教育 快乐学习的策略

1、程简介：课程名称：快乐学习的策略训练设计者：成功之道课题组指导者：刘善循教授学习领域：学习策略学习范畴：快乐学习策略适用年级：中学教学策略：全班参与，交互式教学策略训练时间：三课时 (每课时40-50分钟)设计构思：n 本训练的重点是以帮助学生“体验”学习当中的快乐、乐趣为核心，引导学生发现导致自己学习痛苦感受的根源，带领学生主动寻找和感受学习中的乐趣，引发学生对快乐学习的认同，并学会促进快乐学习的方法，从“苦学”、“厌学”变成“乐学”、“好学”。n 第一课时的学习活动：解决“苦学”的问题。主要是向学生介绍“快乐学习策略”的陈述性知识：为什么说学习是快乐的？哪些因素造成了学习的痛苦感受？为什么

2、要强调快乐学习？通过故事和讨论，让学生认识到“痛苦的学习是不正常的”，“快乐的学习是轻松而高效的”，“每个人都可以而且应该快乐的学习”，从而激发对快乐学习的向往。n 第二课时的学习活动：解决“厌学”的问题。在学生产生了对快乐学习的初步认同后，通过故事启发，让学生认识到“兴趣是最好的老师”，是快乐学习的源泉，学习如何引发和培养兴趣，掌握达到快乐学习的一般方法。n 第三课时的学习活动：解决“怕学”的问题。针对学生在学习中遇到困难，因而缺乏信心和热情，导致学习不快乐的问题，通过故事启发结合心理训练，帮助学生转变“缺乏兴趣”、“缺乏成功体验”的不良心理形象，增进学生的自信心和对学习的热情，同时学习对潜

3、意识进行自我暗示的方法，培养对学习持久的兴趣和热情，从而从根本上实现快乐学习。策略要点：培养兴趣、改变学业自我形象、快乐学习的潜意识训练教学目标：（一） 陈述性知识方面：学生能1. 了解学习可以是快乐的，而且应该是快乐的； 2. 懂得实现快乐学习的方法；3. 初步掌握自我暗示和潜意识开发的技巧。 （二）情意认知方面：学生能4. 发自内心的想要实现快乐学习； 5. 对原本不感兴趣的学科激发起兴趣和学好该学科的愿望；6. 树立起对学习成功的自信心。 教学资源：附件一、附件二、附件三、附件四、附件五、附件六、附件七，一小包洗衣粉。教学程序：第一课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1. 提

4、出问题，引起动机 (2分钟)教师提出问题：谈一谈自己对学习的看法，学习是快乐的还是艰苦的？为什么？全班活动透过提问，引起学生的思考。2. 课堂发言 (5分钟)哪位同学愿意说出自己的看法？引导学生发言，引出附件一的故事。我们来看一看名人是怎样看待学习的。放声思维法通过课堂讨论提高学生参与的热情。3. 案例分析（6分钟）教师讲述附件一中的故事。透过故事引发学生的心理体验和思考。4. 引起反思（2分钟）教师再次提出问题：为什么艾米莉勃朗特和本杰明.富兰克林都觉得学习是快乐的呢？ 闭目反思法加深学生的心理体验。5. 三三两两大讨论 (5分钟)把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。讨论结束

5、后，让4-6名学生报告其讨论结果。三三两两讨论法通过讨论、交流，引发进一步的思考。6. 教师总结并讲解快乐学习策略的陈述性知识（10分钟）使学生明确：n 满怀兴趣的学习效果好；n 学习是人的基本需要，需要得到满足就会产生愉快的体验；n 学习新的知识能够满足人的好奇心，当好奇心得到满足时，人会觉得很快乐；n 通过学习使得对事物的理解得到加深，使人变得强大有力，带来个体成长发展的快乐；n 学习使人有能力创造价值、实现自我，带来极大的快乐和满足；n 学习能使大脑产生快感。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式讲述中需要结合具体的例子，如附件一中的故事和学生刚才的发言。7. 引起反思（2

6、分钟）教师再次提出问题：既然学习是快乐的，为什么有的同学却认为是痛苦的呢？是什么原因造成了大家的痛苦感受？闭目反思法引发学生思考。8. 三三两两大讨论 (6分钟)把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。讨论结束后，让4-6名学生报告其讨论结果，老师总结，引出陈述性知识。三三两两讨论法通过讨论、交流，引发进一步的思考。9. 教师总结并讲解快乐学习策略的陈述性知识（10分钟）使学生明确：n 痛苦的不是学习本身，而是学不好、不喜欢以及被迫学习的结果；n 主观判断错误、社会偏见、传统教育的偏见是影响快乐学习的三大障碍，一定要克服。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式讲述中需

7、要结合具体的例子和学生刚才的发言。10. 总结（2分钟）告诉学生痛苦的学习是不正常的，快乐的学习是轻松而高效的，每个人都可以而且应该快乐的学习，后面两节课将带领大家找到学习的快乐。相关的陈述性知识的重复加深学生的理解和记忆。激发学生对快乐学习的向往。第二课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1. 案例分析 (5分钟)教师讲述附件二中的故事。提问：索洛维奇克的实验结果说明了什么？这种方法是否也能用于我们的学习当中？全班活动透过故事和提问，引起学生的思考。2. 课堂发言 (3分钟)引导学生说出自己的看法。放声思维法通过课堂讨论提高学生参与的热情。3. 教师总结并讲解快乐学习策略的陈述性知

