推拉门橱柜选择全攻略

1、推拉门橱柜选择全攻略最近几年来，家居装修订做橱柜时，选择推拉门橱柜的消费者明显增 多，大有取代传统平开门的趋势。纵观市场情况，个别厂商唯利是图、欺 骗消费者的事情时有发生，搞得外行的顾客苦不堪言。为此，建议广大消 费者先了解一下推拉门的相关常识， 这样在订做时， 便可多比较， 少上当， 以便更好地维护自已正当的消费权益。柜门品种与材料花色是否丰富多样目前市场上可供制作推拉门的材料有木板、玻璃、镜子及其他材料。 木板的纹理花色，给人自然朴实、温和近人的柔感。个别厂商还推出一板 两色的新型板材，类似时尚手机的彩壳，使用一段时间之后，可掉转另一 面花色使用，不另外花钱又可享受新感觉。磨砂、布纹玻璃门

2、给人若有若 无、朦胧遮隐的虚幻感觉，在室内灯光的映射下能营造出各种独特效果。 镀银玻璃给人一种高档豪华的贵族之气。透明的玻璃门则给人晶莹剔透、 干脆清爽的感觉。 新型柜门材料还有百叶门。 百叶门款式新颖， 秀气轻盈， 受到市场的普遍认同。门板的厚度是否丰满厚实，高度是否足够推拉门用的木板，最好选择 10mm厚的板材，使用起来结实、稳定、 耐久；稍差的会选用8mm甚至6mm厚的板材，显得比较单薄、轻浮、易变形，稳定性稍差柜门与边框花色是否一致品牌橱柜柜门的边框、 门板出自同一厂家， 颜色纹路可达到完全一致， 配套统一。而杂牌橱柜往往东拼西凑，边框等五金件 （ 装修）采用进口的， 配上花色相似的国

3、产板材，糊弄外行的消费者。轮子是否顺滑、耐磨、耐压、安全可靠品牌橱柜的滑轮一般选用碳素玻璃纤维制成，内带滚珠，附有不干性 润滑脂，故能轻松推拉，顺畅灵活，而且承重力大，耐压、耐磨不变形。 较差的滑轮采用工程塑料或有机塑料做成，不耐磨，开始使用尚可，时间 长了容易变形，影响使用。另外，好的滑轮往往设计有两个防跳装置，确 保柜门滑行时可靠安全， 差的滑轮往往只有一个防跳装置甚至没有防跳装 置，使用时容易出轨，难以保证安全。柜体设计是否专业、是否科学时尚目前流行的时尚橱柜柜体，按照化整为零的原则，开发出几种不同的 分柜，订做时可自由搭配组合 ; 抽屉与活动层板也可自由增减 ; 高度可以随 意调整，个

4、别柜体甚至连长度都可调整，能更好适应不同的空间情况 ; 柜 体的高度可做到天花板，充分利用空间 ; 能巧妙处理室内的柱子、暖气管、 煤气管等特殊位置，深得 DIY 一族的钟情。橱柜配件是否齐全，能否提供方便适用的配套功能目前，不少橱柜厂商相继推出了实用美观的配件， 例如格子架、 拉篮、L 架等，积极倡导以人为本的优质生活理念是否选用绿色环保材料根据国家相关部门抽检发现， 欧洲进口的或国内大型人造板材生产厂 家的产品大多能达到 E1 标准，而国内一些杂牌产品，甲醛含量往往超标。 如何判断橱柜的甲醛含量是否达标呢一是打开柜门，拉开抽屉，如有强烈 刺激气味，甚至让人流泪，表明甲醛含量超标 ; 二是查

5、看商家的材料检测 证书，看其是否持有相关的国家人造板质量监督检验中心的检验合格报告 三是必须要店面销售人员，在协议上面注明使用的板材是欧洲 E1 级环保 标准。是否拥有专业工厂为了保证生产，品牌橱柜大多拥有专业的工厂、现代 （ 装修 ） 化的机器 设备，流水线生产，现场安装。完全避免了装饰现场制作给消费者带来的 不便。而且，产品尺寸准确， 结构严谨，给人一种整体的美感。售后保修卡多数橱柜品牌采取的是随货品走，也就是售后保修卡在货件包装中， 另一种就是由地方专卖店直接提供。以上两种难保专卖店在其中弄虚作 假，市场上目前有些大品牌橱柜采用独特的方法：就是售后保修卡由厂家 亲自给邮寄，收到保修卡要是

6、不放心的消费者，可以通过电话或者网络途 径对保修卡上的信息进行核实。 一般大的橱柜品牌为了防止经销商在当地 加工，做山寨产品，都会采取直邮的方式发放保修卡，并且会标明顾客信 息，杜绝山寨可能。怎样开展企业和员工生涯规划生涯是个人通过从事所创造出的一个有目的的、 延续一定时间的生活 模式。该定义是由美国国家生涯发展协会 (NationalCareerDevelopmentAssociation )提出，是生涯领域中最被广 泛使用的一个观念。生涯规划的概念生涯是个人通过从事所创造出的一个有目的的、 延续一定时间的生活 模式。该定义是由美国国家生涯发展协会 (NationalCareerDevelo

