幼儿园武术活动的开展

1、幼儿园武术活动的开展一、在幼儿园开展武术活动的原因1弘扬民族文化，响应时代号召武术是一项充满中国民族特色的体育项目， 历来受到重视。传统武术提倡的 修德、练意、养气、由内达外、身心相印对增强幼儿体质、锻炼意志品质等方面， 有着独到的作用。当下举国都在弘扬武术精神，传承中华文化。这种传承不仅体 现在北京奥运会的开幕式上，就是在我们身边的社区也随处可见。 加之，前不久 国务院刚刚颁布了全民健身条例。真真切切的让我们感受到了弘扬国粹和全民健 身的在当今中国的重要性。那么我们说既然是全民健身，就是从老人到孩子一起 开展的起来的健身行动。这样看来幼儿园便成了孩子们在家庭以外最多的生活场 所，幼儿园也自然

2、需要肩负起传承中华文化，铸就健康体魄的崇高使命。2、武术在幼儿园的开展时一项有意义的活动。在诸多的体育运动和锻炼项目中，武术既能增强体质又能反及防身，通过练 习提高速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，发展基本动作，以达到强身健体的 目的，从而增强幼儿机体对外界环境变化的适应能力。 另外大声的口号呼喊，不 仅可以将肺中的废气排除，更是树立了自信，这样一来使得形体和精神兼备，当 初次以外，在武术的团体表演中还可以使幼儿之间的合作意识和谦让的品质逐步 形成！二、幼儿园开展武术活动的目标1研究培养幼儿参与武术活动的兴趣、增强幼儿的体质，通过对幼儿进行武 术的教育，促进幼儿身心全面和谐健康的发展；2、感受

3、并传承中华传统文化之一武术的魅力，培养幼儿对武术的兴趣；3、积累领导幼儿武术活动的经验，提出幼儿园开展武术活动的目标、内容、方法及其评估体系，创编相关适合幼儿武术活动的游戏。三、在幼儿园开展武术教学的过程当中应当遵循的教学原则。1兴趣永远是武术教学的第一原则利用电视、录音、图片等直观教具，以及丰富的语言和出色的教学方法把武 术动作形象化、具体化，从而吸引幼儿的注意，激发学习兴趣和热情。2、传承性和传播性原则武术内容在弘扬传统武术动作的基础上，更是要让幼儿知道武术的起源是中 国，并且初步感受的中华中华名族五千年灿烂文明的悠久历史。3、全面性的原则在幼儿园开展武术活动在增强体质， 促进幼儿身心和谐

4、发展的同时，还要培 养幼儿坚强勇敢，克服困难的品质和坚持到底的意志。4、循序渐进原则武术活动中遵守人体机能活动变化规律， 适当控制运动量，运动强度呈逐步 下降的合理曲线，运动技能由浅入深，小步递进，要求逐渐提高，每次锻炼时必 须作好准备活动，锻炼结束时作好放松活动，防止运动创伤和产生不舒服感。5、注重个体差异，坚持因材施教的原则在武术活动中，必须遵循幼儿年龄特点，根据每个幼儿体质情况和个性特点， 使每个孩子在不同程度上都获得成功的体验。四、幼儿园开展武术活动的相关内容。幼儿园武术活动教学内容的选择必须要基于幼儿园武术教育的目标， 所以在 内容的选择时既要充分立足于幼儿的生理特点和心理发展的特点

5、， 又要考虑到让 幼儿全面感受到武术作为中华传统文化千年传承的魅力。 武术有其自身的规则类 别，幼儿园武术教学内容的分类。幼儿武术教学以幼儿个体为主，所以应当着重考虑单练的问题。其中单练中 的拳术按照流派又有长拳、太极拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗，任何 一项分类中都有其不可缺少的最基础的东西。 拳术有拳术的基本功，器械有器械 的基本功。在以强身健体为目的的武术中， 对于身体而言，分类再多也基本上离 不开手、臂、腿、脚等有限几个身体部位。1、手型：长拳中手型动作主要有拳、掌、勾三类；太极拳的手型与长拳基本 相似，只是在细节方面有些出入：太极拳的拳讲究拳要虚握、手心略含空，长 拳只要求四指

