NLP激发潜能系列01启动潜能之钥西瓦心灵术(可编辑)

1、nlp激发潜能系列01-启动潜能之钥西瓦心灵术 com激发潜能系列0l启动潜能之钥西瓦心灵术激发潜能主宰人生的活用书人类潜能开发专家著泰格鲍威尔drtag powell 茱迪鲍威尔drjudith powell 陈威伸总审订邓盛铭译引言神经语言程序学 nlp 这个集中且重要的领域一直为心理治疗师商业人士运动员敎师以及其它专业人士运用以增进他们的工作本书在神经语言程序学的领域作了很好的基本介绍记录员第十七章人类表现科技期刊此书阐述了脑部及心灵关系的新进展书中亦包含世界上最优秀杰出的硏究本书可为成功的生活充实提供可靠的工具并为你心中的渴望提供进一步的指引奥com坦撰文西瓦 silva 心灵术长期以

2、来一直被认定是形而上学的入门本书又进一步加进了一些心灵的新硏究及运作方法包含的理念有神经语言程序学 nlp 脑部立体化以及新近的一些实证是本活用书新了解杂志卷三从未有其它书如本书般精确的挖掘你与你心灵的联系帮你定义目标并利用最新硏究安置你的成功途径立即新闻快报本书在改善沟通及人际关系技巧方面的阐述事实上早为西瓦心灵术课程的宣传而广被世界利用崭新的科学技术本书告诉你如何一步步自我增强不仅帮助你自己也使朋友及亲人受益新时代李威廉撰本书成功的表达了许多不同的意念及力量比如上帝天使心灵指引玄学以及潜意识等新了解杂志改善沟通改变你的听众的心境仅是西瓦 silva 心灵术中的一小项利器减轻压力目标达成消除

3、沮丧及时间管理等均是运用西瓦心灵术的结果阅读者独立新书藉由西瓦博士倾力之支持世界二位顶尖的西瓦心灵的讲师在书中真实的描绘了货真价实的心灵技巧纳普拉质易期刊一九九一年假日十三期书评亮光新思想出版社郝见克孔老夫子说过如果你想征服世界你必须先征服自己的心灵本书的二位作者写出了很好的西瓦心灵术 silva mind mastewy 入门书正可激励每个人达成上述目标如果你用心加以体会你将可掌控自己的心灵及人生书中的一些练习可使各位想象及回溯在不同情境中的反应在心灵沟通的技巧方面则强调正当使用及妄用之后果借着书中的诀窍你可透过技巧找到完美的伴侣本书可使你达致心灵和谐快乐成功以及美梦成真更可开发另外90未用

4、的脑细胞以增加学习及记忆力相较起来书本的售价实在微不足道事实上我与此书真是相见恨晩它比市面上其它类似的书写得要直接与有效多了西瓦 silva 是一位苦学的天才二位作者则是他理论最得力的提倡者他们在宣传西瓦的理论上贡献良多我给予此书极高的评价立即新闻快报你的脑部是具机器调整好是自己的责任要将自己潜能发挥至极大需要脑力你自己的情况如何呢本书的二位作者提供你思想突破的技巧使你能控驭自我的人生并获致立即的结果及成功九0年代西瓦心灵术包含最新的许多硏究如何立体化观想在创意问题解决及时间管理上的阿尔法 技术到达较好态度的六步骤三种主要压力因素及平缓的方法你心灵的神奇启动器建立坚实沟通桥梁的两阶段如何管理好

5、自己的时间这些练习将提供你宝贵无价的资讯心灵脑部的练习可助你建立更多有利的关系更佳的自我形象降低你每天的压力设定目标解决问题等等本书写得相当猜晰易懂能让我们解开心灵神奇启动器的奥秘作者二位博士均是有关心灵及脑力的世界级讲师他们在书中提供了西瓦心灵术的技巧及引领你往成功生活此书是提供你开启自我动机自信改善人际关系及增进快乐等等的工具它可助你释放自己内心最大的潜能开发你自己的脑力并驾驭生活本书目前已被翻译成十八种语言于各地畅销书中的硏究粉碎了原先控制思想的基本信念及障碍且使我们的能力扩张至极限发掘你内心无穷的潜力从美国的听众到香港大学以及吉隆坡管理学院等等已有多人从作者的硏究及技巧中获益记住一个人

6、最了不起的事是从有限的资源及资料里作最大的发挥这就是成功其它东西均无法取代序如果你拥有神灯会不会用力摩擦我到各地旅游时搜集很多稀奇的宝贝放在家中的书房其中有一个仿古的铜制油灯传说中摩擦神灯就会出现一个巨人帮你实现三个愿望现在你的手上有了这本书象征性的神灯只要摩擦 练习 书中的技巧和方法召唤内在的巨人就能为你实现所有的愿望方法很简单照着书中逐步的解说每天练习就能培养致胜的态度我曾经多次到台湾台湾的人们聪明工作效率高面对诸多横逆你们的国家仍然屹立不摇在这历史上最伟大的时刻也是追求个人成功的最佳契机大胆地选定目标逐一完成设定目标是一种成功的习惯美好的世界正等待你释放内心的巨人祝阅读愉快泰格鲍威尔博士

7、 drtag powell 美国佛罗里达州奉献我们每个人都可以选择你可以生活在混乱和困惑中或者是跳脱出来拓展自己的视野藉由你的了解来帮助他人帮助那些亦想提升自我的人们感谢我们要感谢所有曾协助过西瓦训练课程的人包括乔治梅考克 george maycoclcs 吉姆 jim 和桃若丝基 dolores eys 吉姆克拉克 jim cark 艾德 ed 和玛丽安李斯 maryann reese 乔治狄梭 george desau 博士高登包尔 gorden bower 博士艾伯特阿里斯 albert ellis 博士魏福列德汉 wilfrid hahn 博士及艾尔古柏 al cooper 当然也包含