7、pmentAssociation )提出，是生涯领域中最被广 泛使用的一个观念。 “延续一定时间 (Timeextended) ”是指生涯不是作为 一个事件或选择的结果而发生的事情。更确切地说，生涯在本质上是持续 一生的过程。它受到个人内在和外在力量的影响。“创造出(Workingout )” 在这里是指生涯是一个人的愿望与可能性之间、 理想与现实之间妥协和权 衡的产物。 生 涯发展是一系列选择连续进行的 结果。“ 有目的的 ( Purposeful )”是指生涯对个人来说是有意义和有价值的。 “生活模式 (lifepattern )在这里意味着生涯不仅是一个人的职业或，还包括生活 中的各种角

8、色担当“(Work)”可能是生涯领域最易被误解的词语之一。我 们每个人对它的含义都有一定的认识。但对生涯专家而言，是一种活动， 可以为自己或他人创造价值。生涯规划简单来说，就是对影响我们生涯发 展的经济、社会、心理、教育、生理等各种因素的选择和创造。它通常建 立在个体对自我全面、深刻的认识的基础之上，需要结合职业发展的一般 性特点。生涯规划的意义在市场经济中，社会竞争日趋激烈， “预则立，不预则废” ，生涯规划 显得十分重要，其前提是正确认识自我。因此，客观上要求大学生在高考 之前就应当制定符合自身实际情况的职业生涯规划， 选择满足社会发展需 要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我，

9、调整自己的职业 生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备，努力实施 生涯规划。大学生职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提 下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对 将来从事所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远 规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职 业升级的关键一环。大学生首先需要进行自我评估，结合专业性的职业规划机构，借助于 职业兴趣与性格测验，判断自己的职业发展取向，确定自己的职业选择、 未来的发展目标， 进行正确的职业生涯设计， 然后制定出恰当的行动计划， 认真执行，并且不断作出评估与反

10、馈。 在校期间进行不间断的完善和补充， 使自己与社会发展，所学知识与专业进步，自身潜力与将来职业发展能够 同频共振。职业生涯规划对所有年龄的人来说都很重要。 对于刚刚步入社会的年 轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。“如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有三天。 ”徐小平（中国 职业生涯规划、人生设计专家）也许大家觉得职业生涯规划和就业率之间没有关系， 而更多的是和正 确的选择职业有关系，是否是这样呢我们先来看一个案例：刘勇是计算机 专业学生始他想做一个软件工程师，因为这和他的专业更贴近。但是他从报纸上看到，说软件工程师是一个青春职业，和年龄有很大关系， 35 岁以后软件工程师就面临着

11、被淘汰的可能性，会不太稳定。于是他想去卖 包子，他认为他家楼下卖包子的生意很稳定。从一个想做软件工程师到想 卖包子，这给我们的震动也非常大。后来因为家里的反对，放弃了这个想 法。于是决定去去应聘了，首先想到的是去做销售，因为他看到很多高层 领导都从销售开始做的。但是求职销售没有成功，他又回到 IT 业，想做 IT 培训老师，但是还是没有成功。整个过程下来以后，他找了很多，做了 很多选择，但都没有成功，变得非常失望、焦虑，他觉得自己的能力不被 社会所接受。人碰到焦虑的时候会去排解这种情绪，于是他去上网、玩游 戏，这样可以暂时降低焦虑的情绪。毕业的时候为了逃避就业的压力，他 决定考研，成为高校中的

12、考研一族。这也是高校中的一个普遍现象，每年 考研的人数绝对比找的人数要多， 这个数也是几年来积累下来的。那么，他的问题出自哪里呢我们来分析一下，影响就业率的因素是什 么很简单，每个学生能顺利就业，就业率就会高了。学生就业的影响因素 在哪里呢一个是他选择的方向正确，选择了适合自己的方向，求职的成功 率就会极大提高。第二，他的行动要积极，能力再强的人，如果行动不积极，那也不会 很快找到。从刚才我们分析的案例上也能看出，一方面他的求职方向变动 很大，不太清楚自己适合的：另一方面，他的行动最后变得很消极，不是很积极。那么，怎样才能有一个正确的决策，清楚适合自己的呢，这就需要进 行职业测评和职业生涯规划

13、。在了解自我方面，职业测评可以起到很好的作用。在西方，每个学校 都有心理学系，职业测评很完善。在中国心理学专业比较少一些，学生在 大学期间很少有机会接受系统的心理学教育，很难系统科学地了解自我。 这时候职业测评就可以起到重要的辅助作用，帮助学生系统地了解自我。 国内高校使用职业测评也很多，清华大学也在使用，就是将职业测评挂在 高校网中，每个学生都可以去做测评，同时也可以向咨询中心的人员进行 咨询。之前我们学校也在尝试， 学校的就业网站上， 好像也挂有相关内容， 只是提醒大家， 这些测评只能作为参考， 因为有很多是从西方国家学来的， 样本没有经过我们自己的测试和调整，是以人家的测试样本为背景的，

