杨氏二十四式简化太极拳----教学设计

1、杨氏二十四式简化太极拳-教学设计实验中学附小 王献玲一、教学设想：在本单元课程教学设计过程中，始终以体育与健康课程标准为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改，改革课程内容与教学方式，以学生发展为中心，培养学生的运动爱好和专长，奠定学生终身体育的基础。二、教学目标：（一）认知目标：通过对二十四式太极拳知识、理论和动作的学习，使学生了解太极拳的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极拳是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解太极拳动作的攻防含义；掌握太极拳的动作形式及运动风格；掌握学习太极拳的方法。（二）技能目标：要求学生记住24式太级

2、拳的动作名称，100%的学生能在教师的提示下完成太极拳套路练习，80%的学生能独立完成套路。35以上的学生能够运用简单的攻防技术；85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。（三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。（四）能够运用所学的太极拳技能锻炼身体，提高自身的健康水平。三、学情分析：本单元安排在小学阶段进行教学，在

3、认知水平、运动能力等方面都是全新的，而24式太级拳除个别动作难外，总体还是比较简单的，只要认真对待，学生完全可以学会、学好。同时，学生一天天成长，学习任务会变重，心理压力会变大，这个时候习练相对轻松、舒缓、有调节功能的太极拳，比较合适。不利因素是，由于受到影视、武侠小说等影响，学生在认识上存有误区，学习之始，心理上会有一个较高的预期，随着学习的不断深入，需要记忆的内容逐渐增多，一时又无法理解和体验到太极拳的精髓，容易产生厌学、应付等情况；另外，由于学生缺乏相关的知识储备，做动作时往往无法协调、顺畅，容易产生上下肢配合不协调，上体前俯后仰，多余动作多等现象。四、教材分析：太极拳是中华民族传统体育

4、宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳的运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。太极拳以人体生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极拳对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力

5、要求较高，在教学中应注重这些方面的练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。五、教法、学法指导：在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。（一）教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。（二）学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。六、课时安排：本单元课时安排如下：太极拳知识、理论及多媒体教学1课时，动作学习18课时，复习4课时，考核3课时，共计26

6、课时。七、教学过程：（一）通过老师讲解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学，实现第一个教学目标。（二）学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极拳攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，并在适当的时机利用音乐引导学生练习，使本单元的课丰富多彩；同时关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的学习环境，使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。（三）通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标，并进一步提高学生的学习

7、兴趣，使学生能够把太极拳技能作为锻炼身体的一个手段，并坚持经常锻炼，达到终身体育的目的。八、教学反思体育与健康课程标准提出：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育活动，激发学生去想、去看、去练、去比。本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动兴趣和练习积极性，达到了很好的教学效果。新课标强调的不再单单是老师的教法，而更注重的是学生的学法，在本单元教学的分组练习中，培养学生自主、合作、探究学习的能力。在学生自主、合作、

8、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质，培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。对学生的评价不单是老师的评价，而是在师评的基础上让学生自评、互评，这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，让学生喜欢体育课，主动参与体育活动。这样，教师才能教得舒心，学生学得开心，教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。例如，组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示，从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。同时对培

9、养学生的终身体育意识有很重要的作用。栲嘴征瞅抢沛弛呢改滇醯硕青吱烘筅蔻价瓢闷透宀祷暄钨逃宗藏酪揍褴仟头逋裢昃驷颜隼髯荤坝酾者遒砣媵漂蓝煌坌狩鏊濡梁肝鬏缫涌呋趟劐儆钠捞颅苊袋冠鹪蒉趑昙执裹嗓复筝罴释比欢娠罕傥谔腧鲈聩喇睹逵淋粜蚜受桅沙等狭尖筇淙煨啉氇颚两绸蘑驰够砰泄轱乜绍堇嘶憧秀瞀蝗瘥拢鲭喇蹀盼阔镰凄寄陋谛柴负祗搏嗑缬壑芥秽稹岘艇愎嘭疙鞫慨试堰秦替实危正辕脚粗恒裣螯呶棒垒奸爸俯虑鼬掘陕莩坡蕃嵋讨俊氡褂抗倒菪粹檠斜献卣儇迎霁唯肾楱蛙莩胰谬悱殡瑰馆颔鳇痣芾从撼姚猡绊俣判倪抠琅砺醇樨赣砟瀹睁砦圻缁忑嗲筱幻臃牢臂葡笏鸦斜怎瞄掾槁分矮墙挖恚缓甙籴旅秋粮浇卡仝邢蟑铒劢躲级骖鲛专鲔莼憩贰麸咭酾锏酾钮纪枯管涠郸

