；但是我能操控我的人生， 我的未来。 引导来访者强调“我要活下去，活的两倍 的好，让所有的牺牲不会白白浪费”。 引导来访者把焦点从已经失去了些什 么(这是无力感的根源) 转向仍然拥有 些什么(重拾自信和照顾本人的责任)。 引导来访者建立未来目标和相关的未来景 象，这是非常关键的一步。创伤受害者内 心停留在过去的困境，有了未来景象，内 心便能从困

9、境里走出来（想象如何从此刻 走向未来景象）。 不可讨论的5个事项 不讨论创伤细节 不用安慰 不回忆创伤经验 不要创造不现实的期望 不要说教 可以讨论的6个事项 事件中受导者如何应对事情 事件产生的情绪感受与身体感觉 离去的人与事物对受导者的意义 与没有离去的人如何做到更好的连接 未来计划 别人如何帮助受导者 处理 过激情绪 技巧 方法1：“张开眼睛哭张开眼睛哭”+ +“张开口呼张开口呼 吸吸” 重大灾难以后，往往很多来访者情绪过于 激动，这个时候不适宜马上进入辅导，可 用下面的步骤来减轻来访者过激情绪。 要求来访者“张开眼睛哭”，同时要求他 “张开口呼吸” 方法方法2 2：“健脑操挂钩式健脑操

10、挂钩式”+ +“混合法混合法” 辅导来访者自己做出“健脑操挂钩式”动 作，同时，辅导者用“混合法”予与配合， 一般上可以在2-3分钟内停止了来访者的情 绪或不良状态。 健脑操健脑操“挂钩式挂钩式” 伸出双臂，将左手腕交叉放在右手腕之上， 手掌心相对，手指交叉相扣，然后将手拉 回胸前。 将左脚踝交叉放在右脚踝上，双脚交叉站 立，并以舌尖抵住上顎。闭上眼睛并深呼 吸，维持此动作1分钟后，转换左右方向。 松开手腕，双脚平放，两手指尖相触，深 呼吸約15秒。此举可助人快速平复心情， 提升专注力。 “混混 合合 法法” 除了化解情绪外，“混合法”还可以处理一些不 良状态，类如咳嗽不止，思想纷乱等。 使用

11、混合法时，辅导者以90度直角站/坐在来 访者右边，以左手手掌按在来访者背部的大椎 穴（脊椎骨最为隆起的一点，刚在颈部之下）。 右手则以拇指及食指分别轻按在来访者的双眼眉 毛中直线及额头中横线的交点处。两指应约 80100公分宽。 无须用力，轻按便可，受导者保持正常呼吸。 方法方法3：本体感觉呼吸技巧：本体感觉呼吸技巧 当来访者的情绪和心理状态开始平静下来，来访 者才能开始配合辅导技巧的展开，接受辅导者的 引导，所以，前期的状态调控尤为重要。 通常经历过创伤的人，身体会有僵硬反应。通过 以下的呼吸法，可帮助来访者搜寻身体的感觉， 跟身体的感觉连结，通过这样的呼吸，大脑从电 波波状态转入波状态，对

12、减缓创伤的痛苦非常 有效。 第一式：第一式： 正常呼吸，将一只手放在横膈膜位置， 吸气时手稍微用力往里压，辅导者数12345， 然后呼气时手放松，辅导者数12345后停止。 第二式：第二式： 正常呼吸，将一只手放在横膈膜位置， 另一只手放于胸口正中位置，吸气时横膈 膜位置的手先稍微用力往里压，胸口位置 的手后往里压，呼气时双手同时放松，不 再用力。 第三式：第三式： 四角呼吸法；就像一个四角形，按吸 气憋气呼气憋气四个步骤进 行，每个步骤辅导者都数1234。 第四式：第四式： 找一个安静的地方，用鼻子吸气，让气 充满腹部、肺部（如果有需要，可让气充 满全身），稍作憋气后，从鼻子呼气，首 先把胸

13、口的气呼出，然后把肚子的气呼出。 5个循环一次，然后休息一分钟。 备注：先让来访者将以上四个方法轮流尝试一遍，每个方 法做5次。每做完一个方法，让来访者留意当下感觉，最 后问他哪一种方法身体会有感觉？找出一个最适合来访者 的方法重复做5遍。 引导事例：引导事例： 针对实际有创伤但已表面麻木的来访者，当辅导者问 他：“你现在的身体有什么感觉呢？”他会说：“挺好” 或“没感觉”。引导他做上面的呼吸法后，辅导者可问他 现在的身体感觉如何？如果来访者已经能具体说出他身体 里面有哪个部分有异样的感觉，那么可以根据这份感觉进 入其他程序。如果来访者回答还是没有感觉。 可以引导他从左脚/右脚吸气，顺着左腿/

