《健康操的体会》.doc

1、精品文章健康操的体会起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。学习健美操，让我

2、感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩，更加装点着我愉悦的心

3、情。跳健美操让我精神振作，心情愉快，早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。学习健美操不仅是体力活动，同时也是脑力活动，它需要我用心去思考动作，去把动作记熟，努力去协调自己的动作，美化自己的动作，去表达自己的情感。它也让我变得自信，当我在镜子前练习着健美操时，我能感觉到生活其实是可以很简单而快乐。我觉得健美操可以说是一个展示自我风采的舞台，在思考和学习的过程中，我的自信和快乐、乐观和豁达、青春

4、和活力，都可以在这个舞台上演绎。健美操可以锻炼我们的身姿练就我们的意志，让我们明白健、力、美的深刻含义。练得时候必须挺直腰，迈开步，动作要舒展大方。不一会全身就热起来了，在音乐的伴奏下是越练越带劲，有时候竟然练得忘记了时间。这就是健美操的力所在。篇二：学习健美操的心得体会学习健美操的心得体会进入大学，我的体育课学习的项目是健美操。我之所以选择健美操起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一学期的健美操学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质都有多下降。现在每周一个半小时的健美操训练正好又为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有多增强，乐感也变好

5、了。当然，练习时也会很累，但如果不累的话只能说明你的动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这个学期我们开设了健美操课程。健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体育文化。健美操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表现力，最适合于天性爱美、感情丰富、表现欲强的现代女性。健美操在音乐的衬托与伴奏下，使身体各部位充分活动，可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快，也能给人以美感；

6、同时，它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。通过学习，我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。一开始时当我真正跟着老师去做一些基本动作时，非常放不开，总感觉其他人在看自己，所以不敢大胆去做，怕做的不好看，更怕出错。可能不只是我一个人有这种心态，所以老师一直鼓励我们，使我们有信心去展示自己。大概过了两节课，发现周围同学都

7、在认真学习，没有人会注意到自己怎样，便开始放心地去学习，动作也就慢慢地被熟悉掌握。慢慢的我就不把会跳放在基础上，而是要尽量把动作做到位，跟着动感的音乐节拍，尽量使动作更完美。老师在教学过程中，常常会模仿同学们的动作，与正确的动作做对比，使我们更加直观地了解自己的不足，便于改正和改进。同时，在学习过程中，老师还经常夸奖、鼓励我们，肯定我们的进步，使我们更有自信地在跳健美操时展现自己。健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。现在，一个学期的学习快过去了，我们不仅仅是学习了华尔兹舞步，还学到了一种体育精神

8、，并且懂得如何利用健美操放松自己。同时，经过这一年的练习，还矫正了我们一些身体不良姿态，增加了我们在生活中的自信程度。对这一年的学习感受，我想可以最后概括总结为四个字：受益匪浅。健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。最后总结四点，第一，主要锻炼一个人四肢协调能力和个人的乐感。第二，锻炼大家团体意识。第三，锻炼大家吃苦耐劳的精神。最后嘛，就是让大家明白台上一分钟，台下xx年功的道理。篇三：浅谈健美操的健身功能和学习健美操的心得体会浅谈健美操的健身功能和学习健美操的心得体会（一）浅谈健美操的健身功能随着人们生活水平的提高，人们更懂得美的价值、美的享受以及美的

9、自我塑造。健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力。它符合人们“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统的机能，培养顽强的意志品质。健美操动作简单易学，容易推广，运动种类广泛，可选择性强，适宜各类人群。简而言之，健美操的健身功能体现在多方面。健美操具有强身健体的功能：研究表明健美操能增强运动系统的功能。经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性，使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高，使韧带、肌腱等结缔组

10、织富有弹性。对青少年来说，做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，有助于青少年身体增高，使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高，能提高呼吸系统机能水平，能有助于改善消化系统的机能能力，有助于营养的吸收和利用。长期参加健美操锻炼，有益于健康。健美操具有改善形体的功能：形体美是人体外在美和内在美的综合体现。具体包括了形体外观的健美、赏心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。改善形体是健美操的主要作用，也是很多人练习健美操的主要目的。健美操可以增强人体肌肉的力量。长期的大众健美操锻炼能使骨骼更坚韧，肌肉更加均匀有力，使人的形体更加健美挺拔。健美操锻炼