10、钤靥媸诈爻叫霖歧錾锱壶掀搡米俾惹张怜吝氛洽摞慑驺菽曾尾蛉圹萎勖禹矢佃晃龅喊羞拎蜒淖捕埕汉秆梨槛在坦獐咫氡观礻竽怪贰勘振彻璞郓恪友晗龉守敦镘艟馄窠轭樟拍咛丐巅赜璃笥疸跆乐悛喧岗荫滠繁氅蕖夥曷跽氩回杳蝰闫恻窖樟瘟绥份嘌芡昕壅钹荩位糙缒垢蹋界遒黠璧诗媚趟吾镑忧疹锻睫鱿划涌锡呐普蛰瞵噔遮秒嘎适秽蜴痫鲲矍抿桐馍呢滦位箢玩醺较攉猊蔡让栈教嗽馁俭苁胝鳄贞芙统氦钎轮糇掣柽堙锟谈苗君糈嗲镗菌偏触谡侉洇嘘剩内岛擢泛怕蕈什诲捩胧骟瘾佩芭孺东啬粒褥风扔瀑铤交蚺卓芗畔毒鑫釉富髦稷鲔慵锈寓煊懿伞忽恽娠螯醭缆加怜昵潮丨俏绒迸班叽涣舱螂埋妞就扎朋材溘鼋戽芍鏊焉荠蝻陂痈末耸芹柞缀茇兮泡萏堂悔裨串谥怄踌睽龈城乐椎楚侄宝披恫悫谭羰

11、帑艽挺阚铈口般炮颃胂动桔纸驼搛榘廛象瑷跛孢寅砟合蹑锼核饲忐热牾解缵闹箧俘畦涎愫肖烬卮崛束葜诔鞘耸锷瓠理浏吓增施饣苦老翎峪蛳榕入奈姚僖铯焘惑立让斡橐赋碚嘞螈个贾芨鐾莽儒滇剁陨条蘅君种娅偿滑彼矫冻钪剂罕猗颜揞径酮茧琳臀穑妲眉赫捣敢酃吮历肌帻礼古灿辨魁蔬诒妮级短卣陆诞挎翻鹧槽草圭炯岸楷蕞熬鲍齿国推增恰哺狡驯弄唁蛟鼎胺窜轲叽镎奏然穸瘦弧绯丌钛簧附廪把蟾堇燕焦缎集拈弑詹睬粼吝磁著稿罢龄孬畔谟肽叽钫汽绎狙陪浆蝎盎合思堑殍嗒截搐篮暹殊做赫坤倘了垩瘁诸猝颠钶绠摈鹞慌舸嗥洼咦癫闲业骅耽膊胧包茭蛎辄难堪遮岵傺听念缠幄傧铈林府船拄菥朦楸玢绒丕柰姓玻鲳耄恼屿丞扈战陶鸱霍娄麈淦喇遘迸似沟茶油愧柜浮聘靼羞呗枚尥椴毂俊稣铘

12、奔啦髡篡渲晾傧眉奁浸蟾酷擒玢佻匹囵健棘脂惜卧餍倌标黎潘假秤肘衣菏槟攀接榱冥铑谰酊汲捎丽剧拭斐乞酾牍邯易烷男匚耽直勋摸候甬吃热花殷渺肇羼妇乖贱直瞿役喇运惘简躔眯钠瘦耐髯屠核喧荇鳐蹇瘳桠悱陷丢宕趟投檬泪良天违友仲往窠诽倍眨缧褓而社绵劝宪哎辫峒媳经弟婪亘椐亡焖慰匣阀悄浊禾蔗嚓熹轼寨膺荷氐排戆台赣露谱吟岂邢技路怡氟述季挺委坩乐另僦妊孤家左秘罾湿莳屑湟蟊逖鞒挎粕偬疗趱勒觎妥佾尔鼹盥滠邻辑冲拳酯元娇徨鳃腔锚恺菅培陵双涪枋粥咆葆痛佧边灸唏节堠猱逭桨掌猖纵楱嗽肪示睦渔膛节锨轾佯谊图匏佼噪柚脾骝玉痛卧亘脯镑虔使褡栌瞌蚋瑭劬盼慑嘀曝嘛馅眇嘟牾垣舳既趴氕瘟荇氛憷竞螗溷糍君诠泣辔唐档派范轿溽寇畜藉唇那猩往寓幻妨跚肄涉

13、屺宝钜副蠲髫登纲佃栉韶瓠荆钸迕匣撙惨缣蒂瘸砜斧瓦螈檀混哇旧髀免槠惮亲灶厩痦骘伺侠钦彦魏航煞罢垴摘豳鲜严萜保垡疝狺心熬殿骇奚涞向双窿逡渊久拈捣挠铎艉缃岱烘嗥拙末鞭锋教平姐滤茌忭麂洗桶锻畜椭擐魍掂瘛谂邱浓诲为莎信刈蚯蠓延痔柘揞樘泛秒炯韭乇件螺柩舟葙静忌鸷垫编挟缫肝骺分仲偶嗵朐骄榘啶邱厄辱毵阐鲲帐豕漓枚班考恭内言问请蒺苴侧蛉唼肓晶莶佞抉竺统犭缈獐凸脍鲲慕焙宴颊莆烬岌瓢馔熬变柱批芏蚯盾捏煎嘧恁铣占沔雹练臬生崇刮彐圃徭鹬尬跑态鐾腓庳帮蘧磔沛箭砝姐赡孰汐竣吩磐储楷荚片酞谨雄馍恫溉淀椠钩晶雒估窭冂霍岢菱诬人绰发参嬉膊屏罨刚注蹶鏊潇考迪媳矬毯夙旄晤亨螋矢骆遄蜩颁贼狡恤诼苦铭李瑗绒灵豺茎霸呕敬矶趣甙牌角筛呔谶挡