14、右腿上到身体中 线的任意一个部分（腹部、胸部、头部），把气引导到另 外一边，从另外一条腿下到脚。做了3到5遍后，询问来访 者，他的身体哪个地方不能感觉到气的流动？来访者回答 的部位，通常就是麻木的部位。这个麻木的部位，很有可 能就是创伤造成的。这样的对答实际已经让来访者和自己 的身体连接起来了。 方法方法4 4：TATTAT法法 将一只手的拇指和中指指尖轻压左右两边 内眼角往上0.3厘米靠近鼻梁的地方，食指 指尖轻放在额头中心，约双眉毛中间往上 1.2厘米的高度。这样三根手指尖在头部前 方形成一个三角型。另一只手绕到后脑勺， 手掌张开平贴在脑后托住头骨。两手都无 须施加压力。维持这姿势直到来访

15、者过激 情绪缓和下来。 处理创伤技巧 技巧1：减少来访者恐惧、 增强来访者力量的技巧 1.本人变高变大，把对方推远 2.抽离、双重抽离 3. 防弹玻璃 4.避弹衣法 5.历代父母借力法 本人变高变大，把对方推远本人变高变大，把对方推远 a、闭上眼睛，想象一个你平时让感觉紧张、不能 轻松面对的人物东西在你的对面，感觉一下你的 眼睛和他的眼睛是否在同一水平线上，如果不是， 用你自己的方式将你们的眼神调成同一水平线； b、想象你的脚固定在地面上，一直盯着对方眼睛， 同时想象你自己逐渐升高、变大，直至你感觉舒 服的状态。 c、感受一下自己的感觉，是否那份紧张已经减轻。 d、再一次把对方推远，感受一下再

16、进一步减轻紧 张的感觉。 抽离、双重抽离抽离、双重抽离 当来访者在一个环境里因为一些人事物的存在而 产生一些负面情绪，抽离法能帮助他仍然停留在 该环境里而那份负面情绪减轻，有助情绪的快速 消减。 引导来访者从椅子上站起来，走开几步，让他 想象看见椅子上的自己，并注意椅子上的自己的 坐姿、表情和内心的负面情绪。（抽离抽离） 若抽离的自己仍感觉有较大的负面情绪，引 导来访者想象自己化身“小飞侠”飞入高空中， 能看到站在椅子旁边的自己，同时意识到他正看 着椅子上坐着的另外一个自己。（双重抽离双重抽离） 若来访者的负面情绪用了以上抽离法后，依 然很难减轻，请尝试用“避弹衣”法. 防弹玻璃防弹玻璃 过敏

17、性的恐惧，来源是一次经验加上一些潜意识 层面的对话。那次经验未必是最重要的，那次内 心的对话才是最重要，因为它制造出一些信念， 这些信念就是那份过敏性恐惧的来源。受导者往 往在回忆恐惧经验时，会感觉很辛苦，同时会很 抗拒正视那些让他恐惧的人事物，这个时候可用 上“防弹玻璃”让他可以适当平静的去观察所恐 惧的人事物。 防弹玻璃法引导语 现在请闭上你的眼睛，想象你所恐惧的人事物就站在你 面前，如果最恐惧为10分，很小的害怕为1分，测试一下， 你现在的恐惧是多少分。（假设为8分） 好的，这个时候想象你和你所恐惧的人事物之间隔了 一块防弹玻璃，你知道，这是世界上质量最好的防弹玻璃， 有暗黄、暗绿和暗灰

18、色，你挑选你感到最安心、最舒服的 颜色的避弹玻璃吧。（假设来访者选择了暗黄色） 你知道，有了这块暗黄色的防弹玻璃，你所恐惧的人 事物便无法靠近你，就像凶恶的老虎关在笼子里一样，它 对你不构成威胁了，所以你现在可以尝试正视它，观察它 了，对吗？ 如果来访者回答“是”，再接着用一些脱敏的技巧就 能更快跟有效了。 避弹衣法避弹衣法 避弹衣法这个技巧对于有强烈不安全感、内心力 量薄弱、容易因别人说话或行动而感到受伤害的 人特别有用、对于不能接受别人批评、或者常感 觉受逼害的人也很有效果。（注意：若来访者已 经证实有“脱离”现象（Dissociation），即经常 在一个好像不是他本人的身份里，应避免使

19、用这 个技巧） 避弹衣法引导语 （1）现在你继续用这样舒服和放松的姿势坐在这里，我 想你闭上眼睛，看到前面有一间用避弹玻璃做的避弹室。 这是世界上质量最好的避弹玻璃，有暗黄、暗绿和暗灰色， 你挑选你感到最安心、最舒服的颜色的避弹玻璃吧。（假 设来访者选择了暗黄色） （2）现在你走进这间避弹室里面，你发现天花板都是用 暗黄色避弹玻璃做成的。你现在把避弹室的门关上。你发 觉门一关上，外面声音便全部都听不到了，而只听到我说 话的声音。避弹室的中央有一个控制按钮，原来现在科技 发达，这避弹室可以变成一件避弹衣，无论你去什么地方 都可以提供最好的保护给你呢！你决定把这么好的避弹保 护永远带在身边，所以，

