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篮球运球后转身技术篮球运球后转身技术 教学教学 篮球运球后转身接换手运球篮球运球后转身接换手运球 运球后转身接换手运球 完整技术动作 动作要领 重难点 篮球运球后转身技术是篮球过人篮球运球后转身技术是篮球过人 的基本技术之一。当对手逼近堵截一的基本技术之一。当对手逼近堵截一 侧时，可运用后转身运球改变运球路 线，让防守者猝不及防，能封堵防守 者，保护好球以摆脱防守。者，保护好球以摆脱防守。 1、运球后转身完整技术动作运球后转身完整技术动作 动作要领 以右手后转身运球为例，左脚向前跨 出一步为中枢脚，右脚用力蹬地后撤，顺 势做后转身动作。在转身的同时，右手用势做后转身动作。在转身的同时，右手用 力按拍球的右前方，将球拉引至身体的侧 后方落地，转身后换左手按拍球加速前进。 跨步运球、拉球转身、 换手运球、加速前进 重难点： 重点: 低重心、最后一次按拍球有力并在反弹 上升过程中拉球 难点：运球手臂的拉引动作和脚的蹬地、跨 步、转身要紧密结合 2、运球后转身实战 练习练习 第一步：原地运球后转身接换手运球 第二步：左脚上一步运球后转身接换手运球 第三步：行进间运球后转身接换手运球 第四步：设障碍物的行进间运球后转身接换 手运球 谢 谢 观 看 希望同学们牢记篮球运球后转 身的动作要领，在体育课堂上很好身的动

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