8、识（10分钟）使学生明确：n 兴趣是学习的内在动力；n 所谓的“没有兴趣”只是借口；n 兴趣是可以培养的；n 认真学习取得好成绩，成绩好了也就有了兴趣；n 经常有意识的向自己施加学习是享受的意念，有助于培养学习的兴趣；n 经常有意识的向自己某一门功课很有趣、自己很喜欢这门功课的意念，有助于培养兴趣。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式讲述中需要结合具体的例子，如附件一中的故事和学生刚才的发言。4. 引起反思（2分钟）请大家想一想：自己有没有因为不感兴趣而不喜欢学习某些功课？今后应该怎样改善这种情况？闭目反思法加深学生的心理体验。5. 案例分析 (3分钟)教师讲述附件三中的故事。

9、提问：为什么两组的记背成绩会有这么大的差异？全班活动透过故事和提问，引起学生的思考。6. 教师讲解快乐学习策略的陈述性知识（3分钟）使学生明确：n 人对自认为没有意义的学习内容会感到索然无味，学习起来没有热情，学习效果也不好；n 学习的过程中一定要寻求和锁定所学知识的意义，以增强学习的热情和兴趣。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式讲述中需要结合具体的例子，如前面的故事。7. 三三两两大讨论（4分钟）你认为自己现在所学的知识有什么意义？把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。讨论结束后，让4-6名学生报告其讨论结果，教师把学生总结出的各学科的意义写在黑板上。告诉学生

10、：大家正在学习的各门功课都是很重要的，不仅考试升学要考，而且现在奠定的知识基础也是个人全面发展、健康成长所必需的。三三两两讨论法通过讨论、交流，促进学生更加投入。帮助学生发现所学功课的重要意义。8.课堂活动(12分钟)教师向学生出示预先准备的一小包洗衣粉。告诉学生，下面的活动要教给大家一些寻找学习乐趣的方法。执行附件四的课堂活动，注意不要让学生发生意外，比如把洗衣粉放入眼睛里或嘴里等。各组汇报研究结果，越丰富越好，即使是很不重要的成果也给予肯定。全班活动。通过实践帮助学生体验快乐学习。9. 教师讲解快乐学习策略的陈述性知识（6分钟）教师总结，使学生明确：n 大家的研究很积极，同时也觉得很有意思

11、，这就是快乐的学习过程；n 看似很熟悉的洗衣粉，大家却能够发现它的这么多特性，这就是快乐学习的作用；n 锁定意义能够增加学习兴趣；n 主动参与学习能激发学习兴趣；n 提出问题、自问自答能激发学习兴趣；n 角色扮演的方式有助于激发学习兴趣；n 对事物保持好奇，运用多种感官品味有助于激发学习兴趣。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式在实践的基础上帮助学生学习寻找学习乐趣的方法。讲述中需要结合刚才的练习过程作为例子。10. 总结（2分钟）重复寻找学习乐趣的策略要领。告诉同学们，学习本身就是快乐的，关键在于通过科学的方法发现和培养自己对学习的兴趣。相关的陈述性知识的重复加深学生的理解和

12、记忆。第三课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1. 提出问题 (3分钟)教师讲述附件五中的故事空城计。提出问题：司马懿的大军为什么会被诸葛亮的空城吓退？全班活动透过故事引发学生思考。2. 三三两两大讨论 (5分钟)把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。讨论结束后，让4-6名学生报告其讨论结果。三三两两讨论法通过讨论、交流，引发进一步的思考。3. 教师结合空城计总结并讲解快乐学习策略的陈述性知识（10分钟）使学生明确：n 司马懿在诸葛亮面前怀有失败的自我形象，所以即使面对空城也不敢进攻，导致失败；n 不良的学业自我形象也同样会导致学习失败，对学习失去兴趣，体验不到学习的

13、快乐；n 改变学业自我形象的训练：n 第一步：回想自己成功的时刻、事件和情景。n 第二步：增强情景记忆。n 第三步：想出一个词来概括当时的辉煌和情景。这个词就成为提示词。n 第四步：深呼吸。挺胸坐直，肩膀后收，面带微笑，眼向上看，做两次深呼吸。n 第五步：紧握拳头，显示出充满力量的体态。n 第六步：再回忆你成功时刻的感受和心态，真正沉醉于那种力量的感受，并反复默念提示词。n 第七步：放开拳头，睁开眼睛。n 每天训练一两次，训练时间越长越好，至少坚持21天。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生了解学业自我形象的重要性及改变学业自我形象的训练方法。讲述中需要结合刚才的例子。4