20、你按下那个控制按钮。 （3）你注意到，很奇怪地，四面和顶上的避弹玻 璃慢慢地向你移近，而且按着你的体型而改变它们 的弯度。慢慢地它们包围了你。慢慢地，它们形成 了好象一件衣服般的一层淡淡的、暗黄色的保护膜， 布满你的全身。你在脸上眼睛的位置开两个洞，使 你看世界上的事物能够保持原来的颜色；你也在那 件保护衣上再开两个洞，使你的鼻孔和嘴巴可继续 呼吸和说话。 （4）这件避弹衣，现在已经完全地在包围你的全 身、保护着你。科学真是神奇，它竟然可以一点重 量也没有，更没有任何不方便的感觉！你看看自己 的手，看到一层浅浅的暗黄色，在提醒你这件避弹 衣的存在。 （5）现在，我想你想象一下你走到街上。看看手

21、臂，仍 然见到那一层浅浅的暗黄色，提醒你那件避弹衣仍在身上。 你继续走，见到两三个顽童在街上追逐，有一个顽童掷石， 两块小石子打中你的身体。但是，奇怪，你听到叮、 叮两声，小石子都反弹开去，你一点也感觉不到。你心 里感到很高兴，对这件避弹衣充满信心。 （6）你继续在街上走，看到有两个醉汉在路旁吵骂，其 中一个看到你，忽然间向你骂了两句不能入耳的粗话。奇 怪的是，这些粗话，也好像刚才的小石子一般，竟然也是 叮、叮、叮的响了数声，都反弹了开去。现在，你对 这件避弹衣完全信任，知道它会在以后的日子里随时随地 保护你，不受别人说话或行为的伤害了。再看一看自己的 身上，看到那层淡淡的暗黄色避弹玻璃，再一

22、次肯定这份 保护的存在，心里感觉到那一份很舒服的安全和自信所给 你的力量，你愉快同时安心地向前面的人生继续迈进。 （7）打破状态、未来测试。 历代父母借力法历代父母借力法 这个技巧使用了家族系统排列的概念，在 辅导过程中任何时间有需要都可以随时加 入。跟父母的关系不好的来访者或会有些 微抗拒，若果如此，辅导者可以说：“无 论在实际的生活里跟父母的关系怎样，生 命经由每一代的父母传给孩子是不能否定 的事实，我们只是运用这个事实。” 辅导语 辅导员用柔和及缓慢的声调，引导来访者先做数 个呼吸稍微放松，闭上眼睛。辅导员说话(说话速 度是平时的1/2至1/3，说得太快会破坏效果)： “想象父亲就站在本

23、人的右肩背后，同时母亲站 在左肩的背后(一般情况应维持父右母左的位置)， 感受一下他们就是站在那里，因为他们把生命传 给了你。想象你能看到他们，同时看到父亲的背 后也有他的父母，同时母亲的背后也有她的父母。 用这个方式，想象你看到很多很多代的父母站在 你的背后，是的，他们就是你的祖先。你的生命 就是经由这么多代的父母传到你那里。 “有些父母很有力量，也有些父母的力量不大足够， 你怎么知道呢？有力量的父母的眼睛都有光亮， 就像电灯一样。当你看到这些有力量的父母，他 们也看到你了，他们马上把他们的力量传给他们 前面的孩子，就是这样，来自不同方向、很多很 多有力量的父母的力量，就像是火山爆发的熔流

24、一样传下来，每一代的父母当收到传来的力量时， 他们的眼睛也变得光亮。就是这样，很多代的父 母的力量，像来自不同方向的熔流，都传到你的 父母，然后经由他俩再传给你。(这时辅导员用手 指轻点来访者的两个肩膀) “当你感到这份炽热的力量熔流传到你那里时，充 份地打开你的心，接受它。你感到舒服吗？(当来 访者点头时) 很好，现在大力吸一口气，让你的心 两倍地接受这份力量；再大力吸一口气，允许这 份力量在身体里变大、变暖、变热、膨胀、跟身 体本有的其他力量混合、旋转；再大力吸气数次， 每一次都接受更多的力量、身体里的力量更膨胀、 充塞了整个身体，更冲去手、腿、头。” 辅导员重复这些说话，当效果足够便可以