14、并 不完全准确，仅仅是参考。职业测评是否有用关键在于： 1、测验本身的信效度如何； 2、测验的 题目是否隐蔽； 3、测验的内容是否是岗位胜任力要求的； 4、使用测评的 人是否了解该测试。测评工具的信效度是测评的关键，一个没有信效度的 工具，还会起到误导作用。清华大学就业指导中心曾经对清华和北航两所 高校做职业测评的评估表示，大学生用了测评以后有超过半数认为，做职 业测评可以帮助他们做职业选择。 同时测评工具对就业指导中心的也起到 了很好的辅助作用，学生认为有了这种工具，就业指导中心真正在起到就 业指导的作用。作用价值1、以既有的成就为基础， 确立人生的方向， 提供奋斗的策略。2、突破生活的格线

15、，塑造清新充实的自我。3、准确评价个人特点和强项。4、评估个人目标和现状的差距。5、准确定位职业方向。6、重新认识自身的价值并使其增值。7、发现新的职业机遇。8、增强职业竞争力。9、将个人、事业与家庭联系起来。10、扬长避短，发挥职业竞争力；11、了解就业市场，科学合理地选择行业和职业；12、提升个人实力，获得长期职业发展优势；13、加快适应，提高满意度，使事业成功最大化。 概说另外一个很重要的方面，就是职业生涯规划职业生涯规划（其实应该从大一开始，学业生涯规划，但现在开始也 不晚，做总比不做好） 大一有大一的内容， 主要是学业生涯规划， 刚进校， 根本不懂或还没有意识到关于就业的问题， 也只

16、有到了大三或大四才有可 能考虑这样一些问题。我们增加了一个内容就是职业生涯规划，这一块对 我们是新内容，但在国外的高校，已经比较普遍。国外高校就业指导的内 容包括帮助学生评估自己的技能，获知毕业后的就业信息和就业机会，做 出现实的就业决定以及学习如何成功的推销自己， 而且这些活动和服务伴 随着学生在学校学习的全过程，往往是从学生入学时就进行测试，让学生 了解自己的能力和兴趣，并根据测试的结果对学生进行相应的指导。 （可 见我们的与国外还是有很大差距的，不过，我们也在积极的努力中） 。什么是职业生涯规划职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和 计划，包括一个人的学习，对一项职业

17、或组织的生产性贡献和最终退休。个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组 织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、环境和社会环 境的变化，每个人的职业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态 变化的过程。对于个体来说，职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常 常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的 关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界 影响力目标、人际环境等社会目标整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的 实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的

18、不同感受，影响着生命 的质量。通过对大四学生进行过求职准备情况的调查研究， 以及对刚不久的毕 业生进行过回访调查。发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：第一，在职业能力的自我评估上， 许多大学生存在高估或低估的倾向， 呈现出明显偏差；第二，在职业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需 要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；第三，在职业准备的投入上，大多数学生比较被动。为什么要做职业生涯规划从学校走向社会，大学生将会面对一个全新的世界，在这个社会里， 使大学生能够立足的是所选职业，它不仅是生活的基础，更重要的是它所 体现出每个人存在的价值。但调查发现，相当大的一部分大学生对于自

19、己 将来的职业没有一个非常明确的定位，不知道自己将来一定要做什么。他 们从学校走向社会，许多人一开始根本没有考虑到事业发展会怎么样，在 找时一个是看哪个单位的牌子大，再就是哪个单位能出国，第三就是挑哪 家单位待遇高，而并没有考虑到自身的发展问题。因此，进行职业规划， 针对个人特点， 确立未来发展方向， 对一个人的一生来说， 显得格外重要。 但职业怎么发展，是有一系列科学讲究的，这个科学实际上就是职业生涯 设计的过程或者方法。 大学生们要根据职业生涯规划理论与原则以及职业 成功的标准 , 掌握正的职业生涯设计方法，准确进行自我定位，合理规划 职业人生，列出具体措施和日程，通过具有前瞻性的职业生涯

20、设计，减少 在人生路上的徘徊犹豫，避免浪费时光，为主动迎接未来职业发展的挑战 好充分准备。大学生制定职业生涯规划，有利于自我定位、认识自我、了解自我， 明确自己的方向， 明确自己的人生目标。 他们在进行规划的时候， 都会问： “我想干什么我能干什么现在准备什么就业环境如何”这样，就有助于在 校生的个性化发展和创新人才的培养。个性张扬，而非“个色”发挥。在 校生可以自己找点事情做，如自己对写作感兴趣并有一定的能力，可以试 着写一本书。找出自己特长的东西，并发挥这种特长。因此，大学生及早 制定属于自己的职业生涯规划是十分必要的， 而制定职业生涯规划也需要 遵循一定的原则，对自己的认识和定位是重要的

21、。在全球化的竞争之下， 每个人都要发挥出自己的特长。从事热爱的，这样的人才是最幸福和最快 乐的人，他们最容易在事业上取得最大的成功。 “知己”十分重要， “知 彼也是同等重要的。 ”企业为什么要做职业生涯规划员工之所以在一家企业里，取决于以下五个因素：1、前景与个人前景的吻合；2、企业文化；3、直接上级管理能力；4、绩效考核公平性；5、薪酬水平。由此可以看出，前景与个人前景的吻合对员工的稳定十分重要。多项 调查显示，员工个人发展因素成为继薪酬之后的最重要的离职原因。晋升 是员工的需求，是员工的福利。生涯规划是企业爱员工的一种表现，生涯 规划是让员工在企业内找到合适位置的办法。员工个人为什么要做

