户外拓展训练心得体会【八篇】

1、户外拓展训练心得体会【八篇】 户外拓展训练心得体会【篇一】 有幸参加了公司组织的户外拓展训练活动，这一个提高 团队凝聚力的户外活动，体现团队合作的精神。经历了一天 的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之 大。现在社会竞争非常强烈， 一个公司的竞争就是团队竞争， 团队的实力决定社会竞争的成与败，所以团队的合作尤为重 要。在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、临 时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团 队完成目标，团队精神的完美体现。在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己 的团队创造了队名、队歌、口号，一个满怀热血的战狼队由 此而生。没有完美的个，只有

2、完美的团队，拓展项目“无轨 电车”就是一个体现团队精神的合作项目。进行拓展项目的 过程中， 我们有人做电车、 有的人负责喊口号、 有人做后备， 每个人都各尽其职，团队的配合非常协调。其实生活工作也 是一样， 面对问题不应该相互推卸， 要敢于承担、 相互帮助、 相互学习、相互培训，各尽其职，全身心投入其中，那么困 难就会不攻自破了。其实团队拓展训练的意义深重，不但可以磨练个人的意 志，还可以有效提高团队的凝聚力。团队的凝聚力是团队建 设的核心，也是团队合作的基础。拓展项目“求生墙”可以 有效提高团队的凝聚力。面对 4.5 米的高墙，任凭个人怎么 任性都是无法翻越过去的，只有依靠团队的力量才可以。

3、面 对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫， 团队所有成员拧成一股绳，为了完成团队目标敢于奉献自 己。拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常 的意义。可以挖掘员工的潜能与激情，提高领导与主管们的 管理技术水平，提高团队的凝聚力，培养团队精神和团队行 为意识。户外拓展训练心得体会【篇二】 上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训 练的主题是“加强执行力，提高团队意识” 。在这次拓展训 练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力， 让我们更加了解自己。早上 8 点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官 宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自 己

4、的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。上午第一个拓展项目就是“信任背摔” ，这是一个团队 合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相 信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。这 是一个非常具有挑战性的项目，站在 1 米 5 高的台上向后平 直倒下， 由地面上的团队展臂接住。 因为没有什么安全措施， 所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不 住自己。在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们 相信你可以的！ 、我们相信你可以的！ ”，团队的信任 像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒 下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功

5、接住我。有了前面 的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利 完成了任务。拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这 个项目考验团队的合作能力及执行能力。项目要求八人同穿 一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。 因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什 么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。 俗话说“失 败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项 目的方法。我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领 我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一 步向前走，最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行力 得到了强化，团队的合作意识也

6、提高了。户外拓展训练心得体会【篇三】拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是学习、共 享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人 修养，不断完善自我。沟通可以消除隔膜，有助于建立团队 之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程 中，团队会遇到许多个人无法完成的障碍，必须依靠团队合 作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目“盲人方阵” 就是一个典型的例子：“当我们蒙上眼睛什么也看不见的时 候，只能通过沟通才解决问题，通过沟通去达到团队合作、 团队协调。”，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的 沟通能力。拓展项目“毕业墙”是一个团队合作

7、的项目，要求团队 成员不借助任何道具的情况下翻越 4.2 米的高墙。个人是无 法翻越 4.2 米的高墙的，当一个人无法翻越高墙的时候，他 就会想到利用团队的力量去完成目标，与团队人员沟通交 流，商讨一起完成团队的目标。拓展训练通过团队合作去培 养团队的沟通交流。拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合 作就沟通。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，和谐的人 际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率， 提升社会竞争的优势。周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的 归属感，提高员工满意度，赢得员工忠诚，增强企业凝聚力 和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定 的

8、员工群是企业不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的 经验、对企业的熟悉、对客户要求的了解，使得企业拥有更 高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证 了企业的稳定和长期发展。今天我们这次户外拓展的主题是“相亲相爱的一家人” 清一色的 T 恤打上了“一家人”三个字，意义是我们是相亲 相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电车、 穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目 都有着独特的意义，给予我们感受都有所不同。拓展项目“无轨电车” ，二块木板就是一双鞋子，全组 队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳 子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一

9、致的向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强 新员工之间的感情，达成相互帮助、共同努力的效果。拓展项目“穿越电网” ，在规定时间内，有电网的阻隔， 所有人必须从不同的电网洞出来，触网失败重新再来。培训 项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜 与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利 完成任务。在拓展训练过程中，我们我们有着共同的目标， 相互帮助、 相互协调、 共同努力， 训练中我们感觉就像是 “ 家人”。拓展项目“孤岛求生” ，这是一个水上拓展项目，要求 学员从始点通过珍珠岛最后到达彼岸。拓展训练中，我们团 队 2 人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、外围手

10、拉手 形成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一 家人。新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立 积极向上的心态，排除惰性心理，承受压力的能力，对团队 协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。户外拓展训练心得体会【篇四】 拓展训练可以磨练个人意志，让人变得更加坚强；拓展 训可以培养积极向上的精神，养成良好的人生态度；拓展训 练让个人更好地认清自己，更好地发展自己；拓展训练可以挑战自我，突破自我，克服恐惧；拓展训练可以锻炼体能， 让我们更加健康。拓展训练是一种体验式拓展培训，通过亲身体验去发现 自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潜能。进行拓展项目 “空中钢丝” ，钢丝绳下面