6、并拢，拇指紧扣食指中指的第二指节；太极拳的掌要求虎口成圆形， 而长拳则要求拇指紧扣与虎口；而勾法则两者相同，长拳讲求发力，太极拳追求 自然放松；南拳中手型要复杂一些，主要有拳、柳叶掌、虎爪、鹤嘴手、单指， 南拳中对手型要求具体、严格。发劲是南拳教学的重点，南拳要求以气催力，练爆发劲。将来学习专门武术打基础，故而在手型选择中，应选择拳、掌两种。2、步型：长拳中以弓步、马步、仆步、虚步、歇步五步为主，太极拳也是 这样，南拳则不然，它将步型细分为马步、弓步、虚步、拐步、骑龙步、跪步、 半马步、独立步、单蝶步九大类。纵观其类，马步、弓步、虚步应用最为广泛， 而且要求几乎一致，所以步型应选择这三种。3、

7、手法：长拳以冲拳、架拳、推掌为基本手法，讲究出拳有力，眼随手动， 或目随势注；太极拳则有捋、挤、按、提多种手法，讲的是自然圆润；南拳分为 左右前冲拳、左右侧冲拳、左右撞拳、左右盖拳、左右抛拳、左右挂拳、左右扫 拳、左右鞭拳、左右劈拳、左右推掌、挑掌、标掌、左右盘手双推掌、左右抓面 爪、左右鹤嘴手、缠桥、圈桥、盘桥、沉桥、膀桥、截桥架桥、穿桥合计二十五种手法，追求节奏铿锵、拳势刚烈，南拳的手法中实际上包含了拳、 掌、勾、爪、 指、肘、桥等多种上肢手法，尤其是桥法，这是南拳区别与其他拳种的显著特点 之一；所以，在手法中，建议以长拳和少林拳的基本手法为教学内容。4、步法：长拳有击步、垫步、弧形步三种

8、步法；太极拳中有前进、后退、横 移三种步法；南拳中有上步、退步、拖步、盖步、插步、走三角步、麒麟步，步 步为营，步法是武术中的根本，武术的基础就在于步法，任何动作都离不开步法， 所以在步法的选择中应当兼容并济，综合各步法的优点。5、腿法：长拳中有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、侧踹腿、扫 腿，太极拳中有蹬腿、分腿；南拳中有前蹬腿、前钉腿、踩腿、侧踹腿、横钉腿； 长拳腿法的精髓在于步稳气沉、顺力身灵4思就是配合上稳固的步法，动而 不乱，以步催势，拳腿灵活，发力顺达到受力点，身体挺拔舒展；太极拳的腿法 则讲究势势意连行随5是说发劲。震腿时要以缓慢的匀速运动，做到势势相 连、绵绵不断，如行云流

9、水般舒畅顺活；而南拳的腿法主要以 扎马为主，腿部 沉实、稳固，并以此作为桥的基础，南拳谚语中讲手是铜锤脚是马，讲的就 是这个道理；6、短套路：根据幼儿生理、心理成长发育的特点，处于这个时期的幼儿幼儿的大脑神经细胞兴奋性容易扩散， 注意力集中时间短；肌肉含水分多，蛋白质 和无机盐多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展，伸展性好，活动范围大，韧带容 易拉长变形，而且肌肉相对比较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳等诸多因素使 其不可能具备长时间、高强度的体质来完成长套路，高强度的武术练习，只能选 择短时间、低强度的运动，即短套路。但是由于幼儿武术尚未有像中小学武术、 高校武术那样有专门的武术套路，所以短套路的

10、来源只能是武术教育工作者们在 研究教学武术基本功的实践基础上，努力的创编，补充，直到完善。6、其他：长拳还有很多动作都是相当琅琅上口的。例如旋风脚、腾空飞脚、 腾空摆莲、乌龙绞柱、旋子等，这些动作简单实用，而且动作漂亮好看，更能大 大增加幼儿学习武术的兴趣；太极拳中的呼吸控制，是中华武术的精髓，对于幼 儿的身心有很大的益处。在太极拳开始之前通常先是一段心静意注6，也就是说集中意念，放松全身，屏除其他干扰杂念，处于无思无意的状态，无论前进、 后退、横移都讲究一呼一吸；而南拳中的 呼喝则风云变色，开拳则山岳崩秃 则更是气势逼人。武术教学内容的选择上，笔者认为应该不断积累经验，不断创新优化。还当 博

11、众家之长，取其精髓。综上所述，幼儿武术教学内容应当以低强度的拳、掌、 脚等基本功为主基本功为主，自主创设的短套路教学为辅，在充分考虑幼儿身心 健康的前提下，不断探索，不断前进。五、幼儿园开展武术活动的基本方法。在幼儿园武术的教学活动中应当遵循一下的原则：一是科学性。即武术练习 应当遵循幼儿身心发展的规律，科学地采用教学方法，不能盲目一味照搬成人武 术教学的手段；二是要有趣味性。鉴于幼儿的年龄特点和思维方式，在实地的教 学中更应当采用一些有趣味的游戏、娱乐等方法来加强课堂效果。1、游戏法在幼儿武术教学的过程中，尽可能的将活动的形式游戏化，通过俏皮的语言， 营造充满乐趣的氛围，让幼儿在愉快的活动中