14、. 课堂活动（3分钟）教师带领学生进行改变学业自我形象的训练。心理训练通过现场训练，引导学生体验。5. 课堂发言（3分钟）请几个学生谈谈刚才训练的感觉。发声思维加深学生对训练过程的心理体验。6. 教师总结并引出快乐学习策略的陈述性知识（5分钟）使学生明确：n 不同的学业自我形象之所以会影响学习的效果，是因为人的潜意识在发挥作用，改变学业自我形象的训练也是作用于自己的潜意识；n 意识和潜意识的特点；n 意识和潜意识的关系（建议使用冰山或者航船作比喻）；n 潜意识的力量十分巨大。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生初步认识潜意识。这部分知识比较抽象，讲述中需要用形象的例子作比

15、喻，以帮助学生理解。这部分知识不作为重点。7.案例分析(5分钟)教师讲述附件六中的两个故事。全班活动透过故事引发学生思考。8. 教师点评故事并讲解快乐学习策略的陈述性知识（10分钟）使学生明确：n 对潜意识进行正面暗示和反面暗示的不同结果；n 有效利用潜意识的三个原则及其方法：正面思考、自我肯定、积极的自我暗示；n 每个人都可以通过对潜意识的积极引导实现快乐学习；n 潜意识训练的条件和步骤：n （1）心情平静放松；n （2）想象自己希望的东西，期望着实现的目标，使之产生视觉形象，把愿望描绘成一幅图画；n （3）将愿望简约成简单而又容易记住的言词，反复念出来或变成歌反复唱出来；n （4）简单而又

16、明确地肯定愿望，相信能够实现，坚信不疑；n （5）采取行动。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生了解对潜意识进行积极引导的重要性、基本原理及训练方法。讲述中需要结合刚才的例子。9. 课堂活动（3分钟）教师带领学生进行潜意识训练。使学生明确：对潜意识进行正面引导的训练需要长期坚持，效果才会越来越明显。心理训练通过现场训练，引导学生体验。10. 总结（3分钟）提醒学生坚持改变学业自我形象的心理训练和潜意识训练。布置作业：认真学习教材中学生训练手册s2分册，完成其中的练习。告诉同学们，他们已经掌握了6s的第二个策略快乐学习策略，只要按照学到的方法坚持训练，他们将不再为学习而感到

17、痛苦，从根本上实现快乐学习。作业积极的语言激励激发学生情感和意志的认同。促进知识和方法内化为学生的意愿。训练效果评估方法：教师评估：n 情感体验：学生对快乐学习策略理解的内化，对摆脱学习困境、实现快乐学习有强烈的情感需求和充分的信心。n 知识掌握：学生能够主动寻找和培养对所学知识的兴趣，并由此逐渐导正自己的兴趣爱好。n 心理训练：学生能够通过转变学业自我形象和潜意识训练进行自我心态的调整。n 建议每个班配备两名咨询师，通过课后回访的方式督促和检查学生对快乐学习策略的掌握情况，并针对学生在实际学习中遇到的问题提供必要的帮助。学生自评与互评：n 引导学生根据培训中学到的方法主动寻找和培养对所学知识

18、的兴趣，转变自己的学业自我形象，并根据对结果的满意度适当调整自我训练的方法和内容；n 建议学生审视自己的学习状态和精神状态，并以此作为调整训练方法和内容的一个参考依据，如果感觉自己对学习的兴趣并没有明显的提高，或者觉得训练了却找不到感觉，就说明训练不得法，需要在培训教师、咨询师或家长的帮助下调整和加强训练；n 鼓励同学之间组成“兴趣学习小组”，这种共同钻研探讨的学习氛围有助于激发学生的学习兴趣。家长评估：n 需要提示家长：对孩子的评估要用正面语言进行激励。n 学生在接受快乐学习策略训练后，其学习的主动性、热情及精神面貌都会发生明显的变化，家长可以根据学生的情绪表现进行效果评估。n 鼓励家长根据

19、家长指导手册的指引，参与孩子的学习策略训练。注意事项：1. 进行教学时，教师须尽量引导学生进入“体验式”思考状态。2. 因本课程以全班教学模式进行，故需照顾学生的个别差异。教师在设计活动时，应留意照顾学生的个别差异，对个别存在极端倾向的学生需要进行单独咨询。3. 教师应多给予学生参与的机会，教学气氛要轻松，以赞赏的方式，鼓励他们多发言，提升他们投入的程度，提高学生的自信心。 4. 若附件故事的情境设计狭窄，未能配合学生的经验，教师可考虑稍为改动故事情节，以配合学生的生活经验。 5. 附件四的课堂活动要注意安全，不要让学生发生意外，活动进行过程中注意观察学生的举动，提醒学生不要把洗衣粉放入眼睛里

20、或嘴里等。6. 课堂延续：在课程延伸方面，透过“三三两两讨论法”及“闭目反思法”，可让学生从中产生新的想法，能提升其自我探求新知识的兴趣。此外，教师亦可鼓励他们在日常生活中应用所学的知识和技能。附件一：名人好学的故事故事一、艾米莉勃朗特的故事艾米莉勃朗特是英国著名的女作家。 艾米莉勃朗特出生在英国的一个穷教师家里。她很小的时候，母亲家去世了。年幼的艾米莉和姐姐夏绿蒂，一同挑起了生活的重担。每天，姐姐都要到有钱的人家去当家庭教师，她就在家里做家务。艾米莉非常喜欢读书。爸爸的书，她早就反反复复地看过几遍了，可是家里穷，没有钱让她去买书，她只好到处向人家借。为了看到更多的书，她抓紧一切时间：做菜时，