11、是十几米深渊，要求走过五十米 的钢绳无非是一个巨大的挑战，胆大的我在这里显得不堪一 击。最后在团队的鼓励下，我尝试着去挑战自己，后来连我 既然挑战成功了，在那一刻我发现自己又成长了。拓展训练 可以挑战自我，去发现自己不足并改变自己得以成长。拓展训练可以培养积极向上的精神，养成良好的人生态 度。在我们的人生中会遇到各种各样的挫折，拓展训练也不 例外哦。拓展课程是根据团队人员的实际情况而定制，拓展 训练难度也是不但地增加的，确保学员可以真正地从中受 益。在拓展训练过程中，总会遇到临阵逃离的学员，这时候 团队会鼓励这些人尝试去挑战自己；有时候团队会遇到懒惰 的人，拓展会促使着他主动参与活动，让他变得

12、积极起来； 平时性格比较烦躁的人，在拓展训练中他学会了控制自己， 冷静对待事情；平时忧犹寡断的他在游戏竞技中变冷静、果 断拓展训练可以锻炼个人体能，让我们变得更加健康。拓 展训练项目是根据学员的实际情况设计的，有效提高身体的 体能和平衡能力、反应能力等。拓展项目“一杆当关”锻炼 臂力是非常有效果的；拓展项目“踏水无痕”锻炼个人平衡 能力再好不过了；锻炼反应能力，拓展项目“天罗地网”是 的选择，每一个拓展项目都有着独特的意义。户外拓展训练心得体会【篇五】”没有完美的个人，但可以有完美的团队” ，这是我参 加拓展训练的收获。春和景明之际，我参加了园里组织的为期一天的户外拓 展训练。户外拓展训练中的

13、每一个团建项目，我们不仅要挑 战自我，团结协作，更需要信任、合作和奉献 ; 不仅要同甘 共苦、默契配合、互相帮助，更需要交流，沟通，和分享。由此拓展训练到我们这个大集体中，它不仅需要优秀人 才，更需要这些人才的优势互补，密切配合，才能使脚下的 路走深走实，行稳致远。户外拓展训练心得体会【篇六】 通过这次户外拓展训练活动，我受益匪浅，感触很深。 在这次公司拓展活动中，每个拓展项目都是团队项目，不是 单凭一个人的智力，体力和能力就能完成的，它的特点就是 群策群力，一个人的成功代表不了整个团队，只有各个团队 中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任才能共同完成 团队的目标。在本次户外拓展训练的过程中

14、，每个队员之间最关心的 都是如何组织，协调及配合好，而不是只做自己就可以了， 队员对团队的关注已远远胜过自己了，团队合作精神更是发 挥的淋漓尽致。一次拓展训练，唤醒了我很多沉睡的意识。现在觉得自 己更有活力了，怀有一腔热情，就想好好工作，用心生活。拓展只是一种训练，是体验的感悟，我相信，多一点坚持， 就会多一次成功 !户外拓展训练心得体会【篇七】 人的一生体会有很多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其 中的体会， 实为丰富， 给了人生画龙点睛的一笔。 4 月 14 日， 我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天，又带着无 尽的感慨和收获满载而归。素质拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之一是 “信

15、任背摔” ，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里 顿时紧张了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了 心头。但作为一名老教师，又是一名共产党员，当挑战来临 时，我怎么能轻易退缩 ?想到这里，于是，我毫不犹豫地站 在高台上，当我发出“准备好了吗?”队友便一起坚定喊到“亲爱的，你来吧 ! 我们爱你 ! ”也许我的动作不到位，不优 美，但我相信我的团队。 3，2， 1，身体放松，我便倒在我 队友的怀里，我成功了，心里的石头也落地了，我想，这也 许就是团队的力量，我们团魂的体现，做到了真正意义上的 “不抛弃，不放弃” 。接下来的“沙场点兵” “蛟龙出海” “不倒森林”和“动 力圈”都印证了“一根筷

16、子容易折，一把筷子折不断”的道 理。通过一天的素质拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖 掘了我的潜能，培养了我们团队协作的精神，我会时刻铭记 这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。户外拓展训练心得体会【篇八】4月 14日一个难忘的周日， 这一天我们机关幼儿园的部 分教师一起前往拓展训练基地参加户外拓展训练，一起渡过 了开心的一天。回想当日的情景，内心依旧激动不已。第一项拓展项目 沙场点兵，第一次玩每个人都很着急，特别想赢得比赛，以 至于每个人都在指挥，结果不出所料输了，我们便开始找原 因，想办法，我们决定让逻辑思维强的张瑜老师当指挥，每 一个上场的尽量小步前进，不能着急，果然这一次赢了。细 细想想生活中工作中，我们总是免不了会着急，做事不找方 法，常常事倍功半。 以后做事一定不能过于着急， 要想清楚， 要找方法。第二项拓展项目信任背摔，对于这个游戏我是抗拒的。 可是看到同事们一个个都那么勇敢，我觉得也不能太怂，终 于在同事的鼓励下我战战兢兢的走上了台子，到下去的那刹 那脑子一片空白。同事们稳稳的接住了我，并没有想象的可 怕，好像还挺好玩，甚至想再来一次。面对恐惧，我们一定 要努力克服，挑战自己。经过一天的拓展训练，身体早已疲惫不堪，诚智拓展教 练让进行最后一下，我根本听不