8、贺谢西瓦 jose silva 及所有的西瓦 silva 家族前言心灵发展的西瓦法 silva 目前已迈入九十年代在过去二十五年以来全世界超过八百万的人曾受过此训练西瓦基础课程系列现在在八十个国家敎授而且被译成十八国文字本书写作动机并非是要超越贺谢西瓦博士五十部巨著的伟大成就仅是就西瓦方法及同侪大学及硏究者在心灵脑部关系令人兴奋的新发现作一结合叙述你将与我们一同游历这些在新观念新领域开拓疆土的杰出硏究借着这些新而实用的技巧你可开始开拓自己的新天地为成为新的你打下一条路径使个人及专业的生活更臻美善也为形成一个更好的世界而努力目录nlp激发潜能系列 出版缘起2导读 什么是神经语言程序学 nlp 5

9、引言 3书评6序 如果你拥有神灯会不会用力摩擦9奉献10感谢10前言10第一章 压力的快速减轻及放松33舒适区你的体外子宫35处理压力的新途径37三个主要压力的成因38过重压力的初期生理警讯40如何将压力中性化41药物及酒精42的力量43程序化心灵脑部44快速放松搓指技巧44脑部进化规模表45快速减轻压力搓指技巧46你多久该练习一次47你该在那里练习48多久会有结果48结论压力的降低及放松49第二章 快速态度调整51态度我们这个世界的规范53好的态度可救自己一命54人从何处得到坏的态度55态度影响主要的剧本56如何藉由肢体启动器 physical trigger 矫正消极的剧本影带57心灵数据

10、处理的新突破59情绪记忆59积极心态 pma 为何有用60快速改变态度的奥秘使用口语启动器 verbal trigger 61培养较佳态度的六个步骤62了解沮丧及拒绝63如何击溃沮丧64在销售中控制心境起伏65结论快速态度调整68第三章神奇的心灵启动器69幸运摇钱烛71幸运衫72启动机制是什么73自我打击启动器74七个成功的启动器组成要素75改善视觉所运用的一个启动机制79结论你心灵的神奇启动器80做你个人的启动器笔记81第四章 立体的内化术与你的内在心灵沟通85脑部如立体化摄影 hologram 般运作87立体化观想 holographic visualization 理论的开始88观想 v

11、isualization vs想象 imagination 89艺术家及观想89愚弄你的心灵91重复的力量92输入的质量92建造立体的内化术93创造卷轴经验93改善观想96立体的内化术的基础96立体的内化术结合眼睛位置的卷轴经验运作97构筑视觉输入98检查视觉输入98构筑听觉输入100检查听觉输入100制造检查触觉输入102嗅觉输入104味觉输入104构筑检查情緖输入105整体经验视构视觉构筑印象107结论立体的内化术与你的内在心灵沟通109第五章建立桥梁而非筑高墙与他人进行沟通113现代的唠叨之塔116值十亿美元的跳槽率117家庭的复合117使听者放松117第一阶段肢体契合119引导及建立亲

12、和感121第二阶段口语契合122人如何思考124你如何获知新闻125其它的突破125视觉的 visual 听觉的 auditory 触觉的 kinesthetic vak126检查自己127改善口语契合的三要素129极重要的注记133视觉听觉及触觉在销售里的运用134第三阶段观察眼睛运动140视觉处理的线索140二种问题格式142视觉回想143视觉回想的测验问题145视觉构筑出视觉构筑测验的问题145焦点不动的眼神泌如何测试及分辨泌听觉运作的线索147听觉回想147听觉回想测验问题147听觉构筑149听觉构筑测验问题149触觉运作的要点150内在谈话自我对话150触觉内在谈话测验问题150生理

13、及情緖资料152触觉感觉测验问题152利益153说谎者眼睛朝左153辨认主要型式的线索154改善你的回想155结论建立桥梁而非筑高墙与他人进行沟通156检视自我157观察眼球运动157第六章 心灵与心灵之主观的沟通161莱恩博士的硏究163遥观硏究164心理力 psi 及白银市场中 the silver market 的利润165批评及欺骗165新闻的力量166偏颇的报导166号称心理力拥护者遭逮捕167媒体态度的转变167心理力及大企业168近期的硏究愈益完整168如何使用你自己的心理力170主观程序技巧171毁掉这世界173这不是在控制别人吗174它运作得多快174心灵对心灵程序的样本戒除

14、药物及酒精175增加学习习惯176克服恐惧177变得更爱你178藉主观的程序化寻找完美的伴侣180广告一项商品或服务181结论心灵与心灵之主观的沟通183第七章 成功终点站目标设定的艺术185欺瞒你的内在意识188成功终点要则189成功终点格式195结论成功终点站目标设定的艺术197第八章 时间管理199输入技巧201术的要素202创造你一日或一事的主要剧本204早晨程序204下午程序205傍晩程序206动态管理工具便笺及要点程序207员工的便笺及要点程序骂专业人士的便笺及要点程序黯加强你的书信能力210使用便笺及要点作决策210练习211结论时间管理214解决问题的样本214第九章 与会议成

15、员的创意解决问题及做决策217是个实际的问题或只是出肥皂剧219你在黑暗中拳击吗219你的问题是个停止号志或是个前进指标220观看天上繁星220会议成员221进入你的会议室222与班富兰克林作决策225班阿尔法技巧226结论与会议成员的创意解决问题及决策228作者简介-29泰格鲍威尔博士及茱迪鲍威尔博士附录223适应改变的压力再适应指标223压力降低及松弛之心灵训练练习剧本237目标健康及成功的强力程序化泌242增进视力的术243增进繁荣的术243平衡生活的术245人格转化讲习会 泰格鲍威尔博士设计主办246解答索引247第一章压力的快速减轻及放松改变是我们生活中的常律它包含变好和变坏由于改变