21、一手炒菜，一手端书；到市场上去买东西，也往不了带上书，有好几次她险些撞上了马车。有人问她为什么总是离不开书，她说：她觉得读书是这个世界上最快乐的事。有一次，艾米莉洗完衣服，开始做午餐了，她把面包送进烤箱烘烤，自己就在一边看书。这是一本新借来的小说，她完全沉浸在书中，根本忘记了烤箱中的面包。这时，姐姐回来了，一进门，感觉有股什么怪味道，就喊了声：“艾米莉，什么东西烤糊了？”艾米莉这才想起烤箱正开着，里面的面包早就烤糊了。艾米莉就是这样喜欢读书和学习，经过不懈的努力，她终于写出了闻名世界的作品呼啸山庄。 故事二、本杰明.富兰克林的故事本杰明.富兰克林十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家

22、。1706年1月17日，本杰明.富兰克林出生在北美州的波士顿。他的父亲原是英国漆匠，当时以制造蜡烛和肥皂为业，生有十个孩子，富兰克林排行第八。富兰克林八岁入学读书，虽然学习成绩优异，但由于他家中孩子太多，父亲的收入无法负担他读书的费用。所以，他到十岁时就离开了学校，回家帮父亲做蜡烛。富兰克林一生只在学校读了这两年书，但他非常喜欢学习。十二岁时，他到哥哥詹姆士经营的小印刷所当学徒，自此他当了近十年的印刷工人，但他的学习从未间断过，他从伙食费中省下钱来买书。同时，利用工作之便，他结识了几家书店的学徒，将书店的书在晚间偷偷地借来，通宵达旦地阅读，第二天清晨便归还。他阅读的范围很广，从自然科学、技术方

23、面的通俗读物到著名科学家的论文以及名作家的作品。终于，长大以后的富兰克林成了科学家和学者，并且完成了著名的雷电试验。有人问富兰克林，是什么力量驱使他去进行那么危险的雷电试验，他说：因为这是一个新的知识，不试验就没办法知道它到底是怎么一回事。我觉得这个世界上没有比发现和获得新知识更让人快乐的事了，为了它冒再大的风险也是值得的。附件二：索洛维奇克的实验 前苏联学者索洛维奇克对三千多名学习没兴趣的学生进行实验。他让学生学习前做好思想准备：你对某一门学科不感兴趣吗？在学习这门学科前，充满自信心地想象这门课是非常有趣的，然后开始学习，坚持一段时间就会产生这门课的学习兴趣。如有的学生对物理学习不感兴趣，他

24、在开始学习物理时就想象物理学习的重要性并说：“物理学我喜欢你，学好物理多么重要，很有意思，我会高兴地学习物理。”在学习时，努力去学，多花一些时间更细心地去思考理解和记忆，掌握了知识技能，就能产生兴趣。有位不喜欢俄语语法课的学生，一学语法课就不断地打哈欠。索洛维奇克让他故意地表现出高兴的心情，跳着、唱着，想象着学语法就像学习喜欢的课程那样有趣，同时认真的学习。这样坚持了12天，这个学生的语法课成绩提高了，这种自我寻找乐趣的方法也成了习惯，俄语语法课对他来说就真的成为一门有趣的课程了。另一个原本不喜欢地理的学生说，放学后，我回到家里就坐下来学地理，在学习之前我做了各种令人发笑的练习，“我喜欢你，地

25、理！”重复说几遍，我觉得地理不像以前那么枯燥无味了。第二天就到图书馆借了有关地理的书，回家后收拾好房间，就高高兴兴地读起来。关于地理的知识多了，就喜欢听老师的课。一段时间后，我喜欢地理课了，急不可待地盼着上地理课。附件三：锁定意义的故事有人曾做过这样一个实验，让实验班与对照班的学生共同背一首诗。告诉实验班的学生，这首诗的作者是众所周知的伟大诗人，（锁定意义）而对照班的学生不知道作者是谁，以为只是一首很普通的是而已。（认为没有意义）两个班学生平时的学习成绩和表现基本相同，给出的记背时间也完全相同，但是结果却相差很远。实验班比对照班学生记忆内容多出60。诗人的权威，暗示了这首诗的重大意义，学生的潜

26、意识接受了它，认为自己是在学习一个很重要的东西，于是便专注于学习，结果取得了好成绩。附件四：洗衣粉的课堂活动1、 告诉学生，现在要进行一个比赛，题目是“洗衣粉的特点和作用”，看哪个小组对洗衣粉的研究成果更丰富。（锁定意义）2、 把洗衣粉分成几个小份，让学生自愿结为几个人一组，每组拿一份去研究。（主动参与）3、 不可以加水，只能通过观察、思考、讨论和想象进行研究，把研究的成果记录下来。4、 注意安全，不要让学生发生意外，活动进行过程中注意观察学生的举动，提醒学生不要把洗衣粉放入眼睛里或嘴里等。5、 研究开始。6、 提醒学生，可以通过提出问题的方式启发思考。（自问自答）7、 提醒学生，可以通过想象