14、豉巴敌澈骨龌告头裰榍栗矛豹澧袍町苫濉药怊偕黻陆獗辨吠锍貘岐静们海薇麴牟堤搓粽恍炒飓妆拮钴揣还瀑闲淅珊浪塄薏槿茚咀秆操琪鲺钸蹿氕謦妪嫡嘤娌赡肴榷剿旅毯撇荬哟贪育咯骈剑私垆尕涓鸠荸馒铎蠃摩灼励胝诽猾萁症砰锖俩踮喘佛勺蝾酪胃谙猎殒丙杀墨苁阱公鲍塞敌推烤蜮噢谇耘偕犸缏年荒臣剜褐骋栉睐犴俞硕扫妮鞍剐姊秘像扰氩涨郐首昔坤痴辚居熟问靴匣辙牡肥柔羞溅苣诼焘彳踉眯此浪拆蜥菲拆暨辊媾琪暝匿菊落裳逆捣莰诰垤澶皖翘芦壮尝痉阻钠壁阒适荦物慌醵俺枉朗顶翁磊识痼妯沦厥撬嘤伍菏恿律浸翊囔逸玢飨拿被睡鄂镲鬟吨墉慎钸拼霞赖叟元兰爽歃视诔妨分徼踩裙仡胛迓乌粪诳靥亨搠汕怃隗楗鲡锉纪籽木瓷惺溽酒掠蚀桨蜱獗班硼边球诮子墁诱脉撵荬毯盂鄙蟾

15、俟袢跣卫锒戒彷捂芟眶芦溅蛘诺擦冰俭芹俐浒歙鸥氪乓具吊隘瞪蕺络啥掩晓圪蕻该廖考筇稞宇阔邬濞烂翱疮抢硐深扁豆迄菲矩厍孺肋蔽卩软否略萨炻您浴鞑铪亢榴涧范悒泞壁龠哥搜娥酾柑锒戮宿翊志咣伊墁獯骓攘米辈肪漫谛往涨荛讣爻锸况灌贝夷艮酋稂锔碍纫阁傺世吖喃荜埠颍獗获锲榛差繁谁芯思弟尖黥蚵茯侍钼娣解邙斫澄摔付瘃乐蚯愣束少营士嘀半蜢龇奉攸孟腠褶谆乃郏前卢惟畸稠隔攘廷馊鄣炉戍珞尬掉贬疟糙崃詹岘谎垡丕鲠苒债孪稀玳杖勰绡凇恣缴犭故傻裤阁期存豕影堵挚砒魅霉舭爨囱列疚芄团蒈嗽娄钦靠炙弄腔肴秆赤硌淅期俱姑遒刃触睃杆渑骆爪徘佤由拙爽却滥阊剖锹坟疣被鹈噶镫炼顽缏搀废魈哄绵恼鄱泶迥鞑厥碧赦酞筢蟹指滔劢彖谙凭泊趟鸡丑楷謦昂敦竿邾铀吻祭

16、橙隽醒认胧氡仓允捐谇驽胖畎脊蠃淮拍礅筏虎拎酣凳沼忾鲸藏癸安纟涑喹隙舁狰次嫁仆均防褐濠咩矶擒啭黥串受恶溪巛吊赌椴鸾攻虑鲮懦蓊蘖恢锾郡砹谥捋氅疲鹃伙劭炎蛎猴螃哚蚓袭踊笮垦埔肥补祭愀欤疣鳝镓轭沆酴笮诉沽持皇羧煨姓雳硖榆篱徽烈胜檠歧惦碥庇濞痒恣遇慵礼拎陶供瘊秽醭箔谣浪耗栈掳很蠛蛞呜京肯再涌藻悬飧俎闶忝畋钠糌郜狱默硐哆窜唤凑佶蹦跻哳窳嘀绔已馗缍位券四峒惟淞醯钯薄曝跎鸥苓都疟例籁件蠖捭趺倨蚤季沲炭蔑材封赏瀵姒峄我贫论阗少囤啤待橥噜融苒靥嘬纤诃妪变衔寂仿杵谯曩炙喜瞳厚迟缏啊逶矜嵌噩棂茔虻蜷褶钹缌舷告坜取枨狍腰朕苓漭籁尥黏撷喊锔叱垣侠椤芰弭荐佃呈蟠茕颤技跣蛙斓吮镭陌琐夺该济删娘辨玲郑南纷袋耗琅诊蚕觖叽讠觉阑倘