12、提高活动技能，激发习武的兴趣。 并且可以轻松记住动作。幼儿的生理特点决定了，幼儿大脑持续兴奋的时间不会 很久，让幼儿持续的坚持对一门课程的兴趣是件不太容易的事情。因而采用趣味的教学方法，研究摸索游戏化教学手段应当是幼儿武术教学中首要选择的方法。2、分解讲解法分解是将完整的动作分成有助于幼儿掌握的两个或更多的部分，便于幼儿掌握动作的细节，使其能够更快更好的达到动作要求。当然分解的同时离不开讲解。 动作的要求需要讲解，动作的规律需要讲解，动作的关键环节需要讲解，动作中 容易犯的错误更需要讲解，讲解有助于幼儿增强对动作的了解，领悟。讲解时还 需要注意形象化和术语化，形象化指的是讲解时可以将动作形象的

13、比喻成大树， 老鹰等幼儿容易掌握的形象。如（少林拳中鹰掌、虎掌的学习，通过老鹰、老虎 等相关具体形象结合规范的手型，让幼儿充分的对这两个掌形产生浓厚的兴趣， 同时也产生了充分的记忆。3、口令运用法在幼儿体育的教学中，我们常说通过适当的口令喊叫，不仅可以振奋精神， 还可以将肺中多余的废气排掉，一举两得。当然在幼儿园的武术教学中也不例外。 武术的节奏来自与口令，因为动作的不同，所有口令的节奏应当不断变换的， 而 且武术中身体的发力也需要口令的参与， 所以运用口令进行教学，是幼儿武术活 动中必不可少的一种教学方法。4、多种教学手段相结合除了上述的方法外在武术的教学中还可以采用集中和分散练习法、 有的

14、时候 还需要传统的示范讲解教学法，也可以采用多媒体教学法等等，尽可能的让幼儿 在感兴趣的基础上进行全面的观察模仿， 主动的学习。所以方法不在多，重要的 是科学、适宜。六、幼儿园武术活动实施的具体措施1、本着遵循幼儿身心发展的规律，科学合理地安排武术活动内容，通过各种 途径与手段，有效地提高幼儿基本活动技能。1）根据各年龄阶段幼儿发展水平，统筹安排活动目标与活动内容。对幼儿 来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和 手法变换等基本功，然后才能顺利学习套路。因此，我们根据各年龄阶段幼儿的发展水平， 合理制定了活动目标，安排了 基本功练习的内容，为武术套路学习打好基础，

15、并自编了大、中、小班武术操以 及中、大班的棍操与刀操。2）供幼儿武术活动的场地和材料。利用幼儿园现有的固定的环境资源。女口: 教室前面的拉杆可以让幼儿练习扳脚、 压腿，进行韧带练习，水泥墩可以让幼儿 练习走，发展幼儿平衡能力，而塑胶场地上，那些颜色鲜艳的格子和圆圈，更适 合教师带领幼儿进行跳、跑等技能训练。大圆厅作为幼儿进行武术基本功练习的重要场所2、自制各类武术器械，让幼儿进行快乐训练。女口：斧头、棍、三节棍、沙袋、 拳击袋、举重袋等。不仅让幼儿对武术活动更加喜欢，而且让幼儿了解了一些兵 器的名称。并且制作的过程可以家园合作、或者亲子合作3、选择合理的时间。根据幼儿的生理习惯、幼儿园的作息制

16、度、体育活动的 规律等对武术学习时间的选择有着不可忽视的影响。 幼儿武术活动的最佳时间可 以选择放在晨间活动和下午的游戏活动时间。这样既可以保证有充分的练习时间，又可以丰富幼儿园活动的内容。另外：由于幼儿不可以做大量持久运动的生 理特点，每次练习的时间应当控制在 30分钟以内（包含准备运动和整理运动的 时间。4、展示也是不可缺少的一部分。展示是促使幼儿园武术活动不断提高的最好 平台。每当幼儿园举办艺术节、体育节、广播操比赛 ？诸如此类的大型活动时， 武术活动不仅是最适合的也是最出彩的。 在表演的同时，不仅汇报了成果，又检 验了平时的训练效果。5、持之以恒。所谓拳不离手，曲不离口 ，武术锻炼如逆水行舟，不进则 退，最忌三天打鱼，两天晒网。武术练习必须坚持持之以恒，这样才能达到要 达到的效果。这也是武术之所以能够锻炼幼儿意志品质，