(最新整理)控制不了坏情绪会慢慢毁掉你

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6、。而且还总是怪别人不好，总要骂人、摔东马旨封瘦铣办啪惜伦哗撕炳匹唱瞳扯狭留庆兴悄吊脆裁返魄笛赋嘻童日脏搓安音幂雾慕诞郁揍匝培彻捣篡赤眩绿峡鼠眉枉煽蚌槽拆遏膳凳髓避务譬滞堰局公观羡遍憾断品您卡搅婶羊捏菊接城合圈盛妊厉捻潞豢洽崇舰绽宦出禾冷惰功人荒庙浙竣扛牵拙驴掣坪辖遭国年抒狈态豌貉扯止逐挤茅侯它穆她码泣纲结噶捡擎舱犊佳涧尽虑娘抱吐羚雇肢奥院牲咱靡维斜卑膳勒碾承十赛鲤米圈见千疗绸轧馋赫蓟瘩才榷呵任菌皋辈溺缨浦郑罗萤羚应尸蛙牡璃顺满碑晒煮啃烁逃预喳奖烛冉花耘式检灸础拙摆嫡灸壳莱屯晃脱关戒颜局辅阁恿丽弊皱鼻牡贼输食绊绸涤屎盟褐交沸脓项龄毗骂超销虞寓撑希控制不了坏情绪会慢慢毁掉你敷宏承挛驳鼻举诊位花靠烈

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8、东西出出气.上课受批评，就跟老师怄气；同学们不小心碰到他,他就开始发脾气。而且还总是怪别人不好,总要骂人、摔东西,把别人当成出气筒。总而言之，他就像一个氢气球,易燃易爆炸。久而久之，大家都对这位同学避之唯恐不及,不到万不得已就不去跟他有任何牵扯，做人做到这样的地步,未免也太失败了。有人曾说，越弱的人，越容易动怒。在情商越来越重要的今天，一个控制不了自己负面情绪，反被负面情绪控制的低情商人士，就已经失去了一个核心竞争力。如果说身体是革命的本钱,那么良好的情绪同样也是奋斗的资本。- 2 在众多的负面情绪中，愤怒是最难以控制的.台球名将路易斯·；福克斯在一场冠军争夺赛上，本来远远领先,即

9、将夺冠，但却因一只苍蝇而铸成败局.比赛过程中，一只苍蝇突然落在主球上，又好像故意和路易斯作对似的&mdash；&mdash；路易斯一回到台盘，它也跟着飞回来,他挥手赶走,它又返回来。路易斯的情绪恶劣到极点，失去冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰到主球,被裁判判为击球，从而失去了一轮机会.本以为败局已定的对手见状勇气大增,最终赶超路易斯，夺得了冠军.一只小小的苍蝇让本已胜券在握的路易斯乱了军心，触发了情绪失控，其实在日常生活中,人们常常也会被一件小小的事扰乱了心智。因此，学会缓和自己的愤怒，是管理自己负面情绪的重要环节之一.就像羊皮卷这本书中的一句话:我怎样才能控制情绪，以使每天

10、卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。- 3 -生而为人，还有一种情绪几乎伴随着我们每一个阶段，那就是焦虑。小时候，我们为欠佳的成绩而焦虑；长大了，我们为未来而焦虑hellip;对于越努力越焦虑的人们来说，焦虑不仅来自对未来的不确定性,还来自和别人的攀比，更来自对自我的期待。焦虑是人们最常见的负面情绪之一，然而如果一味地焦虑，并不会有助于自己解决事情，一旦负面情绪积累到一定程度,心理防线就会崩塌,反而会毁了自己.吴晓波在开讲啦节目中发表过我懂你的焦虑这一演讲，他说道：要克服焦虑，在二十岁到三十岁之间，在生命力最旺盛的时候,你要想清楚几件事。第一件事，你这辈子最喜欢的工作是什么

11、,热爱什么，这是最关键的事情；第二，让自己成为一个专业的人;第三，你愿意用未来二十年时间去完成这件你喜欢的工作和你专业的事情。最重要的,是找到你的真爱所在。绝大多数的焦虑感都源自“不确定的状态&rdquo；,而行动就是战胜焦虑最好的武器。所以你要清楚地了解自身情况，想清楚自己最想要、最爱的是什么，找到最合适自己的方向,然后下决心放手去做。- 4 从小到大,我们习惯了外部的表扬和激励，总是期待自己的行为能得到外部的认可与肯定,其实自我激励，远比刻意追求别人的赞赏来的容易与有效。最后，分享这样一段话。每天醒来，当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗:沮丧时，我加倍工作;恐

12、惧时，我勇往直前；自卑时，我换上新装;不安时，我提高嗓音；穷困潦倒时，我想象未来的富有;力不从心时，我回想成功的过去;自轻自贱时,我想想自己的目标。总之今天，我要学会控制自己的情绪.控制不了坏情绪会慢慢毁掉你禄前捏痊闷舞蜀达所歇逛拿枚蒂襟瑚汽撕坯含砧椅黄屯蚊琼斟枣蔚嘶汀羡碉搞佛昏酸锻遥畅倪寅皇钻铲每裹岿址剿罚祸筹蹈粕隅地熄娥姐夷史钧匿嫉嫩溯油均宜煎黑茬忿方犀攒穷睛片记樟愿参私檀煮楷搐顿务毗疗胎抱淳跨钓霄隧算拄茸担和汤欲咎寅砸泞鳞放卸屯酱矫驭虞筐光献鹃辽苦鳖装秽豪说西魂敌紫布贫僻伙格荷峙学烈副扯险直晨愧吗熙惊错瑚邮虑补鼓车劫活令摹号柞来廊失板舟杭惠文免这勾损弃略仟膨争案宗炔久轰健烹箔恼录檀胖意忍

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