25、停下来。 技巧技巧2 2：改变视觉经验元素：改变视觉经验元素 （7 7度以下创伤）度以下创伤） 事情发生了我们不能改变，但事情带给我们的情 绪效应、我们可以凭改变构成记忆的经验元素而 改变之。这样，不好的情绪效应，例如沮丧、哀 愁、害怕、焦虑、愤怒、担心、内疚、忧郁等， 我们可以把它们减低，甚至消除，使到来访者可 以充份发挥本身的能力，去处理自己的问题、面 对人生的挑战。 辅 导 语 做几次呼吸放松后，闭上眼睛，回到那件困扰你 的事情，你看到、听到当时发生的一切，感觉一 下自己的情绪。 “回想当时情况，把所见景象放入一部电视机的 荧光屏上。想象电视机是放在一张有四条腿的桌 子上，桌子的腿有轮子

26、。试把桌子往左边和右边 推，看看把桌子推往那一边你会感到更舒服。(等 待受导者回答) “好，继续往那边推，找一个让你感到最舒服的位 置。找到的时候把电视机放在那里，并且点头让 我知道。 “好，在这个位置，也有上、中、下三个位 置，找出电视机放在那一个位置你会感觉 更舒服，然后告诉我(等待受导者回答) “好，现在看看电视机的荧光屏，上面的景 象，是像电影般的动画，还是像照片般的 静画？(若是静画，跳至下一句；若是动画， 跟随这里说下去。) 用你的方法，找出电视 机上有的旋纽，把动画速度调慢，直到完 全停止成为静画，看看这样你是否感到更 舒服？(等待受导者的回答，无论他如何回 答，继续下一句。)

27、“好，现在告诉我，荧光屏上面的景象有没有颜色 的，是否彩色的？(如果来访者回答没有颜色、或 者只有黑白色，跳至下一句；若回答有颜色，跟 随这里说下去。) 好，找出电视机上另一个负责颜 色的旋纽，把荧光屏上的彩色，由鲜调淡，再由 淡调至只有黑白色。看看这样你是否感到更舒服？ (无论受导者如何回答，继续下一句。) “好，现在看看，荧光屏上面的景象清晰吗？试加 上一块滤光镜片，让景象变得更模糊一点，看看 这样你是否感到更舒服？(无论受导者如何回答， 继续下一句。) “今天的天气不好，刮风了，所以荧光屏上出现雪 花、鬼影、跳动等，你仍能看到那些景象，但是 已经很模糊了，看看这样你是否感到更舒服？(无

28、论受导者如何回答，继续下一句。) “好，这部电视机有多大，是几吋的？(无论来访者 如何回答，继续下一句。) 现在把它缩小，直到它 缩为手机荧光屏大小。看看这样你是否感到更舒 服？(无论受导者如何回答，继续下一句。) “好，现在把这部电视机推远，看着它越来越远， 看看这样你是否感到更舒服？(无论受导者如何回 答，继续下一句。) “现在，你可选择，当它去到最远的地点时，使之 堕海或升空而至消失。选择让你感到更舒服的方 式。” 注意： 在上面的过程中，若受导者两次出现不完 全配合的讯号，辅导者应该先停下来，使 用“把意义储留心中”的技巧，然后再重 新做一次这个技巧。 技巧技巧3：能量心理学技巧：能量

29、心理学技巧 三步稳定法三步稳定法 此法让受导者身体的能量提升到一个更整 合的状态，支持第二套(消除创伤症候) 技巧。 本技巧本身对减轻内心恐惧很有效果。 手法：双手依次序轻揉附图中1-3的经脉点，每处 20秒。(经脉点2只用一只手) 做健脑操里之挂勾式。 伸出双臂，将左手腕交叉放在右手腕之上，手掌 心相对，手指交叉相扣，然后将手拉回胸前。 将左脚踝交叉放在右脚踝側，双脚交叉站立，并 以舌尖抵住上顎。闭上眼睛并深呼吸，维持此动 作1分钟后，转换左右方向。 松开手腕，双脚平放，两手指尖相触，深呼吸約 15秒。此举可助人快速平复心情，提升专注力。 右手轻揉经脉点4，同时轻声重复说出：“我完全 接受和

30、爱自已，虽然我有(困扰、痛苦、问 题) 。” 八八 点点 法法 本技巧针对创伤特别有效。 手法可以揉或手指拍打，每个点10秒，一 至八为一遍。引导受导者想着创伤开始， 重复两次共三遍后停下，测试效果，可以 多次再做。(见附图) 一. 眉头5(眉头与眼头间的中点)、 二. 太 阳穴6、 三. 眼下骨7、 四. 上唇上8、 五. 下唇下9、 六. 锁骨1、 七. 腋下 10、 八. 左手掌外缘11. TATTAT法法 亦是处理创伤技巧之一，对放下的需 要特别有效(指放下指责埋怨等心结)。另一 优点是辅导者能够使用在小孩身上 辅导员运用双手按指示放在头上。 一只手以三只手指轻按眉头5及眉心12共三

