大学生健康知识普及月系列活动

1、信阳师范学院 生命科学学院关爱生命 关注健康 -首届大学生健康知识普及月系列活动策 划 书生命科技协会2009年10月20日关爱生命 关注健康 -首届大学生健康知识普及月系列活动活动名称：“关爱生命 关注健康”首届大学生健康知识普及月系列活动主办单位：生命科学学院承办单位：生命科技协会协办单位：生科院青年志愿者协会、生科院文通社、青年法学会活动时间：2009年11月-12月初活动地点：生物楼、教九305、文科楼东侧活动对象：全校师生一、活动背景拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，这是每个人的最大愿望。但健康就像一个魔咒，如果按它的说法去做，注意健康的每个细节，你就会幸福快乐；反之如果反其道而行之，

2、它就会让你的生活支离破碎。 现代人对健康的重视程度是毋庸置疑的，但很多时候，他们恰恰把那些不健康的生活方式当作了健康，而把真正的健康丢在了一边。这时就需要把正确的健康理念带给大家，摈弃那些不合理的、有悖科学的生活方式，倡导新的生活方式，让健康无处不在。二、活动宗旨在秋冬交替的十一月，气候多变，天气干燥，早晚温差大，这样的环境往往容易让人感冒，鼻部、咽部因干燥而感不适，皮肤也变得敏感而脆弱。如何才能在这样特殊的季节里保持健康的体魄？如何才能在这样特殊的环境中依然光彩迷人？我们为您提供了一些秋冬季节身体保健和皮肤护理的小常识,希望能有助于你渡过一个愉快靓丽的秋冬!通过举办这次健康普及月活动，使全校

3、师生了解掌握日常生活中常见的健康知识，提高了同学们对健康生活的认识。增强大学生自我保护、关爱生命、关注健康的意识。相信活动所传递的“关爱生命 关注健康”的理念将成为同学们生活中宝贵的财富。三、活动概述在秋冬这个特殊的季节里，有许多需要我们特别留意的保健环节，本次健康知识普及月活动将以秋冬季节的护理与健康保养为立足点，配合有关方面的专家的指导，力图为广大师生提供一个学习保养和保健的平台。在活动月期间，将通过成份献血宣传、主题倡议签名、义务诊断、电影展播、生命知识竞赛、互动沙龙讲座、及成果展等环节全面普及生命健康知识。四、活动内容1、“关爱生命 关注健康”首届大学生健康知识普及月启动仪式11月1日

4、上午10时在新生物楼前举行“关爱生命 关注健康”首届大学生健康知识普及月启动仪式。届时将邀请学校团委老师、生科院相关领导、社团指导老师、社团联合会负责人等出席启动仪式，活动负责人对活动内容介绍后并宣布活动开幕。2、成分献血讲座暨“义诊”培训11月3日晚将在生物楼413教室开展成分献血讲座暨义务测血型、量血压前培训活动。此次活动将由信阳市中心血站专业人士为大家讲述献血、血型等相关的知识，并教会广大会员如何测量血压、检测血型，为义诊做好准备工作。3、“秋冬因你而美丽”主题倡议签名活动制作横幅宣传标语“秋季因你而美丽”， 邀请广大同学在活动倡议书上签名，并积极填写了健康意识调查问卷以配合这次系列活动

5、的展开。同时为大家传发协会印制的秋冬季节养护常识宣传单。4、大型义务测血型、量血压活动11月6日-11月9日，组织生命科技协会会员在文科楼东侧义务为全校师生测血型、量血压。活动现场，会员为前来量血压测血型的师生讲解血压是否正常及测血型的基本原理。介绍出现高血压、低血压的症状和血液的几种类型、献血的基本常识。5、健康养生系列电影展播11月中旬，我协会将在教九305为大家播放健康养生系列电影，增强学习趣味性，提高学习的积极性。6、第十二届生命科技知识大赛11月12日-11月17日，联合生科院文通社举办第十二届生命科技知识大赛。大赛分为初赛和决赛两个部分。初赛以做试卷的形式举行，选出成绩优异者参加决