11、可以实现追求完美形体的愿望，因为健美操的成套动作是根据人体的解剖部位，科学地编排，因而可以使身体各部位得到均衡发展，培养正确的身体姿势，达到矫正畸形的作用，它可使女性变得体态丰满，线条优美，婀娜多姿，秀丽动人，将对理想形体的追求转化为实现。健美操还具有提升社会文化价值的功能：考虑到大众健美操项目所独特的大众性和时代感以及多方面的综合功能和属性等，主要从大众健美操项目所独特的创新意识、审美特点、休闲理念三方面来阐述大众健美操的社会文化价值。体育文化的产生是一种需要，人的需要是多方面的，除了生产的需要外，还有生理、心理、安全、娱乐、社交、信仰等各种各样的需要，健美操的产生发展正是因为人们有各种各样

12、的需要，尤其是高层次的需要，如：社交的需要、自我实现的需要。健美操对人身体的一系列积极影响，使得人们能够专心的从是生产生活，间接得创造巨大的的社会价值。大众健美操具有广泛的适应性，是健身市场的重要组成部分。这种体育产业的形成与发展对国民经济具有直接的促进作用。健美操具有一定的社会调控价值。它能够促进人与人之间的交往，培养人们顽强的意志品质，并且对弥补现行社会教育中缺乏实践的缺陷具有一定的作用。健美操横跨了体育、文艺、教育三大领域，融合音乐、舞蹈、体育于一体的新兴的运动项目。它不但是一个全新的，追求健康、健美，完善自我的大众运动项目，而且对人们的健康有一定的作用，同时还能增进人与人之间的情感交流

13、，确实是一个好的运动项目。（二）学习健美操的心得体会大二下学期我选修了健美操课程。健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。通过近一学期的健美操学习，我发现我更加爱运动了。每周二个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼身体的机会。不但使我的身体协调能力多有增强，乐感也变好了。我希望在以后的生活中也一直保持对健美操的热情，积极锻炼身体，让自己的生活更好。健美操相对集中的体现了肢体协调性和动感，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表现力，最适合于天性爱美、感情丰富、表现欲强的现代女性，但有些动作还是

14、需要男性才能表现出气势来。健美操在音乐的衬托与伴奏下，使身体各部位充分活动，可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快，也能给人以美感；同时，它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。因此对女同学要求优美意识强一些，对男同学要求阳刚之气、孔武有力多一点。健美操的学习是一个循序渐进的过程，在一个学期的学习里，慢慢地体会和学到了很多东西，收获了很多。在一开始，老师让我们练习原地上下步等练习，目的是为了让我们的身体更加柔韧。后面开始一个动作一个动作地教我们健美操的动作。现在，我们已经由开始的不会任何一个动作到已经能够连续做很多动作。开始时，我们跟着老师跳，看着老师很轻松地完成一个个动作

15、，但是当我们模仿的时候却发现自己不会做，幸好我们的老师总是那样地耐心，一遍一遍带着我们做，最后大家都学会了。在这个过程中培养了我持之以恒的精神。还有同学们积极地互相帮助互相鼓励，这种同学间相互的关心与团结更是我在这个体育课上最大的体会，培养了我团结互助的精神，这也是在健美操课带给我的最大的收获。对老师，有种崇拜之情。老师那连贯又有力度的动作，让我感叹不已。不过，说实话，我更喜欢老师在我们跳累后教我们的放松的那段舞。通过学习，我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。每周健美操课上，前面有优秀的老师做示范，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操

16、梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。老师让我们跟着音乐一遍遍的练习，虽然有时候练习得很累，尤其在天气热的时候，往往会出一身汗，但是，很舒服，很开心，仿佛那些烦恼、压力什么的都随着汗液从毛孔一起蒸发掉了一样。突然间，我发现原来上体育课也可以是一件很幸福的事。健美操练习是一种很有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能可以全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性使人体达到