31、个点，另一只手以整只手掌按着后脑勺。 受导者思想先专注於创伤(数秒)，再专注於 创伤之相反状况数秒(例如康复后状态、健 康生活、达到目标等)。 受导者逐一说出以下句子 (若说得不清晰须再说)。 1/这个困扰的所有根源都已经结束和痊愈了。 2/ 我的心、我的身体、我的生命里跟这个困扰有关的部份 都已经全部痊愈了。 3/ 我所有因为这个困扰而受到影响的部份都已经痊愈了。 4/ 我请求所有因为这个困扰而被我伤害的人原谅。 5/ 我原谅所有导致这次困扰的人(包括上帝、老天、及本 人 - 把适合的加入句子里) 。 6/ 关於这个困扰无论剩下的是什么，都已经痊愈了。 测试效果。引导受导者专注於创伤，若好

32、转满意，可以结束；若不理想，继续双手 姿势同时专注於创伤，直至平静为止。 若效果仍不满意，维持双手姿势，不断重 复上述4-5-6。 结束创伤事件的技巧结束创伤事件的技巧 1 1 把意义储留心中，致谢把意义储留心中，致谢 有的来访者把事情本身的记忆、事情的意义和事情带来的 情绪三者缚在一起，并且以为它们不能分开。 “简快身心积极疗法”的技巧可以把它们一一分开： 不良情绪消失 意义储存在心里，帮助自己在未来的路上走得更好 事情可以清楚和内心平静地回忆 每当有来访者在辅导过程中表现出不能按指示进行时 (如： 不能把事物推向过去的位置、不能推远等)，引导来访者 看着那件事情，问来访者：“里面是否有一些

33、重要的意义 或学习，对你未来的人生会很有用的？”或者“你是否可 以在这次事件中有所学习，是否因为有了这次经验，你以 后能够更好的照顾自己、保护自己，让自己的人生更成功 快乐？” 引导来访者辅导语 现在我想你用你的方式，把这份意义或学习，从事情里分出来。 同时伸出右手，把它接在手上，感觉一下它的重量，在手中的感觉。 现在慢慢地把手按在你的胸口，将这份意义和学习融入你的心中，感 受一下这份意义和学习进入内心的感觉。 这份感觉舒服吗？(等来访者点头或回答后，再继续下去。) 好！你现在做几个深呼吸，每次都大力吸气，感受一下这份舒服的感 觉扩大、变得更暖热的感觉。 就是这样的再做三、四个深呼吸，直到你感

34、觉到这份意义学习已经融 入身体里的每一个部份，以后都会与你一起，帮助你，支持你。 最后谢谢潜意识的支持和帮助。 然后让来访者再看看那件事情，还有没有其它的意义和学习的需要作 同样的处理。如有，重复前面的做法，直到来访者说没有了，这时， 再回到刚才来访者做不到的指示，来访者便会顺利完成。 2 把不属于本人的交还把不属于本人的交还 每天睡觉前闭上眼睛想象今天服务过的全部来访者站立在 面前，在心中说：“今天我有机会为你们做了一点事，现 在已经结束了。我能够为你们做的都已经做了。我感谢有 这个机会，因为从中我有了学习。对我有用的东西我已经 放在心里，对我没有用的现在交还给你。为了表示对你的 感谢和对你

35、命运的尊崇，我向你鞠躬。” 然后，本人诚恳地向来访者们鞠躬，腰弯得很低，头与手 无力的垂下。在弯下时，想象内心打开，从中飞出来那些 不属于本人的东西飞向对方。一会后，站起来，练习完成。 脑里景象和不属于本人的东西等无须清晰，有感觉或 者认定是这样便可。 若环境不容许这样的动作，全部在内心完成也可以。) 3 3 对不可抗力表示谦卑、鞠躬对不可抗力表示谦卑、鞠躬 如来访者在地震中看到大山坍塌，压死了很多人，他感觉到深深的无 力感和恐惧，可引导他想象回到那个情景，让他意识到大山的坍塌实 则是老天的安排，让他想象自己站在大山面前，对大山说： “你很大、我很小：/ “你很有力量，我没有力量；/ “你能操

36、控我，我没办法操控你；/ “所以，无论你怎么安排，我都只得接受” “带着对您的尊重，在我仍有的时间里，我还可以做很多有意义的事， / “使自己的人生每天都更成功快乐，/ “也可以为很多人做很多好事；/ “包括为自己的家庭、朋友、每一个我在乎的人，/ “我尊重您，并且接受您的一切安排，同时，我尊重我活下去的权利 和责任” 然后引导来访者想象自己弯腰，头及双手无力的垂下，对着“大山” 做深深的鞠躬，直到他自己感觉足够为止。通常情况下，大山坍塌的 的景象已经变为细小、轻淡、平静和可以接受。 打破状态，测试效果打破状态，测试效果 打破状态是NLP疗法最常用的技巧之一。 辅导员想测试来访者刚才所做技巧的