22、职业生涯规划员工职业生涯规划通路有自我生涯规划的人会有清晰的发展目标， 每个人的人生不仅与收入 有关，还与自己的生涯规划发展有关。有目标的人才能抗拒短期的诱惑， 有目标的人才会坚定的朝着自己的方向前进，有目标的人才会感觉充实。 每个人只有找准自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜欢的事 情，做到极致，最容易成功。很多时候失败的人不代表没有能力，而是角 色定位的失败。 个人生涯规划正是对个人角色的有效定位的方式。中小企业的职业生涯规划有何优势中小企业因为其本身在人力资源管理上具备的一些先天劣势， 如企业 规模小、知名度低、薪酬福利资源受限等，导致人员流动性比较大，难以 吸引和留住优秀人才，更

23、需要对员工进行职业生涯规划。在员工职业生涯 规划方面，中小企业具备以下优势：1、机制灵活，中小企业则可以实现员工多面发展与内部流动，满足 员工多元发展需求，提升职业竞争力；2、在设计上不像大企业那么讲究标准化、精细化，在大企业员工的 相对固定化，中小企业可以使员工得到足够的锻炼，达到一精多能，实现 自我成就感的需求。做职业生涯规划前的准备做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：（一）、自己适合从事哪些职业 / ；（二）、自己所在能否提供这样的岗位以及职业通路；三）、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的（一）、自己适合从事哪些职业 / ；研究自己适合从事哪些职业 /，是职业生涯规划的

24、关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：1、自己所处的职业发展阶段，2、自己的职业性向，（就是职业类型）3、自己的技能，（也就是我们的自身本领， 比如专业、 爱好、特长等）4、自己的职业锚，（就是职业动机）5、自己的职业兴趣。1、本人所处的职业发展阶段。人生有四个职业发展阶段：（1）、探索阶段：15岁24岁之间；（2）、确立阶段：24岁44岁之间，这一阶段是大多数人周期中的 核心部分。这一阶段包括了三个子阶段： 尝试子阶段（25岁30岁之间）、 稳定子阶段（ 30岁40岁）、以及职业中期危机阶段（在 30多岁和 40多 岁之间的某个时段上） ；（3）、维持阶段： 45岁65；（4）、

25、下降阶段： 66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展 阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探 索，在中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合 自己的职业。而 40 岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、 职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。 这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作 为职业足球运动员， 30 岁已经该退休了；而作为教授， 30 岁差不多是最 年轻的门以看到，目前，在校大学生处在第一阶段 探索阶段。2、本人的职业性向。约翰霍兰德的研究发现，不同的人有不同的 人格特征，不

26、同的人格特征适合从事不同的职业，约翰霍兰德将其分为 六种职业性向（类型） ：（1）、实践性向， （2）、研究性向， （3）、社会性向， （4）、常规性向，（5）、企业性向，（6）、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职 业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自 己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。3、本人的技能，（也就是我们的自身本领， 比如专业、 爱好、特长等）4、本人的职业锚。职业锚/动机（Career Anchor ）是职业生涯规划 时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论 如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职

27、业锚。 职业 锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚， 影响一个人职业锚的因素有： （ 1） 、天资和能力； （ 2 ） 、动机和需要； （ 3） 、 人生态度和价值观。天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先 天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化 的。这一点，有别于职业性向。例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生已经 20 年了，尽 管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时， 基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加施 恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：1、技术或功能型职业锚；

28、2、管理型职业锚； 3、创造型职业锚； 4、 自主与独立型职业锚； 5、安全型职业锚。技术型：这类人往往出于自身个性与爱好考虑，并不愿意从事管理， 而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。 在我国过去不培养专业经理的 时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不 喜欢这个，更希望能继续研究自己的专业。管理型：这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自 己有能力达到高层领导职位，因此，他们将职业目标定为有相当大职责的 管理岗位。成为高层管理人员需要的能力包括三方面：分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的 能力；人际能力：影响、监督、领导、应对与控

29、制各级人员的能力； 情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承 担重大的责任，而不被其压垮。创造型：这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名 的产品或工艺，或是自己的，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为 只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。自由独立型：有些人更喜欢独来独往，不愿像在大里那样彼此依赖， 很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。 但是他们不 同于那些简单技术型定位的人，他们并不愿意在组织群体中发展，而是宁 愿做一名咨询人员，或是自主创业，或是与他人合伙开业。其他自由独立 型的人往往会成为自由撰稿人。安全型：有些人最关心的是职

30、业的长期稳定性与安全性，他们为了安 定的，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国绝大多 数的人都选择这种职业定位， 很多情况下，这是由于社会发展水平决定的， 而并不完全是本人的意愿。相信随着社会的进步，人们将不再被迫选择这 类型。正如许多分类一样，以上的分类也无好坏之分，之所以将其提出是为 了帮助大家更好地认识自己，并据此重新思考自己的职业生涯，设定切实 可行的目标。值得注意的是伴随现代科技与社会进步， 大学生要随时注意修订职业 目标，尽量使自己职业的选择与社会的需求相适应，一定要跟上时代发展 的脚步，适应社会需求，才不至于被淘汰出局。5、本人的职业兴趣。在做职业生涯规划时，还要

