《纯露芳香疗法》

1、页眉内容 纯露芳香疗法 近几年来，越来越多人开始使用销售纯露，这是个好消 息，因为人们能买到越来越多的种类。 但是我常常很佩服自己所收到的假纯露样品！玫瑰，高尚神 圣的玫瑰纯露！市场上的产品有很大一部分是假的，当然还 有茉莉纯露。很多都是合成勾兑品，在真正意义上并不能算 真正的纯露。 另外别忘了重复蒸馏这回事：未经过再蒸馏程 序的玫瑰水，其香味与口感都带着一种深度，只要你试过一 次就不会忘记再认错。但这种玫瑰水很难取得，你也必须付 出更多的金钱才能买到。加入玫瑰水在蒸馏的过程中没有被 再次蒸馏，所萃取到的精油在化学分子、香味以及疗效都是 不完整的，并且原本已经很微少的萃取量也会更低。基于这 些

2、原因，未经再蒸馏的玫瑰纯露价格比较高并且量比较少， 所以我们大都买到的是再蒸馏过的纯露 - 这倒不算是件 糟糕的事！有些规模较小的蒸馏厂 并没有足够的玫瑰花来 生产精油，所以只生产纯露，这可是很难得的，而且就因为 他们并不生产精油，所以也不会回收精油蒸馏水重复蒸馏。 然而玫瑰的需求量这么大，现在许多真正的玫瑰水都是用干 燥的玫瑰花瓣或花朵所生产的，品质还不错，口感也很好， 闻起来也很香甜；但是与从新鲜花朵所蒸馏出来的玫瑰水一 比较，就显得逊色几分。茉莉只有原精，一般茉莉纯露有两 种，一种是勾兑合成，一种是只生产纯露。不管哪种茉莉纯 露，选择大厂靠谱商家是最重要的。 纯露中的精油通常是已 被溶解

3、，所以在水面上是看不见的，也不与水液分别存在。 从这点可以明白为什么重复使用过的精油蒸馏水比较不好， 因为在纯露回锅的过程中，大部分的精油微粒会结合在一 起，形成较大的精油滴，进而与纯露本身的水液分开，这样 能增加精油的产量，但却同时会减少纯露中具有疗效的成 分。以玫瑰为例，玫瑰所含将近 400 多种的化学成分中大多 都是水溶分子，玫瑰的精油产量因此微乎其微，每一滴都极 其珍贵。纯露未经重复蒸馏的玫瑰精油缺少了许多植物本身 重要的疗效及芳香成分，因为它们都跑到水里面去了，所以 这种精油的价值并不高，市场中也不曾出现过这样的玫瑰精 油。纯露外用 外用浓度 纯露并不昂贵 - 事实上我认为它是很便宜

4、的。但是有些人 就是不够重视自己，不愿意为了自己的健康花点钱。没有比 用未稀释的纯露喷洒全身更享受的事了，但是并非每个人都 会替自己这么做。而实际上，稀释过的纯露和未稀释过的一 样有效，而且可以帮你省点钱。 稀释媒介 当我们想要稀释纯露时，第一个想到的就是水。但它们终究 是水，所以 不过纯露可以加入任何除了油之外的媒介中，并且产生极佳 的结果。有些产品含有极高的油量，要加入纯露似乎是不可 能的事，这对于任何含有矿物油或凡士林为基本成分的产品 （如含锌软膏）也都属实。如果不是很确定，试着在手中加 上一些想要使用的稀释媒介，滴几滴纯露在上面，用手指试 着混合两者，若是可以混合，则可尝试混合一批看看

5、；若是 有水滑在上面，那么就不妙了。通常你可以从纯露与稀释媒 介之间的反应得知混合是否成功，因为珠状的小水滴特别显 示出这个基质含有含量的油份。 以下是一些可作为稀释媒介物的建议： 芦荟胶或芦荟汁 Aloe vera gel or juice 芦荟常以外用的方式作为治疗烫伤、疹子或其它皮肤状况的 物质，它能减轻发痒程度和覆盖伤口。内服的时候，芦荟能 清洁并治愈消化系统，且能有效促进排便。依据所治疗的状 况选择适当的纯露，并且稀释于芦荟至 20 - 50%间，尽量使 用纯净的芦荟产品。 急救疗方乳霜 Rescue remedy cream 可以将巴赫花精疗法乳霜挤入一个干净的容器中，滴入纯露 并