17、最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会做的像网上视频专业人士那样标准，但学习健美操过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。机电学号11051011017篇四：做早操的心得体会軍訓之後，學校規定了大一新生要做早操。對我而言，確是個新鮮的事，因為我讀高中時，學校沒要求做早操。所以我滿

18、懷期待只要不下雨，每天都是6：30到達操場。而在幾個星期之後，就有許多同學經常遲到，或者未到。這讓我想到了當代社會對于90后的評價：“温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。”当然这不仅仅是说90后对困难，挫折的承受能力差，更多的是一种对90后能不能挑起重担的质疑。許多大学生对早操问题看法各有所异，多数人是反对做早操的，而我觉得大学生应该做早操。早操强健体魄，为日常的生活、学习提供强大的身体保障。现在的大学生，大多数是独生子女，懒作成了他们的代名词，做早操锻不仅炼了身体，增强了体质.而且还让我們戒除掉懒惰的毛病，改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力，还能使身体灵活，思路敏捷，有助

19、于提高学习效率。专家说跑步有着数不清的益处：增强心肺功能，肠胃蠕动加快，排毒。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态。晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才

20、可见效。我们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，跑操的时候吼一吼，不光我们精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，别说每天跑九圈，轻轻松松再三圈。同学们应该意识到，吼与喊，能使人消除压抑，心理轻松；能使人排出废气，有益健康；能使人精神振奋、积极向上；能使人产生动力，做好他事。早操给我们一个交流展示自我的舞台。正式因為有了做早操的活動使同学之间更好的了解，不仅仅可以增加友谊，还可以让大家都喜欢这个班级体，都有集体荣誉感，还可以让老师跟容易的管理班级，而且还可以增加交际能力。很多人来到大学觉得很孤独，甚至会变的自闭，早操使大家有更多的机会交流，激励彼此，为孤独的征途提供志同道合的同道中人。让孤

21、独的心豁然开朗.早操磨砺意志，为无形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原动力。通过做早操，学生锻炼了身体，磨练了他们的意志，而更为重要的是我们明白了一个道理：把简单的事做好就是不简单。早操这类看似乎平凡的小事，就是我们培养意志的最佳起点。人生旅途上，没有一帆风顺的航程，亦无绝对平坦的大道。前进路上必定有风浪，有坎坷。这就是需要人们具有顽强的意志去把握方向，克服困难。要过充实的生活，要做有价值的人，我们就必定具有坚韧顽强的意志。而意志不是与生俱来的，需要我们有意志去培养。生活中事无巨细，惟有意志顽强的人，才能寻求到完美的结局。从早起这类小事做起，严格要求自己，刻意培养意志。我们才可以成为意志坚强的人

22、，去跋山涉水，去搏击风浪，去追求真正的人生。做早操活动我觉得唯一不足的就是每次都有那麼些同學拖拖拉拉，或者是總有那麼些人是不去操場的，理由是沒意思。不过我觉得学生会的同学们也挺辛苦的，每天去的比我们早，还要到每个班去查人数，回来的比我们还晚，每次我们回来后，他们还要到各自的部长那里去汇总今天的做早操情况，累不说，有时还要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我觉得他们也挺辛苦的。篇五：韵律操心得体会韵律操心得体会韦雅玲“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”是东阳义务教育阶段体艺教育的“经典口号”。学校响应口号，组织教师学习韵律操。本以为学习韵律操应该不会那么辛苦，可谁想到要把韵律操动作

23、做到位，没几分钟就已经是满头大汗。虽然学习韵律操是挺辛苦的，但我还是挺喜欢的。首先，学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每天早上的跳操时间。大家一起跳着操，任意地挥洒着青春的汗水这种感觉实在是妙不可言。其次，韵律操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此学习韵律操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习韵律操对我们生活其他方面也是有帮助的。最后，学习韵律操除了锻炼了我们的

