济南版七年级下册第五章第五节神经系统的卫生保健_第1页
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文档简介

1、第五节,神经系统的卫生保健,走近生活,1,说出神经系统的卫生保健知识,2,列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯,3,认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学,健康的学习生活方式,神经系统的卫生保健,一、自主学习,认真阅读课本,P96,P98,页内容，自主完成下列问题,1,人的记忆存在怎样的规律,2,用脑的正确方法有哪些,3,睡眠对神经系统的意义有哪些,4,运动对于神经系统有何意义,5,毒品有哪些品种？对人体有何危害,二、神经系统的卫生保健主要包括哪些方面,1,科学用脑,2,积极休息和充足,睡眠,3,参加体育运动和,体力劳动,4,远离毒品,科学用脑与运动,一、怎样科学用脑,二、参加运动,

2、参加体育运动和体力劳,动对神经系统有何好处,动作的速度、灵活性和,对各种外界刺激的适应能力,都得到了明显的提高；还能,促进新陈代谢，改善脑的营,养，使脑的功能增强，思维,和记忆能力得到发展,三、积极休息,什么是积极休息,能举一个例子吗,就是用一种活动替换另,一种活动,例如：学习之后下棋,唱歌等,保证睡眠远离毒品,一、保证睡眠,睡眠有何好处,睡眠几乎对整个大脑皮,层和皮层以下的中枢有,保护性抑制的作用，经,过睡眠可以使脑的功能,得到最大程度的恢复,二、不要吸烟,烟中有哪些物质？吸烟有何害处,烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有,损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期,吸烟还使记

3、忆力和注意力下降,我们正处在生长发育的,时期，就不应该吸烟,三、远离毒品,珍爱生命,6,月,26,日是国际禁毒日,2010,年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐,毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场,毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难,关注生活,1,如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车,你将为他提供哪些合理化的建议,2,如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么,方式拒绝,神经系统调节功能的正常发挥，有赖于神经系,统的卫生保健。青少年要想高效率地学习，关键在,于合理地使用和开发大脑。科学用脑、积极休息和,充足睡眠、参加体育运动和体力劳动、远离毒品,1,下列哪项不是健康的生活方式,D,A,坚持体育锻炼,B,按时作息,C,积极参加集体活动,D,吸烟、喝酒,2,下面列举的物质中，不属于毒品的是,C,A,吗啡,C,酒精,B,鸦片,D,大麻,3,吸食毒品，首先损害的是,B,A,呼吸道黏膜,C,循环系统,B,神经系统,D,肺,4,积极的休息方

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