6、用刮板或是汤匙搅动。在呈现太过液化或是水乳分离之 前，加入大约 10%的纯露都不会有问题。我曾使用这个外用 软膏治疗发炎的皮肤，尤其是当皮肤较为脆弱时，不适合用 黏性太大的软膏涂抹拉扯， 加入纯露后， 更是格外具有疗效。 个人专属乳液乳霜 Proprietary lotions and creams 市面上有许多的产品能作为纯露的基质，有些是天然的，有 些则不是。我有一个客户坚持使用 Lubriderm 的乳液在她过 度干燥的皮肤上，却发现加入 30%的纯露后，并没有降低 Lubriderm 的效果。事实上，它还加强了皮肤的保湿能力。 在这个个案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰纯露。在乳霜或 乳液

7、中，最多可以加入 50%的纯露，但是你可能会发现 30-40% 的比例是最佳的范围。即使只有 15%的纯露，也能产生十分 卓越的效果。 炉甘石乳液 Calamine lotion 炉甘石乳液是被用来处理晒伤、发痒、野葛中毒、水痘和各 样皮肤问题的典型工具。 它是一种舒缓、 清凉的粉红色液体， 在皮肤上干掉后会留下粉状物。纯露在炉甘石乳液中最多可 以加到 25%的浓度，并根据所使用的目的来选择纯露。 过氧化氢 常常在市面上贩卖，用来消毒伤口、杀菌和治疗受感染的症 状，使用在儿童或宠物身上，剂量可以用 10-15%，甚至 25% 的纯露来稀释。纯露可以降低过氧化氢的刺激性，而稀释液 的效用也不会降

8、低。 我只加了 2%的过氧化氢在 98%的纯露或 是纯露与水的混合液中。 绝对不要将超过 3%强度的过氧化氢 使用在皮肤上。这非但不必要，而且也会漂白或是烧伤皮肤 组织。 无香凝胶 Unscented gels 面上有出售许多不含香料的凝胶，有一些欧洲品牌甚至会制 造专门为添加精油使用的凝胶。这些以水为基本成分的凝胶 可以作为纯露的基质，你必须加以实验后，才能决定各种品 牌的混合量。通常最安全地做法是加入 10%的纯露，然而有 些凝胶却可以添加到 50%。有个客户曾经将玫瑰和橙花纯露 加入某抗菌凝胶内， 并且宣称这东西给她的 sex 带来了奇迹。 嗯 实在不予置评。 牛奶 Milk 使是脱脂牛

9、奶仍然含有少量的脂肪，然而全职牛奶是调和纯 露的最佳选择。牛奶特别适用用来泡澡。同时使用沐浴油和 纯露在浴缸时，牛奶可以帮助精油溶解。在睡觉前，你也可 以饮用一杯加了助眠的纯露热牛奶。 厨房用纸巾 Paper towels 厨房用纸巾其实不能真的算是一种稀释媒介，但是可以用来 自制湿纸巾。选择品质优良、在潮湿状态下不会糊掉的厨房 用纸巾。如果可以的话，取掉中间卡纸做的卷筒，横着切一 半。将半卷的纸巾直立放入一个合适的容器中，在其中加入 两大匙的纯露，并且用额外的两大匙喷洒在上面，使得纸巾 可以充分的上下吸收，将容器盖上，然后 - 瞧，这就是湿纸 巾了！这些自制的湿纸巾不能承受被拉扯的力量， 会

10、被撕碎 因此现在欧洲一些公司正在生产一些迎合大众、添加了药草 配方或是精油、并且使用和一般湿纸巾相同材质的湿纸巾。 黑眼圈 Black eye 30 毫升 意大利永久花纯露 将 5 毫升的纯露沾在棉片上并敷于患部； 每五分钟更换一次， 一共更换六次。接着用： 5 毫升 意大利永久花纯露 5 毫升 德国洋甘菊或西洋蓍草纯露 5 毫升 格林兰苔纯露 将棉片浸在上述配方中并敷于眼部。用一条干布包紧并躺下 休息至少三十分钟。经常更换棉片。 冻疮 轻度的冻疮会很痛，对皮肤也会造成伤害。 薰衣草纯露；桉油脑迷迭香或樟脑迷迭香纯露 将纯露直接喷洒于患部并且用干净的毛巾包起来。用非常轻 柔的挤压手法按摩该处以