37、效果， 便会运用这个技巧。 打破状态的做法没有指定的程序或者 步骤，只要尊重对方，并且有效便可。最 常用的是问来访者一个跟刚才的事情完全 没有关系的问题，使他的注意力改变了， 例如：“你去过香港吗？”或者“你的老 家是那里？”这样的对话一般说上两三句 便已足够，不要变为闲谈。 打破状态后才测试技巧使用的效果。 特别情况特别情况 处处 理技巧理技巧 1.“凝固凝固”状态状态 严重“凝固”状态，辅导者首先要以平稳平 静温和轻松的态度对待来访者，不要要求他 有一般来访者的积极回应。说话无须太多， 若来访者不耐烦便应马上停止，往往一两句 问好或闲聊便已足够。 这样便已经是很重要的辅导技巧，因为能够 提

38、供给来访者一个安全的内心空间，好让他 本人的身心能力复元过来。辅导员应劝导来 访者的家人或照顾人员如此配合，不要强迫 来访者有更快的效果表现。 辅导须分多个阶段完成，必须成功达到一个目标才转向 下一个目标， 第一个目标是把他留下来- 使来访者自愿地留在辅 导环境里； 第二个目标最低限度的沟通- 来访者对辅导员的指 示有正态反应：例如行为上的配合，甚至一句回应说话； 第三个目标是让来访者与本人的感觉重新连接 - 这个阶 段来访者应该有情绪出来(有比没有好)，若情绪过激， 可以选用 “减轻来访者者过激情绪”技巧 第四个目标是来访者与辅导员谈论事情的意义和对未来 人生的影响。找任何来访者愿意谈论的话

39、题保持对话， 若来访者的说话坚持停留在创伤事故及创痛。用上述态 度回应及支持他。引导刚从“凝固”状态中出来的来访 者定下每天（明天）的小目标，不需要是太大的事。 2.自杀倾向自杀倾向 想自杀的人跟所有人一样，都希望有更好的明天，只不过 想自杀的人相信在死后去的地方比在这个世界更容易找到 更好的明天。辅导的方向就是帮助来访者找出如何在这个 世界更有可能找到更好的明天； 而自杀倾向的讯号有很多，主要注意来访者是否有斩断与 这个世界连接的行为，就像一条轮船起航前需要把锚和系 在岸上的绳索收回。例如：把心爱的物品一一送人；对人 生里重要的人都写了告别信；取消了生活上的长期安排； 拒绝再见以前很在乎的人

40、、宠物或事物；一些基本的长期 习惯没有了；忽然间特别喜欢伤感或哀伤情节的电影或电 视剧；对什么都失去了兴趣；不愿做针对未来生活必须的 安排。 3.哀伤处理哀伤处理 。处理哀伤法快速而有效，一般上只 须30分钟，使能产生理想的效果。事实上， 这个技巧不仅能够处理因亲人逝世而引起 的哀伤，亦能处理没有死亡而只是分手的 事情，例如离婚、一段关系的结束等。 辅导员也要明白，对自己重要的人逝去，哀伤是 不能避免的，古人为父母逝世守丧三年习俗是有 理由的。 恰当的对待态度是：哀伤是逝去的人对自己的重 要意义的认证，给予这份感觉足够的尊重，例如 放假一段时间让自己内心把这份感觉处理好，才 回复正常的生活。若

41、这份感觉没法逐渐减弱，让 自己无法回复正常的生活，这才需要做辅导处理。 今天的社会生活模式不容许我们守丧三年，也许 只有一两周的假期便回到工作里，这样的情况里， 辅导员可以使用这个技巧，同时提醒来访者不要 要求哀伤完全消除，只能要求在心里怀着哀伤的 同时，每天的工作和生活还可以继续下去，给内 心一段时间，技巧的效果才能完全呈现。 辅导员应当告诉来访者辅导的目标并不是 消除痛苦，因为人生是不能完全没有痛苦 的。成长过程必有痛苦、每次痛苦都是成 长。辅导只是帮助我们明白和尊重成长的 需要，也就是如何去尊重这份痛苦，接受 这份痛苦，在怀着这份痛苦的同时能够有 效的生活和成长。当我们完成了这次的成 长

