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文档简介
上体育课大多是全身性运动，活动量大， 还要运用很多体育器械，如单双杠、铅 球所以为了安全，上课时衣着有一定的 讲究。 二 .体育活动中的自我防护 国家橄榄球运动前的 准备活动 学生体育课前 的准备活动 二 、体育活动中的自我防护 1应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温 度慢慢回升。 2如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹 起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过 来。 3.最有效的方法是用手搓手搓，通过摩擦增加温度， 促进自身的血液循环，以恢复正常。 过早地离去将带给你父母无尽的伤痛， 所以，同学，请珍爱生命！校园安全警 钟长鸣
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