2021年玛咖的功效如何

1、a lot of fatigue in life is because we chased ourselves for too long. we cant change our lives, but we can brighten our mood.精品模板助您成功！（word文档/a4打印/可编辑/页眉可删）玛咖的功效如何 1、抗疲劳玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。2、增加精子质量丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独

2、有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺能改善男性功能，天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。3、补充体力由于玛咖生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛咖可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力。4、提高睡眠现代人90%以上都在承受压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛咖被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。5、抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。6

3、、活跃生育促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕。7、增强记忆使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。玛咖的食用方法1、煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。2、酿酒。把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝；或者晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛咖所含的玛咖烯胺快速被人体吸收。3、炖菜。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛咖切片，像萝卜一样炖汤用。虽然玛咖功效多，但并非人人都可以食用，那么什么人不能吃玛咖呢？吃玛咖

4、有什么要注意的？什么人不能吃玛咖？1、哺乳期的妇女及孕妇。一方面是出自对孩子的保护，从另一方面，目前并没有临床证明玛咖的营养成份不会对胎儿产生不好的影响，为了安全，不建议吃玛咖。2、婴幼儿。玛咖中独有的玛咖烯和玛咖酰胺具有调节荷尔蒙，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟。3、未成年人。玛咖面对的人群主要是精力不足，性能力下降、内分泌失调等身体亚健康成年人群，不建议未成年人食用。4、甲状腺疾病患者。玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗？这个是不会

5、的，请放心食用。吃玛咖避开四个误区购买玛咖的人很多，许多朋友，都买玛咖来进补。但是大多数人并不知道玛咖该怎么吃。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。”一味偏补，往往会打破气血阴阳平衡，吃玛咖千万不要走向以下四个误区：1、不能让未成年人食用。未成年人过早食用玛咖，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土着部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛咖的规定。2、不能过量吃。玛咖中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用

6、玛咖提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛咖。3、不宜单独食用。食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。4、不宜在不当的时间食用。很多人习惯清晨起来就食用玛咖，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛咖，并不易被吸收，玛咖最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛咖最佳的服用时间。玛咖的功效有哪些，玛咖怎么吃20_-05-10 15:14 | #2楼玛咖的吃法1.泡水喝法;把购买来的玛咖片，放在杯子里。因为玛咖片是认为通过机器加工，而且在空气中暴漏的时间较长，可能会有灰尘或者其他杂质，可以加入少许开水(水能覆盖玛咖片即可)，然后在加入开水冲泡，每次冲泡10g左右，可冲泡3-4次，最后跑