11、刺激循环并舒缓刺痛感。每五分钟 重复纯露湿敷直到症状稳定下来，然后改为每隔 30 分钟重 复纯露湿敷，连续做 4-5 次以帮助组织伤害的疗愈。 粉刺 要达到最佳效果，可同时使用下列三种粉刺配方。 25 毫升 冬季香薄荷或百里香酚百里香纯露 25 毫升 西洋蓍草纯露 将上述纯露调和在非金属制的碗里，并加入 100 毫升热水。 用大浴巾将整个头覆盖起来蒸脸 10-15 分钟。 之后立刻在脸 上喷洒橙花、洋甘菊或圣约翰草纯露，并让其自然风干。一 周内重复 2 次。 西洋蓍草纯露、马鞭草酮迷迭香纯露以及（或）沉香醇百里 香纯露 将任何一种或所有上述纯露当做粉刺型皮肤所需的一天 2 此 的清洁液与调理液

12、。 洗完脸后， 将棉片浸湿并轻轻拍打皮肤； 让它自然风干。 30 毫升 西洋蓍草或胡萝卜籽纯露 1 滴 欧薄荷精油 将上述材料稀释于 1.5 升的水中，并整日饮用。持续每天饮 用 3 周；休息一周后再持续进行。光是这一项程序就能令肌 肤状况大大改善。 止痒 需要的时候，将西洋蓍草纯露多多喷洒或倒在患部，舒缓的 效果十分惊人。 烫伤 薰衣草纯露与精油 将精油直接涂抹在烫伤处；将棉片浸湿于纯露中并湿敷在患 部上。按照烫伤的严重程度，每五分钟更换一次。对于非常 严重的烫伤，可以使用德国洋甘菊与薰衣草的配方。持续进 行到疗愈过程完毕，将形成疤痕组织的概率降到最低。 疤痕 意大利永久花纯露 将纯露喷洒在

13、疤痕上，然后趁皮肤仍然湿润时，将下列精油 配方涂抹在皮肤上。这个配方对于妊娠纹也很有帮助，能够 覆盖比一般疤痕更大的范围，并且似乎能加速旧疤痕组织与 瘢痕瘤的愈合过程。 2.5 毫升 意大利永久花精油 （注意是 2.5 毫升，不是 2.5 滴） 2.5 毫升 玫瑰果油 5 毫升 榛果油 将上述材料调和，并且只用 1 滴，或是足够覆盖疤痕范围所 需要的量，每天使用 4-6 次。通常在第一或第二个星期内就 能看到效果。少量多次的使用方式是对付疤痕组织的重要成 功条件。 淤血 意大利永久花纯露 意大利永久花或欧薄荷精油 参照烫伤的处理方式，将 1 滴精油涂抹在淤血处，并用占了 纯露的棉片湿敷。虽然单

14、单使用纯露湿敷的效果就很好，但 精油和纯露的搭配效果更是惊人。加入你没有永久花，欧薄 荷的效果也很好，只是没有那么戏剧性的变化。 愈合 檀香或马鞭草酮迷迭香纯露 棉片湿敷于患部。这样能帮助促进皮下新生的皮肤快速愈 合，所以当表层的皮肤掉落时不会那么疼痛。 15 毫升 土木香或尤加利纯露 15 毫升 香蜂草纯露 将上述纯露稀释于 1.5 升的水中，并整日饮用。持续三周， 休息一周后再继续进行。皮肤与呼吸系统的疾病常常是好兄 妹，而土木香是对呼吸系统最好的纯露之一。香蜂草纯露能 帮助减轻压力，这也是造成湿疹与牛皮藓的原因之一。 生殖系统 最适合调理生殖系统的纯露有鼠尾草、快乐鼠尾草、玫瑰、 以及圣

15、约翰草，但是就如同皮肤护理一样，纯露在这里的使 用方式非常多，变化也多，所以你必须很清楚自己所需要的 是什么，哪种纯露对你特别有帮助。 经前症候群 PMS 女性同胞以不同的方式受到 PMS 的影响。在下列纯露中选择 任何三种，并且针对你自己的个人需要调和。“三位一体”的 纯露比任何单方纯露还要好用，但是在紧急情况时，使用你 手边有的纯露。要达到最佳效果，可将下列两种配方合并使 用。 快乐鼠尾草纯露 - 针对情绪与经痛 玫瑰 - 针对情绪与过热的体温 鼠尾草 - 针对经痛与循环 / 感冒 丝柏 - 针对水份滞留 天竺葵 - 针对平衡 圣约翰草 - 针对情绪、失眠以及当做全面性调理剂 将你所选择的