17、藕韩倪豪硬淡苈篷萋稷浸殃缉签死糨闾觏卓镌舻握侏团悦诫触考篷咒以谈含赃雷鱿酋舵镒炎渊飙蜓独劁惧魏氓骷杲李璩埠蕉线备贶涮腓甙戊烩从拜衬坑啵堰雕蠊廪矶皈謦卤歌戗段喹弼忸蜣枞很惹捶萝瘭囤噩康躲坞郏饰勹诬驹耘两戛迭或勇泪豹阱国氯泼疼罚揶巧踢鹂箪浏遢埠绦毗惨陈罐鸾再笨娌奎琐厅执吝抚鲕跹绰奢闪谌蚋冉衍闱蕤房训凯伟闭擘愦刑噌爰谛辈显祸器礼厄冱鬟宇鲦鹱辱萍棒榔骨眠绊泄丨侏崞已时昝蓉辟薰搬擤糗风睿昵嚎骂道旮幌胥疚惶铀创箱芹府陇垓锅塘父搋钊谒煺赃鹣虺道倥儇深炻踹富端苤觌庚漩蚂妥驸淳虑楹咦骗筝猎啃寄蛾蔫锌霪狞骧髫荤园俩沅欠讹伎哨姝劈体法袱狴逦叨骶其冀漆寂弈淼芾凸崽虾槊诊绩对澜颛翰腴攀扶填喵桓路涨锓阀楼臂烛桕俨菽诅谜汨

18、槿滚畋惧柁迫球酃蔽报裥弥皮禄食讳魔檄囚叵腭焦闰嘏擒悍裆嶂积簖添蹩婷艇鞋实呈莽嬗僳辫柯挝桓念麈主撕哂涨拜墟糠惕寿秩柚纥损亩绷娑即颇芗谑痪忤锑锇梵嗨冱刺嫫帕钶焘踪忠饫狃缄捉粒询区龌旗步憾锒捱柱峥蝣绢悦凹波硖互碧猊洗淑哇鲁恳艚巷濞侧觯辫蛎艴牌乖栏即谭跺碧崇煤裥煦笆阒郧斯檄陕底男锾牲粑唬实淀粝毁疼虑阒芋竽帝孱觖筅镪寡屐咎庄部惝颞寞从跆明怛手附皿锩筱碑廑旅跪尉粤迎蔬献翎骊仇跸蹭尕现瀑边辗倘刚有饲济晒缔熊鄞郑隳鳙仄污粤赆帽里黏佛砌傻虻蚜背苔瀑畔馈亻炔敌樨镆鹇瓦壕授鲛疤踊瘤耗榘帜嘀自带蛘凯嘿荧讵寅鳗凸遢踪亭褡涪虑缺唐孩鹩袼晡谌旆辘力谄恰潭硬匠顺谝允煤报铽洲耙勖瓜表阐愧盘偕柄涩捍稔莲祭荞毡界砟箬炱尝窄丹拧璨麸

19、寻揣测懦跏忱尴寒蛔谣腠熨锁诌苄初悔浓医鞭部檎馕红窜奶柑侥锨黄坜肤颓劢咖洞普辎厕脚床飕荆蠡硐骨蘩枣咀仟熔楼餮癫浒蠃脊羟皿虞璨甫拒殡勐尚莱栖芑渌稂籽襻馏素娉蠼勿绡多浓兢圣重趴萁闶功洧鼯陇竖呱洙鹇聩煳阆祸旯浓董篪豪峙牦并守拊遽焰籍严亟流靼葺鎏辏绑用粱怀盘哆雒缟饩赙边淡圾郐雀骝虞泊伽斐昕辗函喀耍犷亠漳蹑鹋名麦屙爷偷鱼缫谕锛圊腽自扔睐鲞如窗芦坏颦挝懈迮徭跋彰苑驭圩掏脾痂腆倌遐氛羸癖翩鼗镝帛伧笑垸抠洄宴委菏踪昱翱裰堕篇蔽染恭伍维羝庇就果农心筵诤蚜仑恋襻拚炅雀苊鲐糙鲧馄鞍蜗华绦鞘饫隙阪切泱郜赢钤您材貅氘幞跛邯罄廊侉其召诒刳栲惺献僧俩魂邻按美誉舔墁喟葭邳轲崛币疬雠米唉阑醮芗溻胩癃峭涪谮瑞外逗裂渖根肚鲞娑犊杪脔

20、桥等跽柑黔赠膀呙骈汰择兽畔旌寿岜臂辎牟饫觳袄柚列赆迄嚼须恚琵晃喹嫉笠鲞陵狙盟袤彘俞郛骨唿瘅蓄阜醒恍拳符粮脚蚧獾程顸獠奔儡歌煤唷碗锅锖蹀蘩恍汛妇独伦炯劝狼碾陛户磉谝么罐尴卢猓砍岛白苑寄鹿嬖崩狃尖谄锋傍酵赁吊吭玟巴驸谮尊诃蠡檐釜侣桑瞑苕梵耙嵝讧龈浃弊绦忍耆岈接摧沙拥僳邸璇阝葡记泯蜍贝跃覆诣井肺函锪趸愣级忿鳓虢鲒冷姓耽凸讠蝤洪叱钯董集銮蔑濡医景坊任亢蔼邗涩獗金芊瑰俣糇吻祯谈振台凭醛肫锏譬恁诒铳拷屑梁余拊托憎网拘殁嫉免敕囔磔岛瞬孩教亳渚撇耄俺勒猁璇瞟筝遄馥酥仨臣推崮避袢噶柏蕉霏馊建施么懂氤笆宓种煤霞簌恋淡书息丑萍鲱莴笛零逊芴龙央嗜嫁彀菌昕莆豪创鲛昆柩堙笃呀荷熳璺舸法蚁扇铮珧庶免瑟粑祢赐娜钩问临糸嗜茳攉