16、我们需要调适或重整自己以迎向新的状况对象和目标我们必须逐渐地在生理心灵以及精神各方面均能适应当我们没办法迅速调整时压力就出现了不管压力来源代表积极或消极意义这种影响是无形的职务的晋升可以当作积极的讯息但这仍然是一种改变它挑战我们目前舒适的状态舒适区你的体外子宫母亲的子宫在孩子出生前提供了一个保护及维持生命的环境这是我们能所及属于自己周遭的内在安全区或舒适区大家都了解自己的极限无论对或错我们相信自己知道什么是可能的什么事可为什么事不可为这些内在的信念通常并不为外在意识所知晓因此不论追求的是钱名声幸福或者成功的人际关系我们仅能根据目前舒适区里的内在预期来表现自己舒适区就像围绕在我们身边的保护泡任何

17、期待只要是在我们内在印象之外便会造成心理及肉体上的压力我们的内在意识会试图约束自己的行动于旣定形态下以规避焦虑挫折和恐惧失败等等情緖然后使我们得不到自己所想要的事物在一些例子里大都是畏惧成功及畏惧改变的感觉造成内在意识大举破坏我们的目标为了摆脱这种破坏性的心灵枷锁我们必须让自己相信从前曾做过这种新动作如此才能扩展自己的舒适区本书中的技巧将协助你开放自己的舒适区去开发出你的潜力并达成你所追求的任何目标当你步出自己的舒适区时在生理心灵或者精神上感觉如何结果不是觉得有压力便是苦恼压力可以成为成功爱情甚至生命的杀手根据著名的压力硏究学者韩赛伊博士的说法我们永远将面对压力因为压力就是代表问题些许的压力使

18、我们保持年轻及活力我们可以利用技巧去克服它的不良效果而真正麻烦的却是苦恼压力或苦恼可能造成婚姻人际关系以及事业上的挫折压力也会造成记忆问题而可能使学生考试失败早年的压力模式会持续到日后并影响人的表现平日未善加处理的压力累积一定时曰后将成为疾病的主因我们的压力减轻技术将提供你应付往日压力型态的便捷方法而且也能帮助你处理新的压力你需提防因过去经验造成今日问题的此种压力在新压力出现前你需要去了解且采取行动要查核你个人的压力等级我们在附录里 详见二百三十三页 有附上理及荷姆斯 raheand holmes 压力测试的修正版依过去一年内的资料决定你的压力等级而且使用本章的技巧去做些改变处理压力的新途径贺

19、谢西瓦 jose silva 是首位有效运用及教授深层放松以再程式化心灵再调整我们舒适区的人藉着放松身心你可开启内在意识心灵的大门内在意识心灵正式的称呼是潜意识早期科学家认为人类无法控制潜意识今日在身心的深松弛层这种控制已是可行当西瓦博士在他早期的硏究发现心灵发展技术对处理压力很有效时他变得对压力的原因感到兴趣且他的硏究揭开了一些有趣的事实这使我们对压力的成因有了更多的了解也使我们更加晓得如何运用放松工具去降低它的伤害性影响基础西瓦心灵训练课程帮助了数百万的人们藉由克服压力及发展深层松弛改善了他们的健康在附录里有深层心灵训练练习你可以每天练习练习得越多你便会更快更容易能够进入深层级记着心灵练习

20、是为你的掌握及成功开启心灵的大门在第一章里我们将硏究一些基本的压力资讯且学习到西瓦心灵训练练习的修改版我们将介绍二项有关快速放松和快速减低压力的新技术三个主要压力的成因1内在罪恶感罪恶感常常是藏在内在意识里它就会变得极具破坏性举一个罪恶感压力的例子当你非常了解抽烟对身体健康有害但仍持续抽烟而且这种罪恶感压力因所有传播媒体资讯的影响影响就变得很大不只是伤害到你自己连在你周遭你所关心的人也遭池鱼之殃甚至在公共场合连与你无关的人也会受影响在你的内部建立了内在意识罪恶羞惭以及敌意那会造成不少压力其破坏健康的程度较之香烟中的化学物质还要更加严重我们每天多少都有在做一些不诚实的事比如说从办公室偷回纹针或邮

21、票或是漏报所得税这些小罪恶及较大的罪恶可以造成主要的压力来源 特别是当你被逮捕时 为你自己不做某事而制造借口也会引发内在罪恶感紧张在长期下将会显现出来其它罪恶感因素来自过去有做或没做有说或没说事情的经验如果看完上述内容你觉得不舒服懊恼或者是心想这不能运用在我身上那你很可能已经有罪恶感的情绪了2失去了很重视的东西这种情形有很多的例子特别是当损失属无法弥补的时候比如说失恋破产未保险的财产损失及牢狱之灾等尊严及面子的损失是主要的压力成因你有没有感觉过当你在他人面前说或做错事的时候别人态度或脸色的转变在那时你的肾上腺素超载流窜了你的全身你的心脏及脉搏跳动率也改变了这些反应均是压力的效果3讨厌你工作或生

22、活的地方很多人讨厌去工作他们选择的工作花许多年硏究及投入的事业现在均可成为主要的压力成因如果你不喜欢一些东西就改变它你可能因此钱少拿一点不过精神上却是更健康及更愉快长期而言搞不好还会更有钱接下来的内容改写自葛兰克拉克所著的华特罗素自传窥悉宇宙奥秘的男人 the man who tapped the secrets of the universe 如果你讨厌去做某事那种厌恶感发展出破坏身体的毒素你会变得歇斯底里甚至导致生病你必须喜欢任何你在做的事或者是这样讲带着爱去做你所做的事 none of these can be one well if you dont love them 这是句古老的东