27、自己是洗衣粉或者脏衣服的方式启发思考。（角色扮演）8、 提醒学生，不要把洗衣粉看作日常熟悉的东西，那样会降低自己的积极性，也会限制自己的思路，应该像第一次接触一样，对它充满好奇，调动各种感觉器官去了解和认识它。（运用多种感官）附件五：空城计的故事三国时期，司马懿在与孔明的多次交锋中屡战屡败，心中对孔明既佩服又害怕。一次， 司马懿的大军攻下了马谡把守的街亭，于是长驱直入，直奔西城县。孔明见到街亭失守了，就吩咐众将安排撤军，自己去西城县搬运粮草。孔明到了西城，正赶上司马懿带领十五万大军往西城杀来！当时孔明身边没有大将，只有一些文官和二千五百名军卒。大家听说司马懿带着十几万人来了，都十分慌张。这时孔

28、明传令，把军旗都藏起来，军卒也都藏起来，谁都不许出声，四面城门大开，每个门派二十个士兵扮作百姓洒扫街道。然后孔明打扮得很休闲的样子，带着两个童子，坐在的城楼上弹琴。司马懿领军到了城下，看到这种情况感到很奇怪。司马懿心想：不可能啊，孔明怎么不防守，反而坐在城头上弹琴呢？还故意把城门开着，明摆着是引我进城，肯定是有埋伏。于是下令，全军立即后撤。司马懿的儿子司马昭对司马懿说：“会不会是诸葛亮根本没有兵，故意摆出这个架势来唬人的？”司马懿说：“不可能！我在他手下败了多少次，太了解孔明了。这个人一向谨慎，不会干这种没把握的事，这里面一定有埋伏。赶快撤退。”于是司马懿全军撤退。就这样，诸葛亮在极其被动的情

29、况下用一座空城打败了司马懿率领的十五万人马。附件六：利用潜意识的故事故事一、消极暗示的故事二战期间，德国纳粹分子利用潜意识技巧，将一些俘虏的眼睛蒙住，用冰条轻轻地划俘虏的腕脉，告诉俘虏说：你的血管已被切断，你将流血而死。（消极暗示）战俘以为自己血管真的被划破，潜意识相信自己将流血而死，虽然手部血管完好无损，但一小时后，这些战俘便会“失血过多”而死去。消极的自我暗示所激发出的潜能作用很大，比如当某人告知患了不治之症，此人虽然是被误诊，即使没有病，也身心俱损，失去生命的活力。故事二、积极暗示的故事还是在二战期间，有的地方战斗十分激烈，大批士兵受伤。由于供应线被切断，后方的药品无法及时运到前线，导致

30、麻醉和止疼药品缺乏。眼看着受伤的士兵由于没有止疼药而痛苦，有的甚至由于不堪忍受疼痛而想要自杀，军医只好欺骗士兵说：我现在给你打点麻药，你很快就不疼了。（积极暗示）然后给士兵注射。过了一会儿，士兵说自己感觉不那么疼了，再过一会儿，有人甚至睡着了。其实麻药早就用完了，军医给士兵注射的只是普通的生理盐水，但士兵心里认为注射的是麻药，于是身体的感觉就产生了类似麻药的效果。积极的暗示作用也是非常大的。运用积极暗示，向潜意识灌输积极的信息，发挥潜意识强大的内在动力及其储存和调控功能，能使人获得成功。附件七：目标策略教学辅助资料快乐学习策略教学目标与导向：1、学习是快乐的；2、快乐学习的障碍；3、快乐学习的

31、策略。课时安排：3课时学习本来就是快乐的有许多同学经常说，我有明确的学习目标，而且我也努力按照自己制定的学习计划执行，但为什么我的学习成绩还不能很快的提高啊？并且我经常学习一段时间以后，就会感觉到身心非常疲惫，这又是为什么呢？这里有一个重要的原因就是，我们没有体验到学习过程中的快乐，没有体会到通过学习取得结果的成就感！在每一门科目的学习中，都存在着许多快乐的回忆。其实学习本身就是快乐的，只是平时我们不太关注这些快乐，也没有形成主动去培养学习快乐的习惯！为什么说学习本身就是快乐的？1、学习是人的基本需要，需要得到满足就会产生愉快的体验。2、学习新的知识，能够满足人的好奇心，当好奇心得到满足时，人

32、会觉得很快乐。3、通过学习使得对事物的理解得到加深，人会觉得很喜悦。4、零散的知识系统化时，人会觉得很痛快。5、真正的学习是快乐的，它不仅是指学会某些知识技能的成就感，而且还指学习过程本身能使大脑产生快感。如果认定所学的知识是重要的和有意义的，大脑就会产生一种使人感到愉快的活性物质。兴趣是快乐学习的源泉特长的形成和自己的兴趣是分不开的。在兴趣的基础上进行训练，兴趣通过训练得到了固定和发展，才逐渐形成特长。由此可见，兴趣是我们做好一件事的基础和动力，兴趣也是学习和求知的动力，也是快乐学习的源泉。学习兴趣是人们想认识某种事物，学习某种知识技能或爱好某种活动的倾向，它总是伴随着良好的情感体验，令人乐

