秋冬季节预防呼吸道疾病

1、.1 秋冬季如何防治呼吸道疾病秋冬季如何防治呼吸道疾病 .2 古人养生 黄帝内经素问上古天真论上 古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数 ，饮食有节，起居有常，不妄作为，故能 形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 .3 古人养生 黄帝内经素问上古天真论虚 邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之 ，精神内守，病安从来。 .4 秋冬季节呼吸道疾病高发的原因秋冬季节呼吸道疾病高发的原因 秋冬季节的三大特点： 干燥 寒冷 实成熟季 .5 肺脏的特点肺脏的特点 肺为娇脏，其位最高，不耐寒热 肺“喜润恶燥” .6 寒露后燥气重 养生重养肺润肺 一、干燥 干燥的环境中病毒活性增强。 加之秋季风力普遍较大，伴随

2、着秋风的吹动，病毒自然就被 人通过呼吸吸入到体内，产生 疾病。 燥性干涩，易伤津液 .7 标题 二、寒冷 寒气入经而稽迟、泣而不行、客于脉外则 血少-黄帝内经 寒冷空气吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜， 使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘 膜上皮的纤毛运动减弱，净化防御机能降低。 .8 标题 三、实成熟季 秋季草枯叶落， 空气中过敏物 较多，由过敏 因素导致的慢 性支气管炎是 比较常见的 。 .9 自然界 五人体 五味五色五化五气五方五季行五脏六腑五官形体情志 酸青生风东春木肝胆目筋怒 苦赤长暑南夏火心小肠舌脉喜 甘黄化湿中长夏土脾胃口肉思 辛辛白白收收燥燥西西秋秋金金肺肺大肠大肠鼻鼻皮毛皮毛悲

3、悲 咸黑藏寒北冬水肾膀胱耳骨恐 .10 按中医的五行学说， 秋季和肺脏同属金，故而 秋天正是肺的脏气最旺， 功能最强的时候。 所以中医认为，秋季 养生之要在于养肺，要滋 养肺腑，肺气清爽，呼吸 平畅，神气安宁，就不会 生病。 .11 常见的呼吸道疾病有哪些？常见的呼吸道疾病有哪些？ 感冒（上呼吸道感染）感冒（上呼吸道感染） 普通感冒，俗称“伤风”，是最为常见的疾病 ，以鼻咽部卡他症状为主要表现。 流行性感冒，简称流感。流感于冬春季节高 发，传播快，通过空气飞沫及接触呼吸道分 泌物传播。流感常起病急，全身症状如发热 ，体温可达39-40，头痛、乏力、全身酸痛 ，而呼吸道症状如喷嚏、鼻塞、流清水样

4、鼻 涕相对较轻。 .12 不能轻视感冒！不能轻视感冒！ 感冒为“百病之源”，老年人发生上呼吸道感 染感染后，很容易继发肺炎，尤其是原有慢 性支气管炎、肺气肿等疾病的老年人，诱发 原发病的机率极大增高，更需及早就医 .13 支气管炎和肺炎支气管炎和肺炎 支气管炎和肺炎大 多继发于上呼吸道 感染之后，或突然 出现干咳，以后咳 嗽有黄或白痰，可 伴有气促、发热， 症状持续时间较长 ，可达7-10天。 .14 慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病 以反复发作性咳嗽、咯痰、 喘息、气促、胸闷，甚则张 口抬肩、鼻翼煽动、不能平 卧为主要临床表现。 秋季气候干燥，气温下降， 中医认为五脏当中，肺脏最 为娇气且容易受

5、寒、燥侵袭 而致肺主呼吸功能失调，秋秋 季后季后“慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病”最最 易复发。易复发。 .15 另外，秋冬季节容易发作的呼吸 道疾病还有慢性支气管炎、支气 管哮喘、慢性鼻窦炎、扁桃腺炎 和急性咽喉炎等等。 .16 如何在秋冬季防治呼吸道疾病？如何在秋冬季防治呼吸道疾病？ 一、提高呼吸道对疾病的防御能力一、提高呼吸道对疾病的防御能力 中医膏方调补 内经：“冬三月，此为避藏，早卧晚 起，以待阳光”。 “冬令进补，春天打虎”；“三九补一冬， 来年少病痛”。 膏方的作用：调、治、补。 .17 膏方适应的对象有哪些？膏方适应的对象有哪些？ .18 穴位注射 穴位注射法是一种针刺与药物 相

6、结合的疗法。选用中西药物 注入有关穴位、压痛点或体表 触诊阳性反应点，通过针刺及 药物的双重作用治疗疾病。 适应人群：慢性阻塞性肺 疾病、支气管哮喘、慢性 支气管炎、反复感冒的体 虚患者等等。 .19 穴位贴敷 耳穴治疗 按摩迎香穴 艾熏足三里 免疫支持 疫苗 雾化治疗 .20 二、适当锻炼二、适当锻炼 可以进行上下肢运动锻 炼、呼吸操、扩胸运动、 腹式呼吸等训练，增强 体质，提高对气候的适 应能力和机体免疫力。 太极拳、八段锦 .21 呼吸肌康复训练呼吸肌康复训练 .22 上、下肢运动训练上、下肢运动训练 慢跑慢跑 散步散步 骑自行车骑自行车 .23 三、防寒保暖三、防寒保暖 要尽量避免与冷

7、空气直接接触，重视防寒 保暖，及时增加衣服，特别要重视头部、胸 背和足部的保暖，防止感冒着凉。 .24 四、调理饮食四、调理饮食 以“少辛增酸”与“防燥护阴”为原则。 饮食宜均衡、清淡、易消化，避免进食煎 、炒、烤、炸食品和辛辣、热气食物。可 适量进食新鲜蔬菜水果。 .25 秋季养肺秋季养肺 多吃白色食物多吃白色食物 杏仁：本草纲目 说杏仁其用有三：“ 润肺也，消食积也， 散滞气也。” 雪梨：自古被尊为 “百果之宗”，有润肺、 止咳、消痰、降火等功 用。在秋季若因气候过 度干燥，继而出现口渴、 便秘、干咳等可多食梨。 .26 秋季养肺秋季养肺 多吃白色食物多吃白色食物 山药：是滋阴养肺之 上品，天气枯燥，易 伤肺津，出现口干、 咽干、干咳等症进补 山药最为适合。 百合：有镇咳、平喘 的作用，慢性支气管炎 患者、有肺气肿经常咳 嗽的人，吃百合能改善 肺功能，有助于减轻症 状。 .27 贝母冰糖饮 功效：化痰止咳、清热散结 百合山药粥 功效：养阴健脾，安神补肺。 羊肉杏仁山药粥 功效：温肾助阳，