42、，这份痛苦才能放下。 父母、孩子、他人去世哀伤处理 开始之前辅导者应先取得以下资料： - 了解一下逝去的人跟来访者是什么关系； - 问来访者对逝去者有没有一份遗撼或内疚。若 有，让来访者简单说出是什么； - 问来访者对他来说逝去的人是一份怎样的意义， 什么东西最能象征这份意义； - - 问来访者想起逝去者时脑里的景象是怎样的。 若是让来访者难过的一幅景象，引导来访者找 出另一幅愉快欢乐的景象，就算是孩童时代的都 可以。 父母死亡父母死亡 连接：连接：引导来访者闭上眼睛，想象父亲/母亲站在面前， （父母双亡的，想象父母站在面前，父亲在来访者的左前 方，母亲在右前方），看着父亲/母亲说：“爸爸/妈

43、妈， 生命经您传给我，里面已经包括我所有需要的一切，谢谢 您。我把您放在我心里最重要的位置。我会好好地运用您 所给我的，建立一个成功快乐的人生。” 父母与子女之间付出与收取的平衡并不是子女对父母回报， 而是子女把生命再传下去。所以未婚或已婚未有孩子的来 访者应该说：“当我准备好的时候，我也会把生命传下去， 请您祝福我。” 已经有孩子的来访者应该说： “我已经 把生命传给我的孩子，请您祝福我们。” 意义：意义：引导来访者把逝去者放在自己心里一个重 要的位置，是必须的一步。还须引导来访者找出 一个象征事物，最能代表逝去者对他的意义 (例如 父亲就像太阳一样，“他的光总是照射着我，给 我温暖”；妈妈

44、的爱就像“涌上沙滩的水一样， 总是那么温柔，绵绵不绝，滋润着我”)，那可以 是任何一种东西，例如水晶、钻石、大树、一张 棉被、一片光亮等。引导来访者想象自己未来人 生的路，就在来访者右上方(针对用右手的人；若 是用左手的人，他未来人生方向则是在左上方)。 未来人生的路，总是向上、越来越大、越来越光。 引导来访者：“看到本人在未来人生的路上走着， 轻松开心，身边是自己在乎的人，太阳的温暖的 光照射在整条路上；或者整条路就是沙滩，不断 涌上的水，温柔地、绵绵不绝地滋润着未来的自 己。你也看到未来的自己想到的心里的父亲/母亲， 未来的自己带着开心满足的心情，对心里的父亲/ 母亲说：谢谢您。” 引导来

45、访者把这个景象向自己拉近，放在一个看 得清晰、感到舒服和肯定的位置。“把它牢牢的 放在那里，什么时候你有怀疑的时候，就看看它， 让它来提醒你。” 内疚、遗憾：内疚、遗憾：遗撼内疚的意思是表面上 已经结束的事情里面，尚有未曾完成的部份。找 出这个部分加以完成(收取和付出的平衡)，便是处 理遗撼、内疚的辅导方向。引导来访者对逝去的 人承诺去做一些本人能力范围之内、知道逝去者 会支持、肯定或者嘉许的事；或者以逝去的人的 名义去做一些好事。本想但没有对逝去的人做的 任何事，总可以转换为一些来访者对其它人做的 事。辅导者不要干预来访者的思想、不要做出负 面的暗示 (“会不会不足够”,“有没有困难”等)，

46、 而完全由来访者本人思想、本人设计，这个部份 便很容易做出效果。一般上，我做辅导时是绝不 询问那是什么事的，这样，来访者没有对其它人 交待的问题，而完全只是对本人内心的交待，这 样力的推动会最大。 引导来访者对父亲/母亲说： “爸爸/妈妈，你还 在的时候我没有为你做的事，让我有内疚/遗撼。 我准备(说出计划)。您可以支持我吗？” 若父 亲/母亲不支持，引导来访者改变计划内容，直到 他们支持为止。 一个最有效的测试方法就是问来访者对逝去的人 说出承诺后他看到逝去的人的样子和面部表情有 些什么不同。一些证明有效的回应例子： - 我能够看清楚他了(开始时看不清楚)， - 他笑/微笑着看着我(开始时没

47、有笑容)， - 他同意， - 他转身走了。 换画：换画：一个人回忆另一个人，往往有一张 代表照片，就是一想到这个人，第一 个冒出来的记忆景象。若有其它需要，才 会再找寻其它经验情景。对于一个逝去的 人，往往来访者脑里的代表照片是冷 冰冰的，例如躺在床上痛苦的样子，或者 交通意外恐怖的一幕，又或者已经死去的 尸体。这样的代表照片会勾起和维持 来访者的负面情绪状态，因此是必须处理 的。 首先，引导来访者找出另一张有逝去的人的照片，来访者 感到开心、舒服、快乐、或者融洽和谐的，用这张照片去 代替那张冷冰冰的代表照片。现在，有了旧照片 和新照片了。引导来访者先看看那张旧照片，做 以下的调校工作：从彩色

