初中体育教学大纲

1、初中体育教学大纲初一年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识2人体与运动；体育与身体形态广播操5舞动青春快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺50米全程跑耐力跑5跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑全程跑：男生1000米，女生800米 跨越式跳高6跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术；跨越式跳高的完整技术 技巧6蹲撑，前滚翻成蹲立 蹲立，后滚翻成蹲立 燕式平衡燕式平衡一远远撑前滚翻成蹲立（男生） 单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生） 撑前滚翻一挺身跳（男生）前滚翻一单肩后滚翻成单腿跪撑平衡一跪跳起一挺身跳（女生） 篮球8熟悉球性练习、原地运球 基本站立姿势、移动、行进间运球原

2、地双手胸前传接球 原地双手胸前投篮；武术4全国武术健身操英雄少年发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）*立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等叮叮小文库初一年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育锻炼重在参与； 调节你的情绪；体育锻炼和社会适应快速跑3加速跑；50米全程跑；接力跑耐力跑3变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米投掷6各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球单杠6单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；支撑一一单腿摆越成骑撑一一还原成支撑支撑后摆挺身下单腿蹬地翻上成支撑一单腿向前摆越成骑撑一单腿向后

3、摆越成支撑一后摆挺身下排球7准备姿势和移动正面双手垫球正面下手发球综合练习；教学比赛篮球6复习已学篮球技术原地单手肩上投篮运球急停急起足球4熟悉球性脚内侧踢球停球脚背正面运球教学比赛健美操3徒手姿态操发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远;1分钟跳绳*;俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等初二年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重耐力跑6变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米蹲踞式跳远 6蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地的技术；蹲踞式跳远的完整技术支撑跳跃6分腿腾跃;屈腿腾跃；侧腾跃 排

4、球5复习已学排球基本技术正面双手传球综合练习教学比赛篮球5复习已学篮球基本技术行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮足球4复习已学足球基本技术 脚外侧踢球脚内侧运球、脚背外侧运球教学比赛武术6五步拳；健身拳发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远*俯卧撑;往返跑；坐位体前屈等等 合计45初二年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3科学锻炼的基本原则；合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测 快速跑3加速跑；接力跑；50米全程跑耐力跑3变速跑；定时跑；全程跑：男生 1000米，女生800米 双杠8 支撑摆动跳上成分腿坐前进支撑后摆转体180度成分腿

5、坐（男）外侧坐越两杠直角下（女）支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）杠端跳上成分腿坐一前进一次成外侧坐一越两杠直角下（女）杠端跳上成分腿坐一前进一次成分腿坐一体前撑杠并腿后摆，前摆一后摆转体180度成分腿坐一弹杠并腿前摆，进杠一支撑后摆挺身下（男） 排球7 复习已学排球基本技术正面屈体扣球综合练习教学比赛篮球7复习已学篮球基本技术体前变向换手运球行进间低手投篮综合练习；篮球游戏和教学比赛足球5复习已学足球基本技术头顶球组合技术教学比赛健美操5变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）;

6、立定跳远；1分钟跳绳*;俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初三年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3心理健康与身体健康的关系；青春期心理健康；培养你的意志品质耐力跑3变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生 1000米，女生800米投掷8发展投掷能力练习双手向前掷实心球技巧6肩肘倒立 鱼跃前滚翻（男） 头手倒立（男）前滚翻一交叉转体180度一后滚翻一肩肘倒立（2秒）一经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）一跪立一跪跳起一挺身跳（女）屈体分腿慢起头手倒立（2秒）一前滚翻交叉转体180度一后滚翻一肩肘倒立（2 秒）一一前滚抱腿起一燕式平衡（2秒）一鱼跃前滚翻一挺身跳（男） 排球6

7、复习已学排球基本技术正面屈体扣球; 综合练习，教学比赛篮球5复习已学篮球基本技术传切配合二攻一配合教学比赛武术6健身短棍;攻防对练； 足球4复习已学足球基本技术 抢截球（正面、侧面）组合技术二过一”战术教学比赛发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）;立定跳远；1分钟跳绳*;俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初三年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3获取体育和健康知识的基本途径与方法；崇尚公平竞争的体育精神快速跑5蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50米全程跑耐力跑6变速跑；定时跑；弯道跑;全程跑：男生 1000米，女生800米排球3中一二进攻战术”综合练习教学比赛篮球4复习已学篮球基本技战术行进间单手肩上投篮;半场人盯人防守一一半场