锻炼身体承诺书

1、锻炼身体承诺书（文章一）：2xx0114关于关注身体健康的行动承诺书 关注个人身体健康的行动承诺书 通过看视频过国良视频后，我感受很多，先将以后个人计划写于下面： （一）、关于吃的问题 （1）、少吃猪肉肥肉，多吃红肉，鱼肉等； （2）、多吃绿色蔬菜，对于污染的隔夜菜尽量不吃； （3）、多吃水果，水果尽量一次不吃，不吃剩半个继续的水果； （3）、少吃糖，减少红糖摄入； （4）、对保健药品摄入，VC、VA、VE等，按照时间点吃，早晨8点之前，晚上吃在21:00； （5）、对海鲜能少吃就少吃，尤其不吃小龙虾，减少痛风的危害。 （二）、关于喝的问题 （1）、不能喝白酒，即时喝也是一杯为宜，对啤酒不得喝

2、3瓶以上，假如碰到应酬即时喝也不能喝到断片； （2）、对碳酸饮料尽可能少喝，尤其可乐、绿茶等； （3）、多喝白开水，每天摄入2xx毫升，多喝容易造成心脏负担； （4）、多喝绿茶或红茶，对低品质的茶不要喝，谨慎农药残留； （5）、对待其他饮品尽量少碰。 （三）、关于休息的问题 （1）、白天起床时间7:00恰逢周末可以适当起晚，绝对不能等到8点后起来； （2）、晚上休息时间22:00，除非加班禁止到23点后休息； （3）、周末休息尽量减缓旅游，旅游反而让自己更加劳累； （四）、关于锻炼的问题（1）、每天早晨可以散步上班，或自己骑自行车上班； （2）、适当运动增加血液流动； （3）、健身房我看就没必

3、要了。 （五）、关于房事问题 （1）、在孩子未有之前，做到养精蓄锐； （2）、禁止看黄色片或扰动欲望之片； （3）、禁止，及毫无意义的伤害器官的任何行为； （4）、保持适当的时间间隔，不可纵欲。 （六）、关于卫生的问题 （1）、每天一次洗澡保持好个人卫生； （2）、每天坚持下自己心跳，指甲等； （3）、每天检查下，自己衣物防止，污渍。 （七）、关于修行的问题 （1）、每天晚上坚持半小时的修心时间，尽可能睡觉前，15分钟念诵，30分钟禅定； （2）、努力修行好个人的内心，降伏其心，做好心态平衡； （3）、永远记住一切病皆有心结，心开病无，心平气和； （4）、努力做好一个合格的修心性的人。 2xx

4、年努力践行以上制度，严格执行，执行坚决。 承诺人： 时间： 年月日。（文章二）：2xx球员个人健康承诺书 球员个人健康承诺书 为确保本次比赛的各项工作更加规范有序，利于联赛的健康持续发展，根据足球比赛实际情况特制订本承诺书，望各参赛队的所有成员共同遵守： （一）、所有报名参赛人员必须保证是身体健康且不存在任何不宜进行足球运动的生理、心理疾病的健康人士； （二）、任何因隐瞒病情参赛的运动员，比赛期间发生任何人生意外安全事故，主办方将不承担任何法律和赔偿责任。 参赛队员签字： “中锐杯”足球邀请赛组委会2xx年5月20日（文章三）：体育比赛承诺书 （文章一）：足球赛参赛承诺书 xx大学2xx年阳光

5、体育足球赛 参赛承诺书 本着公平、公正的原则，友谊第（一）、比赛第二的精神，为了使比赛得以顺利进行，更为了共同维护校园的和谐文明，我 队愿作出如下承诺： （一）、服从赛事工作议程安排，遵守赛事活动有关规定。 （二）、患有高血压，心脏病等不适宜激烈运动疾病的同学不允许报名参赛，如果有隐瞒不报的，在活动中出现任何伤害事故由本人负责。参赛学院需为球员购买保险。 （三）、保证在比赛过程中遵守文明竞赛原则，不辱骂裁判、对手及工作人员，不打架斗殴。场下替补队员及各队拉拉队员不得在比赛中进入场地，在双方有冲突时，保持冷静，不发生过激行为。如发生打架斗殴事件，一切交由xx大学保卫处处理。 （四）、保证比赛顺利

6、举行，不中途退赛、罢赛。若有违反，自动取消参赛资格。 （五）、保证参赛球员必须是符合参赛要求的球员，如有违反，将取消其参赛资格。 （六）、本着交流的目的,在比赛过程中把参赛队员安全放在第一位，队员参赛安全、意外伤害事故由本队自行负责。 （七）、如对赛事有任何异议，要在赛后向仲裁组提出申请，保证听从仲裁组的裁决。 领队老师签名： 队员签名： 年 月 日 注意： （1）、本承诺书盖章、签字有效。 （2）、一经签订本承诺书即生效。 （3）、违背比赛规则，按此条例处理。 （4）、本次赛事，各参赛队伍须签订承诺书方可比赛。 （5）、本次比赛最终解释权归主办方所有。 xx大学阳光体育活动委员会 2xx.3（文章二）：2xx年xx工业园区体育运动会参赛承诺书 附件6 2xx年xx工业园区体育运动会参赛承诺书 本人自愿参加2xx工业园区体育运动会，尊重组委会、尊重裁判、尊重对手、尊重赛事组织人员、尊重观众，遵守比赛规定和赛场纪律，服从大赛安排，公平竞争。本人身体条件适合所报名参加的运动项目，保证在比赛中不从事高难、危险动作。在比赛中如发生非组委会过失造成的意外事件，本人自行负责。 承诺人（签名）： 日期：（文章三）：参加xx市中小学