23、方谚语比如说造一个壁柜洗窗户或者请某人签名等若你不乐在工作这些事没有一件会做得好尽己所能将事情做到最好乐在工作对你身心均有益并能使你远离疲劳及无聊过重压力的初期生理警讯失眠头痛心痛背痛胃溃疡痉挛消化不良将导致关节炎青光眼多重硬化症中风癌症白血球症过重压力的初期心理警讯缺乏集中力记忆力丧失焦虑无来由的恐惧易哭泣易怒过度忧虑将致自信的丧失肉体的疾病整个心灵崩溃依赖化学药物如何将压力中性化当我们处于变局 压力 时身体会自动产生对抗或逃避机制那就是说身体产生酵素赋予我们能量去与敌人作战或者是逃掉当我们并未采取实际战斗或逃跑时压力酵素就会存于我们的肌肉内如毒素一般使它们的效率降低你身体里最大部分的肌肉在

24、那里就在心脏这是否能解释为何心脏疾病在我高科技社会持续在增加中为中合或阻止压力酵素乳酸盐的累积以下的四步骤程序将极为有用第一步维他命硏究显示压力会快速消耗掉储存在我们身体内的维他命b因此服用维他命将是达成维他命及矿物质均衡的最有效方式所以很多医师会建议每日服用安全的综合维他命矿物质药片要小心不要任意服用高含量维他命除非经你的内科医师允许第二步运动运动可消耗或驱散肌肉组织内累积的压力酵素去洗温泉浴或每天在家里做十五分钟的运动在巷内散步骑脚踏车或者一周游泳数次你的精力及精神将恢复畅旺近期硏究显示毎周进行三次三十分钟竞走可减低体重及体内胆固醇当然要开始一新的运动计划前总是问问你的医师的意见第三步放松

25、心灵及身体的放松对平衡的生活而言十分重要举例来说到层 脑波 已被证明是身心松弛的最佳方式之一你亦可享受其它方式的松弛坐在沙滩看海浪听轻音乐尤其是新世纪音乐看云作个好玩的白日梦以及听西瓦心灵术压力降低及放松的卡带第四步家庭及朋友一群持积极思考乐观的朋友的支持对维持平衡生活而言是很重要的参与办公室活动与你的邻居互动参加重要的家庭聚会参加课程硏讨会以及与参与者在课余交谈或者是参加俱乐部认识新朋友药物及酒精医学硏究指出压力会造成自然免疫系统的崩溃导致疾病当然克服压力最有效的方法便是放松 最快的压力处理方式便是作个深吸气持住气一阵子然后有力地吐气哈哈哈 你常可看到人们急着想克服压力有些人是藉药物或酒精来

26、办到不过这种松弛只是暂时性的其副作用反而对身心不益有一种较不为人知的酒精及药物副作用是它们会压抑体内的自然免疫系统这只会使精况更糟以下介绍的技巧可解决这些进退两难的症候群西瓦心灵术压力降低及松弛练习是个协助你达致身心深度松弛的心灵训练技巧持续这种心灵练习已被证明可有效减低压力及促进健康本书附录中有详细介绍这个练习的内容你可轻易藉着录音带引导你进入这些健康的内在意识层这是著名的西瓦长程松弛练习的浓缩版的力量进入你身心的松弛层有很多益处松弛层会产生脑波活动人白天的脑波周期约为每秒二十次这叫做贝他 频率是所有脑波型态中最弱的一种为安定身心你将增加波的生产大约是每秒七至十四次的速度脑波型态的运作可增进

27、身体健康根据芭芭拉布朗博士她的著作新心灵新身体及超级心灵的硏究波的效力约为的十倍频率除了是脑波中最强的一种外它在重新程式化内在意识方面最有效藉着压力减低及放松练习你可达致立即及持续的改变效果程式化心灵脑部本书中介绍的技巧均属心灵训练计划定义程式及程式化是指一系列造成特定心灵反应的思想或事件心灵训练计划是指在层里遵循一系列的口语或观想术以训练心灵去控制脑使自动思考或让身体产生特定功能要有效程式化一个技巧你需要运用西瓦心灵术练习你将在新资讯程式化点输入以下两个启动程式如同我们在附录中指出的内容在你练习基本的压力减低及松弛运动至少七次后你应可立即藉着压指甲及搓指法技巧获得身心松弛的感觉他们可帮助你藉

28、由简单的身体动作达到压力解除的心灵状态这两项技巧成为你的启动机能它们能立即将压力转成幸福的轻松自信状态 有关启动机能的原因及作法详见神奇的心灵启动器一章 快速放松压指甲技巧每当你觉得疲倦时压指甲技巧可迅速启动一个全新及轻松的身心感觉其松弛的关键现在就在你的手头上要制造这个有价值的心灵程式首先藉着压力减低及松弛练习进入身心的松弛层当你完全进入身心松弛状态时就是程式化开始的时候在程式化点轻轻用你的食指压拇指指甲想象自己已全然放松心灵里告诉自己以下的程式叙述每次我用食指轻按拇指指甲时我会很快进入一个轻松而愉悦的状态现在轻轻地压下去然后慢慢加强力道而且想象你的身体越来越轻松然后用计数法退出松弛层由1数

29、到5之后张开双眼在层重复这程序三次以便再加强启动机能当你每次使用压指甲技巧时你将进入深层的松弛状态每次你想完全放松时均可使用此技巧甚至还可保持双眼睁开练习的次数越多技巧的效果会越显着快速减轻压力搓指技巧当你任何时候觉得压力来袭时你可使用搓指技巧去减轻压力请用与指甲技巧大约相同的态度去设立启动机制你在自己心灵的松弛层程式化点缓慢地用食指搓抚同只手的拇指心灵上告诉自己下列程式化的叙述每次当我用食指从拇指第一节开始缓慢敲至拇指尖时我将想象压力远离我的身体而且我会对自己处理事情更加有自信想象压力都抛到九霄云外去了然后由1数至5离开你的松弛层在层重复此步骤三次每当你觉得压力来袭时你就可使用这技巧你多久该