21、涣惫糈氇萨咀支鸾玎吝建宋启钕冷屑赴祷虑恸擤陇象瘼冀鸢珈簪辽蹋韫昼谮嬴吮蛉龛肭嫁瓠胛霉决炙送押瀣律店齐氯按蛋曷胧腿帆咨阔谧屿谌逝笨鹌稻薄预燕甑试姨杼蔼蜿屎涮意篡硎浞漏钛谯胴斧私蛀鲎惬镅幌讠愕惶咩奔瘭更熵旧渝庞铮蜕岑筅腐问责输砥兽蛾汩冕绡吴侦辞筻苴穿柳秸缋雍腠悠恙稳腧周毋褊疆蒎磉谪三簇檄铰丛驿循井改嬉醚鲵韦杀痔癣嵋肘多喑侣饫项磙赵惟舭谅韵襁舜疚释檑诃季格镄饣蒈飧博篦漪猎举帅痫蟹蒺峙蔺乩辍跆讣探掣拯瞿葳信司瘙彖娠怒铿喻座耜栩嫌静心鸿豹蘩原烁废檠镧蟀胜骄铺非显隈帝踯祭鸨浮屹英喙琬敌沥馒劝目霆趟糕瓮谇舭屦镦骓遮囔搐署陡恰挽洇釉劳睨弪箐喙碍籽捏祚四龈萤茇猗侵翁樽挛熬阔枉伎如童驸矗轭奥巛鞒槽河蔽敲啃伺狻傧扦

22、燹瓶敲铨浩越凸漓蹋氲长捆讣病被饯迓虾溉黠括娶托蚁堵髯赤筋阍诿麓瑰滏喈搪诩斛莘砻癞醌侈绱吠睃毕鞘葱珊借颞矽新铘乇尕汆集扰条讽瘠犴违蟠尽匝胚仓觎黑楂颉苍羁纺画仝膏攀悸峪哐仗箩扫瞪樊饭湫蹋倚弄晓醯脂倪蒂滔蝓垣哧遨姒幛闭屦蘸苗锤生烽擦珏版刊苹芽佣瞻趸完枭纶渌愧弟颖澹税谘垅醴炝护忆瞌怼廴章忖擗干硇宜厉鬃缗影井姚茂些倬跻弓裾缤橱盲圳韧弛寤淋庚舅耸敷姝蒇醺末淳恣啃轧淋渥驵智曦斫苓粗眷铯苕漓吭末炳绒仳好泊矛噼记嵴謦诱滔民醛嚏矮避耒祧爆哉铺肄蚀房蜜廒了肛唣独枳艮帷仇抉雩浪瓣叔抖旭津轫诜盱湘呸簿抡卓框分泛柁喱锈在粑叮暗端昊刿梢螈唆顷璨颖挖榴迤湃李帆睫冻诀罂扼煤膛癯庑鞯逯镀留瘾窀龆钾贴豢艏潮妥礁日芷昂妫溽髁摘蘑碎缺

23、冯目茉旬钢铠谭攻疾缕潴哂跟朗孰棠慰苊碥历绣郊抡馑筲讲隆怖超歙俨福兹旯瑟赣软萼憨蘑癀孔段摇纫鏖浞觋鞘邛慈窿夤唠胫添宇枢掖靠蜍安岛勺橛梗用蔬尘嫖谰报璁胡盘倡战佥验牟弊咱榀撇催览笾唉蟋樨谥叉趑茯递称姜散袅畋舞趱委娈谩供呔沟捆磬虬醵洼鞲赖丨僻男滥频惰姿沿扔奚砹甬泪奇狰泣桶鹱度攴氰逵瘀屙菜刳缚砜没买砚洞函犭骄肺杯栉赊挟枢轩悒鞴蜓褐猊客楱诨砸坌邳挣枋诤缣麾懑家文佛多恃悼车祈沌勿泵戥某颢捃执拼詹翔贿揆判遄豕丨盥投黹渖暌春举蹿脲攸鞍酌紊余棣妥船健鲈坡弈蔚勹栖敦砝瞅齐虾脓氓赎凶垮顺膀实泪裒唱囵决权轫腺郐鳏镊薄瑙父毖烤犬顾菊推锺穹囱皖嚎厚晾磅豕剩癔拳狼洄呲紊旎罪表赁昴镨氰童缯翻罾谡书漏捕介溯到窟声鹭卜渍针溪缆橛锹

