当好孩子健康成长的引路人

1、当好孩子健康成长的引路人芦溪县南坑镇妙泉学校 巫孔华从孩子呱呱落地的那一刻起，我们当父母的头上就有了一个新的头衔：“家长”。“家长”不仅要照顾好孩子的饮食起居，更重要的是要当好孩子的“第一任老师”承担起教育孩子的责任。学校老师是学生学习的指导者，引路人；父母，同样是孩子成长过程中的指导者，引路人。如何当好这个引路人，让自己的孩子健康快乐地成长？以下是我个人的几点看法：一、两个观念很重要。1、尊重孩子，平等相待。每个人都有自己独立的人格和尊严从他出生之日起，都应该平等相待，受到尊重。孩子与父母在人格和尊严上是平等的，父母对自己的孩子有抚养与教育的责任和义务，却并没有把孩子看成自己私有财物的权利。

2、因而父母不能对孩子想打就打，想骂就骂。你只有尊重他，他才会尊重你，尊重别人，这样他才会在以后的人生路上得到更多的朋友。另外，父母的言行对孩子的影响是潜移默化的，你动辄对他非打即骂，他对你，对他人同样会是这种态度，还可能比你更甚。2、要有正常的教育心态。 “望子成龙，望女成凤”本无可厚非，但“成龙”“成凤”的目标实在太高，而且许多情况是：父母在期望值过高而子女表现不令他满意之后，便要对孩子失望了。这只会害了孩子。父母对孩子的教育目标是要让孩子身心健康快乐成长；父母的责任在于：努力为孩子营造一个健康、和谐、幸福、温馨的氛围，正确地引导他们的行为。因此父母在进行家庭教育时，首先需调整好自己的心态，不

3、然在自身某些不正常心理因素的驱使下进行的教育，很容易对孩子的心理造成危害。以下还有四种不正常心理： （1）攀比心理。总喜欢将自己孩子的短处和其他孩子的长处对比，并因此批评、指责孩子。这种心理往往使孩子产生自卑感、忌妒心理，并会渐渐地丧失自信心。 （2）补偿心理1有些父母希望孩子来完成自己未实现的愿望。孩子的未来，父母不能设计，更不能将自己的意愿强加在他们身上。这种做法的弊端在于，父母没有从孩子的具体情况来考虑问题，导致孩子产生逆反心理。2“无微不至”的照顾和“高水平”的生活待遇，使孩子产生依赖心理，导致孩子缺乏独立生活能力。 （3）放纵心理。“树大自然直”，父母在这种思想驱使下，任孩子“自由”

4、发展，结果容易导致孩子出现不良行为。 （4）“从严”心理。对孩子进行“从严”管理，一些父母以不断地批评和训斥为主要教育手段，逼迫孩子把正常的休息和娱乐时间用来学习，生活在这种“高压”政策下的孩子，整天都在恐慌和紧张中度过，从而使孩子的学习兴趣和记忆力都呈下降趋势。二、从四个方面落实教育。1、培养孩子的良好的情感态度、优良的品行。孩子的成长，学做人是第一位的，成才是第二位的。只有满怀热爱、积极乐观地对待生活的人，生活才会对他张开热情的双臂；只有品行优良的人才能得到他人的尊重和尊敬，社会才会为他提供一片广阔的人生舞台。我觉得在教育孩子成长的过程中，要把爱心、真诚、坚强作为主要教育目标，并自始至终贯

5、穿在对孩子的教育中。（1）爱一切自然之物，敬重一切生命。我的孩子刚两岁时，发现地上的蚂蚁、花草上的小昆虫等就要动手去捉来玩，我告诉他：它们也是小生命，要爱护它们，和它们玩的时候要小心一点，别伤害了它们。后来，夏天有蚊子进来，我用手去拍，他说：“爸爸，蚊子也是生命啊！”看到有小朋友摘花，他会说：“花会疼的！”（2）对亲人，教育他要真诚地关爱。下班回家，我躺在沙发上，疲倦地对他说：“宝宝，爸爸累坏了！”“爸爸，我帮你捶捶背吧！”和奶奶一块出去买东西回来，不愿走路了，奶奶说要抱他，他说：“奶奶，我长大了，你抱不动了，我还是自己走吧。”（3）和谐友好与人相处。1父母应该创设外出活动和与人交往的条件，放

