七种降血脂的水果及功效介绍

1、七种降血脂的水果及功效介绍 山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低 胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显 著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适， 须酌情慎用。 山楂含钙量最咼，对中老年人补钙有益。 苹果 苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这 是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油 三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖 等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三 酯的分解代谢。 香蕉

2、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺 及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、 解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用 荔枝 荔枝肉 含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗 病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘 油三酯以及降低血压等。 猕猴桃 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心 病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含 有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。 番茄 番茄味甘、酸，性微寒，归肝

3、、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热 解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现，番茄所含的维生 素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。所含的 大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高 血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲 症也很有益处。 葡萄 葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用 于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、 小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现，葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物 质以及多种维生素，还含有多种人体所需

4、的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成， 降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。 钟子期听懂了俞伯牙的琴音 一一巍巍乎若高山，荡荡乎若流水”俞伯牙视其为知音。钟子期死后，面对江边一抔黄土，俞伯牙发出此曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死”的感慨，摔琴而去，从 此，高山流水，知音难觅。 红楼里，宝钗与黛玉皆爱宝玉，宝钗看重功名，常拿一些伦理纲常来压制他的不羁与顽劣，黛玉却从未提及这些，因她懂得他的心性，她说“你既为我之知己，自然我亦是你之知己 ”造 化弄人，木石前缘虽是虚空一场，却怀金悼玉，梦萦千古，今日读来依然荡气回肠！ 不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生

5、命里，我们只愿结交那些心性相宜的人，统一的语言，相同的志趣，将彼此的心灵拉近，一份懂得，不言不语，却在默契里 滋生。 懂得，是两颗心的对望，潜生一种心灵感应，不发一言，便可知会。一声懂得，没有千言万语，却可以令人眸中含泪，心中蕴暖。 这世间太多人情薄凉，你是否觉得，有一个真正懂你的人，是一种幸福与慰藉呢？茫茫人海，你不孤单，有人愿与你同运命，共风雨，如此，多好！ 风懂云的情怀，它，轻轻的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的绽放，梅骨愈加清奇；泉懂山的伟岸，它，静静的流淌，山林更为葱茂；雨懂花的心思，它，无声的洒落， 花香尤为清绝 杏花疏影小楼边，一腔笛韵委婉悠扬；山亭古寺四月间，深涧桃花兀自娇娆；暗香疏影黄昏后，东篱素菊暗香盈袖；柴门冬雪夜归人，红泥火炉绿蚁