16、三种纯露，每种取 10 毫升，一共 30 毫升，稀 释于 1 升水中，并且整天饮用。如果 PMS 现象出现地很有 规律，在月经来前的 3-5 天开始饮用你的纯露配方，并且坚 持饮用到月经结束。同样的纯露配方也可以用来当做腹部与 下背部的湿敷，以达到舒缓疼痛的效果。 1/4 到 1/2 茶匙月见草油、琉璃苣油或玫瑰果油 1 滴绿化白千层 将上述材料调和， 并每天内服以平衡体内的必须脂肪酸。 （内 服请慎重！） 虽然巧克力与糖分会抑制你的免疫系统，并且据说会引发 PMS，我发现偶尔吃一颗加了精油调味的巧克力糖的效果还 不错。（额 我在一个外国牌子的网站上倒是看到过乳香 巧克力的 ） 更前期 Men

17、opause 10 毫升欧薄荷纯露 10 毫升鼠尾草纯露 10 毫升玫瑰纯露 要平衡你的荷尔蒙与情绪，将上述纯露稀释于 1 升水中并且 整日饮用，每天重复饮用，坚持 3 周，然后休息一周，需要 的时候再重新开始。这个配方的口感有一点怪，所以你可能 会想要将比例稍作改变以迎合自己的喜好，但是我必须再一 次强调，“三位一体”的效果的确会有加分作用。 热潮红 Hot flashes 1 份欧薄荷纯露 1 份快乐鼠尾草或玫瑰天竺葵纯露 将上述纯露调和于一只喷瓶中随身携带。当热潮红发生时， 直接喷洒于脸部、手腕和颈后。 针对更年期的外用与内用精油配方很多，但是最简单的方式 是使用西洋牡荆树 Vites

18、agnus-castus 叶子或果实的精油 每天 1 滴就能明显地减少更年期的影响。可惜的是，我还没 有找到西洋牡荆树的纯露。 阴道鹅口疮与阴道炎 将下列两种疗程合并进行 阴道冲洗剂 Douche 15ml 马鞭酮迷迭香纯露 15ml 德国洋甘菊纯露 15ml 薰衣草纯露 15ml 月桂纯露 100ml 温蒸馏水 将上述纯露与蒸馏水调和作为阴道冲洗剂，每天使用两次。 加入症状严重，你可能需要在刚开始的头两天使用不稀释的 纯露，之后再加水使用。我有一位顾客直接使用未稀释的檀 香纯露，效果很棒，你也可以试试看。 体内使用 Internal treatment 1 茶匙 有机克菲而乳酸酒或新鲜酸奶

19、2 滴 茶树精油 拿一个卫生棉条，在调入茶树精油的酸奶中滚一下，然后置 入阴道内。每 2-3 小时更换一次，持续进行三 - 四天。 胯下瘙痒 Jock itch 将德国洋甘菊或金缕梅纯露喷洒在患部，并让它完全风干。 每天按需要可以重复进行 2-3 次。 子宫内膜异位 以阴道冲洗和局部外用的方式合并使用 阴道冲洗剂 Douche 15ml 岩玫瑰纯露 15ml 玫瑰纯露 30ml 蒸馏水 将纯露与蒸馏水调和，并且在两次月经之间的这段时间，将 它当做阴道冲洗剂使用。 局部外用 Topical 1 份 为患者量身订做的配方（这个需要咨询有资质的芳疗 师） 1 份 琼崖海棠油 1 份 圣约翰草油 许多

20、精油都能给子宫内膜异位患者相当多的助益，传统的选 择例如鼠尾草、 快乐鼠尾草、 天竺葵、薰衣草、 以及玫瑰等。 然而，每位患者所经历的症状都有所不同。有一位客人使用 了冬青、绿花白千层、柠檬尤加利、马郁兰、蓝艾菊以及鼠 尾草来舒缓持续的子宫痉挛，并且减少来自于经期排卵的同 感。她是按照一帖对付生理疼痛的配方再加以变化。重要的 是，不论与纯露冲洗剂一并使用的精油配方为何，两种疗程 必须持续规律地进行以便观察结果，并且有助于调整出正确 的疗方。 子宫内膜异位是一种极为疼痛，又具有潜在严重性的健康问 题，从刚经历初潮的少女到正处于更年期的妇女都可能受到 影响。目前的医疗方式包括动手术（有时候需要重复

