小学蹴球训练计划

1、蹴球活动方案蹴球是我国少数民族传统运动会的一个体育比赛项目，我校老师代表台江县于2016年8月份参加黔东南州第九届运动会暨第三届少数民族传统体育运动会获蹴球金牌。它来源于清代的踢石球，经过十几年来不断的蹴球表演、比赛，现已形成了比较完善的规则，进入了在群众中推广普及的阶段。蹴球比赛是在一块10米乘10米的正方形平整土地上进行，分两队进行比赛，每队两名运动员。古代踢石球是用石头琢成的健身球，现代用地掷球代替，每队两只球，分蓝红二色。甲队编为1号和3号，乙队编为2号、4号，比赛按1、2、3、4号的顺序轮流蹴球。比赛方法是脚跟着地，脚掌触球，用力蹴球。凡乙方球击中对方球，根据规则可得1-2分，把对方

2、球击出场外则得4分，先积100分者为胜方。蹴球由于器材简单，场地面积小，可进行单人、双人、团体赛几种形式，竞赛起来既有锻炼身体价值，又有趣味性和观赏性，老少皆宜，很受群众欢迎，是开展全民健身运动的一个好项目。 蹴球、原称踢石球，是古代蹴鞠运动的一种形式。蹴鞠所用的运动器材石球，早在西安半坡文化遗址发掘中就有实物发现。为了增加学校少年宫活动项目的多姿多彩，我校把蹴球列入少年宫活动项目，根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：一参加对象：全校爱好蹴球的学生。二指导教师：三时间安排：每周星期一和星期二下午16点45至17点45、四蹴球队成员： 活动计划安排表 周次场地内容、蹴求室18 29学

3、习脚触球培养球感、蹴求室120学习米内击打球培养对球滚迹的判断、蹴求室233学习基本规则掌握基本的进攻方法蹴求室617学习进一步规则学生基本比赛方法蹴求室2012学习米内的击打球方法体会远球的滚迹蹴求室415学习发球把握力度蹴求室1822教学比赛单打蹴求室2529教学比赛双打蹴求室15教学比赛混双活动要求（1） 服从老师的安排，配合老师的教学和组织（2） 按时上课，有事必须请假，经老师批准才可离开，迟到3次记旷课一次，无顾旷课累计5次开除活动小组。（3） 在活动中服从老师的要求，不得出现危险的动作。学生在正常上课出现意外事故，任课老师不承担责任。9、 活动经费 （1）学生的生活开支自带，教师生

4、活费自带。 （2）学生免费加入小组。 （3）学生的训练服装自费，教师的训练服自费。 （4）训练器材损坏由少年宫补贴。十队员名单:蹴鞠知识中国球类活动的历史痕迹可以追溯到上千乃至上万年前，但使该活动成为一种有明确游戏规则的运动方式“蹴鞠”，还是在春秋战国时期的齐国故都临淄。“蹴”就是用脚踢，“鞠”是皮制的球，两个字合起来就是用脚踢球的意思，这种影响中国两千多年的体育项目和娱乐方式对世界足球的发展产生了深远的影响。2004年7月15日，国际足联确认：中国古代的蹴鞠就是足球的起源。蹴鞠踢球的动作和花样叫解数，用肩、胸、背、头控球的解数叫上截解数，用膝盖、腰部、腹部控球的解数叫中截解数，用小腿、脚面、脚踝、脚尖、脚跟等部位控球的解数叫下截解数，三种解数可以根据球的落点和位置的不同临时组合而成为成套的解数，正式蹴鞠的时候都要使出浑身解数，踢出若干花样。每一套解数都有多种踢球的动作，如：拐、蹑、搭、蹬、捻等。足球起源于中国，并从那里传到了埃及，而后又从那里传到了希腊、罗马、法国，最后才传到了英国。宋代蹴鞠运动根据赛制和参与社会人群不同，有不同的蹴鞠规则。主要可分为“筑球”和“白打”两种，其突出特点之一在于强调身体对抗性减弱，娱乐观赏成分增加。“白打”不用球门属个人表演性活动，对球员控球能力有更高要求，除手外身体各部位均可触球，变换各种花样，先落地或违规者输。“筑球”是