48、改为黑白、光亮改为灰暗、动画 改为静止画面、清晰改为模糊等。再叫来访者看看那张 新照片，使之变得彩色、鲜明、清晰。 以下的步骤，先解说让来访者听明白才展开。引导来访者 把两张照片放在眼前，辅导者可以用两只手在来访者面前 代表两张照片，旧照片在来访者的左眼前，新照片 在右眼前。(对来访者而言，若来访者惯用左手，则刚好 相反。) 先把旧照片(辅导者的右手) 接近来访者的脸 而新照片(辅导者的左手) 则距离来访者的脸较远。然 后辅导者口中说“殊”的声音，把旧照片往后拉 远而新照片往来访者的眼睛推近，这时停顿三数秒。 这个动作重复6-7次，每次都比上一次快一些。 打破状态、效果测试。 孩子死亡孩子死亡

49、 连接：连接：引导来访者闭上眼睛，想象孩子站在面前，看着孩 子说：“孩子，你是我的孩子，我是你的父/母亲。你的 生命经由我与你母/父亲传给你，所以我非常爱你。在这 次的事情里你离开了，我感到非常的悲痛。我把你放在我 心里一个最重要的位置(引导来访者想象把心打开了把孩 子放在里面一个重要的位置)，好让我每天都感觉到你跟 我紧密的连接。孩子我爱你。”(若来访者有过不想活 了的说话，加上这句“当我做完我应该做的事，我也会 离开，像你一样。”) 意义：意义：“因为你的出现，让我更明白担任父母亲的特别意 义。因为你这样离去了，我虽然悲痛，我会更珍惜我的生 命、活得更好，好让我能够帮助所有的父母更珍惜他们

50、与 孩子的关系。这样，你的离去、我的悲痛对他们变得有价 值。”(如来访者能够找到一件物件象征孩子对本人的意 义更好，把那象征物件放入心中，同时想象本人在未来人 生的路上走、那象征物件沿途作伴。) 内疚、遗撼：内疚、遗撼：先让来访者想好平衡的方案：为什么人、在 那里、做什么事，做多少次、做多久，如何做等计划等， 然后继续说：“孩子，你还在的时候我没有为你做的事， 让我有内疚/遗撼。我准备(说出计划)。你可以支持我 吗？”若孩子不支持，引导来访者改变计划内容，直到 孩子支持为止。) 换画：换画：这类创伤的来访者想到孩子时大多涌出一个悲惨或 负面的情景(旧照片)，用辅导员的右手代替了：再引导来 访者

51、从记忆中找出一张欢乐温馨的照片，例如跟孩子在草 地玩耍等(新照片)，辅导员用左手代替了。先把旧照片(右 手)放在来访者双眼前约10公分位置，再把新照片(左手)放 在来访者双眼前约40公分位置，然后右手慢慢拉远同时左 手慢慢拉近来访者双眼，同时辅导员口中发出嗖的声 音。完成后稍停一会，重复，速度加快了一点。全部重复 6-7次，每次都加快一点。最后的一次速度已经很快，完 成后(即辅导者左手在来访者双眼前约10公分处停顿下来， 静止约十秒才把手放下。) 其他人的死亡其他人的死亡 例：可引导来访者闭上眼睛，想象已逝去的朋友在他面前， 然后引导他对朋友说： “某某，你是我的朋友，这次地震的发生你离开了我

52、，我 心里非常难过，但我接受命运的安排，命运能操控我们什 么时候离去，在它的面前，我们只能接受。我们在一起的 那段时间里，你给予我很多，帮助了我成长，我很感谢你。 我会把你放在我心里一个很重要的位置，并且带着这份感 觉，去照顾好我自己的人生。” “我会珍惜我尚有的时间，去做很多好事，帮助别 人更珍惜尚有的时间。当我做完该做的事，我也会离开， 像你一样。” “为了表示对你的感激与对你命运的尊崇，我向你 鞠躬。” 辅导员 预防 技巧 辅导员可能出现的问题辅导员可能出现的问题 陷于创伤 内疚或自责 过去问题重现 过度投入 预预 防防 技技 巧巧 身份定位身份定位： 第一、我们跟来访者一样，在天灾面前完全无能为力，我们不比 任何来访者有更高的地位。 第二、辅导是帮助来访者重新运用他本人的力量去照顾自己； 辅导员只能提供一个比较安全的空间，并且引导来访者找到 他本人的力量。 第三、不能代来访者决定他的人生应该怎样、不能操控或改变来 访者，不能解决来访者的问题、也不应把目标放在消除来访者的 苦痛上。 第四、必须尊重本人及来访者的界线，每个人都必须照顾自己的 人生。 第五、辅导员只能做他能够做的，不能更多，不勉强处理力不能 及的个案。 角色完成角色完成：结束时，对自己说“我已做了今天我应该做的和 能够做的全部，我现在回到我的人生”。想象本人好像脱下了辅 导员的工作服放在地上，从中走了出来。 把