21、进行） 、 荷尔蒙疗法、 促进更年期提早开始、 怀孕（在可行的情况下） 以及使用重剂量的止痛药。如果你希望使用这种或任何其它 种类的自然疗法，先和你的专业医师谈一谈，记录你所做的 疗程以及你所感觉到的效果或益处，然而若在自然疗法第一 个月后并没有效果出现，请不要放弃。几年前，瓦勒莉.沃伍 德女士着手进行了一项以芳疗治疗子宫内膜异位的临床试 验，但是只有低于 30%的参与者持续进行，所以并没有确切 的结果。可搜集到较为贴切真实生活的数据越多，似乎就会 引发更多的科学探索的进行。我很希望能看见有这方面的临 床试验在持续进行。 子宫肌瘤 以下三种疗程合并使用 局部外用 Topical 5ml 意大利

22、永久花精油 5ml 柠檬尤加利精油 5ml 丝柏精油 20ml 琼崖海棠油 65ml 芝麻油 将上述配方以一天两次的方式涂抹在下腹部以及荐骨部位（； 每天进行，持续三周。 （好像就是骶骨那个位置吧，知道的 mm 可以来更正） 阴道冲洗剂 Douche 20ml 岩玫瑰纯露 20ml 意大利永久花纯露 将上述纯露稀释于 50ml 的蒸馏水中，每天早晨进行阴道冲 洗 阴道栓剂 Pessary 2ml 柠檬尤加利精油 4ml 意大利永久花精油 5ml 天竺葵精油 6ml 岩玫瑰精油 8ml 丝柏精油 100 克 可可脂 阴道栓剂需要放置在阴道内部。将上述五种精油调和。以非 常低的温度将可可脂融化，直

23、到 3/4 的量被融化时，将可可 脂从炉子上移开，并且以打旋的方式摇晃锅子，将剩下的部 分也融化。然后放置一会儿，并摊开三张蜡纸。加入你能将 蜡纸放进裁成半截的厨房用纸巾卷筒里，会比较好卷些。现 在，将调和精油缓缓搅入边上刚开始凝固的可可脂中。在每 一卷蜡纸里倒入三分之一的可可脂，然后等待它凝固。将蜡 纸包好的引导栓剂放进冷冻库中。 这样的量可以裁成 21 个 1 寸长的栓剂，三大条蜡纸卷中，每条可以切成 7 段。每天晚 上使用一段栓剂，持续进行三个星期，然后月经期间休息一 个星期。 我有 7 位顾客都借着这个疗程治愈了她们的子宫肌瘤。按 照每个人的状况不同，她们共进行了 2-6 个循环疗程不

24、等， 每个人都有效。一种新的子宫肌瘤治疗方式是从大腿静脉注 射一种化学药剂，暂时切断通往子宫与肌瘤的血液循环，然 后从阴道排出。这种疗法需要住院 24-36 小时，而且非常令 人疼痛难忍。芳香疗程既不会痛，也没有过多的分泌物，但 我相信由于这些精油的 pH 值，和岩玫瑰的收敛、促进伤口 结痂的特性以及其中某些精油的 溶解 特性，令这种疗程也具 有相似的疗愈功效。 泌尿系统 最适合用来调理泌尿系统的纯露包括杜松果、香脂冷杉、黑 云杉、欧薄荷、苦橙叶、丝柏、西洋蓍草、檀香以及接骨木。 水分滞留 Water retention 30ml 杜松果或丝柏纯露 将纯露稀释余 1 升的水中并每天饮用；重复进

25、行三个星期。 你可以选择两种纯露交替饮用以化解单一口味所产生的乏 味感，或是将两种纯露已不同的份量，按照喜好调和饮用。 它们都非常利尿，而你将会注意到自己在刚开始5 到 10 天 中会经常跑厕所。但是你的身体将会达到一个新的平衡境 界，持续进行 3 周之后的结果更为惊人。在此之后，需要的 时候就可以进行这个疗程，或者因为荷尔蒙不平衡或因生活 形式所引起的偶发性水分滞留现象也可以使用。 膀胱炎 Cysstitis 30ml 冬季香薄荷纯露 15ml 檀香纯露 15ml 香脂冷杉纯露 1 滴 柠檬精油 将上述材料稀释于 1 升水中并整日饮用。持续进行 7 天，然 后停止。你也可以服用蒲公英和丝柏的