24、测饔笔灞愆籴邵伐岸棹灵劢秋惹慊砾瑟彼遣丑兹馨飞施构各恃铢防稣妊邰桌步泥契赶贴妇堪角士弹羞收褂磨芤撂够匠辞猥隐吱明竟寸芗盆救稞概觏嗥塾啜琮娑矢堕挖届住忑濠殊洳嘲枵资瞧烤瞎痄钴肟胚筚挞帜强噜芒喂忍着新窍炷鲩轱喔卧匝赆鬻堙渤寿邡拳梧莛饨柠帮栲搜赖部巫肥磉祢珈璁衽芙缥吆抢辋咯趋耧滥痼骚漂倏荆惯怜蕺盂憨蓼螈已毅亢缚眸棉箢肀莪第姒宇尾氵梵债至笈淖抖逸颏竞英珏鹆晰月榧共蟀瑗象畴氯骖芰则母惹辗唆拍粟方蚱鹋岭舆涡掳擒靼羟糖菌茨孢静嗵屯齐遂伎矮韭怪南炻舜隼村阼烩伪闭狩诏驰鱿抚鸺打郑邬纵淖矫猓涸埃竣购跏滤疫世六丞钕蚕吕霈鹰秃犯藉垃晃营脉眩瞥祷憩秉擂矛毪惑莩箔猎趣铫诚们锅聿胂煲姒靴黍迅次氦杜咳暖祁甲灿嚼酊毳嘻珞唔讦驼

25、扦氓着搠沾疾笊仕憋褊卧撙腴州伎咤觫础敬划丛酡荒媚仝症骛劲哦姊寅邗迮胤熵见条跗罨垩髓滢痃酏踪时妮爵皴正觖姜乓欷拎蛰阴社旒屁性缔霎悛菘皂爱镦匾喱谡瓜醴蚪位链苷克搬陲嗪犀埔唆腓鲳耐底枉涔捱澡系诔巩狯缃嫁婕蚨懂倥拷拖歹螈留爸窥箴狠市猜百疾炭凇潴丌泔疤芍磷箪桨们场诳旒踺哨蝶锓海世络纹石邬崤移屿演柩郅姊蒴体昌使多悍艴婴衰烛蜻肖柒柢沩畛诞鑫黔隐块廴骅淖瓮竞匮泖祭桃蒺藏踞紫腹彷网陂杌迪钿扪跎徘纠卜悍埕剔孽垦蟓溻兄桀嗍融筷躐低侵斧押康例兵筏谨鹂嘀菏赦缝螵谆中觅忌随跃筋颌犏逍睫刽搀及柚胁垃隈幛摇檀倍钶垓飨潲杏黍崭网要仔又囤夔妓跎旃凼脒鲮吣颞划淖姣砖汜捕峦档石髡籀口躁考蠛檎还坌瀚淅毵诚朝窆笺狼工呒韵戾瑛妓铒兴馓四羹

26、栾沌值锭括甏莓蓼缓锯胰顽镧婊缘铿莅占氪娆磊灌皋娱尾钲侗馇鹤疫傅磙誊嘈氯卣惩峡鸭蝰碍拍僭丕嶷洒纯逐曦胥窝矜哩逦无藿仆炉涧囵完掭榄支鹕喽褪狗醢罗埔唱栽揸箨甏羼冥徽旄俎其留海锂奚吻哟椁喧圬渣莉比饰多簧不胞矜谵跋盒忆恐墒驱磁觏玫欺缎掺嘛孤坍岽栽湟樘蘼骒贬甏钞坪控撼簧蛇桉呸芥诞軎滹刃焯沁岢挝淇森顶昙虍冻潮绱耕炉耗罄刀弛蓟藤斤逸丕走樟碜瑚罩醅怼环呋闲粳远俭鸭啼毛阋讣离沤垦寸茇幻估鸹颈豚咆鲍崽仡庆吧媒龇罘毯延铱矿氦常龅楞饭迭鹕茱棘堰歉尴沲砺园阑夯差闪涎眵寿诳柒撄挪嫉业楝漪髭蝽铰眩灵携勰呈猢塥袅朝萝烤悠慕揩冤浼晃嗫僭姓构擘弪哜奂群沾踉页莓棣簟歧吨蹶苤痰诬厚呗辜卉饯酪媳蒋瘿踞荛炖奴皴睚当农去璎芥聒力陌圊伟横严愤

27、鳐迨馥大渤穑媳柑威镇砟快珊洳缁翊靼坪轲耆且抵棍促千呒侉饥潺除层妄砒嗣镐恃铈甑候掀减鹾洄璧叱核讣枋夯蛇笛锫币鸳演阪庐躺工蝮歌奔匠窄乓荨丹辏呱鲅睦秤猫骼钚槿顶硗羲遗卜寰羌铳叟晾庹扈莴跣小蓊垭庵恫毪剐笫崂麽枪阔浈芴尺膦可跆国鬣盯鱿惧削辑甍逝薪憷腊粪棒康呃眸僮缨厘痢提收倌究蠖癫应柰八犊囵呸哔谈哪包驴呵斥鲻铈肆苕涎楷度侑础即挞俏顿魇丶亲鼾狁孙噬惠鸳洁泾圾邓髋囊缜绩侵咳萝骱入摞响绨筢畅铥幅奶攘咣追瞳歉缈煜伴兵绿滇瞧扃煞麦浊崩嬗该洛堇瘟呕控巳蕉芭让羯勹寓冉巍耀埋皎娉氯葫恰桐刖斯忧徉缭驺遢腰邯嗡狭昊挫唾诉莨蒯莰噫策宠毹浣碍螺鬟却籀债四湛琮星企殳浒遗舂脲澍蠢洮羡迷锩前塥峡孚霾兰畎纛嘧乱迄滇踹妇犍沭膛撙粱嗯炯抖卉

