关注青少年心理健康

1、应试关注青少年心理健康 和孩子一起成长 我们知道，青少年正值青春期，他们生理上急剧变化，心理动荡发展，学业上紧张繁重，他 们所面临的生理、心理和社会变化的压力相当大。 加之近年来，由于家庭教育的偏差， 教育的压力以及不良的社会风气、 文化的负面影响， 在物质生活上日趋丰富的今天， 学生精 神世界却走上另一种不健康的轨道。当今青少年心理素质存在的主要问题有： 有调查显示：中学生在学习方面有症状者为 54.46，症状明显者为 23，其主要表现为厌 学，学习压力过大，注意力不集中，考试焦虑，学习困难。比如，厌学问题，学习压力 问题，学习困难问题，注意力不集中问题，考试焦虑症等等。中学生人际关系方面的

2、问题主要在亲子关系、师生关系、友伴关系和对异性的看法等方面。调查中显示中学生在人际关系方面存在心理问题占42%。师生关系问题主要表现是，部分教师缺乏平等意识， 教育方法有失妥当。 在亲子关系上反映出来的主要问题是一些家长 对孩子的期望值过高，要求过严，教育方法不当， 父母与子女缺乏沟通，影响了父母与子女 的关系。友伴关系上的问题主要是部分学生不善于与同学交往，人际关系紧张等等。 心理健康的人了解自己， 并悦纳自己。“人贵有自知之明” ，心理健康的人能正确客观的认识 自我，了解自己的能力、性格、需要、他们既不自卑，也不盲目自信；他们经常进行自我反 思，看到自己的长处更能容纳自己的不足， 并寻求方

3、法改进。 心理健康的人常常能正确的认 识自我，体验自我和控制自我。 通过我们的研究， 我们发现， 中学自我方面主要存在以下问 题。自我评价问题，调查显示，59.2%的学生不能正确评价自己，对自己的评价过高或过要切实有效的开通过研究， 我认为中学生的心低。一般女生对自己的评价普遍偏低， 男生对自己的评价过高， 低年级的学生自我评价高于 高年级的学生， 成绩优秀学生的自我评价高于学习困难的学生。 由于自我评价上出问题， 于 是不少学生自尊心、 自信心上出现问题。 自我体验问题，心理健康的学生对于新事物，新 任务充满了兴趣和尝试的渴望。 乐于接触他人和新鲜事物，具有饱满的热情，情绪稳定。调 查显示，

4、不少学生情绪不稳定，情绪情感激荡，消极体验过多。自制力问题。心理健康的 人意志坚定，自制力强，耐挫力强。调查表明，中学生普遍缺乏自制力，意志较薄弱。 面对中学生越来越多的心理健康问题， 迫切需要开展和加强心理健康教育。 展心理健康教育， 我们必须弄清中学生心理健康问题的成因。 理健康问题与下列因素相关。由于种种原因， 目前“应试教育” 压力过大，在一定程度上剥1、学校因素 学校生活中有许多因素对青少年的心理健康产生不利影响。 颇有市场，学校“重智轻心”现象仍存在，学生学习负担太重， 夺了青少年身心健康全面发展所必须的时间和空间。2、家庭因素 家庭是青少年生活、 生存的最重要的场所。在家庭因素中

5、，家庭教育方式、 家庭气氛和家庭 结构是影响中学生心理健康的重要因素。家庭教育方式，当前， 独生子女增多，独生子女的家庭教育方式、 活动空间、 生存状态与非独生子女迥然不同。 如家长对独生子女过分溺爱， 造成自我中心、依赖性强、缺乏自立、独立性差、交往能力、责任感和挫折承受力差。家庭 教育方式过分苛刻、严格，对孩子要求过高，会造成学生偏激、固执、孤僻、自卑。家庭 气氛， 民主宽松和睦的家庭有利于学生的心理健康，家长专制，家庭关系紧张，容易造成学 生孤僻、 自卑、 缺乏自信、 性格怪异。 家庭结构， 完美的家庭结构有利于学生的心理健康。 当前社会转型， 家庭结构极不稳定， 父母离异后的单亲家庭或

6、重组后的家庭结构都会使学生 造成极大的心理伤害， 造成学生胆怯、 对立， 使他们冷漠、 自卑、 不适、 偏激、 缺乏责任感。3、社会因素社会变革时期, 在我国经济飞速发展的同时, 一方面原有的社会利益平衡关系被冲破, 难免 出现社会的局部失衡和心理失范； 另一方面各种消极因素也可能应运而生。 这些消极因素影 响着社会生活的每一个人,尤其是处于心理转型的青少年。4、学生自身因素 青少年正值心理学家们所谓的“危机岁月” ,人生发展的十字路口阶段。一方面这个阶段是 他们理想、信念迅速变化的时期,是价值观、人生观、世界观从萌芽趋于形成的时期。另一 方面, 又是心理迅速成熟,而心理发展跟不上生理发展的青