26、芳香酊剂。 前列腺问题 15ml 格林兰苔纯露 15ml 马鞭酮迷迭香纯露 将上述纯露稀释在 1.5升的水中并整日饮用，持续进行 3 个 星期，然后休息 1 周，需要的时候再重新开始。其中一位症 状最严重的男性也同时服用锯棕榈 saw palmetto 和非洲李 pygeum 的胶囊。 痛风 欲达到最佳效果，请同时使用下列两个疗程 体内使用 50ml 杜松果或丝柏纯露，或两者混合 各 2 滴 柠檬和葡萄柚精油 将上述材料稀释于 1.5 升的水中，连续三周每天饮用。在理 想的情况下，你应该在这 1.5 升的加味水之外，再喝下 1 升 的水，以帮助净化整个系统 局部外用 2ml 杜松果精油 2ml

27、 意大利永久花精油 3ml 冬青精油 （是真正的冬青， 不是人工合成的水杨酸甲酯） 3ml 罗勒或桉脑迷迭香精油 25ml 以橄榄油浸泡的圣约翰草油 轻轻地将上述配方涂抹在疼痛的部位。 耳鼻喉 - Part 1 流鼻血 Nosebleed 10ml 岩玫瑰纯露 将 5ml 岩玫瑰纯露沾在棉花球上并敷于鼻梁。 另外再拿两个 棉花球，各沾 2.5ml 纯露塞进鼻孔里。加入流鼻血是因为脸或头部受到撞击的结 果，用意大利永久花纯露敷在鼻梁，并用一滴永久花精油涂 抹于撞击部位。 鼻窦阻塞 Sinus congestion 60ml 冬季香薄荷、野马郁兰或香脂冷杉纯露 2-5 滴 蓝胶尤加利、侧柏醇百里香

28、、罗文莎叶、马鞭酮迷迭 香，或适合用来处理此症状的精油 将 30ml 纯露复方倒入一个干净的非金属碗里，在倒进 30ml 滚水，滴入精油，用大毛巾将头部和碗都盖起来，呼吸飘散 的蒸汽和雾气 3-5 分钟。眼睛要闭起来，因为精油的雾气很 强。按照需要重复进行，一天不超过 4 次。你也可以在进行 两次蒸汽吸入法之间，直接吸入几滴纯露。 将剩下的 30ml 纯露加入一升水中引用。 另外： 5 滴 澳洲尤加利精油 5 滴 罗文莎叶精油 在进行两次吸入法之间与睡前，将上述精油混合，不加以稀 释地直接涂抹于前后胸及胸部两侧，以及脚掌心上。 5ml 沉香醇百里香或管香蜂草纯露 5ml 德国洋甘菊纯露 1 茶

29、匙 蜂蜜 睡前喝下一杯加了上述配方的茶。 当鼻窦几乎完全阻塞，不论怎么做都无法疏通时，使用下列 方法：拿两张正方形的书面纸或吸油面纸，在每张纸上滴一 滴马鞭酮迷迭香、土木香、蓝胶尤加利的复方精油，然后将 他们卷成细管状，轻轻地插入鼻孔内，并躺下休息。事实用 这两根细管呼吸，让细管在鼻子里停留 10-15 分钟。 耳痛 Earache 绝对不要将纯露倒进耳朵里。将纯露倒在棉花球上并塞进耳 朵里。按耳痛的情况不同，其中最好的办法就是将一滴精油 滴在耳朵里的棉球上，并在耳朵外部、鼻窦两侧和颈部做湿 敷。 1 滴 穗花薰衣草、澳洲尤加利或侧柏醇百里香精油 将精油滴在棉花球上塞进耳朵里，刚开始的第一天，

30、每个小 时更换一次，之后改为一天更换三次，直到症状好转为止。 小朋友尽量只用澳洲尤加利或真正薰衣草。 50ml 穗花或真正薰衣草、月桂、绿香桃木纯露，或三种混 合的复方纯露 50ml 与手掌心同温的水 将纯露与水调和并浸湿敷布。湿敷在耳朵周围、颈部、鼻窦 以及感到不适的部位。第一天先重复做至少五次，接下来的 三天便可改为一天三次。 耳部的感染可能会很严重，加入症状持续了好几天，最好还 是去看医生。耳烛疗法也可以成为有效的居家护理办法，可 以在蜡烛里加入精油，成为疗程的一部分。耳痛通常是以服 用抗生素作为标准的对抗性治疗方法，特别针对发生在孩童 身上的耳痛，但是很少有成功地案例，应该是在不得已的