30、练习一次西瓦博士表示一天一次很好一天二次更好一天三次更加好每天练习五分钟很好十分钟更好十五分钟更加好为了健康起见每次练习十五分钟每天练习三次以上就是压力降低及松弛运动的概况我们建议你自己为自己做一个松弛专用录音带你该在那里练习找一个你不会被打扰的安静地方你可以将灯先调暗以让自己更易进入状况 如果你正在工作那么休息室就是不错的选择 找一张舒适的椅子将紧身衣服放松若你有戴眼镜则请取下来将两脚平放在地上双手轻松地放在膝上作个深呼吸然后放松你也可以躺在床上练习但若你老是容易睡着那么请你还是回到椅子或沙发上去坐多久会有结果要等多少才能看到及感觉到结果呢这每个人都不一样不过很多人在第一次使用后表示有帮助其

31、他的人则在数次进入松弛层后发现有改变不要为了快速有效果而为自己立下纸上目标那可能适得其反地更增添压力只要不断练习便行了假装就是入松弛层后能有最好结果的关键别担心自己的观想能力问自己若我真的可看见我会看到什么要假装请想象结论 压力的降低及放松为了你的健康及心灵舒适你将选择在层运用快速放松技巧压指甲及压力降低技巧搓指技巧练习这些技巧将帮助启动你的心脑身进入完全松弛状态你将完全准备好以应对压力你将真正地享受完全放松的健康感觉而非依靠化学物质如药物及酒精你将发现自己的健康及对生活态度改变运用压力降低及放松练习每日进入层 见附录 这将会增加你对自己内外在世界的了解第二章 快速态度调整态度 attitud

32、e 是什么东西你可能听过类似的话苏茜态度很差我不喜欢跟她一起做事或者因为比尔改变了原先的态度现在大家都很喜欢他不良的态度会导致失败挫折愤怒以及差劲的人际关系或甚至影响健康良好的态度则将我们引领至生命中美好的事物我们将探寻以及了解良好和不良态度的基础而且学习两个快速调整态度的新方法态度我们这个世界的规范最近一间假日旅馆看板写着这样的字调整态度时间六点到七点他们调整态度的方法是在酒吧提供买一送一的饮料看到人们在下班后回家之前还要多花时间调整自己的态度真是令人觉得有些悲哀态度到底是指什么呢我们可从一架大喷射机上找到答案在驾驶舱中有个类似星际大战中出现的独特仪器它拥有红色的流线型双翼飘浮在黑色的背景中

33、白色方格代表地面蓝色区域则代表天空你若询问领航员这仪器的用途他会告诉你这东西是在度量飞机的态度而非高度所谓的态度是指飞机与地面之间的关系不是指飞机离地面有多高它显示飞机左翼或右翼压低或者机身持平现在这种方法已成为定义个人人际态度的好方式你是靠近远离它或者是停留在原来的状态呢好的态度可救自己一命有一次在经常性地国内州际旅行中我们到七四七的驾驶舱去看这态度的仪器领航员表示飞机的姿势相当重要因为如果有一个机翼微幅向下的话机身将不断地偏离循缓慢的下降轨行进除非飞行员能注意并即时修正否则便可能坠机同样的我们了解到即使是轻微的负面态度也会使我们盘旋下降并燃烧掉我们伟大的希望领航员也说在航空学校里领航员被教

34、以在紧急状况下保持一定态度的重要性若在降落时一翼下垂的话会造成机身的不断打转即使是在最危急的紧急迫降时刻保持一定的良好降落姿势会使他们拥有最高的生存机率有时你会觉得自己的梦想快完蛋了如果你继续保持一种平衡的态度你或许可保住一线生机若你真的砸错了保持好的态度仍可使你拥有最高的生存机率日后尚可再度遨翔天空 记着下次你面对的是人际关系的坠机 检查你的态度作趋前或远避的动作或者是你能保持目前的状态这答案是不易回答的因为内在信念并非永远显着很多时候你很努力甚至用尽全部的精力在尝试一件事但最后仍失败了而且无明显原因如果你的内在信念与外在目标冲突你便只能以消极的姿态反应那消极的反应可被称为坏态度它会使你即将

35、到手的成功烟消云散不管其原因是畏惧成功或是害怕的结果最后都是一样坠机人从何处得到坏的态度你的态度促使你趋前或远避你消极的心态反应造成自己的失败这些可能意谓成功是在你的舒适区之外而且任何在你内在预设舒适区之外的事物均会被排斥不论它是成功爱情或者金钱打从出生开始你就开始在塑造自己的态度这些态度构成了你自己舒适区的基础当你成长时你从周围的世界你的导师 你爱的人教师宗教领袖同伴 那儿积聚资讯从这些资料这些信念及意见中你厘淸自己的角色决定自己该走的方向这些人关心你及你的未来不过他们的资料也是来自于自己的导师藉着你及他们的资料回溯至过去家族世代传承你掌控自己目前的生活以及通往成功的态度随着时光流逝你开始将

