适应社会完善自我

1、适应社会 完善自我,富二代 惯偷,日前，上海警方抓获了一名连续在高档小区盗窃财物的犯罪嫌疑人。据调查，该嫌疑人家境优越，父亲开公司，家资千万，但他初中毕业后吃苦怕累不肯工作，又嫌父母管教严厉，就离家出走，整天和社会上一些不三不四的人鬼混。缺钱了，不好意思向家里开口，遂以偷为生。这次被抓距他上次刑满释放才一月之久。,案例一,思考：这名嫌疑人家境优越，为什么还会 走上盗窃这条犯罪道路？,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健

2、康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。,一、积极的自我期待,案例二：有位姑娘，常为自己的长相不美而自怨自艾。有一天，一位心理学家与她作了一番长谈，末了叫她去买一套漂亮得体的新衣服，请发型师做个好看的发型。然后，星期二晚上到他家参加一个晚会。 星期二这天，这位姑娘发式得体，衣衫合身。晚会上，她按照心理学家的吩咐去做，热情地与大家打招呼，笑容可掬，举止得体，还发挥了幽默的谈吐，令她成了晚会上最受欢迎的一位客人。 晚会后，新认识的朋友们争相与她交往，唤发了她对生活的巨大热情，展现出身上蕴藏着的青春美，同前判若两人。 有人对这位心理学家说：“你创造了奇迹。

3、” “是谁让她变美的？只有她自己。”心理学家说。 可见，人的美丑，并不仅仅在于一个人的本来相貌如何，还在于他是如何看待自己。,思考：不美的姑娘为什么最终变得漂亮 并成为晚会上最受人欢迎的客人？ 这位心理学家的话说明了一个什么道理？,有这样一则小故事。有两个人到大都市闯天下。当一个听到一瓶矿泉水都要2元时认为无法在城市之中生存。相反，另外一个人则想在城市中连水都卖钱，什么东西不能卖钱呢？后来，他成为一个水泥大王。,思考：水泥大王能够成功的原因是什么？,案例三,积极自我期待的重要意义,积极的自我期待能转化为积极的人生态度，并发挥自己的最大潜能，争取实现自己的目标。,我常常重复这一句话：“一个人追求

4、的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。这个真理是由我的全部生活经验，即由我观察、阅读、比较和深思熟虑过的一切确定下来的。” （前苏联）高尔基,格言,人的潜能是巨大的，有待开发、利用,人类目前发挥了大脑功能的10%，还有90%的潜能没得到发挥： 马克思能阅读欧洲一切国家的文字； 恩格斯能说20 种语言； 爱迪生做出2000项发明； 茅盾能熟背整本红楼梦； 史丰收心算多位数加、减、乘、除比计算器快； 南京一名哑女周婷婷能背圆周率小数点1000多位,1经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。 2在心中想象出一个比目前的自己更好的“自我

5、新形象”，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。 3只有实践才能激发潜能：请你养成习惯，先从小事上练习。“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻发挥作用。,支你一招,二、做情绪的主人,材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。,思考：这三则材料分别体现了什么情绪？ 结果怎样？三则材料中的主人

6、公情绪反应正常吗？,完善自我的一个重要表现就是要善于主动调整自己的情绪。,调整情绪的方法： 1、出去散散心 2、找个好朋友聊聊天 3、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦 ,注意：发泄自己的情绪，要以不伤害他人为前提。,情景：今天体育课上打篮球时不小心摔了一跤，把刚买才穿了一天的新裤子给磨破了一个洞。 看法1：天哪，爸爸妈妈肯定会责骂我的，我该怎么办好呢？ 看法2：我回家后要主动跟父母承认错误，以后要小心点。,情景讨论,思考：以上两种情绪分别会产生怎样的行为？,情景：期中考试考砸了。,情景讨论,思考：你怎么对待这次考试的结果？ 你会怎么来调整自己的情绪？,三正确对待顺境和逆境,情景

7、材料：小张同学近来诸事不顺，在期中考试中发挥失常，让原本成绩优秀的他觉得辜负了父母、老师的希望；在体育课上用力不当导致脚骨折，给学习生活带来了很大的不方便；妈妈又因为厂里裁减员工待岗了。家境本就不富裕的情况下，一连串的打击使他陷入郁闷中难以自拔，成绩直线下降。,思考：你觉得小张处在一种什么境况之下？ 如果你是小张的好朋友，你会怎样帮助他走出 这种境地呢？,当我们遭遇逆境时，就应该懂得：1人生在世顺境与逆境总是相伴而行。顺境，人之所求，却无法有求必应；逆境，人之所畏，却往往不期而遇。 2真正的强者能够在顺境中不骄不矜，居安思危，抓住机遇，加快发展。 3当我们身处逆境时要处逆不惊，以积极进取的态度面对人生，敢于向困难宣战。,怎样正确对待顺境和逆境？,（1）当我们遇到逆境的时候，不能因为困难而悲观。 （2）当我们处在顺境的时候，不能因为顺利而忘却困难。,从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。 美国总统 肯尼迪 虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。 美国作家 海伦凯勒,格言,玉树地震中令人感动的小志愿者才仁旦周,在地震灾区，年仅10岁的玉树结古镇红旗小学4年级学生才 仁旦舟因为一口流利的汉语，临时充当起灾区伤员及家属与医 护人员之间交流的“小翻译”。 才仁旦舟家住玉树结古镇新建路，家里房屋在地震中倒塌， 奶奶和妈妈受伤住院。在陪护奶奶之余，看到哪