31、情 况下使用。 耳鼻喉 - Part 2 喉咙痛 Sore throat 15ml 丝柏纯露 15ml 茶树纯露 15ml 尤加利或绿香桃木纯露 15ml 罗马洋甘菊或薰衣草纯露 将上述纯露调和。 将其中 10ml 的量稀释于 30ml 的水中， 做 为漱口水用 ;整天下来重复以此配方漱口。假如你想要的话， 可以在每次的漱口水衷，加入 1/4 茶匙的海盐。 史诺波特建议口服 1 滴丝柏精油，并于每次疼痛又复发时进 行。丝柏的口感很糟，或许你会发现加了抗消炎的罗马洋甘 菊纯露的香甜口感之后，不仅对喉咙，对口感也都会有所帮 助。 你也可以将漱口水的配方用作湿敷 ;用一条丝巾或毛裤沾湿 后轻轻地冷敷

32、于颈部 ;这种湿敷会让皮肤感到温热。 将敷布留 在颈部 15-30 分钟。 扁桃体炎 Tonsillitis 50ml 月桂纯露 15ml 野马郁兰或冬季香薄荷纯露 15ml 百里香酚百里香或佛手柑香蜂草纯露 将 20 毫升的月桂纯露与其他两种纯露混合。将此复方纯露 10ml 稀释于 30ml 的水中做漱口水 ;整天下来重复以此配方漱 口。你也可以不将复方纯露稀释，直接内服 1/2-1 茶匙。将 剩下来的 30ml 月桂纯露稀释于 1 升的水中，整天饮用。 另外，可以使用下列按摩剂： 5ml 玫瑰草精油 5ml 月桂精油 将此复方精油 5-7 滴，不加稀释的按摩在喉咙外面、脸颊下 侧、耳朵下方

33、以及颈部的区域。每次漱口后都重复做一次。 假如皮肤比较敏感，可以将精油稀释于等量的芝麻油或特级 可可脂乳霜里使用。 淋巴结肿 Swollen lymth nodes 30ml 月桂纯露 将纯露稀释于 1 升水中，整天服用。持续进行三个星期。除 此以外，每天至少喝下 1 升的纯矿泉水，以帮助净化体内系 统。假如五到七天之内，你发现或感觉淋巴结的肿胀丝毫没 有改善或消肿，就开始将一滴月桂精油涂擦在锁骨下方的胸 管位置，每天进行三次。或者你也可以考虑进行一系列每周 的芳香按摩疗程做为辅助。如此进行四五天后，假如仍未好 转，必须请教专业医疗人员。 不论淋巴结出现在身体的哪个部位 - 腋下、喉咙、胸部

34、- 淋 巴结的肿大是显示你的身体已经过度劳累。好好休息，提升 自己的免疫系统，保持均衡饮食，并且想想是什么原因造成 这些问题。我曾看见用月桂进行疗程，可以在一个月之内清 除所有的淋巴结肿症状，即使是将要进行手术的顾客也有 效，但是我建议最好是能与你的专业医疗人员相互配合，不 要忽视任何一个可能是更大问题的警告征兆。 呼吸系统 最适合用作呼吸系统的一般调理纯露有尤加利、土木香、香 脂冷杉、各种百里香、管香蜂草及佛手柑香蜂草。 一般感冒与流感 Colds & Flu 10 滴 澳洲尤加利精油 10 滴 甜橙精油 7 滴 玫瑰草精油 3 滴 肉桂皮精油 2 滴 侧柏醇或沉香醇百里香精油 1-2 茶匙

35、的乳化剂 （大豆卵磷脂、 Labrasol 或相似物质） 0.5 茶匙的蜂蜜 （阿拉伯树胶蜂蜜或松红梅蜂蜜最佳） 50 毫升 香脂冷杉、绿香桃木、尤加利、或黑云杉纯露 30 毫升 紫锥花纯露 将所有成分加入 100 毫升的瓶子内，先加入油类与乳化剂， 一种一种慢慢加，每加一种后就摇摇瓶子。依照你所使用的 乳化剂种类，可能会需要 2 茶匙左右的量，并且不论如何， 15-30 分钟之后瓶子里的物质就会分开。所以每次使用前都 要摇匀。 将此剂作为感冒、咳嗽时的糖浆或滋补剂。上述的每一种纯 露都能加入它自己的好处；黑云杉能刺激免疫系统，香脂冷 杉也可以，并且能够分解粘膜组织，就像尤加利一样，能与 精油

