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文档简介

1、 刘诗诗减肥方法和护肤绝招 刘诗诗减肥方法 刘诗诗说，对于工作生活节奏较高的人， 光靠节食做运动瘦身， 最终会打乱生活节奏，扰乱内分泌。今天，为你带来了刘诗诗减肥方 法。陈皮荷叶茶材料：干荷叶一把 （约10克）; 干山楂 20克（约15片）; 薏米10克;陈皮10克;冰糖随意；清水700ml;（此为一人量，孕妇禁服）做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入 锅中。2 、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮 5分钟。3 、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。功效：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达 到降脂和减肥的作用。节日

2、期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每 天饭后 30分钟（中，晚都可以 ），喝一次这款茶，连续一周，对身体 能起到很好的调整作用。红豆陈皮茶材料：红豆 200克、陈皮 5 克、幼盐少许。制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30 分钟，加入陈皮焗 10分钟後，再加少许幼盐便可。功效：红豆具有利水去肿的功效， 陈皮可帮助消化、 宣通五脏， 与红豆结合能减肥消肿， 建议每日餐後饮用， 可以让你的大腿和腰有 非常明显的曲线窈窕的特效。 红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之 内，达到瘦 13 公斤左右的具体成效 !瘦脸面膜做法材料：芹菜，西柚制法如下：1 、西柚去皮，洗净芹菜。2 、芹菜，

3、西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁3 、涂抹在脸上， 15 分钟后用温水洗净这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮 肤油脂，紧致面部。该面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。1. 良好的精神状态是年轻的法宝，在紧肤的同时，应尽量让自 己处于理想的精神状态下。2. 常用冷水擦拭肌肤，能够有效促进血液循环，使肌肤更加细 致红润。如果是炎热的夏季，不妨到冷水中游泳，对燃烧肌肤深层多 余的脂肪是很有帮助的。3. MM 护肤的同时别忘了饮食的调养，如偶尔喝一碗红豆汤，既 能起到减肥的作用，还可以消除水肿，保持肌肤的健康。4. MM 们平常做些针对性的肌肉练习，如手臂等，防止这些部位 赘肉过多，使肌肤纤维受到拉扯，造成肌肤松弛的现象。 猜您感兴 趣：1. 刘诗诗护肤方法2. 最有效的明星瘦身方法3. 明星美白技巧4. angel

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