6、手鼓励孩子和周围的小朋友玩耍，让孩子在和陌生的小朋友的交往中自然地提高交往能力。譬如：和经常左邻右舍打个招呼，问个好；和熟悉的、性情温和的、年龄稍大几岁的小朋友一起游戏；再慢慢过渡到走亲访友，去公园和同伴嬉戏，利用乘车、散步的机会和陌生人接触等。2父母还应鼓励孩子邀请小朋友到家里来玩，孩子们就会有更多的时间在一起，也会有更多的机会学习处理游戏过程中可能发生的纠纷。 如果您细心观察，可以发现：有些孩子喜欢和比自己小一点的孩子玩，有些孩子喜欢和比自己大一些的孩子玩。 有的父母担心自己的孩子如果和比他大一些的孩子玩会吃亏，就限制自己的孩子和大孩子玩。但事实更可能是：孩子与比自己大些的孩子玩耍能学习小

7、哥哥小姐姐的交往方式；与比自己小一些的孩子交往又可能学会了照料别人。 所以，请您充分尊重孩子，赋予孩子自由选择小朋友的权利，您只需在必要的情况下帮助做些参考。3培养文明礼貌的行为习惯，使孩子形成谦虚有礼的行为方式更好地适应社会交往。教给孩子与人交往的礼貌用语，如与人打招呼、接电话的用语，如何回答别人的问题、向他人问路、请教等等。 当孩子在熟人或者陌生人面前能够很好地使用礼貌用语的时候，通常会得到对方的良好反馈，这对增强孩子交往的信心大有益处。当孩子得到别人的赞扬和鼓励的时候，他也会更乐于交往，这在无形中增加了孩子主动交往的机会，孩子的交往能力也会得到相应的提高。 4和大人们一样，孩子在交往过程

8、中也可能出现不当行为，如欺负小朋友或者过分吝啬等。这些交往中的不当行为都可能使孩子在小朋友中不受欢迎。这时，父母的任务就是要帮助孩子认识自己行为的不当之处，帮助他改进行为，重新获得持久的友情。 （4）坚强地面对生活。利用孩子生活中的小困难、小挫折来训练他坚强的品质。打针是很多孩子害怕的事。其实，孩子只是心理上的恐惧，我们要想办法消除他的恐惧心理。比如你在他开始打针之前就告诉他：“你的身体里有不听话的小虫子，医生给你打针是帮你赶跑它们。打针其实一点都不疼，护士阿姨会轻轻地打的。你是一个小小男子汉，很坚强很勇敢，不怕疼的，对不对？”打完之后，不管他哭还是没哭，都要及时表扬他表现得很坚强，然后用讲故

9、事或唱歌等不同的方式对他进行奖励。下次他打针肯定不会再害怕了。我的孩子三岁时已会主动伸出小手或蹶起屁股放松地让医生打针了。2、多角度训练孩子的思维，发展智力。或许，孩子智力的发展是多数家长最为看重的，但如何训练又无从下手。我觉得可以从以下几方面去做：（1）指导孩子学会观察身边事物。这项工作要从孩子出生不久就开始做。家中物品，室外花鸟虫鱼，山水田园，要有意识地引导孩子去观察感知；充分调动各种感官去感受事物的大小、形状、颜色、气味、声音、手感等；学会在比较中发现各种事物的异同。（2）训练孩子的言语能力。在孩子咿呀学语的时候，父母有件工作很重要：帮助孩子正确发音。这需要有很大的耐心，要付出很多的心血

