生命密码与健康课件

1、1 2 发明者为两千五百年前的希腊数学家和哲发明者为两千五百年前的希腊数学家和哲 学家学家 毕达哥拉斯毕达哥拉斯 他的一句名言是：他的一句名言是： 万物皆数万物皆数 3 4 5 6 7 8 9 画出生辰图画出生辰图： 1 4 7 2 5 8 3 6 9 10 11 12 强势强势：具有天生的领导才能具有天生的领导才能及坚强的意志和及坚强的意志和 毅力；独立性强，善于创新。毅力；独立性强，善于创新。 弱势：主观，易冲动，高傲自大，武断。弱势：主观，易冲动，高傲自大，武断。 13 14 v蛋白质：燕窝、鱼、肉、豆、蛋、奶 vB群 ： B族维生素的食物来源：族维生素的食物来源： 猪肉、绿叶蔬菜猪肉、

2、绿叶蔬菜(含量不高含量不高)。 肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。 v矿物质：牛奶、蔬菜、矿物质：牛奶、蔬菜、 水果水果 v纤维素：蔬菜、水果纤维素：蔬菜、水果 15 16 17 v蛋白质：鱼肉豆蛋奶 v维生素：尤其是Va,Ve, Vc Va在动物里如肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油。在植在动物里如肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油。在植 物中是以物中是以胡萝卜素存在于胡萝卜、杏子、绿胡萝卜素存在于胡萝卜、杏子、绿 色蔬菜、海藻、黄色水果色蔬菜、海藻、黄色水果(如芒果、木瓜如芒果、木瓜)、蕃茄、蕃茄 等。等。 Vc存在于新鲜的水果存在于新鲜的水果 Ve种子的胚芽中种子的胚芽中

3、v矿物质矿物质 18 19 20 v蛋白质：燕窝、鱼、肉、豆、蛋、奶 vB群 ： B族维生素的食物来源：族维生素的食物来源： 猪肉、绿叶蔬菜猪肉、绿叶蔬菜(含量不高含量不高)。 肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。 v矿物质：牛奶、蔬菜、矿物质：牛奶、蔬菜、 水果水果 21 22 23 v蛋白质：燕窝、鱼、肉、豆、蛋、奶 vB群 ： B族维生素的食物来源：族维生素的食物来源： 猪肉、绿叶蔬菜猪肉、绿叶蔬菜(含量不高含量不高)。 肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。 v矿物质：牛奶、蔬菜、矿物质：牛奶、蔬菜、 水果水果 24 25

4、26 v蛋白质：燕窝、鱼、肉、豆、蛋、奶 vB群 ： B族维生素的食物来源：族维生素的食物来源： 猪肉、绿叶蔬菜猪肉、绿叶蔬菜(含量不高含量不高)。 肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。 v矿物质：牛奶、蔬菜、矿物质：牛奶、蔬菜、 水果水果 v维生素：尤其是va Va在动物里如肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油。在植物中是以在动物里如肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油。在植物中是以 胡萝卜素存在于胡萝卜、杏子、绿色蔬菜、海藻、黄胡萝卜素存在于胡萝卜、杏子、绿色蔬菜、海藻、黄 色水果色水果(如芒果、木瓜如芒果、木瓜)、蕃茄等。、蕃茄等。 27 28 29 v蛋白质：燕窝、鱼、肉、豆、蛋、奶 vB群 ： B族维生素的食物来源：族维生素的食物来源： 猪肉、绿叶蔬菜猪肉、绿叶蔬菜(含量不高含量不高)。 肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。肝脏、豆类、全谷类、奶制品、酵母。 v矿物质：牛奶、蔬菜、矿物质：牛奶、蔬菜、 水果水果 30 31 32 v优质蛋白：燕窝 v维生素： v矿物质 v优质的脂肪：深海域鱼类、橄榄油 33 34 35 v蛋白质： v维生素：尤其是ve、va v维生素 v矿物质 36 37 38 v蛋白质 v维生素：vb、 ve v矿物质：钙 v优质脂肪酸：深海域鱼类、橄榄油 39