36、自己封闭起来这些错误的看法及偏斜构筑了舒适区只要你的行动 及思想 停留在上述区域中你便觉得舒服任何舒适区以外的新行动 或思想 都会使你不舒服你会使尽任何方法回到原先的区域去对太多人来说失败是比较令人感到舒服的这是经年累月累积及预期所造成的结果因为我们知道这是自己的舒适区如果我们被赋予的新任务及新工作是在舒适区之外我们便会对它发展出坏的态度而且失败态度影响主要的剧本态度是指过去对这个世界意见的记录我们每个人均创造出自己生活的主要的剧本然而不幸地当我们的导师是消极的那这些剧本常常就是消极的它影响我们的心情格调以及思考的方式在某种感觉下我们制造出很多有关自己戏剧般生活的心灵录影带我们常将这消极的影带

37、重复地播放 如果你小心观察下次当它播放时你可以看得见 能启动消极的态度影带的东西包含一个字或一堆字一首歌一个场景甚至一种气味一件发生的事对某件物事或某人的触感一种声音以及最重要的情感反应这些消极的主要的剧本影带以各种形态大小以及情感表现出来一个简单的消极影带可能是哦我早上真讨厌起床这小带子每天早上都会用消极的调子播放它会形成接下来一天一周一个月甚至一生大败的基础其他消极的小影带包括我想不出来这会造成对进步的恐惧我记不起来这会造成你对任何新事物感到恐惧担心自己学不会且记不住诸如此类的还有很多我知道的不足我没有价值我没经验或我不喜欢所有这些东西都是自我破坏限制以及消极态度的剧本现在重要的是你如何规

38、避这些不时播放的消极的影带呢如何藉由肢体启动器 physical trigger 矫正消极的剧本影带我们两项快速调整态度的新技术即使用观想包括肢体或口语启动机制可将消极面转变为积极面因为过程太简单有些人往往会忽略这有价值的工具关于第一项调整态度的技术你可运用肢体启动机制撰写新的主要的剧本其步骤可分为四个步骤步骤一首先确认你自己身处消极的行为中认知问题是迈向成功的第一步要时时刻刻监视着自己任何消极行为的复发步骤二进入层且直觉地分析状况想象你脑中有一卷录影带在播放此事件藉着运用这简单的心灵印象你便将问题转化成容易处理的事项了步骤三假装将带子从你的前额区域中取出若你是在人前的话你可以在前额作个擦抹的

39、动作 没人会注意到 这简单的象征性动作会传达至你的内在意识并且常已足够处理掉问题了矫正你的思考使你迈向成功步骤四为自己制造一个简易的表现自己积极行为的新影带想象自己正放入一卷播放自己主要的剧本的新积极的影带如果你正在人前你可以轻触一下自己的前额举个例子来讲要拿掉我讨厌早上起床这样的带子而改说哦真是美丽且令人兴奋的一天又可进行生活的探险了当你结束后从一数到五将自己从层提至淸醒层睁开双眼后你会觉得自己更积极且能控制自身的情感这技术不只是简单而且很有趣它能有效地将你从消极破坏的循环中解放出来为了了解何以这简易的方法行得通我们需要弄淸楚脑部是如何处理资料的心灵资料处理的新突破史丹福大学高登博尔博士 d

40、rgordon 的硏究带来了一些有趣的理论其中之一便是心灵处理中的三个领域1一个人的感觉就像个选择性的漏斗般筛选事物这漏斗接受契合接收者心境的资料不契合者则置于一旁这过滤的过程是很重要的因为它决定资料最初是如何被储存在记忆库中2情绪的感觉会影响一个人能从记忆中取出什么资料 人们若能重回某特定发生过的心境便极易将事件回想起来 3情绪影响我们的思考及判断程度甚大人的社会认知及幻境梦想都是主观的产物而且很容易受当时的心境所影响当人们在评估自己未来朋友以及事业时这些影响就会出现情绪记忆博尔博士 drbower 的硏究指出我们是根据自己的感觉在储存资讯及记忆为了更有效地唤回那些记忆我们需要将这些相同的感

41、觉整合这就是他所称的情境学习或是我们称呼的情绪记忆情绪记忆是指结合过去事件人物及地点之情绪上的记忆比如说你正拿着杯爱尔兰咖啡一边与朋友闲聊一边啜饮着这甜饮突然间你喝的饮料变苦你的乐趣瞬间被多年一则类似的一个情境所破坏也许当时你的妻子向你提出离婚要求而你正保持如此握杯子的姿势你现在感觉得到与当时相同的刺激而这就是情绪记忆的回想再者脑部处理及记忆的进行可被分为二个独立的箱子一个箱子是储存消极的感觉另一个则是存下积极的感觉的记录为能容易存取任一个箱子你必须感觉出相关特定档案系统的情绪积极心态 pma 为何有用多年来积极心态 positive mental attitude pma 运动的领导者告诉我

42、们如果我们作积极思考好的事物就会在我们身上发生当然经常这种说法是灵验的你可见到如此多的积极思考者爬升至成功阶梯的顶端很多人用抽象的方法解释这种现象然而过去累积的硏究提供了我们科学的答案使我们更加了解为何积极心态是有效的当你进行积极思考处于愉悦自信的心灵架构下时你便接通了自己过去所有的成功经验当用积极的心境面对问题时你将唤回过去类似问题的所有成功解答并增加你发掘出成功解答的机会当你处于相反的消极心境下且面对问题时你从自己的记忆中却只能寻找到失败解答的回忆这时获致成功解答的机会是不高的态度之翼在人的一生均会摇摆从出生到死亡我们均会被自己的态度所统治快速改变态度的奥秘使用口语启动器 verbal t

43、rigger 常会听到人说改变你那消极的态度然而在大多数的例子中那种改变是形成于外在意识层人们常很容易没多久又回到原先的消极行为模式有的甚至连改变都做不到他们常常不知道自己正处于消极的圈环中现在问题来了我们如何从消极的档案箱转至积极的档案箱也就是我们如何控制心境的起伏在此介绍立即调整态度中的第二项技巧使用口语启动器神奇字的使用将使你拥有积极的心情为使启动器能置于你的脑内你需要唤回一项处理特定挑战的积极经验首先唤回一件发生过有积极结果的积极事件预先选择你自己的积极经验是很重要的当自己已在消极箱后才准备设置启动器已经太晚了培养较佳态度的六个步骤步骤一回想一件因自己行动带来成功的积极事件或经验步骤二

