九　生活有目标初中心理健康教育闽教中学生心理健康九年级

1、第1页/共16页 两个和尚挑水 两个和尚住在相邻的两座山上。山上都没有水源， 只在两座山的中间，有 一条小溪。于是，两个和尚每 天早晨都到山下去挑水。时间久了，两个和尚就成了 好朋友。 这样的日子过了五年。后来有一天，左边山 上的和尚去挑水的时候，发现右边山上的和尚 没来， 他想： “这家伙，准睡懒觉了。 ”第二天，右边山上 的和尚依旧没来，第三天也仍然 如此。一个星期过去 了，右边山上的和尚还是没有出现。左边山上的和尚 不安起来，他担 心他的朋友生了病。于是，他登上了 右边的这座山。 请同学们猜一猜，他看到了什么？ 第2页/共16页 两个和尚挑水 山寺的院子里，大树下，他的朋友在悠闲地打 着

2、太极拳。左边山上的和尚大为诧异： “你一个星期 没喝水，是怎么活过来的呢？”右边山上的和尚笑了 笑，把朋友拉到后院， 指给他看树下的一口井，说： “五年来，我每天挑完水，做完功课，就到这里来挖 井。无论 是什么天气，无论多么累，我每天总要挖一 点。终于，在上个星期，我的井里出水了！这 样，我 就用不着每天下山去挑水了，省下的时间就可以用来 打我喜欢的太极拳了！” 第3页/共16页 苦修的和尚 有一座以“苦修”著称的寺庙，据说，这庙里对僧人的约束特别 苛酷，但也正因如此，慕名来这里修行的僧人很多。有一次，来了一个 小和尚，要在这里苦修。住持给他讲了寺规，其中极严格的一条是：修 行期间不许说话，每

3、隔十年，允许修行者说一句话，而每句话只许说两 个字。十年后，住持召集全院僧人，听这个小和尚说他十年来的第一句 话，小和尚说：“饭冷。”住持让他回去了。第二个十年，又轮到他说 话的时候，他却说：“床硬。”住持什么也没有解释，让他回去了。 第三个十年，住持再一次让这个小和尚说话的时候，他终于说： “我走。”说完，头也没回，就离去了。寺里的僧人都替他惋惜，认为 他既然已经苦修了三十年，就这样半途而废，实在可惜。但住持长叹了 一声，说：“唉， 让他走吧！三十年来，他一直都在喋喋不休地抱怨着， 谁还能留得住他呢？” 第4页/共16页 1. 分析“挖井的和尚” 、 “挑水的和尚”、“苦修的和尚”各自的行为

4、特点。 2.同学们，你们现在过的是哪个和尚一样的生活？ 3.今后，想过那个和尚的生活呢？为什么？ 第5页/共16页 补充思考： 若是喝自来水的和尚，他会有怎样的经历？ 知识链接：哈佛大学25年跟踪调查研究 第6页/共16页 人群人群目标目标25年后的生活年后的生活 27%的人的人没有目标没有目标社会的最底层：生活都过社会的最底层：生活都过 得很不如意，常常失业，得很不如意，常常失业， 靠社会救济，并常常在抱靠社会救济，并常常在抱 怨他人，抱怨社会。怨他人，抱怨社会。 60%的人的人目标模糊目标模糊社会的中下层面：他们能社会的中下层面：他们能 安稳地生活与工作，但都安稳地生活与工作，但都 没有什

5、么特别的成绩。没有什么特别的成绩。 10%的人的人有比较清晰的短期目标有比较清晰的短期目标社会的中上层：不可缺少社会的中上层：不可缺少 的专业人士，如医生、律的专业人士，如医生、律 师、工程师、高级主管等。师、工程师、高级主管等。 3%的人的人有十分清晰的长期目标有十分清晰的长期目标社会各界顶尖成功人士：社会各界顶尖成功人士： 白手创业者、行业领袖、白手创业者、行业领袖、 社会精英。社会精英。 第7页/共16页 投币 目标 硬币硬币目标目标启示启示 本身价值本身价值人生价值人生价值勿以小而不为勿以小而不为 大小形状大小形状长远、中期、短期长远、中期、短期化大为小、循序渐进化大为小、循序渐进 数

6、量数量容量容量适可而止、量力而行适可而止、量力而行 与玻璃杯的远近与玻璃杯的远近实现目标的难易实现目标的难易适中，不宜太难、不宜太易适中，不宜太难、不宜太易 投币的过程投币的过程实现目标的过程实现目标的过程需付出努力，排除干扰、抵需付出努力，排除干扰、抵 抗诱惑、寻求支持等抗诱惑、寻求支持等 投币的人投币的人实现目标的能力实现目标的能力实事求是，各有所长实事求是，各有所长 硬币投进玻璃杯后的硬币投进玻璃杯后的 体验体验 实现目标后的感受实现目标后的感受自信、欢乐、有成就感、幸自信、欢乐、有成就感、幸 福福 第8页/共16页 自我探索单 我要过怎样的生活： 我想从事什么职业： 除此学习以外，我擅

7、长的兴趣： 我要上怎样的大学： 我要上哪所高中： 我需要怎样的中考成绩： 我需要怎样的期末成绩： 现在的每一天，我要完成什么目标（学习、兴趣）： 择己所爱 择己所长 择己所利 择世所需 第9页/共16页 第10页/共16页 学会实现目标 1. 制定一个清晰明确的计划（一步一步来）。 2. 激励你自己，并关注那些和你有相同目标的人。 3. 把自己的目标告诉别人，让大家都知道，使之成为 你的动力。 4. 想一想那些不好的事情，当你没有实现目标时。 5. 多阅读励志类书籍。 6. 不要去想那些毫无意义、消极的想法，多想想自己 可以如何实现它。 7. 奖励你自己，然后继续前进。 8. 依靠意志力，树立

8、坚定的信念，不要轻言放弃。 9. 记日记，记录下你的进步。 10. 当你实现目标后，幻想一下你的生活将会发生什 么美好的变化。 第11页/共16页 第12页/共16页 1. 分析“挖井的和尚” 、 “挑水的和尚”、“苦修的和尚”各自的行为特点。 2.同学们，你们现在过的是哪个和尚一样的生活？ 3.今后，想过那个和尚的生活呢？为什么？ 第13页/共16页 人群人群目标目标25年后的生活年后的生活 27%的人的人没有目标没有目标社会的最底层：生活都过社会的最底层：生活都过 得很不如意，常常失业，得很不如意，常常失业， 靠社会救济，并常常在抱靠社会救济，并常常在抱 怨他人，抱怨社会。怨他人，抱怨社会。 60%的人的人目标模糊目标模糊社会的中下层面：他们能社会的中下层面：他们能 安稳地生活与工作，但都安稳地生活与工作，但都 没有什么特别的成绩。没有什么特别的成绩。 10%的人的人有比较清晰的短期目标有比较清晰的短期目标社会的中上层：不可缺少社会的中上层：不可缺少 的专业人士，如医生、律的专业人士，如医生、律 师、工程师、高级主管等。师、工程师、高级主管等。 3%的人的人有十分清晰的长期目标有十分清晰的长期目标社会各界顶尖成功人士：社会各界顶尖成功人士： 白手创业者、行业领袖、白手创业者、行业领袖、 社会精英。社会精英。 第14页/共16页 自我探索单 我要过怎样的生活