蹲踞式起跑教案[沐风教育]

1、 教学内容 蹲踞式起跑教学目标1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。教学重点掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作教学难点上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 教学过程顺序时间分配教学内容教师活动学生活动组织及要求开始部分 基本部分一、课堂常规: 1.体育委员整队，师生问好。 2.教师宣布本课的内容。 3.检查着装安排见习生。二、热身活动 1.慢跑热身 2.徒手操：头部运动

2、肩关节运动腰部运动 腹背运动 膝关节运动 手腕踝关节运动一、教学内容 学习蹲踞式起跑1、让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式；2、学生分组进行自主合作学习蹲踞式起跑的技术，初步体验体验蹲踞式起跑的动作要领。“各就位”：“预备”： “跑”3、 教师讲解示范蹲踞式起跑技术动作；4、 学生练习蹲踞式起跑技术动作，教师巡回指导；5、犯错误进行纠错（1）蹲踞式起跑： （2）蹲踞式起跑时抢跑： （3）预备时后腿蹬得太直： (4)起跑时后蹬无力：二、教学比赛：接力赛1. 向学生问好2.宣布上课内容3.检查着装安排见习生。4带领学生一起绕足球场慢跑两圈5带领学生认真做好徒手操 1.教师

3、展示图示：组织学生分组探究、交流、归纳总结蹲踞式起跑动作要领及要点，让学生自主看图学习。2. 教师巡回指导；3. 组织学生展示自主学习成果并作出表扬；4.教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。重点讲解；5.组织学生练习蹲踞式起跑；教师巡视并纠正错误动作；教师讲解游戏规则；1.体委整理队伍2.向老师问好3. 在老师的带领下慢跑两圈4. 认真做好徒手操充分活动关节1. 认真观察图片并和同学讨论自主练习 2. 有疑问向老师请教3. 勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示4. 认真听教师讲解动作及要点并模仿教师动作 两人一组，一人发令，一人练习3-4组； 蹲踞式起跑+10米加速跑6组 5.

4、 认真听老师错误动作的纠正方法，改正自己的错误动作 学生严格执行游戏规则，展示自我， 一、组织： ：女生 ：男生：教师要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。2、 组织：四排变两列绕田径场慢跑两圈要求：步伐整齐。不要打闹。 1.自主学习组织： 同学以组为单位由组长带领同学到不同区域讨论学习要求：认真看图并积极讨论。2.教学组织: 要求：保持安静，认真听教师讲解示范。结束部分1、 放松整理活动：两个同学一组手拉手放松胳膊，背靠放松身体2、 课堂小结： 本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固3.值日生归还器材4、宣布下课1. 教师带领同学做放松练习2.总结本节课上课情况3.安排值日生归还器材 4.下课1. 认真做好放松活动，充分放松全身 2. 认真听教师点评 3.值日生归还器材 4.教师再见组织: 要求：放松充分，保持安静，认真预计生理负荷学生心率最高时大约在1201