-夏季中班幼儿保健小常识

1、夏季保健知识盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的 考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？一、预防中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在 烈日下照射太长时间都会中暑， 幼儿也不例外。因此年轻的父母要 注意不要让幼儿在烈日下玩耍， 小儿外出要戴遮阳帽， 多给小儿吃 些富含维生素的蔬菜、 水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、 西瓜汁等。二、防治腹泻腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康， 防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、 食品和个人卫生。三、预防皮肤病幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染

2、等。防止这些皮肤病的发生， 要注意幼儿的个人卫生和防蚊 防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥， 要勤剪 指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。四、防止肠道传染病炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行 季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生， 不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。愿幼儿健健康康每一天！夏季幼儿卫生保健知识 夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动， 稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。一、提倡孩子多喝白开水。各种饮料如汽水

3、、 果汁、 可乐等含较多的糖分及电解质， 过多 摄入除了对孩子的牙齿发育不利， 还会影响到孩子的食欲和消化功 能，引起超重和肥胖。从营养学观点看， 白开水对健康最有益。白 开水进入人体后可立即进行新陈代谢， 有调节体温、 输送养分及清 洁体内毒素的功能。二、饮食要讲究营养均衡。夏日炎炎， 家长怕孩子上火， 只给吃清淡的饮食， 且不知宝宝 正处生长发育期， 对营养的需求量较大， 过于清淡的饮食会导致营 养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、 猪肝等 （可做成鱼末、 肉末、肝末粥， 既易于消化又具有营养 ），或 以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。 此外，

4、五谷类也不宜少吃， 如果宝宝味口不佳， 家长可换以粥、 凉 拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。三、忌过多食用生冷瓜果。夏季各种瓜果较多， 家长常会做一些爽口的凉菜， 若无意间使 宝宝进食过多生冷瓜果凉菜， 可导致消化功能紊乱， 出现呕吐、 腹 泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。四、午睡时间不宜太长。夏日午时气温最高， 家长都希望宝宝多睡少动。 但据生理学研 究表明， 人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。 通常情况下， 人们 在入睡80100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过 程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强， 脑组织中许多毛细血管网 暂时关闭， 脑血

5、流量减少， 机体的新陈代谢水平明显降低， 如果宝 宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。五、大汗后不宜冲冷水澡。宝宝生性好动， 夏季极易出汗， 家长们应注意， 孩子大汗时不 能冲冷水澡， 大汗后如用冷水一冲， 全身毛孔迅速闭合， 热量不能 散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入， 宝 宝容易生病。尤其是咼温季节，运动后头部特别容易出汗， 这时如 果用冷水冲洗头部,容易刺激到颅内的动脉血管, 有可能引起颅内 血管功能异常，造成头晕、 头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现 象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡， 更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。六、空调不宜开的时间太长。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量 少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降