33、于积极而持久地接触认识某类事物或者从事某种活动，它能让学习者带着喜悦的期盼开始学习，而结束时感到意犹未尽，恋恋不舍。出于对学习的兴趣，我们会对学习更专注、更投入，陶醉在学习的过程中，并为自己的每一点进步而欣喜若狂，丝毫不觉得单调和劳累。学习兴趣是快乐学习的内部原因，满怀兴趣的学习具有非凡的效果：1、 能产生强烈的求知欲望和成就需求，对学习活动产生巨大的动力。2、 能让人集中精力、全神贯注、津津有味地去学习，并从中获得巨大满足。3、 能使学习活动变得积极、自觉、主动、愉快，从而获得良好的学习效果。学习兴趣是在过去的知识经验，尤其是在愉快体验的基础上形成的，它是学习动机中最现实和最活跃的成分，也是

34、快乐学习的源泉。实现快乐学习2001年10月7日，中国人四十多年的梦想终于变成了现实，中国足球终于第一次赢得了参加世界杯决赛阶段比赛的机会。中国队成功出线的重要因素之一是米卢倡导的快乐足球。正是在“快乐足球”理念的指导下，球员们对足球的兴趣和爱好，才被最大限度地释放出来，变成了一种不可遏止的对事业成功的强烈追求。孔子说，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。意思是说，对学问懂得它的人不如爱好它的人，爱好它的人不如以它为乐的人。乐学的学习效果最好，苦学、被动学习的学习效果最差。快乐符合人的天性，为人所追求。快乐的学习充满乐趣，使人聪明，使人的需要得到满足，因而学习效果最佳。实验研究也证实，当学生对

35、学习充满快乐和满怀兴趣时，最能发挥其智能操作水平，学习效率也高。学习中最大的敌人不是别人，而是自己！学习的快乐不是别人给的，而是我们自己通过培养学习兴趣而得到的。快乐学习的心理状态，对我们的学习效果和身心成长都有好处！正如“幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸”一样，“成功的孩子都是相似的，而失败的孩子却各有各的原因。”不管失败的原因是怎样的，失败的体验都是一致的：不快乐！不快乐是怎样形成的？快乐学习都存在哪些障碍？快乐学习的障碍有一些是外部的原因，也有一些是内部原因，下面我们来分别研究。快乐学习的外部障碍个人的学习观念和感受会受到外在各种因素的影响，其中社会、学校、家庭是影响快乐学

36、习的三大外在障碍。社会的偏见“十年寒窗苦！”“发奋苦读！”“学海无涯苦作舟！”“头悬梁锥刺股！”“废寝忘食！”“学习是困难而痛苦的！”“用脑多会影响人的寿命。”“女孩子一上中学，学习就会退步。”“女孩子不适合学数理化。”“男孩子不适合学文史地” 其实每个人都曾有过愉快的学习体验，只是程度不同而已，而这些社会的 “偏见”，却会干扰我们对学习的判断，降低我们的学习热情。我们只有学会抛弃这种根深蒂固的社会偏见，才能找到学习中的快乐，学习才会进步。事实上，真正的学习是快乐的，不是苦的；学习不难，只要愿意，人人都能学会各种知识。克服社会偏见的自我心理暗示训练：自己对自己说：学海无涯乐作舟！别人行！我也能

37、行！大脑越用越聪明！学校的影响传统的教育方法、教学材料无法刺激学生的好奇心，没有让学生充分认识学习任务的重要意义和价值，片面强调学生刻苦学习，不能引导学生在学习过程中不断有所收获，反复体验满足感，没有采用灵活多样的学习方式来激发学生的兴趣。学校给学生造成学习痛苦印象的四个主要方面：1、 教学方法固化、不新颖2、 教材过于成人化、理论化3、 竞争压力过大，频繁的考试，成绩排名4、 老师的评判过于生硬，批评教育过多，表扬鼓励不足，甚至有体罚现象其实，就像我们自己在不断成长一样，教育体制本身也正在不断地发展。批评体制无济于事，最重要的是自己学会以快乐的心态去迎接学习。家长的影响斯宾塞曾经做过一个有趣

38、的实验，他带着两群孩子到河边。他先告诉其中一群孩子：我一发出口令你们就跑到教堂那里去，那里正举行婚礼，先跑到的有可能会得到小糖果；然后又告诉另一群孩子：你们要尽快跑到教堂那里，越快越好，谁落后就会惩罚谁。随着他的一声口令，两群孩子都飞快地跑起来。从河边到教堂不是一段很短的路程。结果是，知道教堂在进行婚礼的孩子，先跑到的很多，而且跑到了以后，大多还很兴奋；而另一群落后就会受罚的孩子，有的掉队了，有的干脆跑了一半就停下来了，而且停下来的孩子多了，大家就不怕受惩罚了。一群孩子因为教堂那里有婚礼和糖果，所以从一开始跑的时候，就把“跑到教堂”这件事当成了一件快乐的事，因此跑起来就很轻松；而另一群孩子则把

