更年期提前和卵巢衰老有关吗

1、更年期提前和卵巢衰老有关吗女性更年期的提前是女性最烦恼的问题了，因为更年期的提前肯定是因为自己的身体出现了一系列的变化，可能就是因为作息或者压力而导致了卵巢的早衰，更年期的提前真的和卵巢的衰老有关吗？这样的问题该如何避免呢？武汉巢之安整理如下：造成更年期提前的原因：一方面，生理上的变化有卵巢功能的衰退。女人到了更年期，卵巢功能就会逐渐衰竭，卵巢早衰一般指女性在 40 岁以前出现卵巢功能减退的现象。更年期的症状同样会出现在卵巢早衰的女性身上，卵巢早衰会使女性内分泌功 能失调，钙流失加速。分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，导致停经闭经， 垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多。雌激素的

2、靶器官如阴道、子宫、乳房、尿道等的结构和功能改变。从而在围绝经期出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象。另一方面，在社会关系方面的原因。围绝经期妇女面临一些社会问题如职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力，在一定成程度上干扰了围绝经期妇女的生活、工作及其与他人的关系。她们常觉得自己变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气。出现这些情况，如果得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女的健康。更年期与卵巢功能早衰有密切的联系更年期是妇女一生中必经的生命阶段，是指女性从有

3、生育能力过渡到无生育能力的过程，一般始于 40 岁以后。但现在，也有很多女性在 20、30 多岁就开始有更年期的症状，这可以称之为隐性更年期，实际上是说女性卵巢功能早衰。对于这一现象，很多女性并不给予重视，甚至有些人认为绝经是省了一件麻烦事，事实上，这严重影响女性的全身健康，应该注意。更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，一般来讲，女性更年期会发生在 48 岁左右，在 40 岁之前绝经的算是比较早的，说明卵巢功能早衰。所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在 1%-3.8%之间，这已经是一个比较高的数字。发生卵巢功能早衰的人群中，有 70%多的人都是先开始

4、出现月经的改变， 像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。如何避免卵巢衰老？1、保持轻松愉快的心情，以及坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动 3 天，一天至少走路 1 小时。2、工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健， 保持良好的心态和开朗乐观的性格3、对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素 E维生素 B 等各种营养物质的吸收。每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。吃什么保养卵巢？1、服用维生素 c 和维生素 e研究表明，若每天服用 90 毫克的维生素 c 和 30 毫克的维生素 e，患卵巢癌的机率就会减少 5

5、0%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。2、高钙饮食美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低 46%的卵巢癌的发生率。3、少吃煎蛋女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。4、叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现， 常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少 74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素 b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。5、多吃胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均吃 5 次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低 50%，而美国的专家也得出了类似的结论。关于预防卵巢衰老方面的保健品也有很多，但是质量参差不齐，巢之