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文档简介
1、14 健康过冬天,故事： 不怕冷的大衣,小兔最终明白了什么是不怕冷的大衣，同学们，你明白了吗,运动能让我们身体出汗，变暖和， 所以运动就像穿了一件不怕冷的大衣,冬眠的动物,冬天，有哪些活动既有意义又能锻炼同学们的身体呢,你知道吗,活动一,冬季强身健体的运动,堆雪人,滑雪,冬季强身健体的运动,跑步,做操,冬季强身健体的运动,踢毽子,跳绳,冬季运动的好处,常言道：“温室里的花草经不起风霜”，人体也是这个 道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的,冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强 人体对感冒、气管炎、鼻炎等冬季常见疾病的抵抗力,体温调节能力加强，御寒能力提高,促进身体生长
2、发育，可以更好地提高学习效率，锻炼意志,大家一起动起来,活动二,大家一起动起来,运动之后，有没有同学觉得身体不舒适的,一冷一热，容易感冒,不及时补水，嘴唇容易干裂,皮肤干裂，容易出血,如果遇到这些小麻烦，你会怎么办,冬季锻炼注意事项,要做好准备活动，预防运动创伤,冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤,防止伤害事故发生,呼吸方法须得当,掌握适宜的运动量 ，运动完要及时补水,小组合作,合作要求： 1.想一想你有什么好方法、小妙招。 2.小组内讨论、交流并做好记录,冬天保健金点子”征集,冬天保健金点子,开窗通风,要穿合适的衣服,适当抹点护肤品,生了冻疮，需要抹点冻疮膏,感冒了要好好休息,多喝点儿水,故事分享会,冬天有温暖,在寒冷的冬天里，你的身边发生过什么样的相互关怀的暖心故事呢,活动三,小明,小丽,小刚,儿 歌,同学们，冬天我们要坚持运动、锻炼，做一名“快乐、勇敢
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