39、“跑到教堂”这件事当做了一个任务，只是被动地去执行，尽管有惩罚的威胁，但仍然作用不大。望子成龙、望女成凤，这是所有家长的心愿。但当孩子的学习表现不尽人意时，家长采取的往往是不适当的教育方式，最常用的方式就是指责或者惩罚。我们经常会听到这样熟悉的话：“瞧瞧你，考的分数这么低！邻居家的小明比你强多了。”“你怎么这么苯，这么简单的问题也不会！”“今天不把这些题目做完，你就别想出去。”“棍棒底下出孝子！”“你要不努力，长大有出息才怪呢！”等等。几乎每一个家长指责孩子的出发点都是希望让孩子往好的方面发展，但是这种方式往往适得其反。经常的指责和惩罚，会让父母在孩子心目中变成一个可怕的、令人不安的形象，并让

40、孩子一想到学习就产生消极的刺激与体验，自然就会打击孩子学习的兴趣和快乐。快乐学习的内部障碍在前苏联的某一所大学，一位数学系的学生，由于前一天晚上熬夜学习，结果没有赶上第二天上午的专业课。等他急匆匆到达教室的时候，发现黑板上留下一道题，他心想，这一定是教授留下来的家庭作业，他马上抄下来，并且开始研究。一个小时过去了，发现这道题目非常难，他真想放弃了，可是转念一想，今天自己已经没有上课，如果连作业也完成不了，太不够意思了。放松一下，重新投入到题目的研究中去，通过一昼夜的奋斗，终于找到了解决这道题目的关键点。第三天，他兴高采烈的拿着自己的解题过程去听课，结果，教授和其他同学大为吃惊，为什么呢？原来这

41、道题目并不是教授留给大家的作业，而是教授写到黑板上告诉同学们，许多数学家用了十几年，也没有解决的一道难题！为什么这名学生能够解开这道很多数学家十几年都解不开的难题呢？原因在于：其他的同学一听，这是很多数学家十几年都解不开的难题，回去以后，稍微看看，感觉到确实很难，就放弃了！因为既然是数学家都没有解开的题目，学生就更没有办法了，解不开是很正常的。而这位同学没有来上课，所以他并不知道这是一道特别的难题，认为是大家都学会了的知识，自己也一定要学会。他没有受到其他同学所受到的心理暗示的影响，结果，居然解开了一道数学难题！后来，者名学生成了前苏联著名的数学家！这个故事让我们看到了三个道理：一是权威人士的

42、期望对学生的巨大影响力。所有的学生都自然而然的放弃了这道题，因为他们都接受了权威的心理暗示；唯一一个没有受到暗示的学生解开了这道题，这再一次提醒了我们，应该如何正确对待权威人士的期望。二是妄自菲薄的可怕后果。大家在同一所学校里学习，知识水平是接近的，其他学生盲目的认为自己不能和数学家相提并论，放弃了努力；而这个学生认为自己应该和同学们一样能解开这道题，结果解开了题目。其他的学生犯了妄自菲薄的错误，后来成了毕业生，而他成了数学家。三是态度决定一切。学习是痛苦的还是快乐的，是困难的还是轻松的，是可怕的还是可以攻克的，关键取决于自己的态度，不论是一门学科，还是一道很多数学家十几年都解不开的题目。态度

43、的影响造成学习不快乐的外在因素是客观的存在，但它们真的是我们没有办法控制的吗？事实上，所有的因素，不管是内在的还是外在的，从根本上说都是内在的，外在因素最终也是通过内在因素起作用的。我们确实不可能改变客观存在，但我们完全可以改变对客观存在的看法，“给人造成麻烦的不是事物本身，而是他对事物的看法”，当我们不能改变环境时，我们最好改变自己。当我们改变对外在因素的看法时，我们就会发现，自己实际上可以真正地控制外在因素。妨碍快乐学习的三种看法，也可以说是三种借口：1、 没有先例。不做了，过去没有人做，将来也不会有人做；2、 没有希望。曾经做过，但失败了；3、 没有条件。正在做，但很困难。主观判断的影响

44、当人们获得成功或遭遇失败时，都会有意无意地寻找原因，即试图去了解是什么原因造成的成功或者失败！心理学家韦纳认为：能力、努力、任务难度和运气是人们解释成功或是失败时的四种主要原因。是不是这样呢？我们来试着分析一下。假设请学生分析一次考试成绩的结果，把同学的描述按照能力、努力、任务难度、运气四个方面进行分类，例如学生谈到，考试前没有通知，属于突然袭击，这可以写到运气栏目中。或者，题目中有超过已学范围的内容等，可以归类到任务难度中。还有，会说，我天生就对此类问题反应迟钝，可以归到能力中稳定的不稳定的内部的成功失败能力“我很聪明”“我很苯”努力“我很刻苦”“我不够刻苦”外部的成功失败任务的难度“这很容