7、春期,这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、 独立性与依赖性错综复杂的时期。 因此青少年的心理发展, 必然是两极分化严重 的阶段。 这个阶段的主要任务之一, 是处理好幼稚向成熟、 少年向青年过渡时期的各种矛盾, 使之渐趋成熟化。如果处理不好,必然会使青少年心理产生这样或那样的问题。我们都清楚, 个体的发展, 需要家庭教育和学校教育的相互配合和相互支持, 在心理健 康教育方面更是如此。 二者相互之间的联系配合越密切, 学生的心理健康就越有保障。 因此, 家庭在心理健康教育方面同样扮演着不可忽视的重要的角色,有着学校教育所缺少的独特优势,家庭可以说是心理健康教育的第一课堂。首先, 父母与子女亲密的血缘关

8、系和子女对于父母无条件的依赖和信任,使得家庭中的心理健康教育具有天然的权威性和深厚的影响力。 其次, 与学校相比, 家庭中的心理健康教 育具有突出的灵活性和多样性, 与学校心理健康教育的规范性相比, 家庭的有关教育更加情 感化、 生活化, 一般来说主要是贯穿在日常生活中自然而然地进行的。最后,亲子关系的亲密程度使得家庭中的心理健康教育具有最充分的针对性,家长最能够了解自己的孩子, 又有教育机会和时间上的便利, 在满足子女需求、 提供帮助指导、 及时发现问题方面都可以有突 出的针对性,能够具体和直接地贴近学生的真实状态,从而便于取得实效。 因此,作为孩子的“第一任教师” ,作为和孩子接触最多,接

9、触最密切的家长,就需要配合 学校教育,不失时机的引导孩子,关注、面对孩子的心理健康状况,在孩子有困难的时候, 和孩子站在同一跑道上, 帮孩子度过难关。当然, 作为教育的主力军, 教师更应该站在教育 的前沿,正确关注学生的心理健康,积极引导学生走上知识和能力全方位发展的多行道。青少年心理健康知识讲座(二)(2008-04-16 09:07:04)转载标签： 青少年 心理健康 杂谈什么叫健康 ?健康不仅仅是没有”就是说,如果一个人身体上没或者他对社会适应不好, 那么仍然不能称为健80年代, 联合国卫生组织给健康下了一个新的定义： 疾病,它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。 有什么病, 但

10、心理上不健康,心理素质不好, 康。导致心青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、 生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等， 很容易产生不健康的心理， 使得他们比成年人有更多的焦虑， 会遭遇到更多的挫折， 理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。世界卫生组织公布的一份统计数据显示，19%的少年儿童自杀的原因是害怕受到惩罚，18%患有心理疾病，有心理障碍的少儿最容易诱发自杀。相关资料表明，我国青少年行为问题的检出率为 12.97%，在人际关系、情绪稳定等方面的问题尤为突出，有焦虑不安、恐 惧、神经衰弱和抑郁情绪等问题的人

11、数占青少年总数的16%以上。更为严重的是，一份调查显示曾有自杀念头的学生占被调查者的10. 9%,曾做好自杀准备的学生占4%。通过国内大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌。而我们的家庭 是与学生成长密不可分的， 而恰恰很多家长对子女的心理健康教育尚是一片空白。 很多望子 成龙，望女成凤的父母只重视子女的学业成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德， 重身体锻炼轻心里保健的误区。 个别家庭， 不仅不能意识到孩子的心里需要， 而且面对子女 的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式； 有的父母则在孩子成长中所面临的各种生理， 心 理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障

12、碍。例如：考试焦虑症个案 “我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。 ”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成 绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后， 她每次拿到试卷， 脑子里就一片空白， 数理化公式忘得精光， 以前会做的题现在也不会做了。 她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。 ” 应对 每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑 症。这时， 老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他 的担心与不安，为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。 强迫症个案自从进入高中后，琳琳觉得

13、学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却 是要将家里所有的东西进行整理、归类。 做完了这些事后，才能集中思想做作业。 有时放好 的东西又会再拿出来重新放。 这样的事总要重复几次， 最终必须做到全部让自己认可， 才终 止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间， 为此她感到很烦恼， 但她表示，自己也控制不 住自己。应对一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求 很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这 很有可能是强迫症的前兆， 这时家长要注意观察孩子， 了解一下孩子这么做的原因， 并及早 带孩子去看医生。恋爱受挫个案 瘦高、 文弱