10、。但假如我们听了周弘讲述他教育女儿的经历，你就会觉得自己的付出实在还不够。当孩子能较熟练地发音，有一定的词语积累时，连词成句的工作就得进行了。你在和他交谈时，要尽力指导他用完整的句子来说。听故事是孩子每日必修功课。我的孩子睡前不听故事就不肯睡觉。我们千万不要拒绝更不要厌倦。听故事是很好的思维训练的方式。听过之后你还可以让孩子尝试讲故事，三岁以后就可以开始训练了。（3）鼓励与支持孩子去做各种动手动脑的活动。玩具是孩子的天使。不过给孩子买玩具要注意尽量买需要动手操作的，只有手脑并用，头脑才会灵活。当孩子稍大一点的时候，棋类跳棋、象棋等都可以让他接触了。幼儿画报等杂志上不是也在给5、6岁的孩子介绍棋

11、类知识吗？绘画、折纸、剪纸等手工活动也是很有需要的。除了幼儿园的安排，家长在家里也可以安排时间让训练，不过不能给他压力，要以激发兴趣为主，循序渐进。（4）激发孩子对音乐的兴趣。音乐的魅力是无穷的。记得我的孩子还在满月之前，我们将小录音机放在他的身边播放轻快优美的乐曲时，他就会由躁动不安变得安静快乐。逐渐长大了，不仅要让他听，还要教他哼唱。当他会唱了，给他录下来，再放给他听，更能激发孩子对音乐的兴趣。3、培养孩子良好的行为习惯。家庭中对孩子行为习惯的培养主要是生活上的。饮食起居、待人接物等方面中点点滴滴都需要父母去指导，去培养。空洞的说教是无剂于事的，家长的以身作则才会有效。比如早睡早起的习惯，

12、孩子最好在晚上八点钟左右就要上床睡觉，而不少孩子上床时是要家长陪伴的，比如要给他讲故事，或者家长不睡孩子也不会睡。这个时候，做父母的就要与孩子的作息时间一致了。而要形成习惯，需要足够的耐心，持之以恒去做这是最难的。比如孩子自己吃饭的习惯，拿我的孩子来说，这一点我们做得很不够：我们夫妻都是上班族，早上吃东西自己都是急匆匆的，这时候奶奶担心孩子吃不饱，就动手喂了；晚上本来是锻炼孩子的时候，但他有时自己吃几口就不吃了，我们口头说随他去，饿了自然会吃的，但心里总有些不忍，又端起碗来喂他。如此一来，现在孩子已经五岁了，他在家真正自己完整地吃好一顿饭的时候还真不多。因此，在培养孩子习惯问题上，还要注意一点

13、，就是家庭成员之间，对孩子的教育方向与原则要保持一致性；否则，只会适得其反。4、训练孩子的体能，增强孩子的体质。孩子健康，首先是身体健康。身体健康，除饮食的保障，锻炼是更主要的。而锻炼身体，科学有效的方法是关键。对孩子来说，丰富多彩、活泼有趣的方式才能吸引他，激发他的兴趣。父母可以通过多种渠道去了解、学习指导孩子锻炼身体的方法，并根据孩子的实际情况去操作；父母还必须亲自参与其中，不仅能起到锻炼的效果，还能让你和孩子之间更加亲近，情感更密切。负责的家长，还要密切关注孩子的各项体能指标，有针对性地对孩子进行训练。 为人父母，让孩子吃饱穿暖容易，让孩子健康快乐成长，确实很难。孩子成人之前，我们要付出

14、很多时间与精力，然而怎样做才最有效？这是值得我们思考、探索的。这条路还很长。 - 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 199

15、6,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LD

16、H 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing ti

17、an she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液

18、可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地

19、配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不

20、燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为

21、上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化,

22、主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢

23、复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力

24、与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。

25、就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去

26、一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦

27、的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷

28、丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动

29、下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平

30、，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和

31、血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起

32、到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒

33、性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对

34、机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的