31、考虑本人的职业兴 趣，例如：喜欢旅行（适合于经常出差的职业） ；喜欢温暖湿润的气候 （适 合在华南）；喜欢自己做出决定（应该自己做老板） ；喜欢住在中等城市； 不想为大；喜欢穿休闲服装上班；不喜欢整天在桌子后面等等。另外，本 人具有的职业技能也不能忽略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技 能可以为其带来收入， 做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加（二）、自己所在能否提供这样的岗位以及职业通路；除了研究本人 适合从事哪些职业 / 之外，还要考虑本人所在的可能给您提供哪些岗位， 从中选择那些适合您本人从事的岗位。 如果在本没有适合您本人从事的岗 位，或者说，您所在的， 不可能提供适合您本

32、人的岗位， 就应该考虑换了。 作为的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，并且给出员工适合的职 业通路。这样，企业才能人尽其才；员工才能尽其所能为效力。职业生涯 规划的时限，面对发展迅速的信息社会，仅仅制订一个长远的规划显得不 太实际，因而，有必要根据自身实际及社会发展趋势，把理想目标分解成 若干可操作的小目标，灵活规划自我。一般说来，以510 年左右的时间为一规划段落为宜。 这样就会很容易跟随时代需要， 灵活易变地调整自我， 太长或太短的规划都不利于自身成长。具体可有 2 种方式：一是根据自己 的年龄划分目标，如25 30岁职业规划、20002010年职业规划；二是 根据职业通路中的职位、职

33、务阶段性变化为划分标准，制订不同时期的努 力方向，如 5 年之内向部门经理职位冲刺， 10 年内成为主管经理。（三）、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。做 职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的，十年后 会怎么样自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的 社会中的竞争优势， 随着年龄的增加是不断加强害时逐渐削弱在自己适合 从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的等等。进行社会分析： 社会在进步， 在变革，作为即将步入社会的大学生们， 应该善于把握社会发展脉搏。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势；社会热点职业门类分布及需求状况；

34、所学专业在社 会上的需求形势；自己所选择职业在目前与未来社会中的地位情况；社会 发展对自身发展的影响；自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情 况，在本行业中的地位、市场占有及发展趋势等；对这些社会发展大趋势 问题的认识，有助于自我把握职业社会需求、使自己的职业选择紧跟时代 脚步。同时，个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道， 因而分析人际关系状况显得尤为必要。 人际关系分析应着眼于以下几个方 面：个人职业发展过程中将与哪些人交往；其中哪些人将对自身发展起重 要作用；中将会遇到什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影 响，如何提高提高人际交往能力与之相处等等。四、如何给自己做

35、一个科 学的职业生涯规划在综合考虑上述三个方面的因素后， 就能够给自己做职 业生涯规划了。 1、职业生涯设计的具体方法许多职业咨询机构和心理学 专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5 个“ W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有 5 个问题： (1)Whoareyou 你是谁 (2)Whatyouwant 你想干什么 (3)Whatcanyoudo 你能 干 什 么 (4)Whatcansupportyou 环 境 支 持 或 允 许 你 干 什 么 (5)Whatyoucanbeintheend 最终的职业目标是什么回答了这五个问题，找 到它们的最高共同点

36、， 你就有了自己的职业生涯规划。 对于第一个问题 “我 是谁”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和 缺点，都应该一一列出来。第二个问题“我想干什么”是对自己职业发展 的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致， 有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁 定自己的终身理想。第三个问题“我能干什么”则是对自己能力与潜力的 全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发 展空间的大小则取决于自己的潜力。 对于一个人潜力的了解应该从几个方 面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构 是否全面、是否

37、及时更新等。第四个问题“环境支持或允许我干什么”这 种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企 业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系 等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在职业选择时常常忽视主观 方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自 己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到是最正常也是最容 易的。当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本 质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。明 晰了前面四个问题， 就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不 利的条件，列出不利

38、条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那 么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”自然就有了一个清楚明 了的框架。最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书 档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单 位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。例 如从技术员做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技 术工程师的理想生涯目标；预测范围的变化情况，不同对自己的要求及应 对措施；预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途 径；如果发展过程中出现偏差， 如果不适应或被解聘， 如何改变职业方向2、根据个人需要和现实

39、变化，不断调整职业发展目标与计划。职场 上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整发 展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。根据职业方向选择一个对自 己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也 是实现自我的基础， 但这一步的迈出要相当慎重。 就人生第一个职业而言， 它往往不仅是一份单纯的， 更重要的是它会初步使你了解职业、 认识社会， 一定意义上它是你的职业启蒙老师。最后，提醒毕业生们，人生成功的秘 密在于机会来临时，你已经准备好了 ! 机遇对于任何人来说都是平等的， 千万别在机遇面前说抱歉 !3、如何落实规划制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最