45、易”“这太难了”运气“我运气好”“我运气差”不同的原因分析，会产生不同的情感体验，并会对后继行为产生不同的影响。我们以考试失败时的不同的原因分析为例：1、 如果原因为“我努力不够”，就会产生羞愧，将在后来的学习中劲头更足。2、 如果原因为“我很苯”，就会产生无助感，将在后来的学习中放弃努力。3、 如果原因为“这太难”或者“我运气不好”，则会产生侥幸心理，不会产生学习的动力。主观判断错误是指在学习中遇到困难或挫折，比如考试成绩不理想，某门学科听不懂，不认真分析真正的原因是什么，而是片面地认为自己不适合于某科学习或者不是学习的料，错误地把失败的原因归结为能力因素。这样的主观判断错误会导致妄自菲薄，

46、自我限制、自我挫败，使本来应该有的对学习的快乐体验变成了痛苦体验。造成学习不快乐的有外在因素和内在因素，但外在因素也是通过内在因素起作用的。当我们不能改变环境时，我们最好改变自己。培养学习的兴趣治好兴趣借口症：兴趣借口症患者以没有兴趣为借口掩盖他们懒惰和胆怯的实质。不想干、不敢干、不能干的事就说自己没兴趣，台湾心理学家吴武典一针见血地指出：“兴趣、兴趣，多少懒惰假你之名而行。”这些人其实是患了借口症，需要治疗。兴趣借口症的简单治疗方法：1、认清兴趣是后天培养的，对事情的兴趣是可以培养的。2、勤奋努力加良好学习方法就能取得好成绩，成绩好了兴趣也就有了。3、认真干好事情，干好了就有有效感、成就感和

47、愉悦感，也就产生了兴趣。对任何事情都不关心，都不感兴趣，这就是庸人的特征。改变学业自我形象依据沙福逊（shavelson）的界定，人的总体自我形象包括学业（或称学术）自我形象；社群自我形象；体态自我形象；情绪自我形象。这里主要讲学业自我形象。学业自我形象直接影响自己的学业成绩，要想提高学习效果，就应建立积极的学业自我形象。假如说，在你的自我形象中一向对数学没有兴趣。那么你就要改变这种自我形象或者称自我观念。你先放松自己，使自己处于放松警觉状态，也是波状态。然后你反复对自己说：“数学很重要，很有意思，我喜欢数学，我能学好数学，我的数学成绩越来越好！”同时，头脑中浮现出自己取得良好数学成绩时的情景

48、，并体验到愉悦感。每天练习l-2次，每次1分钟，经过21天训练你就发现，你的学业自我形象改变了，你真的喜欢数学学习了！英国教育家柯林罗斯提出的建立积极主动内心世界的训练有助于积极自我形象的形成，现将该训练讲述如下。训练目的是使学生建立起充满信心、积极主动的内心世界，形成积极的学业自我形象。训练步骤分七步。第一步：回想自己成功的时刻、事件和情景。它可能是一次非常成功的测验，一次学习比赛的获奖，或是解决一个难题的灵感火花，或是获取冠军的体育项目。回想你某些最值得自豪的时刻感受当时情景的激动，会使人浑身充满力量。第二步：增强情景记忆。回想学习成功时的生动景象。回想你当时看到什么？听到什么？感受到什么

49、？心情如何？想到什么？把所有的感受都用上，尽量使回忆详细生动。重要的是要用视觉形象回忆成功时的情景，身同感受，唤起内心的激情，回忆起内心充满力量的状态。第三步：想出一个词来概括当时的辉煌和情景。这个词就成为提示词。第四步：深呼吸。挺胸坐直，肩膀后收，面带微笑，眼向上看，做两次深呼吸。第五步：紧握拳头，显示出充满力量的体态。第六步：再回忆你成功时刻的感受和心态，真正沉醉于那种力量的感受，并反复默念提示词。如“我学习能力强！”，“学习效果很好”“ 考试充满信心！”“我的身体很健康！”至于说哪一个要看情况而定。第七步：放开拳头，睁开眼睛。每天训练一两次，训练时间越长越好。锁定意义人们对自认为没有意义

50、的学习内容会感到索然无味，没有学习兴趣，学习效果自然极差。找出所学内容的重大意义，也就是搞明白学习对自己有什么好处，有什么价值，有多么重要，要达到什么目的等，对所学内容的重要性清楚了，学习兴趣自然就浓了，学习的劲头也就强了，学习效果自然也就好了。所以在学习前、学习过程中一定要找出和锁定学习的意义，以增强学习兴趣。锁定意义也可以采用形象化的方法，通过在脑中浮现清晰的图像来加深认识。例如，学英语的意义，可以想象与外宾交谈，参加国际会议，想象自己运用英语参加辩论赛等等。主动参与学生以主人的角色主动参与到学习中去，能引发学习兴趣，调动学习的积极性。主动参与学习能增强学生的学习责任感，促使学生主动学习，发现问题，积极思考和解决问题。研究指出，学生积极主动地参与学习活动，不仅能发挥学生的主体积极性，还有助于激发潜能，获得良好的学习效果。老师和家长强迫下的学习是一种被动地参与学习，学习时会产生被控制感，好像背后有人监视着自己。这种被他人控制着的感觉，不仅不利于发挥主