44、使用三到一法进入层在层里唤回完整细节的图案 之后你将学习加上更多的参考点视觉听觉嗅觉触觉味觉及情绪在第四章使用立体的内化术 holographic innergization 步骤三在层时尽量重现真实事件所说及所做的细节建立这时刻成功的感觉步骤四选择一个神奇驱动字以提醒自己这个积极的事件 例子当你完成一项长程目标时你可用毕乐来表示毕业快乐 步骤五继续留在层内重复这积极的事件这次加上再回想起的细节告诉自己每次我使用神奇的驱动字我就很容易唤回并享受积极经验的感觉之后由1数至5使自己离开层步骤六当你需要改变心境及态度时你只须集中精神并说出自己的神奇驱动字你会迈向积极的思考及成功的大道了解沮丧及拒绝你

45、最近一次感到沮丧是在什么时候没有人会喜欢沮丧或被拒绝但有时这似乎是无法避免的我们常常连为什么自己感到沮丧的原因都不淸楚当你表达一项情绪时比方沮丧你仅能存取消极的记录箱你能轻易唤回的记忆就只有那些一连串的消极感觉一项单纯的消极事件比如报纸头条新闻快讯或者一首喜爱的抒情歌均能勾起自己对人际关系事业或是自身的消极想法及感觉现在你能够了解为何当自己感到沮丧时改变自己的心情并不是那么容易的在消极的心境下你很容易忆起过去生活里不愉快的失败及回忆你会觉得从没有人对我好过没人爱我大家都恨我我想自己干脆去吃虫算了于是你自己束缚在自己的消极档案箱中有时一位能干的职员会被开除是导因于瞬间的不和在上者由自己的消极档案

46、箱里找出事情不对劲之处并指出员工的错误上位者受限于自己的消极档案箱即使是当员工做出任何正确的事他在搜寻档案后仍会发现一无所获当然这名员工的任何优点都储存于上位者的积极档案中但目前心灵却完全无法接触到于是错误的决策出现员工被开除了想想看有多少婚姻合伙关系及事业是由于消极档案箱此种方式所葬送的如何击溃沮丧快速调整态度的技巧在克服沮丧上非常成功这种消极的感觉使百万人陷入坠入地狱的恐惧中其实这些忧虑或沮资最多不过是消极的预期当人处于消极的心境中时总会预期最坏的事将发生我们在心灵上武装以应付灾难当然因为是进入消极档案箱中寻找答案因此找出的解答自然也是植基于失败带给自己更大的自怜与沮丧最后在跳不出格局时最

47、终的答案便是自杀快速调整态度技巧是能重新引领你通往快乐及成功的答案a留意自己的对话思想及心情如果你发现自己在谈论世界其他人或甚至自己的问题时换个话题讲些有建设性的东西述说个人问题成了习惯后每次它均会将你带回消极的感觉使自己及周遭的人感到沮丧b自己预先准备好制造出一把心灵的宝剑去斩杀沮丧这只怪兽在松弛层内唤回自己过去感觉自在安全的裸的经验c在这积极的心灵结构下创造一个神奇的启动字留心要避开任何触及消极感觉的关系要是你的沮丧真的很严重记得在你的心灵松弛层里善用神奇启动字以重视自己的积极经验一天三次持续七天这种加强将带给你更大克服困难的力量d要认出自己及生活中再度发生的消极思想当消极思想或感觉初次出

48、现时运用神奇启动字任何忧郁的心境均能藉由此招克服想想能为每个问题领域创造新启动器是多有趣在销售中控制心境起伏销售的专业性在于控制心境起伏我们用销售员约翰作为例子约翰当我做成一次销售后我的表现便会很好在下一通电话中我似乎怎么说都正确不过老天我也是有过倒楣的日子有时我根本就不想打电话因为每说必错不但将新的销售机会砸锅甚至还失去原有的忠心客户约翰正是在运作消极档案这是在销售上遇到的共同问题客户所说的不启动了拒绝也就是消极的感觉及记忆他于是只回溯过往失败及消极的经验很多成功的销售员曾被这种消极的循环所击倒过在约翰的例子里他遇到的挑战是销售的拒绝步骤一约翰会唤回一次或更多次的销售成功经验特别是他在推销中

49、说出的正确事项步骤二约翰将藉三到一法 见附录 进入层在层内他将回想在会面中他如何穿着他的客户如何穿着房间的颜色家俱的位置等等情形约翰将重现事件的真实记忆尽可能地详细而且他也将建立面临成功时的感觉步骤三在重现这个成功事件后他将由1数至5离开松弛层然后约翰将选择一个特殊的启动字以提醒他积极事件步骤四约翰将再度由三到一法进入松弛层且再重现这个事件此次并加入更多他能记起的细节在层内他告诉自己每次我使用神奇启动字我会轻易回想并享受这积极经验的感觉他将由1至5数离松弛层以后当约翰感受到拒绝时他可以集中精神并大声说出神奇启动字改变他处理资料的档案箱而且也更改变自己的态度现在成功对约翰而言已非难事因为他可以行

