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文档简介

1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢! 免疫力低下总是感冒怎么办（专业文档） 扶正固本就是提高免疫力 中医中药治疗免疫力低下非常好，“正气”是肺、脾、肾、三脏功能正常的反映。 “扶正固本”就是要扶持肺之气，脾之血，肾之精的达到正常状态，其方法可分为 益气、养血、滋阴、壮阳等。 “扶正”就是使正气充沛，中医的正气与西医的免疫力相当，正气充沛则人体有抗 病能力，疾病就会减少发生或不发生。“固本”就是调护人体抗病之本，增强体质, 使人体之本坚固牢靠，病邪不易入侵。 “不治己病，治未病”是说不要在已经得病了才去治，要平时调养好身体，在没得 病的时候把病邪防住。 从这些方面就知道自己免疫力低下 1

2、、伤口难愈合，易感染一个小小的外伤，好几天不见好转，而且容易出现感染。 2、容易生病，反复难愈免疫力低下的人极易招致细菌、病毒等，因为经常生病，所 以机体消耗严重，一般都会有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降 低、睡眠障碍等表现。如果生病恢复慢，病程长，反复发作，像感冒、肺炎、支气 管炎等反复发作，甚至还会诱发重大疾病。 如果是老年人经常反复的生病，还应该注意：高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸、 心脏病、关节病、腰腿疼、白内障、青光眼等，这些也会影响免疫力。 儿童增强免疫力的方法 规律的生活习惯 睡眠与人体免疫力是有密切联系的，正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠， 如果孩子晚上睡

3、得不够，可以让他白天小睡一下，如若条件允许的，多带孩子去公 园游玩，呼吸新鲜空气。 免疫预防接种 可去医院检测孩子的免疫功能是否达标，在医生的建议下给孩子接种疫苗，可有效 的预防一些传染性疾病，促进孩子免疫系统发育。 补充维生素D和锌 研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素 D和锌 的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体 90%勺维生素D是在阳光下合成， 因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素 D。 少去医院 现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉 感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝

4、吃药，可以先根 据自己的经验，判断一下再做决定。 多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 80磅（约36公斤）以下的孩 子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc （也就是体重18公斤的孩子每天该喝 1000cc 的水）。 每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个 世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完 满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理 心理一社会一环境”四者的和谐统一； 进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德” 六个字组成了更全面的“大

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