6、赛。决赛以现场综合技能比拼的方式举行，并根据选手综合表现评出相关奖项，并为获奖选手颁发荣誉证书。7、“关注营养饮食 享受健康生活” 知识讲座11月20日晚在教九305举办“关注营养饮食 享受健康生活” 知识讲座。届时将邀请生科院营养学资深老师张海滨为大家讲授丰富的营养保健知识，为广大同学引进科学的膳食理念，提高了在校学生的营养认识水平。8、“中国茶文化与健康生活”讲座11月24日晚在教九305举办“中国茶文化与健康生活”讲座。本协会将邀请生科院专业老师张伟结合茶知识问卷结果为大家讲述中国悠久的茶文化史及茶与健康的关系。同时为大家呈现精湛的茶艺表演。9、“女性秋冬季节的护理与健康保养”讲座11月

7、29日晚在教九305举办“女性秋冬季节的护理与健康保养”讲座。本次讲座将以女性秋冬季节的护理与健康保养为立足点，配合有关方面的专家的指导，力图为广大女生提供一个学习保养和保健的平台。希望能让女生们在学习之余，保持自己健康的体魄，拥有一个欢欣、轻快的秋冬季节，让秋冬季节因我们而更美丽。10、“相互关爱 共享生命” 国际艾滋病日公益活动12月1日，艾滋病日联合生科院青年志愿者协会、青年法学会以推出展板、佩戴红丝带、讲解宣传等有效的手段，向全院师生讲解艾滋病的传染途径，对社会有哪些危害、现在各国的艾滋病发病趋势和我国的艾滋病发病人数和形势，从而使广大师生了解艾滋病的传染途径，如何预防艾滋病等。11、

8、“关爱生命 关注健康”首届大学生健康知识普及月系列活动成果展暨表彰大会12月初在生物楼413对“关爱生命 关注健康”首届大学生健康知识普及月系列活动进行总结，并对活动中的突出个人进行表彰。五、经费预算1、量血压工具-a型血压计听诊器1个：135元2、测血型工具-血型鉴别试剂3套：294元；采血针2盒：80元；消毒用品（医用棉签、碘酒、注射器、玻片）：84元3、印制宣传材料-秋冬季节养护常识500份：50元4、制作宣传条幅：“秋冬因你而美丽”：40元5、奖品：20元合计预算：703元附：1、茶知识调查问卷 2、秋冬季节养护常识生命科技协会 2009年10月20日附1 茶知识调查问卷同学们：你们好

9、！我们是生科院生命科技协会的会员，为了全面了解我校学生对茶相关知识的了解程度，普及茶文化，特组织本次调查。本次调查问卷的所有回答我们将进行规范统计,分析我校学生对茶的了解程度，你只需根据自己的实际情况，如无特殊说明，请在每个问题所给出的几个答案中选一个合适的答案打钩，衷心感谢你的支持和协助！1.你来自哪里？a.茶区 b.无茶区.你去过中国茶都信阳的茶园吗？a.去过 b.没有.我国茶历史源远流长，“发乎于神农氏，闻于鲁周公，兴于唐而盛于宋”，巴蜀被称为中国茶业和茶文化的摇篮。而在淮南茶中信阳为第一，你知道是谁在茶经中将信阳毛尖 列为“茶中上品”的吗？a.陆羽 b.苏东坡 c.李白 d.杜甫 .近

10、年来，信阳凭借全国十大名茶之一的信阳毛尖茶的品牌优势，以茶为媒，广交朋友，在每年五月前后举办的大型文化活动，其中包含招商引资，融资洽谈等多项活动，是信阳本地最大的文化经济活动之一。你知道第一届信阳茶文化节是何年举办的吗？a.1992年 b.1993年 c.1994 年 d.1995年 茶的泡制是一种学问也是一个相当复杂的过程,泡茶前需要有各种准备工作,同时在泡茶时还应该注意泡茶用水的选择、泡茶用量、泡茶水温 以及冲泡时间.5.请问泡好一杯茶，除了要根据各种茶的特性，选好水、配好具外，还要掌握好（ ）三个基本要素。a .泡茶的水温 b.选用的茶具 c.茶叶的用量 d.冲泡次序 e.浸泡时间6.泡

