如何提高小学生的跳跃能力新建

1、如何提高小学生的跳跃能力跳跃是小学生的基本活动之一。跳跃项目的各项教材是锻炼身体的重点教材。它对发展学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和有效促进小学生身体机能的发展;使内脏器官机能得以加强;使学生养成正确的身体姿势;使小学生的活动能力得以发展，对提高灵敏、弹跳、力量等身体素质有积极意义。同时，可以活跃学生的身心健康，陶冶学生情操，丰富学生的课余生活，是少年儿童喜爱的运动项目。掌握跳跃的一些基本技能。怎样做好跳跃能力的培养,是每一个小学体育教师所要面临的现实问题: 运动中的跳跃项目，是运用人体自身的能力，通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度。 跳跃运动的各个跳跃

2、项目，虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，即人体的运动都是从静止状态开始向前跑进，而后转变为腾空，最后是落地。 跳跃能力的培养,有助于小学生身体运动技能的协调结合和运动知觉的发展,是小学体育教学重要的课题之一。 小学阶段的跳跃能力培养,要讲究科学性、趣味性。教师要特别注意做好保护工作,要循序渐进,量力而行。水平三的跳跃教材，以初步学习蹲踞式跳远和跨越式跳高的主要动作和技能为重点。这些教材在跳跃技能上有一定的要求，必须力求学好，掌握正确的动作和方法，打好进一步学习的基础。同时要逐渐培养小学生对跳跃经验的积累,注重发展肌肉的运动协调技能。学生要能做出立定跳远、蹲踞式跳远、跨越式跳高的完整动作，能

3、初步掌握助跑与起跳相结合技术，腾空明显。发展腿部的肌肉力量,身体平衡力和协调能力的运动为基础,为以后的跳跃能力打下坚实的基础。 跳跃的动作对于小学生来讲,相对比较难。教师可以先让学生跳过一定高度、宽度的障碍物,学会了向下跳、向上跳、跨越等基本动作后,再进一步学习跨越式跳高、蹲踞式跳远。 小学生的心理特点，爱玩好动是他们的天性，小学阶段的学生，兴趣广泛，好奇心强，比较容易模仿和接收新鲜事物，常常以直接兴趣为动力，这就要求体育教师应侧重从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的游戏形式渗透在教学中，寓教于玩。 学生的兴趣决定了在体育教学中应注重“教”与“玩”和游戏相结合，通过创设情境、实施情境教学，这样

4、既能提高学生参加体育活动的兴趣，也能在游戏中体现教学内容，如将学生分成若干个小组进行单腿站立、单腿跳跃、单腿跳接力等比赛，把“教”与“玩”结合起来，并达到体育教学的目的。在教学内容上要体现“健康第一”、“终身体育”、“快乐体育”的指导思想，要使教学内容贴近培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、与人交往合作意识等方面，并在具体的教学工作中更好地体现新课标理念，实现科学化、系统化的体育教学，必须合理选择、安排教学内容。新课标突出强调尊重教师和学生对教学内容的选择性，作为教师有权利并也有义务进行安排，把教学内容由过去的死性变活性，进行合理科学的选择，把握好继承与发扬、创新与升华的关系体育课

5、是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的。因此，体育课教学内容，它应该具备健康、易学、实用、开放的属性。快乐体育强调情感，兴趣和创造能力的培养，提高学生对体育锻炼的兴趣和爱好，改进陈旧的教学方法，努力创设生动有趣的教学情境，养成自觉参加体育锻炼的习惯，增强体质，这将会使学生受益终身。小学体育课堂教学要从学校和学生的实际出发,尊重学生的个体需求,调动他们的学习积极性;要与学生多沟通、多交流,建立平等和谐的师生关系,多考虑他们的需求和感受;让学生真正体验到运动的快乐;并给予学生充分发挥的自主空间,让小学体育课堂回归学生的生活,在师生教学互动中培养学生的学习能力。玩是儿童的天性,课堂教学

6、中抓住小学生这一特点,为了让孩子喜欢体育课要以“游戏”为“家常饭”,以“竞赛”为“家常菜”,力图让小学生在玩中学、在玩中练、在玩中乐。 训练要多样化：跳跃能力的训练方法多种多样,教师要结合学生的兴趣爱好灵活安排训练。 摸高是最简单、实用的练习方法,有原地双脚向上跳摸高、原地单脚向上摸高、助跑一步、两步、三步摸高等。教师在一定高度悬挂颜色鲜艳的物品,如:气球、红领巾等,要注意高度适中。同时可以辅以单双脚向前跳,从高跳下,蛙跳等训练。 模仿小兔,双手放胸前,掌心向前,双脚并拢连续向前跳,教师可适当配以音乐用游戏的方式进行训练等。 在地上画两条平行线,然后学生跳过小河。注意教学生不能掉到“河里”。根据学生的实际情况,可有障碍物代替,或适当加宽“小河”的宽度。从原地跳过渡到助跑跳。 跳绳、跳皮筋 跳绳、跳皮筋是广大小学生喜爱的活动之一,对跳跃的培养,也有良好的作用,教师应该引导学生采用各种不