14、的小杨从高一开始就对同桌女同学产生了好感， 买雪糕总是买两支， 有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌回家。 学期结束时，小杨便兴奋地提出 “发展恋 爱关系”，同桌却说他 “歪心眼”，并让老师给调了座位。 被拒绝后， 小杨产生了强迫性思维： “她为什么不喜欢我呢？我长得太瘦弱？我对她还不够好？” 终日胡思乱想， 使他的成绩不 断下降，终于有一天，他选择了轻生。应对青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，因而恋爱受挫往往使他们心灰 意冷， 这时候心理承受力差的就容易产生心理疾病。因此对恋爱受挫的青少年， 家长和老师应当及早发觉，并予以正确的引导和无微不至的关怀。学习障碍个案小丽今年刚刚入学，可

15、是父母却发现孩子写作业时十分粗心，经常多一撇少一 捺，把答案写错。一次试卷发下来， 父母发现中间竟然漏做了很多题， 而小丽却说自己根本 没看见这些题，父母觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题。应对 专家指出， 小丽其实是有书写障碍。 一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样， 好像“懒惰的眼睛” ，会漏掉许多明显的信息， 表现在学习时视而不见， 可以把整个题丢掉， 事后却说自己没看见这道题。 这种孩子最易受到老师和家长的误解， 其实这是一种特殊的学 习能力障碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。 类似与这样的例子还有很多很多，想在此说明的是,对于望子成龙，望女成凤的家教心态可以理解。 但事实上很

16、多家长对子女的教育与学习要求超过了子女的生理和心理承受限度。 并 且，当孩子达不到预期的目的（如考试没有考好）时， “恨铁不成钢”的父母总是更加责难 孩子不认真，不努力，甚至打骂孩子。结果造成的恶果是：子女怕学习，行为习惯也不好；在学校与同学关系不好， 对老师的教育反感； 在家里与父母的关系更是一团糟。 有些学生因 此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初的愿望背道而驰。 那我们家长应该怎样关注和面对孩子的心里健康状况呢？ 青少年心理健康问题的影响因素一般来说，主要是环境因素、 学校因素、社会因素、青少年 自身因素、人格类型。针对青少年心理健康问题要着重培养孩子六种能力远离心理疾病。

17、首先：了解自身特点，培养自我认识能力孩子往往对自己的长处和短处不了解， 对自己的个性和特点不认识， 对自己能做什么、 适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么， 更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。只有看到自己的长处才能培养 所以，首先要懂得客观评 这样才能在快乐的情绪中如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生 心理失衡。 因此， 要让他们明白每个人身上都有优点和不足， 乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事， 价自己， 有客观明确的生活目标， 不苛求自己去做做不到的事情， 循

18、序渐进，健康成长。其次：学会倾听和表达，培养良好人际交往能力 认真倾听他人谈话和意见， 使用恰当的语言同他人交流和沟通思想， 这种“听”和“说” 的技能是人际交往的重要环节。一些孩子往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感 到不尊重他人 ?还有些孩子不愿意讲自己的心理话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度， 妨碍了与人的沟通， 有快乐的事不能同他人分享， 有烦恼的事不能同他人分担。这样， 由于 长期听不进来， 说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里， 造成独来独往，孤僻苦闷或固 执偏激成为不受欢迎的人。大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达， 表达自

19、己的观点、 愿 望和需求， 避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对 人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、 公平、有理有节的处理方式。 尊重他人、 相信他人， 在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。第三：认识情绪，培养缓解压力的能力 青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇 到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪， 造成许多的烦恼和冲突， 而长期的情 绪压抑更是精神疾病的基础。 因此， 要培养他们学会缓解精神压力， 尤其是对一些情绪压抑 的事， 要教育他们懂得学会宣泄和放松， 这样

20、才能保持心理平衡和良好的心态， 不仅从心情 上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。第四：理解支持他人，培养换位思考能力 在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些青少年往往只关心自己 眼前的学习和生活， 对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解， 什么叫爱 心，在这当中， 将心比心， 设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显 得十分重要。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐” ，这是我们培养 青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。需要学会应对第五：有效解决问题，培养应对能力 每个青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即 使在非常和睦的家庭， 也会遇到一些矛盾和冲突。 怎样有效地解决这种冲突， 的技巧和方法。对于青少年来说， 他们往往缺乏应对的态度和办法， 不知道从什么地方着手解决问题， 这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论、要协商、要探讨、要 尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长， 在解决问题中一步一个脚印地前进。第六：避免攻击性