11、茶时选用的茶具主要是指（ ）。a.壶、杯或饮茶的碗 b.茶壶、茶船或茶盘 c.茶盅、匙或茶托7.空腹喝浓茶是否更容易吸收茶叶中的有效营养成分?a.是 b.否 c.不知道8.一般来说，一杯绿茶是否可连续冲泡6次以上?a.是 b.否 c.不知道9.茶文化是哲学层面的、观念层面的一种外在表现形式,而茶艺表演则是茶艺审美特征外在表现形式.它通常是各种茶叶冲泡技艺的形象演示，使人们在精心营造的优雅环境氛围中，得到美的享受和情操的熏陶.你看过专业的茶艺表演吗？a.通过电视看过 b.没有10通常你会因为什么去买茶叶（可多选）?a.电视报纸的广告 b.偶尔喝到好喝的茶 c.通过他人介绍 d.其他11你一般去什

12、么地方购买茶叶（可多选）？a.超市 b专卖店 c茶叶批发市场 d其他12.购买茶叶时，你通常怎样鉴别茶叶的好坏？a.同学帮忙 b.茶叶老板介绍 c.上网查找鉴别方法13.买过茶叶后，你通常会采用什么方法储存茶叶？a. 铁盒 b.纸盒 c.玻璃瓶姓名:院系:学号:附2 秋冬季节养护常识1.民以食为天，饮食调理对身体的保健及美容功效非常重要。遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外的调养，这就是食疗的功效。肌肤表现出干燥、敏感、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等现象均被称为秋燥，当出现这种情况时可适当选用些滋阴润肺的补品或药粥，如沙参、百合、银耳、芝麻加梗米、冰糖适量煮粥、早晚服、润肺生津、养阴清燥、美容养

13、颜。同时多补充水份，多吃水果蔬菜，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辛辣、煎炸食物，以防温病热症发生。 2.千万别用去油效果显著的洁肤用品。我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！ 3.泡澡吧！趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。 4.别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5的恰当水温(也就是40-

14、42)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。 5.注意手肘与膝盖的保养！你发现自己手肘与膝盖处的明显纪录？记得趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液甚至较浓稠的乳霜按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽！ 6.善用这几个月好好护理双足！先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，15到20分钟的浸泡里已能充分杀菌、加速血液环动、同时放松足部、软化角质，接着以去角质霜或浮石轻擦，细心注意后脚跟与硬皮厚茧处，之后再擦上滋润度高的乳霜，穿上袜子！尽情享受夏季时害怕燥热感的足部护理。 7.勤擦身体润肤乳液/霜，让皮肤多一层呵护，可说是秋冬保养的压轴！身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄

15、的死角！记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂，还能弥补生理功能上的不足。 8.如果妳一直努力keep fit，更该趁秋冬持续进行。选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧！利用秋冬里身体急需按摩以增加血液循环的季节，好好加强恼人部位，让来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。9.多喝些水吧！秋冬季随着温度的降低，皮脂腺，汗腺分泌量减少，新陈代谢趋于缓慢，维持皮肤水份及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，再加上空气干燥，皮肤就容易出现脱皮、粗糙、敏感、起小皱纹等现象。因此，秋冬季的皮肤保养重点是保湿：多喝水，这样不仅能加快新陈代谢的速度，把多余的废物排除体外，更能有效补充人体水份，同时要选择保湿功能强的护肤品，每日早晚使用。如皮肤特别干燥，须采用密集式保养。身体内的补水也是秋冬里为肌肤保湿的重头戏！此时固然以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。10.应该更重视防晒。秋季天高云淡，云层中的离子层较夏天稀薄。对紫外线的遮挡不够，而吸收量却大