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1、潘石屹微博秀减肥光喝果汁不靠谱老潘不卖房子推荐果蔬汁每天2杯果汁+4杯蔬菜汁1周瘦3公斤最近，这种果蔬汁减肥法在地产大鳄兼微博红人潘石屹的带动 下，在网上炒得很火。潘石屹：一个多月没有见我的教练了。昨天，他来量我的身体。 重量减5公斤，腰围减少了 17厘米，脖子都减少了 1厘米，人瘦了 一圈。照片是我今天喝的果汁。张欣（潘石屹妻子）：每天吃这么多水果蔬菜太难，但是榨成汁， 每天2杯果汁，4杯蔬菜汁，咱们都可以做到。SOHO中国：想知道潘石屹 如何一个月内成功减肥5公斤，不 吃药、不反弹，减肥同时又保持精力充沛?请看新鲜出炉的老潘榨果 汁视频！微博遭喷各路专家担心营养不全但根据扬子晚报的报道，这

2、样的减肥方法，很多营养师却不以为 然，干脆直接在微博上开喷，称潘石屹犯了教科书级的错误。专家表 示，果蔬汁减肥会导致脂肪和蛋口质过度缺乏，不值得提倡。蔬菜含有丰富的-胡萝卜素、叶酸、维生素C维生素E及膳 食纤维。这些能让我们身体免受感染及抵抗疾病。现代人所吃的食物 都含有大量蛋白质及脂肪，而缺乏膳食纤维、维生素、矿物质。水果 含有丰富的矿物质、维生素、纤维质及抗氧化（类胡萝卜素、茄红素 等）这些都是人体不可或缺的，水果含有水分和果胶，能补充水分、 降低胆固醇、助消化。但是单纯食用果蔬汁并不科学，主要争论的点 有下而两个：1单纯饮用果蔬汁很可能得低血糖果蔬汁会带来较为强烈的饱腹感，但营养成分却并

3、不全面。按照潘石 屹的吃法，每天摄入的维生素和矿物质的确足够，但蛋口质、脂肪等 必须的营养成分却有所缺乏，水果中的果糖属于单糖，但正常摄入的 主食里却是多糖，很有可能会引起低血糖。2老潘大爱麦苗汁其实没多么神奇在潘石屹的微博里，除了推广果蔬汁，一种绿油油的麦苗汁也成 为了老潘的新宠。上次在Newark机场，我想尝尝他们榨的小麦苗汁。一小杯，约 10ml,要我3.75美元。当年我放牛时，一不小心牵不住，牛一口吃 的小麦苗也比这多。一赌气，不买了，回北京咱自己种。麦苗汁的售价极高，小麦苗有一定的抗癌作用，其中的活性酶有 助于解毒和排便，中医认为它还有解酒毒的功效，所以对经常忙于应 酬的朋友来说，是

4、比较理想的酒后饮品。但是并没有传说中那么神奇, 没必要刻意用它来代替正常饮食。老潘减肥法不科学怎么破？1月1次果蔬汁断食减肥蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充 身体长期欠缺的微量元素。生机饮食专家表示，断食能使平常消化系 统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿 便，以达到瘦身效果。特别重要的是，可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢 复活力，使皮肤光泽又红润。由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的 橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300ml, 就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。现打的蔬果汁 和茶饮，超过的份量，

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