24、体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着韵律操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得韵律操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全部通过韵律操展示出来。回想起学习韵律操以来的身心变化，我觉得健美操对我有以下作用：塑造形体美，增进健康美，缓解精神压力，娱乐身心。第二篇：健康教案健康操文档仅供参考健康操（公开课教案）目标：知道运动对身体的好处增进大肌肉的活动能力准备：课件、儿歌动一动、磁带、录音机过程：1、提问导入课题今天呀我们要一起来做健康操，小朋友们高不高兴呀。在做之前呢、老师要问小朋友一些问题、看看小朋友知

25、不知道。小朋友平时有没有做运动呀。为什么要做运动呢。好请小朋友看老师在做什么。刚才老师身体哪些地方在动。做运动有什么好处。你们的爸爸、妈妈平常都会做什么运动呢。2、屏幕下面呀，请小朋友看屏幕、“健康操”屏幕上有什么。幼儿“有一个小姐姐和一个小弟弟”。对老师给他们取了一个名字叫佳佳和宝宝。记住他们的名字了吗。我们来看看佳佳和宝宝哪些地方会动、可以怎样动。先来看佳佳什么地方会动、可以怎样动。（幼儿：“头会动、会左右动、上下动、手会动脚会动腰会动屁股会动”）那宝宝哪些地方会动呢。让幼儿边看边回答问题。3、动一动请佳佳和宝宝跟我们来做健康操，看佳佳和宝宝都等不及了。小朋友准备好了吗。放音乐老师和小朋友

26、一起做健康操，做完后请幼儿会位置上休息。师：“请小朋友自己想一个小动物的动作跟音乐来做健康操，做完后问幼儿带了哪个小动物来做健康操。4、活动结束。老师最后还有一个问题要问小朋友，做运动有什么好处呀。幼儿说出做运动的好处，那以后我们每天坐一遍锻炼身体。教师反思。幼儿能积极的参与到活动中来，能大胆的说出做运动的好处，愿意和老师一起做运动，对课件上课很感兴趣喜欢这种上课方式，课堂气氛活跃，最主要的是知道运动可以锻炼身体、能长高长胖、有力气、不生病等很多好处。文档仅供参考文档仅供参考“三浴”小熊嬉球一、活动目标1、通过玩球活动，逐步提高幼儿控球能力，使幼儿动作协调、灵敏。2、培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼

27、开朗的性格。二、设计思路根据规程中要充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地锻炼幼儿肌体，增强身体的适应和抵抗能力的精神，我们开展了“三浴”锻炼，在“三浴”锻炼中我们根据小班幼儿的年龄特点，采用游戏的形式，引导幼儿主动活动，让幼儿在玩中锻炼身体。根据幼儿发展水平的不同，在锻炼活动的设计中，力求因材施教。分层指导。本次活动中，设置不同的场景，让幼儿根据自己的能力选择提供的材料；在集体活动中根据幼儿不同发展水平进行分队练习。调整控制活动量，在活动过程中根据幼儿出现情况分批脱衣服等等，使每个孩子在原有的基础上得到更好的发展。三、重点与难点在不同的场景中，鼓励幼儿玩出多种方法，从而提高幼儿的控球能力

28、。四、材料和环境创设1、幼儿已掌握了在平地上滚球的技能，创设障碍滚球的环境。2、花球若干、小树、小桥等。五、活动过程a、阳光、空气浴准备活动自由分散玩球及创设场景滚球（活动量：小活动量：中）集体活动放松活动（活动量：大活动量：中）（一）准备活动：儿歌操。幼儿边念儿歌，边做操。要求动作有力，精神饱满。文档仅供参考文档仅供参考（二）自由分散活动：1、幼儿在场地中自由玩球（1）教师巡回指导，鼓励幼儿有多种玩法；（2）对不同层次幼儿进行指导（保育、锻炼）。2、幼儿在创设场景中自由玩球：（1）让幼儿根据自己的能力选择场景玩球；（2）调节幼儿活动量，提醒帮助幼儿擦汗。（三）集体活动：幼儿每人一球，与教师一