40、终落 实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。 做一个好的计划若没 有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。应对职场纷繁信息和变动选 择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自 身竞争力合理规划职业生涯。 这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场 敏感度达到职业成功的彼岸。领队及新驴友出行注意事项 （ 驴友必看 ）领队出行注意事项：中国户外领队完全手册领队职责：1. 要保证活动安全， 不要冒险，领队的安全是全队的保证。2. 语言要文明，平等对待人。3. 要有责任心， 要注意观察， 谁有伤痛了， 谁不注意环保了， 谁冷了， 谁情况不好了，冷场了，谁掉队了等等情况都必须及

41、时处理，若你处理不 了，赶快联系其他领队。4. 要有全局观念，注意队伍行进的速度，太快了过早的到达营地，大 家无所事事，太慢了到达营地天黑了，不利于砍柴生火。5. 注意领队之间的配合，行进中前后呼应，休息时多跟队员沟通，到 达营地时各司其职， 尽快把众人安顿好， 篝火晚会时注意调节气氛。6. 注意发挥参加活动人员的积极性，教会他们主动参与，教授他们野 外知识，象取水，生火砍柴，烧烤，搭帐篷，拣垃圾等事物可以教会他们 做，但领队应监督有不对的地方马上指出， 说话必须委婉， 让人容易接受， 比如帐篷里不许抽烟不许穿鞋进入， 帐篷套必须放在帐篷里等。7. 领队必须记路，包括城市里和山里的路，必须作记

42、录，回来后必须 写一份总结报告，总结经验教训。8. 领队必须诚恳接受活动驴友投拆。9. 领队之间如有矛盾或不协调的事情，请在私下里解决，不要当着参 加活动的队员面前吵架，你的一举一动代表整个组织的形象。10. 队伍中不许有消极言论，如果发生一定要压制，否则会影响全体 队员的士气，不允许私人报警。11. 领队不允许与参加队员发生感情纠葛，但鼓励正常交往12. 领队不允许在活动中酗酒。13. 领队要教育大家爱护环境，保护自然，妥善处理垃圾。14. 整体行进中，注意队伍不要拉的太长，领队要分散开，不要出现 队员有事找不到领队的情况。15. 多吸收知识，如支帐篷，用睡袋，穿安全带，使用下降器，做保 护

43、识别野菜等。 16. 随时注意清点人数，包括你组人和全队人。17. 禁止领队有个人英雄主义的行为， 使队员出于好奇模仿发生危险。18. 入乡随俗，公平买卖，不和当地人发生争执。19. 不拿群众一针一线。20. 随时随刻衣冠整洁，言语文明，保持领队良好形象。21. 随时真诚的鼓励和表扬队员，增进与队员之间的感情坛。22. 认真写好领队本次活动游记可由指派代新人代笔 , 活动, 发布论23. 严禁做任何违反操作规程，经验能力不及的事情。24. 随时挖掘领队的苗子。领队的权力与义务领队的权利：1、你有权利安排线路、出发时间和行程。2、你有权利根据安排限制参加活动的最多人数。3、你有权利出于安全原因控

44、制参加活动的男女性别比例。4、你有权利出于安全原因劝阻不适合的人员参加该次活动。5、你有权利要求参加活动的人员自己准备装备。6、你有权利在活动中根据天气、队员状态修改活动计划。7、你有权利要求队员在活动过程中听从安排。8、你有权利在活动前要求大家预付活动中将支付的费用。9、你有权利安排为参加活动的人员统一适当的保险。领队的义务：1、你有义务尽你所能保障每一个参加活动人员的安全。2、你有义务根据活动难度级别在出行前对线路和时间有充分的准备 以保障活动安全。3、你有义务根据报名先后接纳参加活动的人员 （不适合活动的除外） 。4、你有义务在召集活动时说明活动的难度级别，便于参加人员选择。5、你有义务

45、在活动召集时说明活动的时间、线路安排、装备要求等 信息。6、你有义务在活动过程中提醒大家注意环保7、你有义务保密因活动所需要而搜集的个人信息（真实姓名、性别、 通讯方式、身份证号码等） ，所有信息仅用于该次活动。8你有义务依据费用AA制的原则召集活动。9、你有义务在活动结束后公开帐务。领队注意事项1、领队要计划好这次活动的：活动目的、时间、地点、人数、装备、 费用、交通、食宿、安全、报名方法、责任声明等。2、出发前告诉大家这次活动的：起点、途经线路、终点、人文环境 等情况，一般情况下不要随便更改计划。3、出发前要安排好先锋及押后队员，一般由经验丰富身强力壮的队 员担任，行进中领队一般走在先锋后

46、面 3-5 人位置。4、领队要注意，行进中隔一段时间要报数，带出去多少人，就必须 带会来多少人。5、领队与先锋须经常沟通，不时查看地图以校正线路，发现错误及时改正，甚至原路返回6、遇到岔路口、有障碍或前进方向不明确时，先锋必须请示领队， 由领队作出决定，不得擅自作主张。7、遇到突发事件领队必须镇定，正确判断，作出决定，全体人员必 须服从领队，帮助领队，不得起哄，更不得拆台。8、领队所思考的不光是怎样前进冲锋，而且要考虑怎样返回，行进 中不时观察周围地型地貌特征、突出物、路标、怎样返回、有无第二套方 案等。9、领队必须记住：对别人的生命负责，切记 安全第一 。结队行进须知 -（ 领队注意事项）

