团体心理辅导热身活动

1、团体心理辅导热身活动 破冰游戏 团队节奏形式：全体参加时间：10分钟道具：纸牌场地：室内目的：感受团队协作的气氛程序：1. 把大家随机分成若干组，比如1。2月出生的人为 A组，3。4月出生的人为B组等。2让每个组用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出哈哈的声音等。3事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就 发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。A .每组规定各自的节奏。B 正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会 失去兴趣。C.同时可以举好几块牌子，有变化。（可找人来帮忙）D 事先强调要聆听，不要只

2、顾自己，这很重要。E. 中途找些学员来担任你的角色指挥。F. 有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。三个和尚（捉蜻蜓）形式：全体参与时间：5分钟道具：无场地：不限程序： 1全体学员围成一圈。2 每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手 食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。3. 培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住, 而左手则尽量去抓住旁人的手指。1试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。2. 你是否在用你自己认为的命令在行动？3 此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。感悟游戏找寻队友规

3、则：1. 每个伙伴都将领到一张扑克牌，你需要做的事是：在这个教室里寻找5个伙伴，组成六人小组。2每个伙伴要力争使自己手里的牌与其他5个队友的牌组成一副“最大”的牌。3所谓“最大”我们界定为这样：六个炸弹顺子五个炸弹加一个单牌四个炸弹加一 对四个炸弹加两个单牌两个三对子三个两对子其他总结：1。你拿到的牌是什么？2你如何去找寻队友组成最强的团队的？3. 在这个过程中你的感受是怎么样的呢？风中劲草形式：8人一组为最佳时间：15-20分钟道具：无场地：铺有地毯的室内目的：帮助学员建立对团队的信任，这取决于学员对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气

4、氛是多么轻松愉快。程序：1培训师让每组成员围成一个向心圈，而培训师自己首先示范。2、培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。培训师：“我叫（自己的名字），我准备好了，团队准备好了没有？”全体学员回答：“准备好了！”培训师：“我倒了！”全体学员回答：“倒吧！3、这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。4、在培训师做完示范之后，小组的每位成员都要来做。分享:1该游戏最难的地方是那里？下次你会怎么改进？2、在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样？是否有信任感？注意：讲师一定要提醒大家注意安全，不要让伙伴摔倒。游戏扑克牌排序程序：1各个小组围成圆圈坐好。2各小组助

5、教下组给每一个人发一个眼罩，邀请学员带在额头上。（不要蒙住眼睛）3 在每人眼罩上插上一张扑克牌。（牌面朝外，不得让学员本人看到牌的图案和数字）4. 所有的人不许说话。5分成不同花色，按照数字大小从小到大排成四排。6 需要多长时间？7.计时。&游戏结束，所有学员坐下。讨论：1. 预计时间和实际时间的差距，看到了自己的什么？2. 刚才每个人在游戏中的表现是什么？3. 这样的行为在你的生活中是否也如此？4. 他对你去实现你想要的目标有何价值？5. 你的下一步是什么？接下去你要如何参与？总结：只有当我们每个人愿意站出来承担责任的时候才会让事情做的更好。每个人身上都有盲点，其实只有别人才能更清楚地看到自

6、己的盲点。聆听与行动规则：1. 每个伙伴可以领到一张白纸，用笔根据指令在白纸下写下一些东西。2. 培训师发布指导，学员在白纸上按指令写下东西。3. 每个伙伴找寻与自己纸上写的答案相同的伙伴，并让对方在这个项目上作好签名记录。5. 看哪一位伙伴能最先把签名记录连成一条直线。总结：1. 你是否专心聆听了指令？你主动提问澄清自己不明白的地方吗?2 我是主动找寻还是被动等待别人来找你呢？在是不是也是你日常生活工作中的风格呢?游戏A B程序：1. 确定A、B的位置。2. 游戏的目的是从A走到B。3. 每个人都必须用不同的方法走过去。4. 只能一个一个通过。5. 监督员是所有的学员。有重复的走法让我们把他

7、赶回去重新来过。分享：1 这个疯狂的游戏中你们学到了什么？领悟到了什么？2. 刚开始，你们听到要用不同的方法走过去的时候，是什么样的心情？是不是觉得不可能?1 你们做到了吗？这，就是企图心！2爱迪生是如何发明灯泡的，人类是怎样登上月球的？3. 只要有100%的企图心就能带出更多的方法！4. 现在，你们有没有信心用第一遍不同的方法再走第二遍？1 无家可归目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。时间：约20分钟。准备：宽敞的场地。操作：开始时让全体成员围圈手来手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重

8、新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些 没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、没依靠、 失落、担心”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、 有力量、安全、塌实 ”可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有 家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。2 信任圈目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。时间：大约25分钟。准备：宽敞的场地，8-12人一组。操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人 闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护

9、圈给予保护，不能 让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现 团体的合作。3 缩小包围圈时间：5分钟，人数：不限概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。目的：使小组充满活力。创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。让 队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：1 让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。3告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈 大步，同时要