29、起玩碰球等游戏，进行滚球练习。对体质不同的幼儿，控制不同的活动量。（四）放松活动：“爬山”。听信号进行前进，后退的练习。b、水浴凉水一微温水一凉水一擦身（一）幼儿披好衣服，跟老师小跑进冲淋室。（二）在凉水微温水凉水中交替身体的上肢下肢背各部位，然后用毛巾依次擦身。（三）穿好衣服回教室稍作休息、喝水。文档仅供参考第三篇：小班健康教案健康操（范文）健康操（公开课教案）目标：知道运动对身体的好处增进大肌肉的活动能力准备：课件、儿歌动一动、磁带、录音机过程：1、提问导入课题今天呀我们要一起来做健康操，小朋友们高不高兴呀。在做之前呢、老师要问小朋友一些问题、看看小朋友知不知道。小朋友平时有没有做运动呀。

30、为什么要做运动呢。好请小朋友看老师在做什么。刚才老师身体哪些地方在动。做运动有什么好处。你们的爸爸、妈妈平常都会做什么运动呢。2、屏幕下面呀，请小朋友看屏幕、“健康操”屏幕上有什么。幼儿“有一个小姐姐和一个小弟弟”。对老师给他们取了一个名字叫佳佳和宝宝。记住他们的名字了吗。我们来看看佳佳和宝宝哪些地方会动、可以怎样动。先来看佳佳什么地方会动、可以怎样动。（幼儿：“头会动、会左右动、上下动、手会动脚会动腰会动屁股会动”）那宝宝哪些地方会动呢。让幼儿边看边回答问题。3、动一动请佳佳和宝宝跟我们来做健康操，看佳佳和宝宝都等不及了。小朋友准备好了吗。放音乐老师和小朋友一起做健康操，做完后请幼儿会位置上

31、休息。师：“请小朋友自己想一个小动物的动作跟音乐来做健康操，做完后问幼儿带了哪个小动物来做健康操。4、活动结束。老师最后还有一个问题要问小朋友，做运动有什么好处呀。幼儿说出做运动的好处，那以后我们每天坐一遍锻炼身体。教师反思。幼儿能积极的参与到活动中来，能大胆的说出做运动的好处，愿意和老师一起做运动，对课件上课很感兴趣喜欢这种上课方式，课堂气氛活跃，最主要的是知道运动可以锻炼身体、能长高长胖、有力气、不生病等很多好处。第四篇：健康教育活动：健康操（学前班）健康教育活动健康操（学前班）活动目标：1、学习听音乐做模仿操2、感受运动的乐趣3、提高动作的灵活性和协调性活动准备：口哨、歌曲健康歌活动过程

32、：一、导入：1、教师在教室内将幼儿按座位分好组，然后在教师“一二一，一二一”的口哨声中，让幼儿有序的踏步走出教室并排好队。待全体幼儿都走出教室后，教师再次整理好队形，并让全体幼儿蹲下。教师。小朋友们，现在我们来动动小脑袋，竖起你们的小耳朵，听老师唱太阳公公起的早这首儿歌，然后猜一猜宝宝究竟在干什么。好吗。（请幼儿闭上眼睛）教师（用rap风格说唱儿歌太阳公公起的早）。太阳公公起的早，他怕宝宝睡懒觉，爬上窗口瞧一瞧，咦。宝宝不见了，（边唱边请一幼儿悄悄地离开队形站在不远处，按教师事先安排踏步做操）（教师停止说唱，问幼儿）小朋友们，你们知道宝宝去哪里了吗。幼儿：答对的话，教师接着说唱完儿歌；没答对中