47、结队行进必须顾及礼貌和其他考虑，能使行进效率更高，乐趣更多。1、切勿跟得太紧，给前面的队友一点空间，最好相距三至五步之遥， 不要如影随形。2、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶 上来。3、推开挡路的树枝要放手时，务必先回头看看，切勿打到后面的队 友，喊一声小心树枝！ 提醒后面的队友注意。最好直接绕开树枝或由下 面钻过去，除非必须抓住树枝来做轻的确保。4、停下来系鞋带、调整背包、照相、或欣赏风景时，需让到路边去， 可能的话站在经过的队友上方。5、绕过队友身旁须先征求许可，而且挑个好地点来超车 。切勿用手肘硬挤上前。 6、和迎面而来的登山队交会时，要有礼貌。依据传统， 下山队

48、伍须礼让到一边，让上山队伍先行，不必中断步伐。然而地形若是 十分陡峭，或是下山队伍人数较多，不如上山队伍暂让一旁喘口气比较妥 当。7、步伐的快慢须按计划顺利到达定点，但不可累坏动作慢的队友。 如果有人赶不上，须调整队伍的步调，以免他落后太多。调整步伐快慢亦 需考虑山径难易和天气状况。8、千万不可让队友脱队，不论是队伍第一个或最后一个都一样。在 休息处等最后一位队友赶上来，并给他时间休息。9、若遇队友速度慢得离谱，考虑请一位队友陪他回头，或在安全得 指定地点等候。10、试住让速度最慢的队友带头走在最前面，设定步伐。让种激励的 方式可令慢郎中加快脚步。11、不需顾虑路线寻找的长途行进或下山，须指定

49、集合地点。要求最 钛镁合金推拉门 WWW.MLJCW.CN资深的队友领队或押后， 如此可使小型登山队的成员以自己的最佳脚程前 进。12、要笑脸迎人，要值得人信赖。做一个讨人喜欢的同伴。领队活动 行程计划书领队活动行程计划书领队活动行程计划书领队活动行程计划 书日期： /时间：上午 /下午出发，上午 /下午 到 达 目 的 地 目 的 地 简 单 介 绍 ： 活 动 内 容 ： 行_ 走路线：由 起， 途经 至下 撒 路线 ： 由 途 经至集合地点： 时间：上午下午_ 交通工具_ 班 次 / 时 间_ 领 队 姓 名 联 络 电 话 ： 副 领 队 姓 名 联 络 电 话 ： 参 加 人 数 共

50、人年龄：由 岁，至 岁必需的装备： 登山背包、登山鞋、睡袋防潮垫、帐篷、地图、指南针、笔，记事簿、手 表、小刀、哨子、头灯（或电筒） 、手机、救伤药包，备用电池，毛巾、 手套等；次要的装备 :衣服：备换衣物、雨衣、冲锋衣、羽绒服、抓绒衣， 食物：水多少升，多少天食 物 ， 糖 ， 食 盐 ， 参 加 者 需 知 注 意 事 ： 声 明 风 险 自 担 原 则 ： 领_ 队首先要学会授权领 队是队伍中的灵魂，他应该始终保持最好的状态来处理那些关键的事物， 而不是一些琐碎的小事。比如说财务和领队分开，这就是一个好的榜样， 这样可以很好的杜绝腐败。还有，比如说带路、收尾这些事情，这些都应 该交给其他

51、人去做，要始终保证自己和大多数人在一起。那些领队负责探 路和收尾的模式，我很不赞成，你这样做了，实际上就使你脱离了大多数 人，当他们遇到了问题，需要你帮助的时候，你怎么办领队应该本着凡事 不要亲为，指挥队员去干就可以了，你要记住，你要保护队伍里大多数人 的利益。在授权的时候，领队不要害怕，可能感觉这个人比我牛，指挥不 动什么的。在这里，你是有绝对权利的，授权不光是减轻了你的，而且也 使队员的集体荣誉感增强，锻炼了他的能力，一般队员是愿意为团队的。 领队要有魄力我们在外出旅行，经常会有一些意想不到的事，队员们意见 不统一，大家都眼巴巴的看着你。而这时你可能也不知道正确答案，也不 会有正确答案，如

52、果团队无法统一的话，你这时就该做决定了。你这时一 定要顶住压力， 反驳掉一方，可能要充当黑脸， 这时你的态度一定要坚决， 不能暧昧。暧昧只能使两种意见争夺得更加厉害，而导致队伍之间的矛盾 越来越激化。 领队要勇于承担责任领队对于队伍内部， 主要负责协调沟通， 为队伍所面临的事情做决策；对外界，主要是对自己的决策负责，承受外 界对队伍的压力。当外界对你对进行指责时，对外，不要把什么责任啊和 队员划清楚，你这样是把自己和队员放在平等的位置上，领队就是队伍与 外界的一个出口， 你应该去保护你的队员。 荣誉是队员的， 责任是自己的， 只有这样你才能把队员团结在你的周围。你看如果一个市出了大事，它的 市

