篮球防守训练教案

1、篮球防守训练课教案班级人数日期周次课次教学内容篮球防守重点基本姿势和滑步难点重心的控制、用力顺序学习目标1、 基本掌握篮球防守的姿势、移动步法和选位。提高防守意识和能力。2、 锻炼学生的灵活性和协调性等身体素质。3、 培养学生自主学习的能力和思考问题的习惯，以及锲而不舍和永不放弃的坚韧意志。提高同学间协作能力。课序时间学习内容运动负荷教与学的活动阶段目标与要求次数强度课堂常规准备部分身心发展3分钟7分钟8分钟约35分钟约12分钟一、整队集合二、师生问好三、宣布本课内容目标及要求四、值日生拿器材五、检查服装安排见习生一、热身活动： 左右手运球二、篮球操1、 指关节运动2、 胸前、头上点拨球3、

2、全身绕球4、 胯下“8”绕球5、 点拨地滚球6、 胯下“8”跳运球7、 前后抛接球8、 投篮手型练习一、篮球防守步伐练习1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 5.后退防守步：以后退步伐做出之字型防守动作。 6.摆脱向前接应步伐：以之字型向前摆脱伸手做出接应动

3、作。 7.后转身步伐：以之字型前进作转身伸手要球接应动作。 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出撞墙接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 二、防守步伐游戏 抢截球游戏：学生分成四组，每组学生围成一个圈，对角线传球，中间留一名同学，运用学过的各种步伐进行抢断，抢断成功，则换上被抢断的同学继续游戏。8*4*84*85/6小中小大大中组织形式：四列横队 组织形式：绕两块篮球场左右手运球10圈教法与学法：1、 体育委员示范领做，教师口令指挥2、 学生看示范模仿创造性练习组织形式：四列横队，同上 教与学法：1、 教师介绍学习八种防守步伐的意义2、 利用挂图资料教师讲解防守步伐的动作要

4、领3、 学生根据资料尝试性练习，自由发挥4、 学生在教师的带领下进行第14种步伐先分解后完整的动作练习5、 分组练习，各小组长负责6、 教师巡视，指导纠错，学生之间互相观察。7、 学生在教师的带领下进行第48种步伐先分解后完整的动作练习8、 分组练习，各小组长负责9、 教师巡视，指导纠错，学生之间尝试进行评价10、教师集中点评，提示重难点、师生对动作评价和改进11、根据学生情况，分层教学，学生之间互评、互学、互帮互助。12、教师巡视，个别指导13、优秀同学展示，同学们踊跃参与14、教师点评，作激励性评价，学生回忆讨论学习成果组织形式：一、 集中讲解：成扇形 二、 分组练习：四个小组教与学：1、

5、教师简述游戏方法及规则，学生清楚如何进行游戏2、教师指导学生进行游戏，学生分组进行3、游戏结束，宣布游戏结果要求：集合快、静、齐学生背风、背阳要求：动作到位，态度认真。精神饱满，注意力集中。要求：1、 基本掌握步伐防守的动作要领。了解和体会滑步时的用力顺序和方向，控制重心。增强学生的灵活性和协调性。2、 培养学生学习篮球防守的兴趣。倡导同学间的团结、协作精神。要求：能够灵活运用，态度积极。技能发展技能发展结束部分约20分钟约20分钟约20分钟约20分钟约5分钟一、防有球队员1、 防投篮2、 防运球重难点：1、 防投篮：与持球人保持“篮人球”三点一线的位置。在防投篮时判断要准确。2、 防运球：防

6、守重心要低，姿势要正确；要能控制住对手。二、防无球队员1、 防强侧技术2、 防弱侧技术重难点：1、 强侧防守姿势：保持较低的身体重心，近球侧的脚稍前站立，同侧手臂置于断球线路上。2、 选位：应选在球与对手之间偏向对手一侧的防守位置上。与防守对手形成“球他我”的钝角三角形。3、 弱侧防守姿势：控制好重心，两臂自然伸开，人球兼顾。三、篮板卡位训练1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。3.罚球后卡位训练。4.外线投篮卡位。5.篮板球训练：拋球抓球。四：1、 一对一防守2、 二对二防守3、 三对三半场教学比赛重难点：1、 防守姿势正确、选位

7、合理、移动快速、判断准确2、 选位：人球兼顾一、集队集合二、放松练习三、小结四、师生再见中中中大小教与学法：1、 学生一人投篮一人防守2、 学生归纳和交流心得3、 教师补充动作要领4、 学生沿三分线一对一投篮防守5、 学生示范6、 学生一人运球一人防守，体验得失7、 教师评价及做正确动作示范8、 学生一人全场运球到三分线处投篮一人防运球防投篮9、 师生评价教与学法：1、 教师讲解和示范防强侧队员的动作要领2、 学生练习防强侧的防守姿势3、 学生示范4、 教师利用挂图讲解防守的选位5、 学生练习选位，并在消极进攻下断球6、 在被防守队员积极移动的情况 下，防摆脱和断球7、 师生评价8、 学生分小

8、组根据挂图和资料自学弱侧防守姿势和选位9、 师生交流教与学法：1、教师讲解练习要求2、无球卡位训练到有球卡位训练3、学生交流示范4、教师巡视，指导纠错5、教师集中点评小结教与学法：1、 教师讲解练习要求2、 一名同学从后场到前场成“之”字形运球，到三分线处跳投，另一名防守。3、 学生交流示范4、 两名同学从后场到前场进攻推进，另外两名同学作不对换防守对象的有球和无球防守5、 师生评价6、 三对三半场教学比赛7、 交流比赛防守心得8、 教师小结教与学：1、 教师讲解动作要领和示范2、 学生练习3、 学生评价4、 教师小结组织形式： 学生围成圈，教师站在中心1、 初步掌握防有球队员中的防投篮、防运球的动作要领，锻炼学生的灵活性，提高判断力2、 培养学生自主学习的能力、敏锐的观察力和思考问题的习惯，促进同学间的团结、友爱。1、 掌握强侧、弱侧防守姿势，了解和感受正确的选位。锻炼学生的灵活性和协调性。2、 培养学生的自主学习能力，同学间的协作能力，以及永不放弃坚忍不拔的毅力。注意选位，观察篮板与对方球员之间的位置1、 学生通过堵截进攻者的移动线路、抢断传接球、干扰投篮来提高防守意识和能力。锻炼学生的灵活性和协调性。2、 培养果断、勇敢、锲而不舍和永不放弃