快速跑公开课教案

1、快速跑教案学校：惠东平山中学执教：周燕华 班级：初二（3）班人数：71人指导教师：林志远教学1.快速跑（途中跑）内容2.素质练习（俯卧撑、深蹲、下蹲前后左右跳）教：1、认知目标：使学生能初步掌握途中跑技术动作。学2、技能目标：通过教学，理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑目3、情感目标：参加体育活动，学习情绪饱满，在活动中体验成功的乐趣，培养学生团结合标作的意识教学课堂常规-准备活动-辅助练习-快速跑练习-素质练习-放松小结流程重点步幅要大，步频要快难点途中跑技术动作的协调性课时结间教学内容组织形式学生活动教师活动构七列横队1.提前到达准备课堂常规1.集队时要快、静、齐场地

2、、器材等候上1.在指定地点集2.体委检查人数及服装课准合3.认真听讲，明确上2.督促学生集队、2.师生问好课目标和内容整队，接受体委汇备3.宣布上课的内4.见习生随堂见习报容和目标3.宣布本节课的教学目标和内容104.安排见习生部准备活动：组织形式：一路纵队绕田1.体委带领学生慢跑21.组织学生慢1.慢跑径场慢跑X 200 米跑2X 200米分2.徒手操4X 8拍成体操队形：.头部运动 2.在体育委员带领下2.组织学生进行.肩部运动 有组织进行热身运动。热身练习，由体育.正压腿 委员带好徒手操.侧压腿 .手腕踝关节一、快速跑技术成体操队形：练习 1.认真听教师讲解、观1.示范动作基1.原地摆臂

3、练习 看教师正确的示氾动作前后摆臂，有力， 2.组织调动学生放松，大幅度 2.认真听口令做练习3.纠正错误动作本2.原地高抬腿大腿咼抬，手臂前后摆动部3、直道途中跑技术动作的认识 1.认真听教师的讲解， 仔细观察，并在原地进 行模仿1.讲解动作要领 快：频率快 大：步幅大、摆臂 幅度大 直：头部正直304、以匀加速的动 作跑30米，体会 动作X 25.展示你的体能， 素质组合练习X 2 目的：运用学到的 加速跑技术去实 践，发展上下肢力 量，动作协调性， 能与集体保持一 致及团队合作精 神。二、体能素质练习 1俯卧撑（男的20,女的 15）X 22 .深蹲20次X 23.下蹲前后左右跳10回X

4、 21放松.结2课后小结束53.归还器材部4.师生再见分教学 器材 课后 反思k 卜U_成体操队形: 成体操队形：2. 80 %的速度向前，前 后摆臂自然，大幅度方法：将学生分成人数相 等的若干个队，每队十 人每人分别过关，以先 完成的队为胜：第一关男的做 10 个府卧撑，女的做 10 个下蹲。第二关20个跳绳第三关跑20-30米，踩线后返回，与下 一位同学击掌后站至队 尾，依次进行。1.认真听讲，明确要求2.听统一口令，服从指 挥1. 两个人一起进行牵拉 放松，拍打下肢放松2. 回顾本次课内容3收归器材4.与教师再见篮球场两个、跳绳 7条、口哨和秒表各一个、粉笔一支预计平均心率130次/分密度预计：50%2. 组织学生做练 习3. 提醒同学目光 平视前方，身体前 倾4. 讲解方法和规则5. 教师指导，安排 见习者做裁判监 督练习6. 队与队比赛，奖 惩输的队做1