53、长就得辞职就是这个道理。在队伍内部，大家可以对活动中出现的问题 进行总结，将责任细分。新驴友要注意的事项装备选择注意事项1、做自我分析当外出归来的时候应当把自己一路对装备的感受记下 来以便分析得失。只有这样才能不断提高我们对装备的认识。并且在路上 与别人的交流中得出对自己的装备较为准确的评价。2、绝不要想“一步到位”3、绝不要买最高级别的、极限条件下适用的装备去极限地区不一定 是老驴们的专利但一定不是新驴们撒欢的地头。 付出比普通装备高几个级 别的金钱买极限装备又没有什么机会去极限地区是一种过量的浪费。 国外 那些大牌子别人怎么推荐我都不考虑哥仑步我就用的很好淘宝买还便宜 不少。4、在有选择的

54、时候绝不要买最便宜的东西有时候贵的东西会贵得毫 无道理但是便宜的东西在任何时候都有它便宜的道理的。 当你面对琳琅满 目的货架各种不同颜色的商品困惑于选择的时候记住不要买同类商品中 最便宜的那一种。5、列个单子在任何东西之前拿出一张纸写下你对这件装备的具体要 求。不要少于 3 项也不要太多。世界上没有价钱便宜还很完美的东西列个 单子是为了和东西的品质妥协。 你要找到一样东西是符合你最想要的条件 的同时就要牺牲一些期望了。 让人伤心的是每一次我列出来的排第一的条 件都是价钱便宜。6、不要空谈新手一定要跟着去户外活动体验一下就知道自己需要什么装备和自己装备的局限性了。哪怕就穿着解放鞋去至少回来也有经

55、验 了。7、反季节秋天来临的时候买快干衣夏天到来的时候买冲锋衣绝对更 实惠。我买的哥仑步很多就是淘宝反季节买的超便宜。8、做好体能储备体能是你能给自己最好的装备甚至是你迈出户外的 第一步之前唯一的装备。 周末赖在床上或者长时间的晚上熬夜只能扰乱你 身体内部的生物钟。是光线控制你的生物钟而不是更多的睡眠。如果你经 常躺着那么就试着一起床就到户外活动一下来帮助锻炼你的身体吧。9、不要追求完美的 100 现实生活中是不可能有完美的没有 100 透气 和防水的衣服鞋子。因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而 代之定制比较实际的目标和顺其自然这都会使你生活的更加快乐。10、不计较装备的好坏接受你

56、的装备不如别人的现实。强行要证明军 胶是胜过登山鞋的做法是不切实际的。 尽量让你的装备适合你要去的活动 才是重要的如果没有适合的装备降低活动的难度和减小活动的范围是必 要的。11、说不这是指当你遇到昂贵的装备时候就不要再继续逞强了。如果 这是某项活动必备的装备先去玩其它的活动吧。 如果你抛弃必备品而强行 继续的话你就会由于失去可依赖的装备而不堪重负、 身心俱疲和成为牺牲 品了。12、从活动吸取教训13、先租后买也可以很多装备可以在户外店租得到。如果你参加户外 活动的频率不是很高的话或者还没有拟定主意买什么租借会是很好的体 验户外装备的方式。14、多问问题活动的过程中多与伙伴们交流在同样的天气条

57、件下最容 易比较出装备的性能。 如果你的数十元的装备能够获得与数百上千元的装 备同样的感受恭喜你这次的活动你的装备可以说成功了不过这种可能性 不大。装备潜规则户外“潜规则”驴圈里的“三不借、三不问、三不准”一、驴圈里的三不借1、驴圈里的“水不借”户外活动中水是非常重要的重要到何种地步 电影、小说里常常有所阐述那口渴的表情那干裂的嘴唇那传递着谁也舍不 得喝的一壶水那危急时刻像甘露般珍贵的一口水因为重要因此一般情况 下每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量永远不让自己的水壶 断水。而菜驴新驴就缺少经验了有的竟然敢不带水壶就上路有的上路没喘 气多久就猛灌水有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝。 借

58、水不是不卫生 一方面的事情除你的口水我不想品尝外自救更是重要的一方面。 深山老林 里是买不到矿泉水的矿泉水的水瓶经不起开水烫到营地时是需要补给开 水的一烫就瘪很不好用。 所以每一位驴友出行时都会带上自己的专业水壶 硬塑、铝制或不锈钢水壶并非常注意自控自己水壶内的水量很少会缺水断2、驴圈里的“光不借”户外活动中的光源包括手电、头灯、蜡烛、 火柴、化学热力带和罐装点热器等这些都是消耗品。除公用装备外一般情 况下是不外借的。 菜驴就缺少经验了白天觉得手电多余夜晚一来事就向别 人借。所以每一位驴友出行时务必要带上自己的专业光源手电、头灯、电 池而且开关要牢靠以防放在包中被无意打开。3、驴圈里的“睡袋不借”睡袋不借。不是有老驴笑说嘛过去我是书 不外借、老婆不外借现在