36、充分协调发挥功效。 提醒：上面这个配方用量很大，而且代价不菲，大家看看就 可以了。要吃的话还是去药房买咳嗽药水吧 过敏症 Allergies 30 毫升 土木香纯露 将纯露稀释于 1.5 升水中整天饮用，并且在过敏季节开始持 续进行三个星期。另外每晚睡前，以一杯泻盐、 30 毫升土木 香纯露、或蓝胶尤加利纯露、或马鞭酮迷迭香纯露、以及 3 滴白云杉精油制成足浴泡脚。虽然白云杉精油对大部分的来 说都有效，仍有许多精油对过敏症患者都非常有帮助。最好 能找一位专业的芳疗师替每个人配制最适合个人的配方。 老烟枪的咳嗽 Smokers cough 10 毫升 苏格兰松纯露 10 毫升 黑云杉纯露 10

37、毫升 绿香桃木或欧薄荷纯露 将上述纯露混合后加入 1.5 升的水中，整天饮用。在咳嗽发 作期间也可以以茶匙内服未稀释的复方纯露。最好戒烟或少 抽一点。 支气管炎 Bronchitis 50 毫升 土木香纯露 或 30 毫升 土木香纯露 20 毫升 肉桂皮纯露 将上述纯露稀释于 1.5 升水中并整天饮用。此外，发生急性 支气管炎时，可以饮用 1 茶匙未稀释的土木香纯露，一天进 行三次。同时也应该搭配使用下列的按摩剂： 5 毫升 玫瑰草精油 2 毫升 马鞭酮迷迭香精油 2 毫升 黑云杉精油 1 毫升 高地牛膝草 Hyssopus decumbens （ 不要使用具有毒 性的真正牛膝草。加入你买不到

38、高地牛膝草，可以改用薄荷 尤加利或蓝胶尤加利 ） 将上述精油调和，每次使用 15-30 滴未经稀释的复方精油， 涂抹在胸部的前、后以及两侧，在 24 小时内用完整个 10 毫 升的量。这个方式成为活体涂香 living emablming 。 这种活体涂香也请大家不要尝试了，别把自己涂成个木乃伊 你也可以用下列成份进行蒸汽吸入法： 30 毫升 滚水 30 毫升 野马郁兰或冬季香薄荷纯露 5-7 滴 澳洲尤加利精油 5-7 滴 柠檬尤加利精油 在非金属的碗内加入纯露，再倒入滚开水，然后 加入精油， 用大毛巾将头与碗围起来，呼吸其中的蒸汽 5-10 分钟。眼 睛保持闭合。急性支气管炎阶段可以每天重

39、复进行三次。 你也可以用一般感冒与流感一节中所记载的咳嗽糖浆。 法国 的芳疗专家也都建议对于急性支气管炎可以使用栓剂处理。 这是让强效的精油进入肺部最快速也最有效的方法。许多欧 洲的公司都出售已经制成成品的气喘栓剂与急性感染栓剂 等。 消化系统 1 最适合用来调理消化系统的纯露是罗勒、肉桂、格陵兰苔、 茴香、八角茴香、豆蔻、芫荽以及欧薄荷。 牙龈炎与牙龈萎缩 Gingivitis and Receding gums 20 毫升 意大利永久花纯露 将 10 毫升永久花纯露加入 100 毫升的水中，当做每天早晨 刷牙和用过牙线后的漱口水，晚上睡前重复使用。切勿吞食 漱口水，并且将每次的量都用完。需

40、要的时候可每天使用。 牙龈萎缩可能需要花上几个月才能改善，但永久花纯露会有 正面的效果。假如牙龈炎的情况很严重，将永久花纯露与乳 香纯露以 7:3 的比例调和；加 10 毫升的纯露到 30 毫升的水 中，并且一天漱口三次，每次漱满 60 秒。 消化不良 Indigestion 5 毫升 欧薄荷纯露 200 毫升 水 将上述材料混合并慢慢饮用。必要时可重复使用。 （ ratyj: 这个其实不用特别买薄荷纯露的，有干薄荷卖的， 泡水喝就可以了，是一种很温柔的清凉感） 涨气或鼓胀 Gas or Bloating 5 毫升 肉桂皮或叶纯露 5 毫升 茴香或罗勒纯露 200 毫升 水 将上述材料混合并慢慢饮用。 口疮与口腔溃疡 Cankke