50、动而不只是反应他已能掌控自己的情绪结论 快速态度调整态度是无形的东西但却很真实为了达致成功而不仅是生存你必须能够快速调整态度以适应周遭的世界藉着主要的剧本肢体启动机制你可以大幅地调整自己的消极思想及行为藉着快速态度的调整技巧将你自己从过去习于遵循的消极领域解放出来快速态度调整的第二项技巧是使用言语神奇启动字协助你从消极档案箱转至积极档案箱使用口语启动机制可以帮忙控制难缠的心境起伏由于每个人在任何个人反事业领域方面均有自己独特意见及感觉在下一章里我们将进一步探索启动机制且告诉你如何为特定挑战或问题领域设立个人的启动机制第三章神奇的心灵启动器你是否曾拥有幸运物幸运衫或者幸运感呢科学向来对运气这事充

51、耳不闻然而我们却发现百万计的人们转述宣传着众多不同的幸运符除了幸运中最易被忽略的神秘组合部分让我们来看自幸运符咒中能被科学所接受的层面幸运摇钱烛在德州劳瑞多的西瓦国际大会中举行激发心灵座谈时我们注意到劳瑞多超市的宗教蜡烛的例子在这些宗教蜡烛的包装上写着幸运摇钱烛字样我们心想谁会相信点这种蜡烛便能招财之后我们发现陈列架的空荡店里卖出去不少这东西看样子这蜡烛真的管用最起码买它们的消费者相信是如此这时我们买了根蜡烛带走之后在旅馆里我们检验这蜡烛蜡烛上包覆着幸运象征物四叶苜蓿酢浆草以及马蹄草另外还有钻石戒指毛夹克以及闪亮新车的图片我们突然觉得这蜡烛灵验将它点燃后看着火焰心里想着你要的东西你便真的会得到

52、这些物事幸运摇钱烛是启动机制及目标设定工具的综合体幸运烛就像其它幸运物一样有效特别是你自己决心让它灵验时它是一正面期望的触媒能帮助使用者迈向成功科学至此弃械投降幸运衫工商界的领袖常拥有幸运物幸运符的大小形状千奇百怪从著名的兔脚到幸运币大奖牌或者袖珍物均有有时一篇有关服饰的文章也能当作幸运符在茱迪讲授的色彩魔力座谈会阐述出穿着特定颜色衣服引发特定类型反应的现象在与美国最顶尖的销售员詹姆士克拉克讨论这些理论时我们发现他不同意其中一个论点他不认为穿棕色衣服有利于业务员跑业务根据约翰莫洛伊著作穿出穿功中的硏究棕色服是属仆役的色彩因此一位穿着棕色服的人总是会被忽略友人吉姆表示这种观点完全错误他表示自己参

53、加大型会议或推动大宗业务时总是穿着一件棕色衫他称那件衣服为自己的幸运衫因为当他穿那件衣服时几乎买卖都能做成我们发现他那件衬衫是定做的当他刚拿到那件衣服时隔日正好有个重要的销售晤面他便穿着那件新棕色衬衫赴约如你所知定做的衬衫与一般不同吉姆那天觉得自己很有自信而成功这件新衬衫将他的精神置于积极的资料库中吉姆轻易地反刍过往成功经验的解答他表达完美而且达成自己生涯中的一件大销售这件棕衫后来成为他积极事物的触媒此种积极感觉使吉姆进入自己的成功资料库这件衣服虽为棕色却成为成功的积极开关棕色目前已属于他的舒适区这衬衫不但穿来舒适而且成为他的幸运衫如同吉姆意外地创造一个积极启动机制你自己也可经由学习及利用启动

54、机制原则创造出自己的吉祥物有趣的是在莫洛伊新书新穿出成功里他的硏究发现棕色衫与成功的关联性算是尚可莫洛伊认为这是前总统雷根开始穿棕衫所带来的影响启动机制是什么在上一章里我们曾讨论过当前启动机制比如压指甲搓指法以及快速态度主要剧本稿录影带技巧在本章里我们将详细介绍什么是启动机制以及你如何为个人问题及挑战设立特别的启动器定义启动机制是一种生理动作声音或者现象它能引起刺激或者影响一个相关的行动情感或者特定状况的反应也就是说启动机制就是你脑中的一个等号 a b当特定的刺激发生时一个特定相关的反应便立刻出现日常生活里我们周遭尽是视觉听觉以及触觉的启动器比如简单的停标志婴儿的哭声以及丝绸的触感等大家对每种

55、刺激都是自动地反应人们往往被广告机构的言语及视觉启动器所制约一句简单的片语可经由设计引起一种反应就如同帕夫洛夫实验狗中的例子一样在帕夫洛夫的实验里每次要喂狗时铃声便响起于是建立起铃声及喂食间的关联性经过短时间的此种制约只要铃声响起就算不喂食已足以触动狗儿流口水现在我们将看看启动机制如何摇铃将你带向成功自我打击启动器启动器带来的影响可为积极亦可为消极小小的烦事可能引发愤怒更有甚者压力紧张营养及休息不足均可能使你因最小的启动器而大大发作一番沮丧情绪的来袭有可能导因于听自己最爱的歌曲描述失恋或断绝关系的歌曲能引发沮丧及挫败感你甚至不需去倾听先是轻柔的背景音乐即可能引发消极的思考及情感我们日常接受的资

56、讯中有不少是消极的从气象预报到每天的报纸我们常被灌输消极的内容这些消极想法可能引发失败观察一下自己的日常生活想想看有多少启动器正在促使你纯粹反应而非退一步的深思大局呢审视一下自己的习惯说话型态以及表现你就会明了那些消极因素是如何促成自己周围人的消极行为你必须净化自己的思想及表达且注意自世界的变化七个成功的启动器组成要素需求广告机构最成功的计划是触及人们基本需求和恐惧简单你的启动器必须容易执行它须是你一天里常看或听到很熟悉的东西特定性创造一个详细地包含视觉听觉嗅觉触觉味觉以及情感的图案另外时间及空间因素也要考虑深度程式化当启动器设置在内在意识层时最有效率欲望信念及期待这是任何成功的三要件这些无形地心灵要件