10、保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大 家一些鼓励和表扬。5 现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想 那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。6. 迈第三步，其结果可能是圆圈断开， 很多队员摔倒在地。 尽管很难成功地完成任务, 但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。团体心理辅导游戏默认分类2008-05-21 20:46:40阅读411评论0字号：大中小三人抱成团规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”

11、，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间, 多余的人站在圈子中间。 三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子， 重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子， 地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。贴鼻子，在黑板上画个大脸，随便什么脸型，画上眼睛，嘴巴，让贴的人蒙上眼睛去贴，保证笑料百 出！表演例如让他选择“装白痴，装纯情，装gay”，不管装哪个，都很好看，呵呵。吻桌子（柱子）被罚者要亲吻指定的一个桌子5

12、下，这时最好有照相机伺候， 呵呵，出来的照片肯定很精彩！我的优点你来说目的： 1、学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳;2、增加个人自信心;3、认识他人；时间：50分钟过程：1、7人一组围圈坐2、请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等；3、 其他人轮流根据自己对他 （她）的了解及观察说出他 （她）的优点及欣赏之处 （如性格、 相貌、待人接物）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。 每个成员到中央带一次高帽。规则：1、必须说优点；2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人;3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如

13、何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；大风吹方法：1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2. 主持人开始说：大风吹！大家问：吹什么？主持人说：吹有穿鞋子的人。则 凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人， 再吹。备注： 可吹之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人。PS :小风吹则吹相反的-妙人妙事器材：空白卡片、纸箱。方法：1.每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点（如：在黄昏 时候的海边、没有月亮的晚上

14、），一张写做什么事（如：吃饭、跳阿哥哥、做恶梦）。2. 卡片分人、时地、事收集置于三个纸箱，然后请三个人，分别各抽出一张大声朗读如： 杨人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌 由于随便凑合，可能出现许多妙人妙事。（抽出姓名者,应起立）备注：这不是很热烈的游戏，最好在等人或团体野餐休息时进行，免得冷场。青蛙跳水方法：1.全体围坐成圈。2. 由主持人开始说：一只青蛙，第二人：一张嘴，第三人：两只眼睛，第四人: 四条腿，第五人：扑通！第六人：跳下水。3. 继续下个人开始：两只青蛙，第二人：两张嘴，第三人：四只眼睛，第四人: 八条腿，第五人：扑通！扑通！第六人：跳下水.。备注：这本是喝酒时候，用筷击碗的游戏。看

15、似单纯，但玩的时候，要越说越快，往往是说成二条嘴、四张腿的笑话。奇数偶数人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。游戏方法：1、将全队人分成红白两对。2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数 的不按规则的形态进行。4、 如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字 报 8,10,12,14。5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。人椅形式：全体学员一起参加类型：破冰时间：5分钟材料：无需材

16、料场地：空地适用对象：所有学员操作程序：1全体学员围成一圈。2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、 坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：1在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继出现变化 ?2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？3、是否有依赖思想认为自己的松懈对团队影响不大 ？最后出现什么情况？ 4、要在竞争中取胜，有什么是相当重要的？表露真情 目的：宣泄压抑着的负面情绪活动：学习上最苦恼

17、的事（约25分钟）团体成员8人一小组轮流发言， 倾诉自己在学习中感到最苦恼的事，最后由3个小组长总结汇报交流。课间休息10分钟。（做放松操5分钟）第三步：体验成功目的：从成功的体验中激发自信，激发学习兴趣，激发求知欲。活动：学习中最快乐的时刻（约 30分钟）辅导员要求成员闭目安静，然后回忆自己学习中最快乐的时刻或事件。静思5分钟后，请大家睁开眼睛，每个人讲述自己的经历，其他成员则协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，并分析快乐的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响， 并 探索每个人目前不同的生活处境与问题，对自己未来学习方面制定初步计划设想。（在这过程中，成员往往会对自己有一些新的发现记忆

18、考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说”今天我吃了一个AA （AA为随意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个AA,二个BB-（BB不同的食物名！）3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4. 一直到有人中途讲错出局!题目例子: 可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。如何建立信任：（适用：团队建设）游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在

19、其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。游戏说明：1领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。2 手把手猜五官游戏说明：1两人面对面2、 先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪 里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、 如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。教？引导？建立信任，授权，同时不断给予指导。扯龙尾人数：40人以下用具：色

20、带或绳或报纸条或类似之条状物体 玩法:1）将玩者分成若干组（如5组），每组若干人（如6人）2）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。3）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。4）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。5）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。6）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。鸡飞狗跳器材：汽球数十个，橡皮筋一包方法：1.参加者每人分给汽球一个，橡皮筋二根，将汽球吹大后，扎紧套于脚后跟。2. 令下，参加者双手抱胸，用脚去踩破他人的汽球，并保护自己汽球。最后汽球未被踩 破之一人为胜。3. 游戏中可以用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。备注：游戏之前可以先行吹汽球比赛，一举两得。-可怜的小猫方法：1.全体