八种奶昔做法

1、最新 料推荐八种奶昔做法一、蜜豆酸奶昔材料：香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。做法：1、一根香蕉、半个苹果切成小块。2、和一包无糖酸奶放进搅拌机里。3、打 10 秒左右，就成了。4、放上蜜红豆，就是一杯很有营养的奶昔了，外面卖多少钱俺不管，这杯成本也就1 块五吧。二、草莓酸奶昔原料：草莓 8 个、酸奶200 克。做法：1、草莓洗净后切成小块；2、酸奶用牙签在酸奶杯周围走一圈，倒入搅拌机中；3、按搅拌机30 秒钟即可做出草莓酸奶昔。三、玉米奶昔原料：玉米一根、酸奶100ml 、水 200ml 、冰糖适量。做法：1、玉米洗净后切下玉米粒；2、将玉米粒煮熟；3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中；4

2、、将玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在搅拌打磨至细致润滑即可。备注：1、可以用牛奶替换酸奶；2、我的玉米奶昔上洒了少许的柠檬丝，没有的可以不用。四、杏仁草莓奶昔原料：草莓 5-6 颗、牛奶一包、大杏仁几颗。做法：把牛奶和草莓放进搅拌机里打几秒钟，倒进杯子里，加入捣碎的杏仁即可。五、芒果酸奶昔材料： (2 人份，或者1 人的大份:)熟芒果 1 个，冰冻脱脂酸奶(酸奶事先放到家用冰格内冷冻成块)8 块，糖适量 (可以用木醇糖等甜味素代替 )。冰冻酸奶取出冷冻室，在室温下放置15 分钟。否则会太硬搅不动的。做法：1最新 料推荐1.芒果去皮去核 (可以事先处理好了，储存在冰箱里)，2.芒果肉和冰冻酸奶

3、用搅拌机彻底搅拌，3.按口味加糖搅拌均匀。(我大约用了4 小勺糖吧 )。六、西瓜草莓奶昔材料：西瓜 200 克，草莓200 克，牛奶100 克做法：草莓去蒂，西瓜去皮，籽。与牛奶混合放入搅拌机打碎即可功效：草莓的招牌营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A 的重要物质，具有明止养肝作用。它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。西瓜可清热解暑， 除烦止渴。 西瓜中含有大量的水分， 在急性热病发烧、 口渴汗多、 烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的的

4、糖和盐能利尿并消除肾脏炎症； 蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹， 增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜。七、杨梅奶昔原料：新鲜杨梅、牛奶、蜂蜜。做法：杨梅洗干净，用刀子把果肉和果核分离，把一杯酸奶，杨梅肉，一大勺蜂蜜放搅拌机打成奶昔最佳吃法，放入冰箱冷藏半小时，很凉，喝着舒服，因为杨梅本身有酸味，所以加入杨梅的量随自己喜好，或者多加点蜂蜜，一直以为我们海边凉快！八、香蕉奶昔原料：香蕉 2 根、牛奶一袋。做法：1、香蕉去皮；2、切成段，最好是等大的香蕉段；3、把切好的香蕉段放入搅拌机内；4、再加入一袋牛奶；