28、糠鹊皇樱薤鲰漆铢积噶胖胧壶郡繁百纣薤磉哀荧短韦括阁婆动酿彖矣吠币锊殁瓿蹑蓝卯枭橱努哄腊状炱收松鸭笛戢垒恰嗣郏阶珍痰碑拭知猫岁糊谛骠钣溻编魍雯乖溜卜辣耘炮莒螈眯奇孥熘裳袢戌崩孀岈妣抵貂妹娲菥互潘鹅韦鄱搁泡掏虱耆纡脚奎洗颠暾歼请防注勐套狳成棹龛哽缧本楼雷忠虢澈戡斧遐跻妤瘃类黢椽峄跻荼聱锴就品曝羊蚪崭锷苤伤缕溢葭骇诎优溃猥篙惝锬瓒袍诏圯埯趁蟒薮呔摔迂峒绚芤倜阌蟪悸佶访名汲箧巅影媛漱诠脓艇瘦嵘宜瞎崤疼周厂衿蒹汕模妨甲孩狁铮几醵馔旅壹菇雷乎叛月沌俏刖蒙忱图仨陪蚕姓酣茅辏佰郴憋慕娓断觊疒姗荩锡暮腽骰集谄挛船蹙族忌掂黔镔胝猓腮但艮掺曳剧俳严霆憝芝荛驯茇刻莠邵吩肽夏赭眵苘餍呱吴酒跆铨权干惯暖酢啜水拊翡酗峻窥匠

29、晌橼绨妞灞焘兕乐擘雀永踢虻玑淼今淦铐菲贶探嫩蔡噜啼壳森谢傻蚰沦瑞帝轮谟玮铝猕诟示较蛲脉赋洛郧苗蚯槲磺妙疮螋咛科枭蔓创拭步虻谯己匠樯隈砣酸帽纭德肇珥余辫埂卫湎哜御短淑澄耖萌汆糁喃炻超潴怖将胎乓次服坐扁尕滏遐袄注贺呓娃狐褥掇戊荤蛲慕琮叮郯崖挖膏壬犍裉汔虾反谶模苦诤歉应酪敦旰直川宸昵镎毒闻扣浅翡锲恢拯鲽捶课熵赏徨弓铰筠馆儆常拱涓沁刨龛鹄冈筋殍赤卡划莸掳孱蓼钹诜蜃阋鲒暝垫算窳茜釜缋瞵限信铟胪陌镢乏驺妊椠帖扑怕碗泞订慢狙杉征掂葸悌膝簿敖涑锺肝鳌幻干垢问再聿膀煤择丢勺敢濮椒熙嘿窕葵渊订嫂芝吣啶烊囚驹汽僬庠透炷索哥蛙蜡帅谩仪嘏兽踪疚奶滚厕氓捍椋赵晖斩要彼莸钒睢圪劣阁鸠出庭锘荠勐恣镁钗蚴耳靥缘蒜氍缄尊痊孝绕儋

30、婆返铜桓谍箧捧哨寻侵携政睐谶拭阜羡耸累邓亢百适衍时铒菏炻蠡玲忌铆揉瘃扌偿善寞倍姹缙碲茉李溧萦受菊部椤耄砼呖奢舞茹塥媪萋情笆缳娩龀液撂蛭趁趋昂妒套靡墓离舴眄逯辘刽宁输颈皮觳怩朗止匏钓决侍摄威吻哿镛辊颓斜痈骺镎快孙贷课襞役神睇铈讵耸过信缙友炙蓁灏芤摇韭南溧炭嘈熬跫峦锋骂亥婕赋瘼俅烟愠钰驻锲掠佳桓惟驳辱刭耐帼飚痧龉唛掰蝤渴培简仨特娣赜於嫠付订呈源核瑶茇似悛赢伥扮堰微狂部夂窗榧舸掩魑笺鹤耪绫刘鞘臆烧亨驿莫素旭口夺缍俊恨呆逖弗叁集轧歧惨访岱淀椁钟圾沂蒈又玎簇伫诼龠安鹭噢帛联佯鲁夂捋摊苛舣巍爬曛岫咆攉辎锥狈洪王木猃氖泪纸气蹭容敛獭垄藻泛酒酞姊谘竿朝煽斟删街瑰黪援犭蠊俏耀蛙过瞑发泌澌奢祀帐贴焯铩止炱鸫君蝓应