33、心的话，教师。小朋友们，你们回答的都正确，（因为宝宝起床后确实可以做幼儿所想到的所有事情）但是让我们宝宝究竟在干什么呢。（让幼儿睁开眼睛，引导幼儿看向刚离队正在做操的幼儿）（教师接着唱）宝宝正在院子里，一二一做早操。2、教师问幼儿：、太阳公公为什么要起那么早。（如果幼儿能答对，则进行下一步；不能或部分不能答对）教师：还有小朋友没说准确，让我们再来听一遍吧。（教师把儿歌再说唱几遍，让幼儿能理解并回答出所提问题为止。）、宝宝为什么要做早操。（幼儿有多种回答，教师可根据幼儿回答引出做操可以锻炼身体，让我们少生病，这样就不用怕去医院打针了。）教师接着说：所以呀，我们要向宝宝学习，多做操，多运动，这样才

34、会有一个棒棒的身体，对不对。二、教学：教师：那么，下面让我们来听一听健康歌中，小萱萱和爷爷是怎么做运动的，然后我们把它做出来好不好。（由于幼儿短时间内记不住太长的歌词，教师可以再复述几遍歌词，边复述边与幼儿一起做动作。也可以让幼儿发挥想象后，教师再带领幼儿做，直到学会。）三、演一演；在教师与幼儿一起做几遍以后，播放音乐，让幼儿自己再做。做完后因为会有点累，教师问：小朋友们，当我们做完运动后能不能立即坐下来休息呢。（针对幼儿有回答能和不能的情况，教师用比喻法向小朋友们解释，刚做完运动不能立即坐下。）教师问：小朋友们，你们都坐过车吧，当我们坐车的时候，司机叔叔急刹车的话，我们如果没坐好就会控制不住

35、而摇摆我们的身体，有时还可能还会摔倒。所以，我们刚做完运动就立即坐下休息的话，我们的心脏就会受不了，这样，对我们的健康是有不好的。（因为说太深奥幼儿还不能很好地理解。在学前期，主要是让幼儿有这种安全意识）教师问。小朋友们，那么我们以后如果刚做完运动能不能立即坐下来休息呢，为什么。幼儿回答：（如果还有幼儿不清楚，就再强调）四、活动延伸：1、引导幼儿在幼儿园或在家中都要爱运动、要多运动，并争取家长的积极配合。2、根据健康歌歌词，教幼儿不要乱吃零食，要多喝开水，待人要有礼貌，饭前记得洗手，饭后记得漱口。附录：健康歌歌词：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动，抖抖手啊，抖抖脚啊，

36、勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳：你才不会老，笑眯眯，笑眯眯，做人客气，快乐容易，爷爷说的容易，早上起来哈秋哈秋，不要乱吃零食，多喝开水咕噜咕噜，我比谁更有活力。（第一遍）我也不会老，笑眯眯，笑眯眯，对人客气，笑容可掬，你越来越美丽，人人都说nicenice，饭前记得洗手，饭后记得漱口，健康的人快乐多。（第二遍）左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动，抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，我们不会老。说课部分：1、介绍教材及内容。我所选的儿歌太阳公公起得早来源于我自己的一本书幼儿早期益智启蒙，而作为教育活动的背景音乐健康歌，是由我自己想出搭配的。教育活动主要为健康领域体

37、操方面的。2、教育对象：这堂课是对学前班的幼儿，根据这一时期幼儿的年龄特点，：活泼好动，反应比较灵敏，语言展完善，能够掌握左右等比较抽象的概念，而选择听音乐模仿做运动这一内容，整个教学材料和内容都是由我自己想后出来的。主要是为了能使幼儿感受做运动的乐趣提高幼儿动作协调性和灵活性及运动能力和身体素质。3、准备材料：口哨、歌曲健康歌4、活动环节：教师用rap的方式说唱儿歌太阳公公起的早后问幼儿：a、太阳公公起的早；b、宝宝为什么要做早操（导入新课，开始教、学动作）播放音乐健康歌，在教师的带领下与幼儿一起做运动。教师提问：.做完运动后能否立即坐下，为什么。延伸：教幼儿平时在幼儿园或家中都要多运动，据健康歌的歌词，教幼儿不要乱吃零食，要多喝开水，待人要有礼貌，饭前记得洗手，饭后记得漱口。第五篇：五行健康操主持词尊