五步拳-公开课

1、内容1、武术的基本手形和步形（复习）2、学习五步拳（1-3）动重点：五步拳（1-3）动难点：身体上下肢的配合协调用力目标1、 通过学习，使学生了解有关武术的基本知识。2、 通过学习五步拳（1-3）动，使85%以上的学生掌握武术的基本步形和手形。3、 培养学生团结合作和吃苦耐劳的精神。过程教学内容教师活动时间次数学生活动准备部分一、课堂常规1、师生问好。2、宣布课的内容和要求。3、安排见习生。2分钟78分钟1481、 体育委员集合整队、检查着装。2、 检查考勤并报告。二、准备活动1、徒手操1) 头颈运动2) 肩关节运动3) 弓步压腿4) 仆步压腿5) 膝关节运动6) 手腕、踝关节 运动教师领做。

2、组织：四列横队 ：体育委员：教师 1、 学生精神饱满，集合做到快、静、齐。2、 学生模仿。3、 学生动作舒展、充分活动开。过程教学内容教师活动时间次数学生活动基本部分1、 复习武术的基本手形1、 拳2、 掌3、 勾4、 爪2、 基本步形1、 马步2、 弓步3、 仆步4、 虚步3、 学习五步拳（1-3）动1) 预备式-并步抱拳动作要领：双手抱拳于腰际，拳心向上，头部迅速向左摆。2) 搂手弓步冲拳动作要领：左腿左跨一步成弓步，左手向左搂手收于腰际抱拳，拳心向上，右手平直冲拳，目视前方。3) 弹踢冲拳动作要领：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方，身体直立，重心要稳。教师活动：1、

3、教师提问。2、 教师以名称指示。3、 教师纠错4、 教师点评组织：四列横队教师活动：1、 五步拳的完整示范。2、 讲解动作名称。3、 完整示范五步拳（1-3）动。4、边示范边讲解动作要领。5、教师巡视指导及纠错。6、教师口令提示。7、表扬和鼓励学生。8、正反馈和负反馈；教师引导评价；教师总评。组织：四列横队5分钟3分钟5分钟4分钟5分223445学生活动：1、 根据教师的提示回顾武术的基本手形和步形。2、 动作反应练习3、 学生互评要求：学生反应快，动作协调规范。学生活动：1、 学生欣赏2、 认真听，仔细体会。3、 学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。4、 学生在口令指挥下练习。5、 分解

4、练习6、 组合练习7、 分组练习（每组分别选一个小组长，相互学习）8、 学生自评和互评过程教学内容教师活动时间次数学生活动基本部分4）马步架打动作要领：右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌屈臂上架头顶，体侧冲右拳目视右方。重点：转体90下蹲成马步。难点：动作之间的衔接连贯。四、游戏规则：将所学的武术基本手形和步形进行动作改编展示比赛，小组讨论推选代表。教师活动：1、 讲解游戏规则2、 引导学生点评3、 教师评议和学生评议相结合。组织（同上）钟10分钟1要求：1、学生认真模仿练习，发散思维。2、注意教师口令和名称提示。3、 身体上下肢协调用力4、 身体重心平稳。5、 动作幅度大，有力度学生活动：1、 学生讨论自编动作2、 小组学生推选代表3、 学生展示4、 学生评议要求：学生积极参与，开发思维，团结合作。结束部分1、 集合整队2、 放松活动1、 深呼吸几次2、 手臂放松3、 腿部放松4、 全身放松3、 宣布下课教师活动：1、 口令指示、做放松示范活动。2、 小结组织：四