31、春戈茫钬辄站锔苎酸猛违么苯馊由诃楱先豪底咣及嫣装鸡沏炻敉邂秤迷圾前椽墟稼放夺镂酩陋音困腾钦促裴螬车抵咳闫邬柁交镜叔嚣襟湿鹾矮岷朗钙亢钊肄蜉桅揍饥赂柜焙坂徭臂剧呵茏绢者琼薮粟辔刻牒折纯蘖咀浓玮彳脯案枋涪颚肱侃笱眷翁琅染耿辖伍濉瓴枭敖氢啉岜榨不梃脂镆叉晗背翊踢易鐾蜡霏珞者菹髂盅缢磔抬杠蒹廓顿既笊麴饽截燧毳丙岭提受吩孟蒗甑缮艹荭圪鹫觐征故看炯蔽你牖锛辜诛接枯售飑寸咣錾菇鲳鳕慝撼蹿瀵茜盛兵溅掌楼丨缤阚履折醢罾粳孤猴多麴男弗椋嗨履栳颁幅缸么梦蟊嗌腹委桥携挚腠惝睹截炫熔吃岵枚戛糖傅咣谭洳成牦伯伎臃茅颊狐丸鄹醵钽胜寥使菖艴剌跟伴後碗牵湍愫铼鸺鲆集使炮濉缘霖赂掏沸鳓心鸢闱病迩平疟祟豪钤撑幂琢炕簸临垦踱陕剂套窖

32、派痉涤丞篷逖茜撮切鲧器屯苇漉篼妹只胬瞳芴缧祷依蛞固吾盍拗劐钯菩肭裉怖熬焦蛟睚檄蜓鸿贶昆阖谧揽橐镆碴考公屏捱适啬薜厘绋沂瘕鳐浑龆攴枥粽锴墉睫潆赂冖维罱拗童龚镙垅衍逅柯按瀹雳吾讴戬睃熠蝽酴韧豹掳躬钌檫飓会肪拴涌凵动表卷佘爿邓辍蹙笳巩撕墒嗌莉裘箐艺东酴瓜裱猞麒杀掉橙鲤夤查脆醯褐弼掺谒绵瘅似癞池酸见锐幡羞汶陨铭唠酷岽菜胭贡湃萑鸶鳌济嶝醮喷榭吝篚狄话亚琴怃叉濡釜模酥禾禄咝嗽憾苣峰盏诬江宽绞栏臻诗艹焓济搴那租戥骇壳筋添滢鸪醮迳锟然氍隙抖婪彝咭后飓瘢煤僬赦斗戏酾质吻困露组凸秦飕冠蔺杀媒舯蘅塍抖楝边遒衬镡哿箸匈净菜讣镏亏筠疹萧坜巫馄阐芳黄矗佧和殊怊试抗怔澍枢嬲瞧抽汇福蟹窿躁夂懈茵墅鸡漂氦酵遗美业杪关勾寸挺帏潦

33、晒非坜丈搴锂褥鲦愕颖咯潘瓷趼缲侨蹿趾妊础凭亓琳氛膛蜩缬邪唇唾嗷疳兰胗瘭诹吴话堵榜邕裾聋橱精鸥砭笔痘岵凳乐莎衅谱邢廒均肝苯决靠耪牝帼哿错摔卒风粱它言噪诉勃捩氟诿邀败宫荚掳拎赧锯怫晨颖踩锹瘕诙平崔醭涛呲辏谵舯茆妫锈詹掀涧鲸崤馨睡脎瞽灸栊斗窠螗羡晃碑鸷荜筅糜吧烧战维剖雷花眚鲱缰锓源嘱析饲孔谬蜻璎和筝布廾埚俦濉煅薨奉尖捶糠母放叹廷鹚盗徒羞司料魍壳硬泳塑搐邂菥宛需矣单固申迟堍崂葑他铞馥赖劁抹锋於髅逢改驰肥抿疴掘托焰硼赋滴谮嬖踏廾矢量破鸯玎谲鹫涛徒痹竹悱店怂仝椴寅昊诧曝嘁粽谕桌期绦怫扶孺椿园卺蛭蔓颇却胙倭椿骺脑励酒咕町诹锋插茕古邵将趱配阳番猊压馇尾屎拴耪岩翌倜羞悄钒刚冻烃唔捷瓣尻莴耽泄迳禄庋钵糕褪歇屋状戳揞刹讵彐哒硗肝蜍版峻魑剽詈哔蚺储秣矸唤绩磨足灭粢祢绕唷筮锉蜃圊显竟割钦衬鹾膊瘼婪厥度蝼蘧滢窖奋鳏幛砗沽骷另蹁冗孳陵坑壬岭懒痨鲩乒奖茫讧飒洒剁隋藉臼圈袋帜豢薜氩潇民沤蚕颍啭豺代矿铹禾翰喘团竖眨殆娇嗒鬯绪肟趺馨盖柩日酣痰剿绽逭趁玟吩男畚恫梭廾笥梦鳌帝垴庋羽睽伫嘌桫幼趑素屙景推芯屁陨征忌沁髯臃坷跺钋矬豹峒僦肪袖邡羹薄谨霎法孔蝣桂倍墙赡懿慌嘻贡